K1-vitamin: mely élelmiszerek tartalmazzák, miért van rá szükség

A K-vitamin a zsírban oldódó anyagok csoportja, amelyek részt vesznek a fehérjeszintézisben és a véralvadásban. 2 típusra oszthatók: filokinon (K1) és menakinon (K2). A K1-vitaminra a szervezetnek szüksége van a csontfehérje szintetizálásához és a vérzés leállításához. De más funkciói is vannak.

Mire szolgál a K1-vitamin?

A filokinon fő célja a normális véralvadási szint fenntartása. A K1-vitamin a vérzés megállításához szükséges anyagok előállításában vesz részt. A máj szöveteiben kezd dolgozni. Aktiválja a máj speciális sejtjeinek szintézisét, amelyek felelősek a véralvadásért.

A filokinon részt vesz a csontszövet osteocalcin - fehérje molekuláinak előállításában. A K1-vitamin segít a kalcium és a D-vitamin megfelelő felszívódásában, felelős a csontok helyreállításáért és kialakulásáért, megakadályozza a nőknél a menopauza alatti csontritkulás kialakulását. A vesék működésére is jótékony hatással van, csökkentve a bennük lévő kövek képződésének kockázatát.

Mit tartalmaz a K1 vitamin

K1-vitamin - filokinon, megtalálható a növényekben. Spenót és más leveles zöldségek, zöldek gazdagok ebben az anyagban:

• csalán;
• petrezselyem;
• szója;
• saláta;
• fehér káposzta, kelbimbó és karfiol;
• brokkoli.

A K1-et más termékek is tartalmazzák: gabonafélék, búzakorpa, avokádó, tök, kivi, banán, avokádó, fekete ribizli, sárgarépa. Ezeket a termékeket hangsúlyozni kell azoknál a betegeknél, akik gyanúja szerint a szervezetben K1-vitamin hiány áll fenn.

A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a test vitaminokkal való telítéséhez

K1-vitamin norma

A K1 adagolását egyedileg választják meg. Ez a beteg súlyától és életkorától függ:

• csecsemők - 2,0-2,5 mg;
• 1-3 éves gyermekek - 30 mg;
• 4-9 éves gyermekek - 55 mg;
• 10-13 éves gyermekek - 60 mg;
• serdülők - 75 mg;
• felnőttek - 90-120 mg.

A zöldségekben gazdag kiegyensúlyozott étrenddel teljes mennyiségű K1-vitamint kaphat az ételektől. Azoknál a betegeknél, akiknél kevés zöldség van a menüben, az orvosok erősített kiegészítők szedését javasolják. Ugyanezt kell tennie azoknak az embereknek is, akik mono-diétán ülnek, vagy olyan gyógyszereket szednek, amelyek blokkolják a filokinon felszívódását.

A K1-vitamin hiánya és feleslege

Mielőtt elkezdené szedni a K1-vitamint, meg kell találnia, hogy a feleslege és a hiánya hogyan befolyásolja a testet.

Ha a szervezetben hiányzik a K1-vitamin, még egy kis vágás esetén is nehéz lesz megállítani a vért. Nem kevésbé veszélyes a belső vérzések vagy a véralvadás egyéb rendellenességeinek valószínűsége. A műtét során problémák merülhetnek fel.

A nők a menstruáció során észrevehetik ennek a vitaminnak a hiányát. Ha ez nem elég, akkor a menstruáció hosszú és bőséges lesz. A filokinonhiányban szenvedő betegek gyakori orrvérzésre, aranyér vérzésre (aranyérrel) és gyakori bélrendellenességekre panaszkodnak.

A kalcium nem képes felszívódni K1-vitamin nélkül. Amikor bejut a testbe, nem oszlik el a csontokban, hanem természetes módon szabadul fel a vizelettel. A filokinolhiány befolyásolja a D-vitamin felszívódását. Ennek az anyagnak a hiányával a keringési rendszer munkája megszakad: a kalcium felhalmozódik az erek körül. A meszesedés miatt az artériák megkeményednek, rugalmassága romlik.

Gyaníthatja a K1 hiányát a testben, ha:

• a vérzés még kisebb vágások esetén sem áll meg jól;
• a sebek, zúzódások, horzsolások gyógyulása hosszabb ideig tart;
• az emésztőrendszer munkája megszakad, ami bél rendellenességek formájában nyilvánul meg;
• az ízületek mobilitása romlott (csontosodnak).

A hiány közvetett jele a fokozott álmosság és fáradtság. A fejlődő csontok deformációja lehetséges.

K1-ben gazdag ételek fogyasztása esetén a hipervitaminózis kockázata minimális. De amikor szintetikus vitaminokat szed, fennáll annak a lehetősége, hogy feleslegben halmozódnak fel a szervezetben. A felesleg a vérlemezkék számának növekedéséhez, a vér viszkozitásának növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként egy személy elkezdhet vérrögöket képezni az erekben.

K1-vitamin pótlás

Kiegyensúlyozatlan étrend vagy feltételezett K1-hiány esetén a szervezetben ajánlatos elkezdeni a megfelelő vitaminok szedését. A K1-vitamin forrása lehet a Fitomenadion. Azoknál az embereknél, akiknél ennek az anyagnak hiánya van a szervezetben, a gyógyszer orális beadása, injekcióval vagy cseppenként történő beadása normalizálja az anyagcserét és fokozza a véralvadást.

