Vitamines avec fer pour femmes et hommes

Le fer est l'un des micronutriments les plus importants qui favorisent le bien-être et la santé. La substance affecte les processus se produisant dans le corps. Son manque se manifeste presque instantanément sous la forme de divers symptômes. Les vitamines contenant du fer permettent de maintenir la concentration requise de la substance dans le sang et de prévenir le développement d'une carence.

La substance est responsable du fonctionnement normal des organes et des systèmes du corps

Le fer est une vitamine ou un minéral

Le fer est un oligo-élément utile et biologiquement significatif qui est inclus dans de nombreuses enzymes et protéines. Ils assurent la synthèse de l'ADN, la respiration, le métabolisme du cholestérol, les réactions enzymatiques et immunitaires.

Normalement, le corps humain contient 4 à 6 g de fer. Le stock de micro-éléments est constamment renouvelé, l'excédent est excrété de manière naturelle. Le niveau de fer peut être déterminé à l'aide de diagnostics de laboratoire, en prenant un test sanguin à partir d'un doigt ou d'une veine. La concentration de l'oligo-élément dépend de l'âge et du sexe.

Les bienfaits des vitamines contenant du fer

L'oligo-élément est impliqué dans de nombreux processus vitaux de l'organisme. Le fer est une substance multifonctionnelle qui fait partie de la structure de l'hémoglobine et retient l'oxygène dans le sang. L'oligo-élément favorise également l'échange de cholestérol, permet au foie de se nettoyer des composants nocifs.

Les vitamines contenant du fer sont impliquées dans les réactions redox. On sait que l'oligo-élément est considéré comme faisant partie du processus de production d'ADN et d'hématopoïèse.

Le fer est essentiel au bon fonctionnement des systèmes immunitaire et endocrinien. La substance favorise la production d'hormones dans la glande thyroïde et régule également certains processus métaboliques.

Les préparations de fer sont prises aux fins suivantes:

• saturation des éléments cellulaires, des organes en oxygène;
• prévention de l'anémie ferriprive;
• croissance accélérée;
• augmentation de la résistance au rhume;
• prévention de la dépression;
• améliorer l'état de la peau.

Avec quelles vitamines le fer est-il absorbé?

La digestibilité de l'oligo-élément est affectée par d'autres substances. Les nutriments suivants sont recommandés en parallèle:

• cuivre;
• tocophérol (vitamine A);
• acide ascorbique (vitamine C);
• B3 ou acide nicotinique.

Avec quelles vitamines ne pas boire de fer

L'apport en fer n'est pas associé à l'utilisation de médicaments contenant du calcium. L'intervalle entre la prise d'éléments dans le corps doit être d'au moins 2 heures. Déterminez l'absorption de la substance:

• chrome;
• zinc;
• magnésium;
• manganèse;
• tocophérol;
• vitamine B12.

Noms des vitamines du fer pour les femmes et les hommes

Les meilleures vitamines contenant du fer ont plusieurs noms. Leur posologie dépend de l'âge et de la gravité de la carence en micronutriments.

Fenuls

Le médicament a différentes formes de libération:

• capsules;
• comprimés;
• capsules.

Le choix d'une forme acceptable du médicament est fait par le médecin. Le remède n'est pas prescrit comme médicament fortifiant général. Fenuls se distingue par son dosage thérapeutique.

En cas d'anémie, le médicament est pris pendant les repas ou après les repas. Les vitamines avec des comprimés de fer conviennent aux femmes. Avec une tendance à saigner les jours critiques, le médicament est commencé 2 jours avant la menstruation.

Alphabet classique

La préparation équilibrée contient un complexe de 3 pilules différentes:

• blanc - calcium et vitamine D3;
• bleu - minéraux et antioxydants;
• rose - cuivre, acide folique, fer.

Les comprimés sont pris à différents moments de la journée, ce qui augmente la digestibilité des composants constitutifs.

Vitrum

La teneur en fer atteint 18 mg. D'autres composants comprennent des nutriments qui normalisent la fonction des organes de la vision et du système cardiovasculaire. La normalisation du fond hormonal se produit en raison de l'inclusion de minéraux dans la composition. La concentration élevée de tocophérol et de rétinol améliore l'état de la peau et la production de collagène.

Le cours thérapeutique dure environ 1 mois. La posologie consiste à prendre 1 comprimé une fois par jour.

Centrum

La reconstitution de la carence en fer contribue à une augmentation des taux d'hémoglobine. Les experts notent la sécurité du médicament, qui contient 4 mg d'oligo-élément. La durée du traitement est de 25 jours. Le médicament est pris 1 comprimé par jour.

Conforme au fer

L'agent est prescrit pour la prévention de l'anémie. Le médicament reconstitue les besoins quotidiens en oligo-élément (15 mg). Le médicament contient un complexe de nutriments qui améliorent le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. La posologie recommandée est de 1 comprimé par jour. Le cours thérapeutique dure 1 mois.

Actif Doppelherz (iode + fer)

Le supplément est utilisé pour combler la carence en acide folique, en iode et en fer dans le corps. Le médicament n'est pas prescrit pendant la grossesse, l'allaitement et les réactions d'hypersensibilité. Avant de prendre le produit, il est conseillé de consulter un endocrinologue. Les vitamines doivent être prises 1 comprimé par jour.

