Kálium gyermekeknek: adagolás, káliumkészítmények gyermekeknek

A gyermek megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez tápanyagok egész sorára van szükség, beleértve a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Egy elem hiánya gyakran a teljes rendszer megzavarásához vezet, amely jellegzetes tünetekkel nyilvánul meg. A gyermekek számára ajánlott vitaminkomplexumok gyakran tartalmaznak káliumot is, amely számos létfontosságú folyamatban vesz részt.

A gyermekek káliumigénye

A kálium gyakorlatilag nem található meg a természetben tiszta formájában. Az anyag sók formájában (klórral és nátriummal vegyületek formájában) jut be az emberi szervezetbe. Az étrend-kiegészítők és vitaminok szedése nem az egyetlen módja a hiány pótlásának. A kálium megtalálható az élelmiszerekben.

A kálium a gyermek testében a következő feladatokat látja el:

  • részvétel az idegrendszer fejlődésében;
  • izmok erősítése;
  • az agy és a szív- és érrendszer működésének normalizálása;
  • oxigénellátás;
  • enzimatikus rendszerek aktiválása;
  • a felesleges folyadék eltávolítása;
  • a nátriumsó lerakódásának megakadályozása;
  • a vesekiválasztó funkció fenntartása.
Fontos! A kálium bevitele a gyermek testébe vízben oldott sókkal kombinálva történik. Az anyag képes gyorsan felhalmozódni és kiválasztódni.

A káliumhiány okai gyermekeknél

A gyermekek káliumszintjének csökkenését a következő tényezők okozhatják:

  • kiegyensúlyozatlan étrend;
  • az anyagcsere folyamatok megsértése;
  • egy anyagot tartalmazó molekulák átjutása a vérsejtek izomszövetébe.

Hipokalémia vagy káliumhiány a következőkből származik:

  • az anyag elégtelen asszimilációja a gyermek testén keresztül;
  • egy elem túlhangsúlyozása.

Gyakran a káliumkoncentráció csökkenése a nátrium felesleges bevitelével jár együtt a szervezetben. A hypokalemia kockázata megnő azoknál a gyermekeknél, akik nagy mennyiségű konzerv, sózott és füstölt ételt fogyasztanak.

A kálium kiválasztása intenzív fizikai megterheléssel növekszik, amely fokozott izzadással jár. Ilyen esetekben a szakértők azt javasolják, hogy tejtermékeket vegyenek fel az étrendbe, étrend-kiegészítőket és vitaminokat vegyenek be.

A gyermek káliumhiányának tünetei

A káliumhiány veszélyes a testrendszerek és a belső szervek működésének megzavarása miatt:

  • izmos;
  • ideges;
  • szív- és érrendszeri;
  • máj;
  • vese;
  • belek.

A káliumhiány hátterében a következő megnyilvánulások fordulhatnak elő:

  • megnövekedett nyomás;
  • állandó fáradtság, álmosság;
  • izom fájdalom;
  • ok nélküli okos könnyezés, ingerlékenység, szorongás;
  • hajhullás.
Figyelem! Ezek a tünetek más vitaminok és ásványi anyagok hiányára utalhatnak. A laboratóriumi diagnosztika elvégzése és az orvos konzultációja után biológiailag aktív kiegészítőket és gyógyszereket szedhet.

A kálium elengedhetetlen a gyermek testének növekedéséhez. Hiánya az immunitás csökkenését, az angolkót, a véralvadási folyamat megsértését okozza. Ha hiányzik egy elem, fontos megtalálni a kóros állapot okát.

Napi káliumigény gyermekeknél

Egy gyermeknek napi 600 mg káliumra van szüksége. Ez a mutató azonban nem biztos. Az adag kiszámítása a következő tényezőknek köszönhető:

  • az éghajlati viszonyok sajátosságai (izzadsággal jelentős mennyiségű anyag szabadul fel);
  • a fizikai aktivitás szintje;
  • a gyermek története;
  • kor.

A kálium napi bevitele a gyermekek testében változó:

  • 400-700 mg - 0-1 év;
  • 3000-3800 mg - 1-8 év;
  • 4500-4700 mg - 8-18 év.
Figyelem! Az anyagfelesleg zavarokat okoz a szív- és érrendszeri, idegrendszeri és kiválasztó rendszerek működésében. Ebben az összefüggésben elengedhetetlen a szükséges dózis kiszámítása.

Magas káliumtartalmú ételek

A kálium nagy mennyiségben megtalálható a növényi élelmiszerekben. Ezért a gyermek étrendjének tartalmaznia kell elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget:

Ajánlott olvasmány:  Burgonya: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
  • krumpli;
  • hüvelyesek;
  • spenót;
  • brokkoli;
  • Fehér káposzta;
  • szárított sárgabarack;
  • kiwi;
  • dinnye;
  • szőlő.
Ajánlott olvasmány:  Kiwi: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

A baba szívének káliumban gazdag ételekre van szüksége:

  • máj;
  • egy hal;
  • tejtermékek;
  • gomba;
  • természetes csokoládé.
Figyelem! A gombákat nem vezetik be az 5 évesnél fiatalabb gyermekek étrendjébe. Nagyobb gyermekek számára ezt a terméket kis mennyiségben kínálják.