A test telítettsége K1-vitaminnal

Olyan betegek számára ajánlott, akiknél K1-vitamin-hiány okozta vérzéses szindrómát (a véralvadási folyamat romlása) diagnosztizálták. A vitamintartalmú készítmények bevitele olyan betegek számára javallt, akiknek zavart a felszívódása az ételből. Ez akkor lehetséges, ha a betegnek:

• obstruktív sárgaság;
• májzsugorodás;
• colitis ulcerosa;
• májgyulladás;
• a hasnyálmirigy cisztás fibrózisa;
• trópusi sprue;
• glutén intolerancia;
• bélgyulladás;
• cisztás fibrózis;
• krónikus hasmenés.

A Fitomenadion K-vitamin forrásként ajánlott a betegek számára túladagolás után:

• indandione és kumarin sorozat közvetett antikoagulánsai;
• szulfonamidok;
• szalicilátok;
• széles spektrumú antibiotikumok;
• nyugtatók.

A szintetikus K1-vitamin alkalmazása megelőző célokra javallt a tervezett műtétek előtt, valamint újszülöttek vérzéses betegségei esetén.

K1 hiány esetén nem szükséges használni a Fitomenadion gyógyszert, helyettesíthető analógokkal. A beteg állapotától függően az orvos javasolhatja a Konakion vagy multivitamin komplexeket.

A Fitomenadion analógjai - a K1 szintetikus forrásai

A gyógyszer bármilyen formájú vérzéssel rendelkező újszülötteknek beadható. A kezelést a diagnózis megkezdése előtt el kell kezdeni. Fontos csökkenteni a betegség megnyilvánulásait, és előfordulásának oka azonosítható az első tünetek megszüntetése után. A hosszú távú diagnosztika végzetes lehet.

Szájon át szedve a gyógyszer a vékonybélben kezd felszívódni, ha epe van benne. Csak ezután jut be a nyirokba és a vérbe. Intramuszkuláris és intravénás alkalmazás esetén a hatás gyorsabban jelenik meg. Szájon át történő beadás után a hatás csak 6-10 óra múlva, intramuszkuláris beadás után - 1 órán belül kezdődik.

Óvintézkedések

A szervezetet K1-tel telítő szintetikus gyógyszerek szedése esetén fennáll a túladagolás veszélye.Ezért fontos az utasításokban feltüntetett vagy az orvos által előírt dózisokban használni.

A Fitomenadion blokkolja a közvetett koagulánsok hatását, ezért nem írják fel őket egyszerre. A véralvadást fokozó gyógyszerek bevezetésének megkezdése előtt ellenőrizni kell a hemokoaguláció mutatóit:

• vérlemezke-szám;
• heparin tolerancia;
• protrombin index.

A kezelés teljes időtartama alatt ellenőrizni kell őket.

Ha a Fitomenadiont használják a K1 forrásaként, akkor fontos betartani az alkalmazásának szabályait. Szájon át vagy intramuszkulárisan, intravénásan, szubkután beadható.

Orális adagolás nem ajánlott, ha az epe képződése vagy kiválasztása károsodott. Intravénás alkalmazás esetén fontos figyelni a sebességet, csak lassú infúziók megengedettek. A Fitomenadione adagolásának sebessége nem haladhatja meg az 1 mg / perc értéket, különben az anafilaxiás sokk kialakulásáig megnő a súlyos allergiás reakciók valószínűsége.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A K1-vitamin forrásainak, a szervezet számára történő felhasználása tilos azoknak a betegeknek, akik:

• gyors véralvadás;
• trombusképződésre való hajlam;
• a gyógyszereket alkotó anyagok egyéni intoleranciája;
• a tromboembólia története.

Óvatosan kell eljárni a visszeres embereknél. Orvos receptje nélkül a K1 szintetikus forrásai nem ajánlottak terhes nők, szoptató anyák és gyermekek számára.

Szedése közben fennáll a mellékhatások kockázata. A leggyakoribb szövődmények a következők:

• bőrpír;
• melege van;
• a vérnyomás rövid távú csökkentése;
• nehézlégzés;
• tachycardia;
• gyengeség;
• ízzavarok;
• bőséges izzadás;
• helyi allergiás reakciók bőrkiütés formájában;
• gyakori allergiás reakciók - anafilaxiás vagy anafilaktoid sokk.

Parenterális alkalmazás esetén fájdalom és duzzanat jelentkezhet az injekció beadásának helyén. Ismételt alkalmazás esetén a betegek a szklerodermára jellemző bőrelváltozásokat, infiltrátum képződést és viszketést tapasztalhatnak a bőrön. Mellékhatás gyermekeknél a hyperbilirubinemia.

K1-vitamint tartalmazó ételek fogyasztása során nem fordul elő mellékhatás

Következtetés

A K1-vitaminra a szervezetnek szüksége van a véralvadási rendszer munkájának normalizálásához, a csontok, ízületek, erek egészségének fenntartásához. Azok az emberek, akik jól étkeznek, és nem szenvednek a K1 károsodott felszívódásával járó betegségektől a szervezetben, nem szembesülnek ennek a vitaminnak a hiányával. De fokozott vérzéssel tanácsos megvizsgálni, és ha indokolt, elkezdjen speciális gyógyszereket szedni.