Sadržaj
- 1 Blagodati i šteta vitamina za muškarce nakon 40 godina
- 2 Koje vitamine bi muškarci trebali uzimati nakon 40 godina
- 3 Ocjena vitamina za muškarce nakon 40 godina
- 4 Kako uzimati vitamine za muškarce starije od 40 godina
- 5 Mjere predostrožnosti
- 6 Kontraindikacije i nuspojave
- 7 Zaključak
- 8 Recenzije vitamina za muškarce nakon 40 godina
Muško tijelo je svakodnevno pod ozbiljnim stresom. To neizbježno dovodi do nedostatka hranjivih sastojaka i razvoja hipovitaminoze. Muškarci različite dobi na sebi osjećaju neugodne simptome. Ali točno u 40. godini počinju se događati obrnuti procesi - tijelo se ne pomlađuje, već, naprotiv, počinje postupno starjeti. Kako bi nadoknadili nedostatak elemenata u tragovima, liječnici savjetuju uzimanje posebnih vitamina za muškarce starije od 40 godina.
Blagodati i šteta vitamina za muškarce nakon 40 godina
Svi, bez iznimke, trebaju uzimati multivitaminske komplekse. To se posebno odnosi na muškarce koji su prešli prag od 40 godina.
Stvar je u tome što se u ovoj dobi smanjuje mineralna gustoća kostiju. Ako ne poduzmete nikakve mjere, to će dovesti do osteoporoze. Muškarci također prijavljuju brzi gubitak kose i sijede. Ponegdje možete naći ćelave točke. Uzrok je kršenje stanja hormonske ravnoteže.
S nedostatkom magnezija, kalija i vitamina, povećava se rizik od moždanog i srčanog udara, budući da kardiovaskularni sustav slabi pod utjecajem nepovoljnih čimbenika.
Koje vitamine bi muškarci trebali uzimati nakon 40 godina
Ne postoje ženski ili muški vitamini. Bilo koja vrsta elemenata u tragovima bit će korisna za tijelo, samo na svoj način.
Kompleks vitamina za muškarce starije od 40 godina trebao bi sadržavati:
- Retinol. Sprječava pojavu bolesti povezanih s vizualnom percepcijom.
- Riboflavin. Promovira regulaciju funkcionalnosti lojnih žlijezda.
- Piridoksin. Poboljšava funkcioniranje središnjeg i perifernog živčanog sustava.
- Biotin. Normalizira rad hormonskog sustava.
- Folna kiselina. Poboljšava moždanu aktivnost.
- Vitamin B12. Sudjeluje u sintezi stanica. Poboljšava stanično disanje.
- Askorbinska kiselina. Pomaže u jačanju imuniteta. Djeluje antioksidativno na tijelo. Jača zidove kapilara i krvnih žila.
- Holekalciferol. Poboljšava apsorpciju kalcija. Čini kosti jačima. Koristi se za prevenciju osteoporoze.
- Tokoferol. Doprinosi normalizaciji stanja hormonalne razine. Poboljšava erektilnu funkciju. Uklanja plakove kolesterola iz krvnih žila.
- Vitamin N. Normalizira opskrbu krvlju u tkivnim strukturama. Neophodno za folikule dlake.
- Lipoična kiselina. Štiti muško tijelo od nepovoljnih čimbenika. Poboljšava metabolizam ugljikohidrata i druge metaboličke procese.
- Kalcij. Potrebno za kosti, zube i mišiće. Normalizira proces koagulacije krvi. Opskrbljuje živčano-mišićne impulse.
- Magnezij. Jača vezivno tkivo. Ublažava razdražljivost. Pomaže u radu srčanog mišića.
- Cinkov. Povećava imunitet. Sudjeluje u proizvodnji enzima. Poboljšava funkcionalnost probavnog trakta.
- Željezo. Potrebno za stanično disanje.Povećava broj crvenih krvnih zrnaca.
- Jod. Normalizira štitnjaču. Sudjeluje u metabolizmu bjelančevina i lipida.
Ali pod utjecajem nepovoljnih čimbenika, njihova asimilacija se smanjuje. Stoga se preporučuje odustajanje od loših navika, normalizacija prehrane i izbjegavanje stresnih situacija. A za prevenciju biste trebali uzimati multivitaminske komplekse.
Ocjena vitamina za muškarce nakon 40 godina
Često postoje slučajevi kada muškarac mora prilagoditi prehranu u pozadini bolesti ili ozbiljnog fizičkog napora. A to nije uvijek korisno, jer kada odbijete određene vrste hrane, nedostaje određenih mikroelemenata. Stoga liječnici često savjetuju uzimanje dodataka prehrani zajedno s prehranom.
Abeceda za muškarce
Vitamini za muškarce proizvode se u obliku tableta. Dražeji imaju 3 boje - to znači da dodatak prehrani uzimate ujutro, popodne i navečer. Kompleks uključuje eleuterokok, likopen, lutein, aminokiseline, kolekalciferol, vitamin K1, retinol, tokoferol i vitamine B skupine.
