D3-vitamin a terhesség megtervezésekor: norma, hiány

A D-vitamin a terhesség megtervezésekor elősegíti a fogamzást. Megállapították, hogy a nem teherbe eső nők körülbelül 70% -ában hiányzik a kalciferol. Egy anyag hiánya akkor fordul elő, ha hiányzik a nap, és nem mindig lehet megfelelő mennyiséget elérni a termékekből. A probléma különösen a hideg régiókban élő emberekre vonatkozik.

Miért D-vitamin a terhesség megtervezésekor

A D-vitamin többféle formában létezik:

• ergokalciferol (D2): a szervezet étellel kapja az anyagot;
• kolekalciferol (D3): a nap szintetizálja.

A májba behatolva az anyagok hidroxileződnek, miközben kalcitriollá alakulnak, ami befolyásolja a nemi hormonok termelését.

A D-vitamin jelentős hatással van a termékenységre, ami fontos a gyermek tervezésénél. A fogantatásért és a szülésért felelős női szerveket tartalmazza: petefészkek, méh, placenta, hipotalamusz, agyalapi mirigy. A komponens hiánya a petefészek működésének károsodásával és a fogamzás lehetetlenségével jár.

A D-vitamin a következő feladatokat látja el a terhességet tervező nők számára:

1. Normalizálja a havi ciklust.
2. Elősegíti a tüszők időben történő megjelenését és érését.
3. Segíti a testet abban, hogy toleránssá váljon egy idegen testtel, egy embrióval szemben, amelyet a test így érzékel a kezdeti szakaszban.
4. Kedvezően hat a terhességet tervező és meddőséggel kezelt nők testére.
5. Jelentősen növeli az egészséges utódok születési arányát.

A fogamzás megtervezésekor a gyógyszer szedésének célja a megtermékenyítés és a vemhesség folyamatának kedvezőtlen következményei elleni védelem. A nők IVF-vizsgálata bebizonyította, hogy a D-vitamin szedése javítja az endometrium implantációs funkcióját.

A terhességet tervező párnak meg kell értenie, hogy a spermiumok minősége ugyanolyan fontos a megtermékenyítés folyamatában, ezért a D-vitamint fel lehet írni mind a partner, mind a kismama számára. A férfinak, valamint a nőnek szükséges gyógyszer mennyiségét a reproduktív orvos határozza meg. A leendő apa, kalciferolt szedve, növeli az egészséges spermiumok aktivitását és számát.

A D-vitamin normája a terhesség megtervezésekor

A terhességet tervező lánynak legfeljebb 600 NE D-vitamint kell kapnia - a nemzetközi szabvány szerint 4000 NE-t tekintenek a megengedett legnagyobb mennyiségnek. Sőt, a norma minden egyes esetben eltérhet. A szakember figyelembe veszi a hiány okát, ezt rövid távú állapot vagy krónikus patológia okozhatja, amely zavarja az anyag elegendő mennyiségének felszívódását.

A D-vitamin-hiány hatása a terhesség tervezésére

Mint említettük, a D-vitamin hiánya zavarja a fogantatást. A meddőséggel diagnosztizált nők többségének hiánya van. Ha megtermékenyítés történik, akkor a petesejtnek a méhhez való kapcsolódása nehéz lesz az endometriumot befolyásoló hormon csökkenése miatt.

A D-vitamin hiányát a következő tünetek is kifejezik:

• görcsök a felső és az alsó végtagon;
• álmatlanság;
• idegesség;
• izomgyengeség;
• hasmenés;
• étvágytalanság.

Ha egy terhességet tervező nőnek mégis sikerül D-vitamin-hiányban szenvedő gyermeket elképzelnie, akkor a saját testében vagy újszülöttében nagy a rendellenességek kockázata. A terhesség folyamata bonyolult lehet:

• gestosis és súlyos lefolyása, késői toxikózis;
• terhességi cukorbetegség;
• korai szállítás.

Kívülről a D-vitamin hiánya miatt a nők változásokon mennek keresztül: a körmök törékennyé válnak, a haj elveszíti vonzerejét és kihull, a fogak omladozni kezdenek, a zománcuk vékony lesz, visszér és oszteoporózis jelenik meg. A babának problémái lehetnek a fogakkal és a mozgásszervi rendszerrel.

Javallatok a D-vitamin szedésére a terhesség megtervezésekor

A D-vitamin felhasználásának indikációi a fogamzás megtervezésekor a hiány fentebb leírt tünetei. A következő állapotokkal és betegségekkel küzdő embereknek különösen körültekintően kell figyelniük az anyag mennyiségét:

• cukorbetegség;
• alacsony szénhidráttartalmú étrend;
• vegetarianizmus;
• éjszakai műszakos munka;
• rendszeres alváshiány;
• tevékenységek, amelyek állandóan a szobában tartózkodnak.

