Kolagen za zglobove, ligamente i tetive: recenzije, kako uzimati, kako odabrati

Starenje kože i trošenje zglobnih struktura povezani su sa smanjenjem koncentracije posebnog proteina koji daje snagu vezivnom tkivu. Prihvaćeni kolagen za zglobove u obliku pripravaka omogućuje vam odgađanje dobnih promjena i produljenje mladosti.

Pomaže li kolagen zglobovima

Poznato je da su zglobne strukture potrebne za okretanje, okretanje, savijanje i izvlačenje. Razlikuju ih sljedeće vrste:

• jednostavan, povezuje 2 kosti;
• složen, kombinira se iz 3 male kosti.

Zglobne površine prekrivene su hijalinskom hrskavicom. Svaki zglob uključuje:

• sinovija i tekućina;
• kapsula;
• unutarnja šupljina.

Sinovijalna tekućina je bitna. Podmazuje hrskavicu i umanjuje trenje koje se javlja tijekom kretanja.

Tvar je posebna vrsta proteina, koja se sastoji od vlakana ili vlakana u značajnim količinama. Sadržaj proteinskih spojeva u tijelu doseže 35%. Komponenta pruža elastičnost i čvrstoću ligamenata, elastičnost kože, čvrstoću zglobnih struktura i njihovu pokretljivost.

Proizvodnja tvari složen je postupak. Sinteza uključuje aminokiseline, enzime, elemente u tragovima i vitamine. Molekule tvari izgledaju poput spirala u čijim uvojcima možete pronaći ostatke aminokiselina. Priroda elementa određuje vrstu proteinskog spoja.

Koja vrsta kolagena je potrebna za zglobove

Stručnjaci identificiraju nekoliko vrsta proteinskih spojeva, ovisno o varijabilnosti. Za mišićno-koštani sustav potrebne su 2 vrste tvari.

Kada uzimati kolagen za zglobove

Kako tijelo stari, koža gubi elastičnost, zglobne su površine podložne trošenju, a vezivno tkivo postaje manje elastično. Promjene se očituju ptozom kože, bolovima u hodu. Debljina hrskavice se smanjuje, što dovodi do trenja između zglobnih površina.

Ako se mjere ne poduzmu na vrijeme, nestanak tanke staklaste hrskavice prouzročit će deformaciju kostiju i gubitak pokretljivosti zglobnih struktura koje će se morati zamijeniti umjetnim. Uzimanje vitaminskih dodataka koji sadrže tu tvar omogućuje vam nadoknađivanje nedostatka spoja u tijelu i očuvanje funkcije mišićno-koštanog sustava. Korištenje dodataka prehrani preporučuje se nakon 25 godina. U toj se dobi opaža smanjenje sinteze neke vrste proteina.

Dnevna stopa

U danu do 50 godina trebate unijeti 3 g proteina. Uz intenzivan fizički napor, stopu treba udvostručiti. Bolesti kralježnice zahtijevaju uzimanje maksimalne doze, koja je 10 g fibrilarnog proteina.

Pripravci kolagena za zglobove i hrskavicu

Biološki aktivni aditivi propisani su u terapeutske i profilaktičke svrhe. Njihova je upotreba neophodna za intenzivan fizički napor, kao i degenerativne bolesti.

Kolagenske kapsule i tablete za zglobove

Mnogi se pacijenti pitaju koji je kolagen najbolji za zglobove na ljestvici za 2019. godinu. Popularni i učinkoviti dodaci uključuju:

1. Hidrolizira se vitaminom C (Nature's Bounty). Svako pakiranje sadrži 90 tableta. Biološki aktivan aditiv povoljno djeluje na zglobne površine i kožu. Dnevni unos je 2 tablete, koje treba uzimati tri puta dnevno uz obroke. Tijek terapije je 2 mjeseca.
   
2. Super kolagen vitamin C (Neocell)... Dodatak prehrani sadrži i hijaluronsku kiselinu, glukozamin. Preporučeni tijek liječenja je 3 mjeseca. Dnevna doza je 5 kapsula, uzeta 20 minuta prije jela.
   