A gyermekek káliumszintje a piridoxin (B6-vitamin) koncentrációjától függ. Az összetevőt a következő termékek tartalmazzák:

  • hús (csirke, marhahús, pulyka);
  • hal és tenger gyümölcsei (lazac, garnélarák, tonhal);
  • brokkoli, kelbimbó, fehér káposzta, karfiol, tengeri moszat;
  • sárgarépa, cukkini, padlizsán, répa, fokhagyma, póréhagyma, lencse, zöldborsó, bab;
  • görögdinnye, dinnye, banán, avokádó, füge.
Ajánlott olvasmány:  Cékla: előnyös tulajdonságok és ellenjavallatok

Káliumkészítmények gyermekek számára

A gyermekek számára káliummal ellátott étrend-kiegészítők különböző adagolási formákkal rendelkezhetnek:

  1. Tabletek... A termék nem alkalmas hosszú távú használatra, az emésztőrendszer nyálkahártyájára gyakorolt ​​irritáló hatása miatt.
  2. Kapszulák... Emészthetőbbek, mint a tabletták. Használatuk azonban hátrányosan befolyásolja a bél és a gyomor nyálkahártyáját.
  3. Megoldások. A dózisforma vízzel vagy lével kombinálva alkalmazható. Előnye az emésztőrendszer magas hatékonyságában és biztonságában rejlik.
  4. Oldható tabletta vagy por... Az adagolás és az alkalmazás során nehézségek merülnek fel.

A gyógyszer kiválasztásakor a hatóanyag koncentrációjára, a biohasznosulásra és más összetevőkre kell összpontosítania. A kálium hatékonyságának növelése érdekében az étrend-kiegészítőknek tartalmazniuk kell a B6-vitamint. A kiegészítéssel párhuzamosan beveheti a Magnerot-ot.

A komplexekben lévő káliumot az emészthetőség növelésével jelölt fajtákkal lehet ábrázolni:

  • karbonát;
  • glükonát;
  • orotat;
  • citrát;
  • aszpartát;
  • aszpartát;
  • klorid;
  • kelatin.

A gyermekek káliumhiányával, amelyet jellegzetes tünetek kísérnek, a szakember javasolhatja a következő gyógyszerek szedését:

  1. Kálium-glükonát (21. század)... A csomag 110 tablettát tartalmaz. Az adagolás napi 1 tabletta bevételét jelenti (étkezés közben). A gyógyszert felnőtteknek és 14 év feletti gyermekeknek írják fel. A komplex hátrányai közé tartozik a hatóanyag alacsony koncentrációja és hatékonysága.
  2. Kálium-klorid (Now Foods)... A BAA-t 227 g por alakjában állítják elő. Egy csomag 365 mg hatóanyagot tartalmaz. A komplexum magnéziummal dúsított. A gyógyszer hatékony és gazdaságos. Ez a forma azonban kényelmetlen az adagoláshoz.
  3. Kálium komplex (természet útja)... A csomag 100 kapszulát tartalmaz. A készítmény hatóanyaga a kálium-citrát. Az adag naponta 1 kapszula. Ez az étrend-kiegészítő nem tartalmaz ízeket és cukrot. A gyógyszer megszünteti az izomfájdalmat és a görcsöket. Használat közben fájdalom jelentkezhet a gyomor területén.
  4. Kálium (Solgar)... Minden csomag 20 tablettát tartalmaz (adagolás - 1 darab naponta). A kiegészítő támogatja az elektrolit egyensúlyt és az izmok és az idegrendszer egészségét. A termék nem tartalmaz káros összetevőket és rendkívül hatékony.

Kálium felírható egy év alatti gyermekek számára.Ebben az esetben a gyógyszer megfelelő dózisát és formáját választják meg.

Étrend-kiegészítők vásárlásakor alaposan tanulmányoznia kell a hatóanyag összetételét és adagját. Ne vásároljon illatanyagot tartalmazó terméket. Kívánatos, hogy az étrend-kiegészítő az idegrendszer és a szív működéséhez szükséges magnéziumot tartalmazzon.

Figyelem! A gyermek káliumhiányának megakadályozása érdekében gyakran friss levegőn kell tartózkodnia, tejtermékeket kell bevinnie az étrendbe, például természetes joghurtot, sajtot, túrót.

A kálium hiányában az orvos gyakran vitaminkomplexeket ír elő, beleértve:

  • réz;
  • cink;
  • magnézium;
  • bór;
  • D-vitamin.

Ezek az összetevők hozzájárulnak a kálium visszatartásához a gyermek testében.

Ellenjavallatok és túladagolás

A káliumkészítményeket a következő esetekben nem írják elő:

  • gyomorhurut vagy fekély;
  • kiszáradás;
  • acidózis;
  • szívblokk (atrioventrikuláris).

Az étrend-kiegészítőket nem használják a következő gyógyszerekkel együtt:

  • Amilorid;
  • Triampura.

Ha a gyermek káliumszintje megemelkedik, ki kell zárni a túladagolást. Ebben az esetben a következő tünetek jelentkeznek:

  • szívritmuszavar;
  • a nyomás csökkenése;
  • dezorientáció az űrben;
  • emésztési rendellenességek;
  • szédülés.
Fontos! A kálium túladagolásának veszélyes szövődménye az érszűkület, ami szívrohamhoz, szervmegálláshoz vezet. Ezért az orvos vitamin komplexeket ír elő.

Következtetés

A gyermekek számára ajánlott vitaminok és ásványi anyagok közül a kálium különös jelentőséggel bír. Az anyag támogatja az idegrendszer, a mozgásszervi rendszer, a szív és az erek egészségét.

Link a fő bejegyzéshez

Egészség

a szépség

Étel