Contenu
- 1 Comment la vitamine E affecte-t-elle la conception d'un enfant
- 2 Norme de vitamine E pendant la planification de la grossesse
- 3 Carence en vitamine E pendant la grossesse
- 4 Comment prendre de la vitamine E lors de la planification d'une grossesse
- 5 Combien de vitamine E prendre lors de la planification d'une grossesse
- 6 Puis-je continuer à le prendre pendant la grossesse
- 7 Préparations à la vitamine E
- 8 Aliments contenant de la vitamine E
- 9 Symptômes d'un excès de vitamine E
- 10 Contre-indications
- 11 Conclusion
- 12 Avis sur la prise de vitamine E lors de la planification d'une grossesse
La vitamine E est d'une grande importance dans la planification de la grossesse, car elle augmente les chances de réussite de la conception et améliore la santé des hommes et des femmes. Il doit être pris selon toutes les règles et à des doses modérées.
Comment la vitamine E affecte-t-elle la conception d'un enfant
Il est nécessaire de commencer à préparer la naissance d'un enfant avant même la conception. Selon les recommandations des médecins, les parents devraient réfléchir attentivement à leur propre santé au moment de prendre une décision concernant l'accouchement. Une femme et un homme doivent évaluer de manière raisonnable la qualité de leur menu quotidien, changer leur mode de vie si nécessaire et commencer à boire des suppléments vitaminiques pour le fonctionnement complet du corps.
Lors de la planification d'une grossesse, tous les nutriments jouent un rôle important et doivent être présents dans l'alimentation. Mais une attention particulière est portée à la vitamine E, ou tocophérol. L'effet de la vitamine E sur la conception s'exprime dans le fait que cette substance:
- aide à éviter les processus inflammatoires dans le corps;
- favorise le rajeunissement rapide des cellules;
- régule le niveau de progestérone - réduit l'activité de l'utérus et prépare les glandes mammaires à la lactation;
- favorise la formation d'ovules sains chez les femmes et de spermatozoïdes actifs chez les hommes;
- prévient le dysfonctionnement ovarien ou aide à son traitement;
- stimule le bon développement de l'utérus et prévient l'apparition de maux;
- améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens chez les hommes et les femmes - cela contribue à une conception réussie lors de la planification de la grossesse.
Norme de vitamine E pendant la planification de la grossesse
La vitamine E doit être prise conformément aux doses recommandées, qui peuvent changer lors de la planification de la conception et de la grossesse.
En moyenne, la posologie quotidienne habituelle est de 10 à 20 mg de la substance. Lors de la planification d'une grossesse, il est permis d'augmenter le taux quotidien jusqu'à 100 mg. Cependant, la décision sur la posologie exacte doit être prise par le médecin - avant de commencer à utiliser la vitamine E, une femme et un homme doivent dans tous les cas être testés et écouter les recommandations d'un spécialiste.
Les normes de planification d'une grossesse dépendent de l'état de santé, des besoins d'un organisme particulier, de la sensibilité d'une femme ou d'un homme à cette substance.
Carence en vitamine E pendant la grossesse
Si vous ne consommez pas de vitamine E pendant la planification, alors déjà au début de la grossesse, une carence en ce composant peut survenir.Le corps de la femme consomme très activement des nutriments pendant la grossesse, de sorte qu'une carence en vitamines se développe même avec une bonne nutrition.
Les symptômes d'un manque de tocophérol dans le corps sont:
- détérioration des cheveux et de la peau sèche;
- faiblesse musculaire et sentiment d'apathie;
- violation de la sensibilité cutanée, chair de poule fréquente, détérioration de l'obéissance des membres;
- taches de vieillesse et taches de rousseur qui apparaissent soudainement sur le visage et le corps;
- diminution de la mémoire et détérioration de l'activité mentale, déficience visuelle et auditive.
Un manque significatif d'une substance utile affecte négativement le système reproducteur. Pendant la période de planification de la grossesse et pendant le port d'un enfant, cela est particulièrement dangereux, car cela empêche la conception, puis augmente le risque de fausse couche et provoque le développement de troubles intra-utérins chez l'enfant.
