Folna kiselina s vitaminima B12: kompatibilnost, pripravci

U medicinskoj praksi često se koristi kombinirani unos folne kiseline i vitamina B12. To je zbog mehanizma njihove sinteze, sposobnosti da pojačaju međusobno djelovanje. Recenzije folne kiseline s vitaminima B12 ukazuju na učinkovitost paralelne upotrebe hranjivih sastojaka.

Kompatibilnost vitamina B12 i folne kiseline

Minerali i vitamini osiguravaju adekvatan rad tijela. Jedan od važnih elemenata naziva se folna kiselina ili vitamin B9. Smatra se i ženskom komponentom zbog učinka na reproduktivnu funkciju.

Folna kiselina je element topiv u vodi koji sudjeluje u hematopoezi i stvaranju DNA stanica. Komponenta dolazi s hranom. Crijevna mikroflora sintetizira folnu kiselinu.

Folna kiselina je bitna za povećanu podjelu staničnih DNA elemenata tijekom trudnoće i dojenja. Smatra se da dovoljan unos komponente sprječava razvoj intrauterinih patologija embrija i fetusa. Tijekom trudnoće unos vitamina B9 iznosi 0,6 mg (dnevno).

Odgovarajuća asimilacija hranjivih sastojaka u tijelu osigurava njihovu pravilnu kombinaciju. Na primjer, folna kiselina kompatibilna je s vitaminom B12. Te su komponente uključene u proizvodnju aminokiselina.

Nedostatak vitamina B12 i folne kiseline

Nedostatak vitamina B12 (cijanokobalamin) naziva se anemijom nedostatka B12. Međutim, postoji i anemija s nedostatkom folata B12.

Megaloblastična anemija dovodi do sloma u proizvodnji DNA koja je odgovorna za proliferaciju staničnih elemenata. U patologiji se uočavaju kršenja na dijelu krvotvornih stanica kože, sluznice probavnog trakta i mozga. Anemiju karakterizira ne samo smanjenje razine hemoglobina i eritrocita, već i monocita, neutrofila, retikulocita i trombocita.

Ti su poremećaji međusobno povezani, jer je vitamin B12 potreban za stvaranje aktivne folne kiseline. Za proizvodnju timidina, koji se smatra sastavnicom DNA, potrebna je folna kiselina. S nedostatkom vitamina B12, sinteza prestaje i nastaje neispravna DNA. Dakle, oštećena DNA uništava se prilično brzo, što uzrokuje smrt elemenata staničnog tkiva.

Razlozi nedostatka važnih komponenata uključuju:

• neuravnotežena prehrana, u kojoj dovoljna količina vitamina ne ulazi u tijelo (prehrana s prevladavanjem biljne hrane);
• kronični alkoholizam, često popraćen cirozom i hepatitisom;
• potpuno uklanjanje želuca;
• Crohnova bolest, rak crijeva, celijakija;
• prisutnost parazita;
• kvarovi u radu gušterače;
• Imerslund-Gresbeckov sindrom;
• poodmakla dob;
• trudnoća;
• patologije kože;
• uzimanje antikonvulziva.

Simptomi nedostatka uključuju:

• pogoršanje performansi i povećani umor;
• nesvjestica u pozadini intenzivne tjelesne aktivnosti;
• hipotenzija;
• vrtoglavica i glavobolja;
• pojačani puls i bol;
• žućkast ton kože;
• glositis ili upala jezika;
• povećanje jetre, slezene;
• oticanje nogu;
• poremećaji stolice;
• iskrivljenje okusa;
• pojava čira na ustima;
• gubitak apetita i gubitak težine;
• pogoršanje gastritisa;
• depresija;
• slabljenje mišića.

Hrana koja sadrži vitamin B12 i folnu kiselinu

Tvari topive u vodi koje se proizvode u crijevima apsorbiraju se hranom ili lijekovima. Hrana bogata vitaminom B12 i folatima lako je dostupna. Međutim, treba uzeti u obzir njihov mali otpor tijekom toplinske obrade.

Primjećuje se sudjelovanje korisnih komponenata u sljedećim procesima:

• metabolizam ugljikohidrata i masti;
• funkcioniranje živčanog sustava i funkcije jetre;
• stvaranje živčane cijevi u fetusu (tijekom trudnoće);
• učinak na zgrušavanje krvi;
• snižavanje koncentracije kolesterola;
• povećan apetit;
• poboljšanje pamćenja;
• prevencija i liječenje anemije;
• normalizacija tlaka;
• antialergijski učinak.

Vitamin B12 uključuje životinjske proizvode. Voće i povrće ne sadrži cijanokobolin, ali pridonosi njegovoj proizvodnji.

