Kálium gyermekeknek: adagolás, káliumkészítmények gyermekeknek

A gyermek megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez tápanyagok egész sorára van szükség, beleértve a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Egy elem hiánya gyakran a teljes rendszer megzavarásához vezet, amely jellegzetes tünetekkel nyilvánul meg. A gyermekek számára ajánlott vitaminkomplexumok gyakran tartalmaznak káliumot is, amely számos létfontosságú folyamatban vesz részt.

A gyermekek káliumigénye

A kálium gyakorlatilag nem található meg a természetben tiszta formájában. Az anyag sók formájában (klórral és nátriummal vegyületek formájában) jut be az emberi szervezetbe. Az étrend-kiegészítők és vitaminok szedése nem az egyetlen módja a hiány pótlásának. A kálium megtalálható az élelmiszerekben.

A kálium a gyermek testében a következő feladatokat látja el:

• részvétel az idegrendszer fejlődésében;
• izmok erősítése;
• az agy és a szív- és érrendszer működésének normalizálása;
• oxigénellátás;
• enzimatikus rendszerek aktiválása;
• a felesleges folyadék eltávolítása;
• a nátriumsó lerakódásának megakadályozása;
• a vesekiválasztó funkció fenntartása.

A káliumhiány okai gyermekeknél

A gyermekek káliumszintjének csökkenését a következő tényezők okozhatják:

• kiegyensúlyozatlan étrend;
• az anyagcsere folyamatok megsértése;
• egy anyagot tartalmazó molekulák átjutása a vérsejtek izomszövetébe.

Hipokalémia vagy káliumhiány a következőkből származik:

• az anyag elégtelen asszimilációja a gyermek testén keresztül;
• egy elem túlhangsúlyozása.

Gyakran a káliumkoncentráció csökkenése a nátrium felesleges bevitelével jár együtt a szervezetben. A hypokalemia kockázata megnő azoknál a gyermekeknél, akik nagy mennyiségű konzerv, sózott és füstölt ételt fogyasztanak.

A kálium kiválasztása intenzív fizikai megterheléssel növekszik, amely fokozott izzadással jár. Ilyen esetekben a szakértők azt javasolják, hogy tejtermékeket vegyenek fel az étrendbe, étrend-kiegészítőket és vitaminokat vegyenek be.

A gyermek káliumhiányának tünetei

A káliumhiány veszélyes a testrendszerek és a belső szervek működésének megzavarása miatt:

• izmos;
• ideges;
• szív- és érrendszeri;
• máj;
• vese;
• belek.

A káliumhiány hátterében a következő megnyilvánulások fordulhatnak elő:

• megnövekedett nyomás;
• állandó fáradtság, álmosság;
• izom fájdalom;
• ok nélküli okos könnyezés, ingerlékenység, szorongás;
• hajhullás.

A kálium elengedhetetlen a gyermek testének növekedéséhez. Hiánya az immunitás csökkenését, az angolkót, a véralvadási folyamat megsértését okozza. Ha hiányzik egy elem, fontos megtalálni a kóros állapot okát.

Napi káliumigény gyermekeknél

Egy gyermeknek napi 600 mg káliumra van szüksége. Ez a mutató azonban nem biztos. Az adag kiszámítása a következő tényezőknek köszönhető:

• az éghajlati viszonyok sajátosságai (izzadsággal jelentős mennyiségű anyag szabadul fel);
• a fizikai aktivitás szintje;
• a gyermek története;
• kor.

A kálium napi bevitele a gyermekek testében változó:

• 400-700 mg - 0-1 év;
• 3000-3800 mg - 1-8 év;
• 4500-4700 mg - 8-18 év.

Magas káliumtartalmú ételek

A kálium nagy mennyiségben megtalálható a növényi élelmiszerekben. Ezért a gyermek étrendjének tartalmaznia kell elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget:

• krumpli;
• hüvelyesek;
• spenót;
• brokkoli;
• Fehér káposzta;
• szárított sárgabarack;
• kiwi;
• dinnye;
• szőlő.

A baba szívének káliumban gazdag ételekre van szüksége:

• máj;
• egy hal;
• tejtermékek;
• gomba;
• természetes csokoládé.

A gyermekek káliumszintje a piridoxin (B6-vitamin) koncentrációjától függ. Az összetevőt a következő termékek tartalmazzák:

• hús (csirke, marhahús, pulyka);
• hal és tenger gyümölcsei (lazac, garnélarák, tonhal);
• brokkoli, kelbimbó, fehér káposzta, karfiol, tengeri moszat;
• sárgarépa, cukkini, padlizsán, répa, fokhagyma, póréhagyma, lencse, zöldborsó, bab;
• görögdinnye, dinnye, banán, avokádó, füge.

