Vitamin D3 pri planiranju trudnoće: norma, nedostatak

Vitamin D, kada planira trudnoću, potiče začeće. Utvrđeno je da oko 70% žena koje ne mogu zatrudnjeti imaju nedostatak kalciferola. Nedostatak neke tvari javlja se kad nedostaje sunca i nije uvijek moguće dobiti pravu količinu iz proizvoda. Problem je posebno relevantan za ljude koji žive u hladnim regijama.

Zašto vitamin D kod planiranja trudnoće

Vitamin D dolazi u nekoliko oblika:

• ergokalciferol (D2): tijelo prima tvar hranom;
• kolekalciferol (D3): sintetiziralo sunce.

Prodirući u jetru, tvari prolaze hidroksilaciju, dok se pretvaraju u kalcitriol, što utječe na proizvodnju spolnih hormona.

Vitamin D značajno utječe na plodnost, što je važno prilikom planiranja djeteta. Sadrži ženske organe odgovorne za začeće i porod: jajnike, maternicu, posteljicu, hipotalamus, hipofizu. Nedostatak neke komponente povezan je s oštećenom funkcijom jajnika i nemogućnošću začeća.

Vitamin D obavlja sljedeće funkcije za žene koje planiraju trudnoću:

1. Normalizira mjesečni ciklus.
2. Promovira pravovremeni izgled i sazrijevanje folikula.
3. Pomaže tijelu da postane tolerantno prema stranom tijelu, embriju, koje tijelo na taj način percipira u početnim fazama.
4. Ima blagotvoran učinak na tijelo žena koje planiraju trudnoću i liječe se od neplodnosti.
5. Značajno povećava postotak rađanja zdravog potomstva.

Svrha uzimanja lijeka prilikom planiranja začeća je zaštita od nepovoljnih ishoda u procesu oplodnje i trudnoće. IVF ispitivanje žena dokazalo je da uzimanje vitamina D poboljšava implantacijsku funkciju endometrija.

Par koji planira trudnoću trebao bi shvatiti da kvaliteta sperme nije ništa manje važna u procesu oplodnje, stoga se vitamin D može propisati i partneru i budućoj majci. Količinu lijeka potrebnu za muškarca, kao i za ženu, određuje reproduktivni liječnik. Budući otac, uzimajući kalciferol, povećava aktivnost i broj zdravih spermija.

Norma vitamina D pri planiranju trudnoće

Djevojčica koja planira trudnoću trebala bi dobiti najviše 600 IU vitamina D - kako kaže međunarodni standard, 4000 IU smatra se najvećom dopuštenom količinom. Štoviše, norma se može razlikovati u svakom konkretnom slučaju. Stručnjak uzima u obzir razlog nestašice, to može biti uzrokovano kratkotrajnim stanjem ili kroničnom patologijom koja ometa apsorpciju dovoljne količine tvari.

Utjecaj nedostatka vitamina D na planiranje trudnoće

Kao što je spomenuto, nedostatak vitamina D ometa začeće. Većina žena s dijagnozom neplodnosti ima manjak. Ako se oplodnja dogodi, tada će vezivanje jajne stanice za maternicu biti otežano zbog smanjenja hormona koji utječe na endometrij.

Nedostatak vitamina D također se izražava sljedećim simptomima:

• grčevi gornjih i donjih ekstremiteta;
• nesanica;
• nervoza;
• slabost mišića;
• proljev;
• nedostatak apetita.

Ako žena koja planira trudnoću ipak uspije začeti dijete s nedostatkom vitamina D, imat će visok rizik od poremećaja u vlastitom tijelu ili novorođenčetu. Proces trudnoće može biti kompliciran:

• gestoza i njezin teški tijek, kasna toksikoza;
• gestacijski dijabetes;
• neblagovremena dostava.

Izvana, zbog nedostatka vitamina D, žena će se početi podvrgavati promjenama: nokti će postati lomljivi, kosa će izgubiti svoju atraktivnost i ispasti, zubi će se početi raspadati, caklina će im postati tanka, pojavit će se proširene vene i osteoporoza. Beba može imati problema sa zubima i mišićno-koštanim sustavom.

