Pirolokinolin kinon (vitamin B14): upute za uporabu, pregledi

PQQ ili pirolokinolin kinon je vitamin B koji je otkriven relativno nedavno. Znanstvenici su za njegovo postojanje znali i ranije, ali su ga smatrali vitaminom sličnim spojem i nazvali metoksantin. Zanimljivo je proučiti svojstva pirolokinolin kinona i shvatiti zašto je trenutno prepoznat kao cjelovit vitamin.

Što je pqq (pirolokinolin kinon)

PQQ koenzim, pirolokinolin kinon ili metoksantin, odavno se smatra supstancom sličnom vitaminima, odnosno spojem koji je neophodan za funkcioniranje tijela, ali nema izražena korisna svojstva. Tek početkom 2000-ih znanstvena istraživanja omogućila su utvrditi da tvar metoksantin ima mnoga korisna svojstva i da se može smatrati pravim vitaminom.

Do otkrića su došli japanski znanstvenici koji su proveli pokus na laboratorijskim miševima i otkrili da porast razine B14 doista značajno utječe na stanje pokusnih životinja. Tijekom eksperimenata utvrđeno je da su laboratorijski miševi koji su redovito dobivali PQQ u prehrani počeli izgledati osjetno bolje od životinja iz usporedne skupine. Povećao se imunitet pokusnih miševa, poboljšalo se funkcioniranje reproduktivnog sustava, dlaka je postala gušća i mekša.

Trenutno još uvijek postoji znanstvena rasprava o ulozi PQQ-a. Međutim, nakon istraživanja japanskih znanstvenika, većina znanstvene zajednice sklona je vitaminu B14 smatrati važnim elementom za ljudsko zdravlje.

PQQ pripada vitaminima otpornim na visoke temperature, ali topiv u vodi i spada u skupinu B. U svom prirodnom obliku u tijelu je prisutan u crvenim krvnim stanicama i prvenstveno obavlja transportnu funkciju, odgovornu za isporuku kisika u tkiva i organe.

Zašto je tijelu potreban pirolokinolin kinon

Za ljudsko tijelo PQQ ili pirolokinolin kinon je od velike važnosti. Njegova prisutnost u stanicama utječe na najvažnije tjelesne sustave:

1. Kardiovaskularni sustav... Pirolokinolin kinon, prisutan u crvenim krvnim stanicama, igra važnu ulogu u transportu kisika i hranjivih tvari do organa i tkiva. Na normalnoj razini B14 poboljšava se stanje krvožilnog sustava i srčanog mišića, povećava se opskrba mozga kisikom. Zauzvrat, to smanjuje rizik od hipoksije i ishemije, štiti tijelo od razvoja opasnih kardiovaskularnih bolesti.
2. Živčani sustav... Pirolokinolin kinon ili PQQ povoljno djeluje na živčane stanice i ima neuroprotektivni učinak. Vitamin B14 štiti živčane stanice od propadanja i potiče njihovu brzu regeneraciju, sprječava razvoj opasnih neuroloških bolesti.
3. Organi vida... Pirolokinolin kinon vrlo je važan za zdravlje očiju - s normalnom razinom vitamina u tijelu smanjuje se rizik od oštećenja vida, razvoja mrene i neprozirnosti leća.PQQ je posebno koristan u starijoj dobi.
4. Imunološki sustav... Dokazano je da vitaminski kompleksi i dodaci prehrani koji sadrže pirolokinolin kinon povećavaju aktivnost limfocita - krvnih stanica odgovornih za borbu protiv virusa i infekcija. Dakle, konzumacija PQQ pomaže u zaštiti od prehlade, gljivičnih i upalnih bolesti i jačanju imunološkog sustava.
5. Reproduktivna sfera... Znanstvena istraživanja potvrđuju da PQQ ili vitamin B14 pojačava proizvodnju lizina, aminokiseline važne za zdrav rad ljudskog reproduktivnog sustava. Upotreba PQQ je opravdana, uključujući tijekom trudnoće, vitamin pridonosi normalnom razvoju fetusa u majčinoj utrobi.

Uz navedena korisna svojstva, pirolokinolin kinon ima i druge vrijedne osobine:

1. PQQ djeluje kao moćan prirodni antioksidans kombinirajući svojstva riboflavina i askorbinske kiseline. Uzimanje vitamina B14 ili PQQ djeluje pomlađujuće na tijelo, usporava proces starenja i potiče obnavljanje stanica. To je važno ne samo sa stajališta produljenja mladosti - pirolokinolin kinon je u stanju spriječiti razvoj karcinoma.
2. Pirolokinolin kinon učinkovito štiti jetru od uništenja. Vitamin B14 sprečava oksidaciju slobodnih radikala i pospješuje razgradnju molekula etilnog alkohola. Normalna razina vitamina B14 u krvi sprječava razvoj teške opijenosti nakon uzimanja alkohola, ublažava posljedice trovanja hranom.