Duovit

La concentration en fer est de 10 mg. Les avantages du supplément comprennent un effet antioxydant, une normalisation du fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et nerveux.

L'emballage contient des comprimés rouges et bleus. Les nutriments bénéfiques sont classés en fonction du degré de leur absorption. Le cours de traitement est de 3 semaines.

Multi-onglets Classique

La teneur en oligo-élément utile atteint 14 mg. Le médicament comprend du rétinol, qui est essentiel pour le tissu osseux. Les vitamines B et le magnésium ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux. Le tocophérol antioxydant protège le corps de la femme de l'influence négative de facteurs externes. La posologie est de 1 comprimé par jour.

Indications pour l'utilisation de vitamines avec du fer

Les vitamines riches en fer sont indiquées pour les carences en micronutriments. Les experts appellent les manifestations suivantes qui se produisent en cas de manque de fer dans le corps:

• pâleur de la peau;
• trouble respiratoire (essoufflement);
• vertiges, migraines;
• fatigue chronique;
• irritabilité, dépression;
• les troubles du sommeil;
• changements pathologiques dans le travail du système digestif;
• envies d'aliments salés et épicés;
• lèvres sèches et fissures dans les coins de la bouche;
• perte de cheveux, ongles cassants.

Des vitamines pour restaurer des taux sanguins normaux de fer sont prescrites dans les cas suivants:

• végétarisme ou véganisme;
• pathologies intestinales aiguës et chroniques (dysbiose, gastrite);
• maladie du foie;
• les hémorroïdes;
• helminthiase;
• interventions chirurgicales;
• saignements intenses;
• tumeurs malignes.

Un apport intempestif de vitamines pour le fer dans le sang peut entraîner un risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Comment boire des vitamines avec du fer

Le fer a une certaine compatibilité avec les vitamines et les minéraux qui doivent être pris en compte lors de la prise de suppléments. Les préparations contenant du fer sont des variantes inorganiques de l'oligo-élément. Ils réagissent avec diverses substances avec la formation de composés peu solubles et insolubles. Ainsi, la digestibilité est réduite, ce qui conduit à une faible efficacité des cours thérapeutiques.

Les vitamines contenant du fer ne sont pas associées aux produits laitiers fermentés en raison de leur teneur élevée en calcium. Le café et le thé contiennent des phénols liant le fer. L'utilisation combinée d'antiacides, d'antibiotiques et d'un oligo-élément n'est pas non plus recommandée. Les noix, les graines et les céréales contiennent des phytates qui inhibent l'absorption du fer.

La dose quotidienne est divisée en 3 doses dont l'intervalle doit être d'au moins plusieurs heures. L'efficacité du traitement dépend de la fréquence d'utilisation des médicaments.

Précautions

Lorsque vous prenez des vitamines contenant des micro-éléments, en particulier du fer, vous devez être guidé par les règles:

• rejet de l'utilisation parallèle d'antiacides et de tétracyclines en raison d'une altération de l'absorption de la substance;
• surveillance constante des niveaux de nutriments lors de l'utilisation de médicaments.

Le traitement doit être interrompu si les symptômes suivants apparaissent:

• vomissements ou nausées;
• maux de tête, vertiges.

Contre-indications et effets secondaires

Les vitamines pour augmenter le fer doivent être bu avec prudence. Avant d'utiliser des additifs biologiquement actifs, il est conseillé de consulter un spécialiste et d'effectuer une analyse pour déterminer la substance dans le sang.

Les vitamines à haute teneur en fer ne sont pas recommandées dans les cas suivants:

• l'intolérance individuelle et le risque de développer des réactions allergiques;
• le laboratoire a confirmé l'excès du composant;
• violation de l'absorption de la substance;
• concentration suffisante dans le sang d'un oligo-élément.

Quels aliments contiennent du fer

L'oligo-élément qui pénètre dans le corps avec la nourriture est hautement digestible. Lors de la consommation de produits d'origine animale, on s'assure que du fer hémique bivalent organique est obtenu, dont l'absorption diffère de 30%. Ceux-ci comprennent les fruits de mer, le poisson et la viande, les abats:

• agneau;
• du boeuf;
• un lapin;
• oiseau;
• porc.

Les produits végétaux fournissent au corps un micro-élément inorganique non hémique (fer ferreux ou ferrique de forme ionique libre). Une telle substance est mal absorbée. Les sources de fer comprennent:

• Grenat;
• sarrasin;
• céleri;
• Pomme;
• betteraves;
• des noisettes;
• les légumineuses;
• grains entiers.

Conclusion

Les vitamines contenant du fer sont utilisées à la fois pour le traitement et la prévention de l'anémie. Le choix des médicaments spécifiques est fait par le médecin, en tenant compte de la gravité de la pathologie et des caractéristiques individuelles du patient.

Avis de bonnes vitamines avec du fer

Les critiques contiennent des informations sur l'utilisation de vitamines avec du fer pour les femmes.