Maksimalni sadržaj vitamina B12 zabilježen je u sljedećim proizvodima:

• jetra (piletina, svinjetina, govedina);
• piletina;
• sir;
• jaja;
• haringa;
• kefir;
• sardina.

Folna kiselina sadrži proizvode životinjskog i biljnog podrijetla:

• špinat;
• kukuruz;
• repa;
• krumpir;
• avokado;
• šparoga;
• heljda;
• grah;
• kivi;

• sezam;
• Orah;
• kikiriki;
• jetra (svinjetina, bakalar);
• kravlje mlijeko;
• maslac i vrhnje;
• usireno mlijeko;
• kokošje jaje.

Pripravci s folnom kiselinom i vitaminima B12

Prednosti komponenata:

• imunološki sustav;
• reproduktivni organi;
• Središnji živčani sustav;
• mozak;
• koža.

Pripravci s folnom kiselinom i vitaminom B12 vrlo su učinkoviti. To je zbog komplementarne kombinacije komponenata. Lijekovi se koriste i za terapiju i za prevenciju nedostatka vitamina. Da biste uklonili nedostatak elemenata, možete koristiti mono-lijekove i složene pripravke.

Folna kiselina je dostupna u sljedećim oblicima:

• Kapi;
• kapsule;
• tablete.

Liječnici propisuju sljedeće lijekove koji kombiniraju folnu kiselinu i vitamin B12:

1. Sada Foods (250 tableta). Kompleks podržava metabolizam homocisteina. Ovaj dodatak prehrani košer je proizvod koji je također pogodan za vegane i vegetarijance. Prema uputama za uporabu, dodaci prehrani uzimaju se svakodnevno, po 1 tableta.
   
2. Bluebonnet prehrana (59 ml). Lijek je u tekućem obliku. Ovaj veganski proizvod ne sadrži gluten. Dodatak prehrani uzima se 1 ml dnevno.
   
3. Vrhunski izvor (60 tableta). Dodatak prehrani ne sadrži GMO. Za popunjavanje nedostatka hranjivih sastojaka dnevno potrebno je otopiti 1 tabletu.
   
4. Thompsone (30 tableta). Alat se uzima 1 tableta jednom dnevno.
   

Većina lijekova uključuje kombinaciju vitamina B6, B9 i B12:

• Zidar prirodan (s kalcijem);
  
• KAL;
  
• Vrhunski izvor (sa stevijom).
  

Popularni B-kompleksi uključuju:

• Nature's Bounty;
  
• Kalifornijska zlatna prehrana;
  
  

Indikacije i kontraindikacije za lijekove s folnom kiselinom i vitaminima B12

Unos folne kiseline indiciran je u sljedećim slučajevima:

• liječenje anemije;
• nadoknađivanje nedostatka neke tvari (na primjer, neuravnoteženom prehranom);
• prevencija razvoja fetalnih anomalija.

Moguće nuspojave uključuju:

• mučnina;
• alergijske reakcije;
• nadutost;
• gorčina u ustima.

Istodobnim primanjem komponenata postižu se sljedeći učinci:

• povećana proizvodnja kolina;
• proizvodnja aminokiselina;
• sinteza nukleinskih kiselina.

Postoje sljedeće indikacije za propisivanje vitamina B12 kao monoterapije:

• depresivni uvjeti;
• stabilizacija funkcioniranja živčanog sustava;
• ubrzanje regeneracije;
• poboljšanje pamćenja.

Istodobni unos folne kiseline i vitamina B12 podupire živčani sustav, sprečava depresiju i jača imunološki sustav. Vitaminski kompleks propisuje se kao dio složene terapije za hipotenziju, bronhijalnu astmu i sklerozu.

Pravila za upotrebu vitamina s folnom kiselinom i B12

Poželjno je početi koristiti sredstva nakon utvrđene avitaminoze folne kiseline i cijanokobalamina, koja je povezana s njihovim djelovanjem. Monoterapijom se nedostatak vitamina B12 u početku nadoknađuje. Obično je anemija pokazatelj intravenske primjene lijeka. U slučaju nedostatka željeza, propisani su i odgovarajući lijekovi.

Zaključak

Recenzije folne kiseline s vitaminima B12 svjedoče u prilog učinkovitosti njihove složene uporabe. Komponente obavljaju važne funkcije u tijelu, podržavajući odgovarajuće funkcioniranje organa i sustava.

Recenzije folne kiseline s vitaminima B12

Recenzije sadrže potrebne informacije o indikacijama za imenovanje vitamina B9 i B12, njihovoj učinkovitosti.