Mogu li se borovnice dojiti?

Kada doje borovnice mogu utjecati ne samo na majčino tijelo, već i na dijete. Poznato je da je bobica prilično jestiva, vrlo korisna, jer sadrži mnogo vitamina i minerala. No, važno je da mlade majke razmotre kako će jedenje borovnica tijekom dojenja utjecati na dijete, njegov probavni sustav i hoće li izazvati alergijsku reakciju.

Je li moguće da dojilja borovnice

Bush voće pomaže ženama da prevladaju postporođajnu depresiju potičući proizvodnju serotonina

Borovnica je mali listopadni grm visok ne više od metra. Biljka se nalazi u svim područjima sjeverne hemisfere s hladnom i umjerenom klimom. Najpovoljnija mjesta za rast i razvoj su tresetišta, močvare, tundra, šumska zona, planinski teren. Radije raste u šikarama uz potoke, rijeke, ponekad tvoreći ogromne teritorije. Najbliži je srodnik borovnica, brusnica i brusnica.

Bobica je ukusna. Može se jesti svježe i prerađivati. Međutim, ljubitelji borovnica ne preporučuju izradu soka od nje - dugo se ne čuva. Bobica je pogodna za izradu džema, džema, kompota. Uživa se i u sušenom i smrznutom obliku.

Mlada majka na HBV-u može jesti borovnice pažljivo ih uvodeći u prehranu. Ova bobica sadrži mnoge hranjive sastojke koji će vam pomoći da se oporavite od trudnoće i poroda. U njemu nema opasnih otrovnih komponenata, alergena, pa se borovnice mogu konzumirati, ali nakon savjetovanja s liječnikom.

Sastav i vrijednost borovnica

Korisna svojstva borovnica posljedica su njihovog bogatog kemijskog sastava. Vrijedne komponente omogućuju upotrebu ne samo u kuhanju, već i u narodnoj medicini, u kozmetologiji. Borovnice sadrže:

• riboflavin;
• tiamin;
• niacin;
• nikotinska i askorbinska kiselina;
• tokoferol.

Uz vitamine, plodovi grma bogati su makro i mikroelementima. Uključuju natrij, kalij, magnezij, željezo, cink, selen, fosfor i bakar. Bobica je bogata organskim kiselinama - limunskom, jabučnom, oksalnom, benzojskom. Stoga je vrlo korisno za žene koje doje.

Sadržaj kalorija je prilično nizak - 39 kcal na 100 g proizvoda. Značajno je da mnoge korisne komponente borovnica zadržavaju svoje pune kvalitete čak i nakon toplinske obrade.

Blagodati borovnica za HS

Voće će pomoći ženi da se oporavi nakon poroda, a beba će dobiti puno hranjivih sastojaka.

Redovita konzumacija plodova grma vrlo je korisna za oslabljeno tijelo žene koja je rodila i koja je dojena:

• zahvaljujući vitaminima B skupine smanjuje se rizik od depresije i stresa, nestaje razdražljivost, jača živčani sustav;
• povećava se otpornost na zarazne i virusne bolesti;
• bobica pomaže u suočavanju s anemijom i nedostatkom određenih vitamina i minerala;
• pozitivno utječe na rad probavnog trakta;
• poboljšava srčanu aktivnost i jača zidove krvnih žila, čišćenje ih od plakova kolesterola;
• štiti tijelo od razvoja stanica raka;
• poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka i značajno povećava laktaciju.

Dakle, borovnice imaju pozitivan učinak na gotovo sve glavne organe. Svakodnevna uporaba omogućit će ženi da se u kratkom vremenu oporavi od poroda. Jedna čaša dnevno dovoljna je za dobivanje potrebne količine hranjivih sastojaka potrebnih za dojenje.

Od kojeg mjeseca možete imati borovnice s HB

Bobice praktički nemaju kontraindikacije za zdravo tijelo žene i djeteta tijekom dojenja. Međutim, mnogi su stručnjaci skloni vjerovati da ga treba konzumirati počevši od 3 mjeseca nakon rođenja djeteta. Kada dojite borovnice u prvom ili drugom mjesecu nakon rođenja, opasno je jer nedovoljno ojačano dječje tijelo i njegov probavni sustav mogu negativno reagirati. Osim toga, ponekad postoji alergija na neke od komponenata koje čine bobicu.

Uvjeti korištenja

Voće sadrži antioksidanse koji sprečavaju nakupljanje toksina u tijelu

Dojilja može borovnice u prehranu uvesti postupno - nakon što dijete navrši 3 mjeseca i njegov probavni sustav ne izaziva zabrinutost. Prvo se morate ograničiti na nekoliko plodova 2-3 sata prije postupka hranjenja djeteta. Tada biste tijekom dana trebali pažljivo promatrati reakciju malog organizma na novi proizvod. Mama treba obratiti pažnju na kožu, sluznice djeteta, probavu i stolicu. Ako u roku od 2-3 dana nisu primijećeni znakovi alergije, tada možete nastaviti koristiti proizvod tijekom dojenja, postupno povećavajući broj bobica na 100 g dnevno.

Ograničenja i kontraindikacije

Zlostavljanje bobica tijekom dojenja ispunjeno je nekim negativnim reakcijama djetetovog tijela:

• teški poremećaj stolice;
• stvaranje plinova, nadutost;
• grčevi u trbuhu;
• kršenje probavnog procesa.

Plodovi ne sadrže alergene, međutim, s individualnom netolerancijom, mogu donijeti negativne reakcije majke i djeteta tijekom dojenja. Važno je zapamtiti da dnevnu dozu treba podijeliti u nekoliko doza kako ne bi preopteretili djetetov gastrointestinalni trakt.

Zaključak

Tijekom dojenja borovnice su vrlo korisne jer sadrže sve potrebne vitamine i minerale za dojilje i bebu. Međutim, bobicu treba uvoditi, kao i svaki novi proizvod, postupno, kako ne bi remetilo rad želuca i crijeva.