Comment prendre de la vitamine E lors de la planification d'une grossesse
Il est nécessaire d'utiliser la substance lors de la planification de la conception conformément aux règles. Ensuite, la substance sera bénéfique et augmentera la probabilité d'une grossesse rapide et sans problème.
Posologie et règles d'admission pour les femmes
La dose quotidienne moyenne pour les femmes peut atteindre 20 mg de la substance bénéfique et pas moins de 10 mg. Tout d'abord, pendant la période de planification du bébé et avant le début de la grossesse, vous devez passer des tests et consulter votre médecin pour savoir à quel point le corps a besoin de tocophérol. Selon les indications du test, la dose de vitamine E à la conception peut rester normale ou augmenter, pas plus de 100 mg.
En règle générale, lors de la planification d'une grossesse, les médecins prescrivent des multivitamines complexes aux patients, dont le tocophérol n'est qu'un des composants. Mais avec une carence prononcée, le tocophérol peut être prescrit dans un ordre séparé. Dans tous les cas, il est recommandé de le prendre deux fois par jour, en divisant par deux le taux journalier.
Il est recommandé d'utiliser la substance pour les femmes avec de la nourriture. Le tocophérol étant un composé liposoluble, il est préférable de l'absorber avec des aliments gras, tels que des salades contenant de l'huile végétale.
Posologie et règles d'admission pour les hommes
Pendant la période de planification, le tocophérol joue un rôle inestimable pour le corps masculin. Avec une carence en tocophérol, le système reproducteur des hommes en souffre, la qualité du matériel génétique diminue et l'activité des spermatozoïdes s'aggrave. En conséquence, lors de la planification d'un enfant, le futur père doit prêter attention à la vitamine E de la même manière que la mère avant la grossesse.
La dose de vitamine E pour les hommes lors de la planification d'une grossesse est légèrement plus élevée - l'apport quotidien maximal est de 300 mg. Cependant, les volumes exacts lors de la planification de l'enfant doivent également être déterminés par le médecin; il n'est pas souhaitable de les prescrire vous-même. Dans quelles quantités un homme doit utiliser le supplément dépend de l'état de son corps, de la variété du régime alimentaire. La présence ou l'absence de mauvaises habitudes est importante, par exemple, les fumeurs ont souvent de faibles taux de vitamine E.
Les hommes doivent prendre le supplément tel que prescrit par un médecin de la même manière que les femmes - avec les repas et de préférence en même temps que les aliments gras.
Combien de vitamine E prendre lors de la planification d'une grossesse
Lors de la planification d'un enfant, vous devez commencer à prendre de la vitamine E à l'avance - six mois avant la conception probable, et dans tous les cas au plus tard 90 jours.
La durée d'admission est déterminée individuellement.En règle générale, les femmes et les hommes doivent boire de la vitamine E pendant 1 à 2 mois, car la substance s'accumule dans le corps, prendre trop de temps sans interruption peut entraîner une hypervitaminose. Mais selon les indications individuelles, les périodes d'utilisation du médicament peuvent être prolongées - le médecin doit prendre une décision à ce sujet.
Il est recommandé aux femmes de commencer à prendre de la vitamine E avant la conception dès le premier jour du cycle mensuel. Cela vous permet de maximiser la carence possible en tocophérol dans le corps.
Puis-je continuer à le prendre pendant la grossesse
En règle générale, après la conception, déjà pendant la grossesse, les femmes continuent de prendre le supplément aux doses indiquées par le médecin. Dans le même temps, les normes quotidiennes peuvent être augmentées jusqu'à 200-300 mg, le corps consomme plus activement les nutriments, par conséquent, ils doivent être fournis en plus grandes quantités que pendant la période de planification.
Préparations à la vitamine E
Il existe de nombreuses préparations multivitamines contenant du tocophérol dans les pharmacies. Mais lors de la planification de la conception, les médecins prescrivent souvent les fonds les plus simples et les plus budgétaires pour les hommes et les femmes.
Aevit
La préparation de vitamines ne contient que 2 ingrédients actifs - les vitamines E et A. Elle est généralement utilisée pour améliorer la santé de la peau et des cheveux. Cependant, avec une carence en E, le médicament Aevit peut être utilisé de la même manière pendant la période de planification d'un enfant.