Kolagen u prahu za zglobove i kralježnicu

Kolageni za zglobove često su dostupni u obliku praha. To je zbog njihove dobre probavljivosti.

Mnogi stručnjaci preporučuju uzimanje kolagena u prahu za zglobove. Proteinski spoj u obliku praha predstavljen je sljedećim pripravcima:

1. Ultra... Prije upotrebe, prašak se nakon ključanja razrijedi vodom. Gotova otopina ima ugodan okus zbog uključivanja aromatskih spojeva u sastav. Dnevna cijena je 1 vrećica. Trajanje liječenja varira od 1 do 3 mjeseca.
   
2. Kolagen do 5000 (California Gold Nutrition)... Ovo je morski protein u prahu koji može smanjiti drobljenje, bolne osjećaje. Među aktivnim tvarima su askorbinska kiselina, hijaluron. Trajanje prijema je 2 mjeseca. Za pripremu napitka, žlica praha se otopi u 150 ml tekućine. Lijek se pije ili 60 minuta prije obroka, ili 2 sata nakon obroka.
   

Tekući kolagen za zglobove

Pijenje kolagena za zglobove prikladan je oblik upotrebe droga. Sljedeći dodaci mogu se uzimati kao podrška funkcijama mišićno-koštanog sustava:

1. Grenadine Kolagen + C (Neocell). Uzimanje biološki aktivnog aditiva omogućuje vam uklanjanje drobljenja, sprečavanje bolesti degenerativno-distrofične prirode. Alat se uzima u žlici uz dodatak 15 ml vode. Tijek terapije je do 3 mjeseca.
   
2. Kolagen napredna formula tipa 1, 2, 3 (Youtheory). Dodaci se uzimaju za zaštitu ligamenata u slučaju ozljeda, vraćanje hrskavice, poboljšanje stanja kože. Tečaj liječenja traje do 2 mjeseca. Uzmite 1 žlicu sirupa dnevno. Alat se preporučuje prethodno razrijediti mlijekom.
   

Kako pravilno uzimati kolagen za zglobove

Oblik kolagena za zglobove je neophodan. Lijekovi se uzimaju isključivo natašte, 30-60 minuta prije jela. To povećava apsorpciju proteina. Prašak se može otopiti u soku, mlijeku ili vodi.

Kontraindikacije za uzimanje kolagena

Kolageni kompleksi za zglobove ne smiju se uzimati u sljedećim slučajevima:

• patologija organa gastrointestinalnog trakta;
• maligni tumori;
• flebeurizma;
• hemoroidi;
• oštećenje bubrega i jetre;
• dojenje i trudnoća.

Nuspojave uzimanja kolagena

Ako uzimate kolagen tipa 2 za zglobove, možete osjetiti oticanje. Suprotno uvriježenom mišljenju, upotreba dodataka prehrani ne pridonosi debljanju.

Kako odabrati kolagen za zglobove

Pri odabiru najboljeg kolagena za zglobove, morate se usredotočiti na njegovu raznolikost. Podržava funkciju proteina mišićno-koštanog sustava tip 2. Preporučljivo je dati prednost ribljim proteinima, zbog njihove maksimalne probavljivosti.

Askorbinska kiselina pomaže pojačati učinak spoja. Tvar se može uzimati istovremeno s hijaluronskom kiselinom. Neki dodaci prehrani sadrže ove komponente u kombinaciji s proteinskim spojem.

Zaključak

Kolagen je neophodan za zglobove. Budući da se sinteza smanjuje s godinama, liječnici preporučuju uzimanje dodataka prehrani koji sadrže tu komponentu. Kolagen je neophodan za mišiće i zglobove sportaša. Tvar održava čvrstoću vezivnog tkiva pod povećanim stresom. Kolagen je također bitan za bolesti zglobova.

Recenzije kolagena za zglobove

Recenzije sadrže informacije o kolagenu za zglobove u kapsulama i drugim oblicima doziranja.