Káliumkészítmények gyermekek számára

A gyermekek számára káliummal ellátott étrend-kiegészítők különböző adagolási formákkal rendelkezhetnek:

1. Tabletek... A termék nem alkalmas hosszú távú használatra, az emésztőrendszer nyálkahártyájára gyakorolt ​​irritáló hatása miatt.
2. Kapszulák... Emészthetőbbek, mint a tabletták. Használatuk azonban hátrányosan befolyásolja a bél és a gyomor nyálkahártyáját.
3. Megoldások. A dózisforma vízzel vagy lével kombinálva alkalmazható. Előnye az emésztőrendszer magas hatékonyságában és biztonságában rejlik.
4. Oldható tabletta vagy por... Az adagolás és az alkalmazás során nehézségek merülnek fel.

A gyógyszer kiválasztásakor a hatóanyag koncentrációjára, a biohasznosulásra és más összetevőkre kell összpontosítania. A kálium hatékonyságának növelése érdekében az étrend-kiegészítőknek tartalmazniuk kell a B6-vitamint. A kiegészítéssel párhuzamosan beveheti a Magnerot-ot.

A komplexekben lévő káliumot az emészthetőség növelésével jelölt fajtákkal lehet ábrázolni:

• karbonát;
• glükonát;
• orotat;
• citrát;
• aszpartát;
• aszpartát;
• klorid;
• kelatin.

A gyermekek káliumhiányával, amelyet jellegzetes tünetek kísérnek, a szakember javasolhatja a következő gyógyszerek szedését:

1. Kálium-glükonát (21. század)... A csomag 110 tablettát tartalmaz. Az adagolás napi 1 tabletta bevételét jelenti (étkezés közben). A gyógyszert felnőtteknek és 14 év feletti gyermekeknek írják fel. A komplex hátrányai közé tartozik a hatóanyag alacsony koncentrációja és hatékonysága.
   
2. Kálium-klorid (Now Foods)... A BAA-t 227 g por alakjában állítják elő. Egy csomag 365 mg hatóanyagot tartalmaz. A komplexum magnéziummal dúsított. A gyógyszer hatékony és gazdaságos. Ez a forma azonban kényelmetlen az adagoláshoz.
   
3. Kálium komplex (természet útja)... A csomag 100 kapszulát tartalmaz. A készítmény hatóanyaga a kálium-citrát. Az adag naponta 1 kapszula. Ez az étrend-kiegészítő nem tartalmaz ízeket és cukrot. A gyógyszer megszünteti az izomfájdalmat és a görcsöket. Használat közben fájdalom jelentkezhet a gyomor területén.
   
4. Kálium (Solgar)... Minden csomag 20 tablettát tartalmaz (adagolás - 1 darab naponta). A kiegészítő támogatja az elektrolit egyensúlyt és az izmok és az idegrendszer egészségét. A termék nem tartalmaz káros összetevőket és rendkívül hatékony.
   

Kálium felírható egy év alatti gyermekek számára.Ebben az esetben a gyógyszer megfelelő dózisát és formáját választják meg.

Étrend-kiegészítők vásárlásakor alaposan tanulmányoznia kell a hatóanyag összetételét és adagját. Ne vásároljon illatanyagot tartalmazó terméket. Kívánatos, hogy az étrend-kiegészítő az idegrendszer és a szív működéséhez szükséges magnéziumot tartalmazzon.

A kálium hiányában az orvos gyakran vitaminkomplexeket ír elő, beleértve:

• réz;
• cink;
• magnézium;
• bór;
• D-vitamin.

Ezek az összetevők hozzájárulnak a kálium visszatartásához a gyermek testében.

Ellenjavallatok és túladagolás

A káliumkészítményeket a következő esetekben nem írják elő:

• gyomorhurut vagy fekély;
• kiszáradás;
• acidózis;
• szívblokk (atrioventrikuláris).

Az étrend-kiegészítőket nem használják a következő gyógyszerekkel együtt:

• Amilorid;
  
• Triampura.
  

Ha a gyermek káliumszintje megemelkedik, ki kell zárni a túladagolást. Ebben az esetben a következő tünetek jelentkeznek:

• szívritmuszavar;
• a nyomás csökkenése;
• dezorientáció az űrben;
• emésztési rendellenességek;
• szédülés.

Következtetés

A gyermekek számára ajánlott vitaminok és ásványi anyagok közül a kálium különös jelentőséggel bír. Az anyag támogatja az idegrendszer, a mozgásszervi rendszer, a szív és az erek egészségét.