Vous devez boire le supplément strictement selon les instructions et conformément aux instructions du médecin. Dans le même temps, il y a une caractéristique - en cas de grossesse, le médicament doit être arrêté immédiatement et, si nécessaire, passer à d'autres médicaments contenant du tocophérol. Le fait est que la vitamine A, présente dans Aevit, en excès pendant la grossesse peut être nocive.
Vitamine E de Zentiva
Un supplément très simple avec un seul ingrédient actif est vendu sous le nom de vitamine E. Le médicament de la marque Zentiva est disponible sous forme de gélules avec une solution d'huile.
Prenez le médicament conformément aux instructions, 1 à 2 capsules par jour immédiatement après les repas. La monovitamine est pratique en ce qu'elle vous permet d'augmenter le niveau de tocophérol dans le corps sans augmenter le volume d'autres substances vitaminiques.
Aliments contenant de la vitamine E
Pendant la période de planification d'un enfant et après le début réel de la grossesse, les médecins recommandent d'obtenir des substances utiles principalement à partir de produits. Les suppléments vitaminiques ne devraient devenir qu'une source auxiliaire d'une substance précieuse.
Le composé requis est présent en grande quantité dans les produits suivants:
- huiles d'origine végétale naturelle - de graines de coton, de maïs, de soja, de germe de blé;
- dans les légumineuses et les noix;
- dans les verts frais;
- dans le saumon et le sandre;
- chez les anguilles et les calmars;
- dans les abricots secs et les pruneaux;
- dans la farine d'avoine.
En outre, une substance utile est présente dans le beurre et la margarine, le fromage à pâte dure, le fromage cottage et le lait. Une certaine quantité de tocophérol lors de la planification d'un enfant peut être obtenue à partir d'œufs de porc, de poulet et de caille, de foie de veau, de bœuf et de poulet.
Symptômes d'un excès de vitamine E
Le tocophérol, lorsqu'il est consommé en excès, est capable de s'accumuler dans le corps et de provoquer l'apparition d'une hypervitaminose. La vitamine E doit être utilisée avec prudence lors de la planification d'une grossesse. Les symptômes de surdosage n'apparaissent pas immédiatement, car au début, la vitamine se dépose dans le tissu adipeux et conduit simplement à une prise de poids.
Mais si l'excès de tocophérol s'avère trop fort, les signes négatifs suivants peuvent apparaître:
- augmentation du tonus utérin;
- tendance hémorragique et détérioration de la coagulation sanguine;
- troubles du système nerveux - insomnie, irritabilité et sautes émotionnelles fréquentes;
- éruptions cutanées sur la peau;
- maux de tête et indigestion.
En outre, un surdosage à long terme peut affecter négativement le foie et les reins et altérer la capacité d'excrétion du corps.
Si des symptômes alarmants apparaissent, la prise de tocophérol doit être arrêtée immédiatement. Si l'hypervitaminose n'a pas eu le temps de se développer correctement, les effets secondaires disparaissent assez rapidement, car la vitamine est éliminée du corps.
Contre-indications
Le tocophérol est un composé strictement nécessaire à la santé humaine. Par conséquent, dans certaines quantités, il est nécessaire à toutes les femmes lors de la planification de la conception et pendant la grossesse.
Mais dans certaines conditions, un apport supplémentaire de tocophérol peut être contre-indiqué. Il n'est pas recommandé de consommer une substance utile:
- avec une hypersensibilité à un composé vitaminique;
- avec cardiosclérose;
- en présence d'infarctus du myocarde dans le passé.
Consulter un médecin lors de la planification d'un enfant aidera à déterminer si une femme a des contre-indications et si elle peut prendre des produits pharmaceutiques contenant du tocophérol.
Conclusion
La vitamine E est l'une des plus importantes lors de la planification d'une grossesse, car elle affecte les fonctions de reproduction. L'utilisation compétente de médicaments contenant du tocophérol augmente les chances d'une conception rapide et réussie.
Avis sur la prise de vitamine E lors de la planification d'une grossesse