Indikacije za uzimanje vitamina D pri planiranju trudnoće

Indikacije za uporabu vitamina D pri planiranju začeća su simptomi njegovog nedostatka, gore opisani. Osobe sa sljedećim stanjima i bolestima trebale bi biti posebno oprezne kako bi nadzirale količinu tvari:

• dijabetes;
• prehrana s malo ugljikohidrata;
• vegetarijanstvo;
• rad u noćnoj smjeni;
• redoviti nedostatak sna;
• aktivnosti povezane s potrebom stalnog boravka u sobi.

Proizvodnja vitamina D u tijelu otežana je djevojkama koje redovito štite kožu od sunca kozmetikom protiv preplanulosti i nose odjeću koja sprečava prodor zraka.

Kako piti vitamin D3 onima koji planiraju trudnoću

Žena koja planira trudnoću mora se pridržavati određenih pravila za uporabu vitamina D kako bi od toga imala maksimalnu korist. Na početku prva 2-3 mjeseca uzima se 150-200 mcg dnevno, maksimalna količina je 300 mcg, ako se ukaže hitna potreba. Nadalje, doziranje će biti profilaktičko, količina otopine bit će jednaka 75-150 μg.

Možete li saznati stvara li se ova tvar u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti na sljedeći način: ako stojite okrenuti leđima prema suncu, a vlastita sjena je duža od rasta, ne dolazi do stvaranja vitamina D u tijelu. Vrijeme od 23 do 14 sati je razdoblje kada većina ljudi radi ili obavlja kućanske poslove, za stanovnike zemlje, uzimanje sunčanja gotovo je nevažno, stoga se propisani lijek pije čak i ljeti po sunčanom vremenu.

Kontraindikacije i nuspojave

Postoje kontraindikacije za vitamin D. Nema potrebe da ga nosite ljudima u čijem je tijelu višak. Kalciferol se također ne pije u prisutnosti:

• urolitijaza i druge bubrežne patologije;
• individualna netolerancija i alergije;
• nasljedna intolerancija na fruktozu, nedostatak laktoze, poremećena funkcija apsorpcije glukoze i galaktoze.

Višak vitamina D, koji se može dobiti uzimanjem kalciferola i hrane koja ga sadrži, ne pojavljuje se naglo. U procesu usporenog protoka poremećen je metabolizam kalcija, on se nakuplja u krvi i mokraći. Mnogo je nuspojava, koje se mogu očitovati sljedećim simptomima:

• alergijska reakcija;
• hiperkalcemija;
• poliurija;
• smanjen apetit;
• poremećaji gastrointestinalnog trakta;
• glavobolja;
• mialgija;
• artralgija;
• povišeni krvni tlak;
• aritmija;
• neispravno funkcioniranje bubrega;
• pogoršanje tuberkuloze.

Predoziranje vitaminom D negativno utječe na probavne organe, srce i krvne žile, mišićno-koštani sustav i živčani sustav.U takvoj situaciji fetus može razviti mentalnu zaostalost.

Mišljenje liječnika

Prema liječnicima, nedostatak vitamina D prilikom planiranja jednako je opasan kao i višak. Odsutnost sunca uvelike utječe na sintezu komponente, ali ona je dostupna u nešto drugačijem obliku od hrane koju mnogi ljudi jedu svakodnevno.

Tvar sadrži sljedeće proizvode:

• mlijeko;
• kruh;
• goveđa jetra;
• jaja;
• žitarice;
• sok od naranče;
• jogurti;
• skuša, tuna, sardina.

Da biste saznali prisutnost vitamina D u određenom proizvodu, na primjer, u jogurtu, morate pogledati sastav. Na temelju toga, lijek treba uzimati tek nakon što se otkrije nedostatak u tijelu kao rezultat medicinskih testova, a ne oslanjajući se na simptome.

Osobitost vitamina D je u tome što se njegova apsorpcija događa tek nakon kontakta sa žuči, čija je proizvodnja oštećena kod osoba s problemima probavnog sustava i onih koji su na dijeti, isključujući masnu hranu. Za njih se lijek prodaje u vodenom obliku, koji je lakše probavljiv. U našoj zemlji sredstvo se može kupiti pod trgovačkim nazivom AquaDetrim, 1 kap lijeka sadrži 500 IU, ti su podaci dati radi lakšeg doziranja.

Zaključak

Vitamin D vrlo je potreban pri planiranju trudnoće, čak i ljeti. Za njegovu sintezu potrebna je određena duljina sunčevih zraka, ali u Rusiji oni dosežu površinu zemlje u određeno vrijeme, naime od 11 do 14 sati popodne.