A D-vitamin szervezet általi termelése nehéz azoknak a lányoknak, akik barnásgátló kozmetikumokkal rendszeresen védik bőrüket a naptól, és olyan ruhákat viselnek, amelyek megakadályozzák a sugarak bejutását.

Hogyan kell inni a D3-vitamint azok számára, akik terhességet terveznek

A terhességet tervező nőnek be kell tartania a D-vitamin használatának bizonyos szabályait, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozza. Az első 2-3 hónap elején napi 150-200 mcg-ot vesznek fel, a maximális mennyiség 300 mcg, ha sürgős szükség merül fel. Ezenkívül a dózis profilaktikus lesz, az oldat mennyisége 75-150 mcg.

A napfény hatására a következő módon tudhatja meg, hogy ez az anyag termelődik-e a szervezetben: ha háttal áll a napnak, és saját árnyéka hosszabb, mint a növekedés, a D-vitamin termelődése a szervezetben nem fordul elő. A délutáni 11 és 14 óra közötti időszak az az időszak, amikor a legtöbben az ország lakói számára dolgoznak, vagy háztartási feladatokat végeznek, a napozásból való megszerzése gyakorlatilag nem releváns, ezért az előírt gyógyszert még nyáron, napos időben iszogatják.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A D-vitamin ellenjavallatok vannak. Nem kell olyan emberekhez vinni, akiknek testében felesleges. A kalciferolt nem iszik a következők jelenlétében:

• urolithiasis és más vese patológiák;
• egyéni intolerancia és allergia;
• örökletes fruktóz intolerancia, laktózhiány, károsodott glükóz-galaktóz felszívódási funkció.

A D-vitamin feleslege, amely a kalciferol és az azt tartalmazó élelmiszerek bevételével nyerhető, nem jelenik meg hirtelen. A lassú áramlás során a kalcium anyagcseréje megzavarodik, felhalmozódik a vérben és a vizeletben. Sok mellékhatás van, ezek a következő tünetekkel nyilvánulhatnak meg:

• allergiás reakció;
• hiperkalcémia;
• poliuria;
• csökkent étvágy;
• a gyomor-bél traktus rendellenességei;
• fejfájás;
• myalgia;
• ízületi fájdalom;
• megnövekedett vérnyomás;
• szívritmuszavar;
• a vesék hibás működése;
• a tuberkulózis súlyosbodása.

A D-vitamin túladagolása negatív hatással van az emésztőszervekre, a szívre és az erekre, a mozgásszervi rendszerre és az idegrendszerre.Ilyen helyzetben a magzat mentális retardációt okozhat.

Az orvosok véleménye

Az orvosok szerint a D-vitamin hiánya a tervezésben ugyanolyan veszélyes, mint a felesleg. A nap hiánya nagymértékben befolyásolja a komponens szintézisét, de kissé eltérő formában kapható, mint az ételek, amelyeket sokan naponta fogyasztanak.

Az anyag a következő termékeket tartalmazza:

• tej;
• kenyér;
• marha máj;
• tojás;
• gabonafélék;
• narancslé;
• joghurtok;
• makréla, tonhal, szardínia.

Hogy megtudja a D-vitamin jelenlétét egy bizonyos termékben, például a joghurtban, meg kell vizsgálnia az összetételt. Ennek alapján a gyógyszert csak azután szabad bevenni, hogy az orvosi vizsgálatok eredményeként a szervezetben hiányosságot észleltek, és nem támaszkodva a tünetekre.

A D-vitamin sajátossága, hogy felszívódása csak az epe érintkezése után következik be, amelynek termelése károsodik az emésztőrendszeri problémákkal küzdő embereknél, valamint azoknál, akik diétáznak a zsíros ételek kizárásával. Számukra a gyógyszert vizes formában értékesítik, amely könnyebben emészthető. Hazánkban a szer megvásárolható AquaDetrim márkanév alatt, 1 csepp gyógyszer 500 NE-t tartalmaz, ezeket az adatokat az adagolás megkönnyítése érdekében közöljük.

Következtetés

A D-vitamin nagyon szükséges a terhesség megtervezésekor, még nyáron is. Szintéziséhez bizonyos hosszúságú napsugarakra van szükség, Oroszországban a kijelölt időpontban, azaz délután 11 és 14 óra között érik el a földfelszínt.