Gdje se nalazi pirolokinolin kinon

Potrebnu količinu pirolokinolin kinona možete dobiti iz uobičajene hrane. Budući da je tijelu potreban PQQ u malim količinama, rijetko je kad mu nedostaje - raznolika, zdrava prehrana omogućuje vam prirodno održavanje potrebne razine B14.

U prirodnom obliku, pirolokinolin kinon prisutan je uglavnom u biljnim proizvodima. To uključuje:

• peršin i kopar;
• voće - jabuke i kivi, banane i papaja;
• povrće - rajčica i mrkva, kupus i celer, krumpir i paprika;
• mahunarke - grašak, grah i soja;
• proizvodi od brašna, posebno integralni kruh.

Jetra je vrijedan izvor PQQ u životinjskim proizvodima. Primijećeno je da velike količine PQQ sadrže tradicionalna japanska jela u kojima se aktivno koriste proizvodi od soje.

Indikacije za upotrebu pqq-a

Normalnom prehranom ljudsko tijelo prima vitamin B14 u dovoljnim količinama iz hrane. Međutim, u uvjetima loše prehrane i kod nekih bolesti, količina pirolokinolin kinona u krvi može se smanjiti. U ovom slučaju ima smisla koristiti ljekovite vitaminske dodatke koji sadrže vitamin B14 kako bi se nadoknadio nedostatak vrijednog spoja.

Dopunski unos vitamina PQQ indiciran je za sljedeće bolesti i stanja:

• s smanjenjem imuniteta i čestim prehladama;
• s bolestima srčanog sustava - angina pektoris, ishemija, distrofija srčanog mišića;
• s aterosklerozom i krhkošću krvnih žila;
• s neurozama, teškim stresom i depresivnim stanjima;
• s Alzheimerovom i Parkinsonovom bolešću u starijih osoba;
• sa smanjenjem mentalne aktivnosti i koncentracije;
• s kataraktom i drugim očnim bolestima;
• s teškim bolestima i toksičnim oštećenjima jetre;
• s složenim neispravnostima u tijelu u pozadini kemoterapije;
• s kroničnim umorom.

Pirolokinolin kinon preporučuje se za djecu ako dijete zaostaje u tjelesnom ili mentalnom razvoju. Također ima smisla uvesti vitamin B14 u prehranu ako dijete u školi doživljava jak mentalni i fizički stres.

Kontraindikacije i nuspojave

Vitamin B14, ili pirolokinolin kinon, važan je element za ljudsko zdravlje i tijelo ga u malim količinama proizvodi samostalno. Stoga za PQQ trenutno nisu pronađene kontraindikacije - dodatke s B14 možete koristiti za bilo kakve bolesti i stanja tijela, pirolokinolin kinon ne šteti.

Jedina zabrana upotrebe PQQ-a može biti prisutnost pojedinačne alergije, rijetka je, ali još uvijek postoji. U tom slučaju, hranu s visokim sadržajem te tvari i vitaminskim dodacima treba odbaciti.

Za malu djecu PQQ je siguran u odsustvu alergija. Dodaci vitamina ne smiju se nuditi djeci, ali ako hrana s B14 ne izaziva negativnu reakciju, tada se u prehranu mogu uvesti u dogovoru s pedijatrom u gotovo bilo kojoj dobi.

Ni pirolokinolin kinon nema nuspojava. Budući da se vitamin brzo otapa u vodi, čak i u slučaju predoziranja, izlučuje se iz tijela zajedno s urinom i ne izaziva nikakve negativne učinke.

U prisutnosti pojedinačne alergije, negativna reakcija od povećanja razine PQQ očituje se u standardnim simptomima - pojavi svrbeža, crvenila, iritacije kože, mučnine i proljeva. S tim znakovima treba prekinuti uzimanje vitaminskih dodataka ili proizvoda s pirolokinolin kinonom, a negativni simptomi prirodno će se povući.

Upute za uporabu vitamina B14

U ljekarnama se pirolokinolin kinon nudi uglavnom kao dio složenih vitaminskih dodataka. Stoga ne postoji jedinstvena shema uporabe za B14, upute ovise o tome koji se lijek koristi za jačanje tijela. Vitamin B14 možete pronaći u obliku tableta ili kapsula s želatinoznom ljuskom - tvar se ne prodaje u tekućem obliku, jer spada u kategoriju topivih u vodi, a u tekućini brzo gubi svoja korisna svojstva.

Općenito, vitamini sa sadržajem B14 obično se konzumiraju jednom dnevno na puni želudac, odmah nakon obroka. Vjeruje se da se PQQ najbolje apsorbira ujutro. Za brzu apsorpciju uzimajte vitamine s puno vode.

Zaključak

PQQ ili pirolokinolin kinon malo je poznat, ali vrlo važan vitamin za zdravo funkcioniranje tijela. Njegov je nedostatak prilično rijedak, ali u prisutnosti bolesti i organskih poremećaja moguće je povećati razinu PQQ uz pomoć vitaminskih dodataka - to će biti korisno. Zanimljiva značajka pirolokinolin kinona je da tvar praktički nema nuspojava i kontraindikacija.

Recenzije o PQQ (pirolokinolin kinon)