Abeceda - jeftini vitamini za muškarce starije od 40 godina. Proizvođač - Rusija. Sastav tableta uključuje komponente koje se međusobno dobro kombiniraju.
Vitrum život
Ovaj kompleks namijenjen je muškarcima i sportašima. Jača mišićno tkivo, poboljšava krvne žile, usporava proces starenja. Dostupno u obliku kapsule.
Sastoji se od:
- retinol;
- askorbinska kiselina;
- tokoferol;
- cinkov;
- magnezij;
- Selene;
- bakar.
Lijek se uzima 4 tjedna, 1 kapsula dnevno.
Vitrum Memori
Ova vrsta vitamina pogodna je za muškarce koji se stalno žale na glavobolju, vrtoglavicu, oštećenje pamćenja.
Aktivni sastojci aditiva za hranu su:
- dvokrilni ekstrakt lišća gingka;
- flavonoidi;
- silicij;
- magnezij;
- natrij;
- kalcij.
Proizvod morate koristiti 1 kapsulu dnevno tijekom 6 tjedana.
Duovit za muškarce
Vitamini Duovit pomažu u povećanju imuniteta, poboljšavaju funkcioniranje unutarnjih organa i tkiva.
Prva tableta sadrži vitamine - pantotensku kiselinu, tokoferol, vitamin PP, tiamin folne kiseline, riboflavin, kolekalciferol, vitamin B12, askorbinsku kiselinu i retinol. Plava tableta sastoji se od minerala - kalcija, cinka, željeza, bakra, mangana, magnezija i molibdena.
Kompleks se uzima 2 puta dnevno - ujutro i navečer.
Velman
Neki od najboljih vitamina za muškarce starije od 40 godina. Preporučuje se uzimanje izvan sezone, jer lijek štiti od nedostatka vitamina, povećava vitalnost, ublažava bolove u glavi.
Dodatak prehrani bogat je hranjivim sastojcima.
Sastoji se od sljedećih tvari:
- vitamini - retinol, tiamin, riboflavin, piridoksin, pantotenska i folna kiselina, tokoferol;
- minerali - jod, selen, magnezij, krom, cink, silicij, željezo, mangan, cink;
- biljni spojevi - ginseng, češnjak u prahu;
- bioflavonoidi, para-aminobenzojeva kiselina, arginin, metionin.
Lijek se uzima svakodnevno ujutro.
Opti-man
Uključeno u ljestvicu najboljih lijekova. Pospješuje izgradnju mišića, poboljšava opće stanje tijela, povećava izdržljivost. Sadrži jod, cink, askorbinsku kiselinu, vitamin B12 i biotin.
Kako uzimati vitamine za muškarce starije od 40 godina
Vitaminsko-mineralni kompleksi konzumiraju se od 1 do 3 puta dnevno, ovisno o vrsti. Tablete, kapsule ili tablete uzimaju se uz obroke, s puno tekućine. Trajanje preventivnog tečaja je od 3 do 6 tjedana. Mjesec dana nakon završetka možete ponoviti prijem.
Mjere predostrožnosti
Vitamine se ne preporučuje uzimati tijekom terapije antibioticima. Antibiotici smanjuju apsorpciju elemenata u tragovima i potiču njihovo brzo uklanjanje iz tijela.
Ne možete uzimati nekoliko dodataka prehrani odjednom. Može se razviti predoziranje, što je puno opasnije od nedostatka.
Kontraindikacije i nuspojave
Aditivi za hranu zabranjeni su za uporabu s povećanom osjetljivošću na komponente lijeka.
Postoje i druge kontraindikacije u obliku:
- hipertenzija;
- poremećaji spavanja;
- povećana razdražljivost;
- pogoršanje kroničnih bolesti.
Prije početka prevencije vitaminima potrebno je konzultirati se s liječnikom i isključiti prisutnost kontraindikacija.
Pri uzimanju dodataka prehrani mogu se pojaviti neželjeni simptomi. Taj se proces očituje:
- nadutost i bolovi u trbuhu;
- osip na koži;
- svrbež, oteklina i crvenilo;
- mučnina;
- glavobolja, vrtoglavica.
U težim slučajevima razvijaju se Quinckeov edem, anafilaktički šok, konvulzije, gubitak svijesti, otežano disanje. Tada morate hitno prestati uzimati lijek i nazvati liječnika
Zaključak
Vitamini za muškarce nakon 40. godine života neophodni su za povećanje snage i izdržljivosti. U toj se dobi povećava rizik od moždanog i srčanog udara, jer je tijelo redovito pod utjecajem stresa i drugih nepovoljnih čimbenika. Ali prije nego što odaberete lijek, morate biti sigurni da u akutnoj fazi nema alergije na sastavne komponente i razne bolesti.
Recenzije vitamina za muškarce nakon 40 godina
