Mitkä elintarvikkeet ovat hyviä ihmisen munuaisille

Munuaisia ​​kutsutaan pariksi pavunmuotoiseksi elimeksi, joka kuuluu virtsajärjestelmään. Päätehtävä on puhdistaa veri. Munuaissairaudet johtuvat synnynnäisistä patologioista, elämäntavoista, ennenaikaisista käynneistä lääkärin kanssa sairauden ensimmäisten oireiden yhteydessä. Ravinto vaikuttaa elimen toimintaan. On tärkeää sisällyttää munuaisystävällisiä ruokia ruokavalioon. Tämän avulla voit estää sairauden merkkien ilmaantumisen.

Elintarvikkeiden vaikutukset munuaisten terveyteen

Joka vuosi lääkärit kirjaavat virtsajärjestelmän erilaisten patologioiden määrän lisääntymisen. Vakavat rikkomukset voivat heikentää merkittävästi yleistä hyvinvointia.

Munuaisten tila riippuu osittain ruokavalion luonteesta. Terveellisten ruokien sisällyttäminen ruokavalioon auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, mikä vähentää tarttuvien poikkeavuuksien riskiä.

Munuaiset ovat verta puhdistava suodatin. Pariliitetyllä urulla on monimutkainen rakenne. Se sisältää 160 km aluksia. Joka päivä yli 180 litraa verta kulkee jokaisen munuaisen läpi puhdistaakseen sen myrkyllisistä aineista.

Virtsateiden elin auttaa ylläpitämään vesitasapainoa ja verenpainetta. Munuaiset osallistuvat D-vitamiinin synteesiin. Niiden sairaudet liittyvät usein geneettiseen taipumukseen ja tulehduksellisiin vaurioihin.

Munuaisten toimintahäiriöt aiheuttavat:

• kehon päihtyminen;
• vedenvaihdon rikkominen.

Parillisen elimen työssä tapahtuvalla patologisella muutoksella ilmenee turvotusta ja havaitaan myös lisääntynyt väsymys. Nämä merkit viittaavat hermoston masennukseen.

Tietyn ruokavalion noudattamisen ei pitäisi olla pelkästään munuaissairaus. Tekijät ovat välttämättömiä:

• geneettinen taipumus;
• vaaralliset somaattiset patologiat (ateroskleroosi, hypertensio, diabetes mellitus).

Mitä ihmisen munuaiset rakastavat ruoasta

Huolellisesti harkittu ruokavalio auttaa ylläpitämään virtsateiden terveyttä ja estämään sairauksien kehittymisen. Ruoat hyvälle munuaistoiminnalle sisältävät useita nimiä.

Vesi ja juomat

Nefrologit suosittelevat nesteiden juomista maltillisesti:

• naiset - 8 lasia;
• miehet - 13 lasia.

Juomajärjestelmän noudattaminen on välttämätöntä munuaisten terveydelle. Kulutetun vesimäärän ei kuitenkaan tulisi ylittää sallittuja arvoja.

Kauraliemi sisältää B6-vitamiinia ja rautaa. Nämä aineet ovat hyödyllisiä virtsateiden sairauksien hoidossa ja ehkäisyssä. Liemi vahvistaa verisuonia ja stimuloi suolojen erittymistä kehosta.

Koivumehua (ilman lisättyä sokeria) pidetään hyvänä diureettina. Juoma auttaa poistamaan toksiineja kehosta.

Munuaissairauksien kanssa voit juoda hyytelöä, mukaan lukien agar-agar. Määritetty komponentti puhdistaa kudokset toksiinista.

Kisselilla on hyödyllisiä ominaisuuksia

Vihannekset ja vihannekset

Suosituimmat munuaisruoat sisältävät kasvilähteitä:

1. Kukkakaali... Kasvi sisältää vitamiineja, jotka parantavat aineenvaihduntaprosesseja nefrosyyteissä, esimerkiksi B, K, retinoli ja askorbiinihappo. Hyödyllisillä ravintoaineilla on suotuisa vaikutus virtsan (primaarisen) muodostumisen nopeuteen. Esillä olevat antioksidantit auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, mikä vähentää pahanlaatuisten kasvainten ja tuhoavien tubulaaristen sairauksien riskiä. Kukkakaalille on ominaista myös runsaasti kuituja ja anti-inflammatorisia yhdisteitä.
   
   

   Tuote tulisi mieluiten kuluttaa raakana
2. Paprika... Kasvi sisältää arvokkaita aineita, jotka minimoivat aseptisen tulehduksen riskin. Patologiaa havaitaan usein diabetes mellituksen tai ateroskleroosin taustalla. Paprikat luokitellaan munuaisia ​​parantaviksi elintarvikkeiksi, joissa on suuria annoksia retinolia ja askorbiinihappoa.
   
   

   Kasvin ominaisuus on sen alhainen kaliumpitoisuus
3. Valkosipuli... Tuotetta pidetään lääkkeenä erilaisille sairauksille. Sen käyttö on diabeettisen munuaisen nefropatian ehkäisy. Yhdistelmä sitruunamehun kanssa auttaa vakauttamaan
   
   

   Munuaisvaltimoiden vaurioiden vähentäminen

Vihreät ovat retinolin lähde. Sitä käytetään sekä lääkinnällisiin että ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Esimerkiksi tilli sisältää eteerisiä öljyjä, jotka voivat liuottaa kivet ja poistaa munuaiskolikot. Selleri ja fenkoli ovat myös arvokkaita vihreitä.

Marjat ja hedelmät

Seuraavia munuaisten terveellisiä ruokia kutsutaan:

1. Mustikka... Marjat estävät munuaiskivipatologian esiintymisen hiekan liukenemisen ja sen jälkeisen poistamisen vuoksi. Sisältyvät antioksidantit suojaavat tubuluksia atrofisilta ja tuhoavilta muutoksilta, jotka usein liittyvät diabetekseen ja hypertensioon. Mustikat sisältävät pieniä määriä kaliumia, natriumia ja fosforia, mikä on erityisen tärkeää munuaissairauksien kannalta.
   
   

   Marjat säilyttävät arvokkaat ominaisuutensa pakastamisen ja lämpökäsittelyn jälkeen
2. Viinirypäleet (punainen). Tuote erottuu merkittävästä määrästä flavonoideja, jotka vähentävät tulehdusprosessin vakavuutta. Marjojen käyttöä suositellaan krooniseen pyelonefriittiin vahvistamalla munuaissoluja, normalisoimalla aineenvaihduntaprosesseja, estämällä diabetes ja hypertensio.
   
   

   Viinirypäleet on suositeltavaa syödä puhtaassa muodossa lisämunuaisten ja maksan toiminnan parantamiseksi
3. Ananas... Trooppisissa hedelmissä on vähän kaliumia. Tuote sisältää runsaasti mangaania ja B-vitamiineja.
   
   

   Ananas sisältyy ruokavalioon munuaistulehduksen estämiseksi
4. Karpalo... Marjoilla on antiseptisiä ominaisuuksia. Etuna on flavonoidien läsnäolo. Aineet estävät virtsaputken ja kystiitin esiintymisen.
   
   

   Karpaloita suositellaan käytettäväksi nefrologisen profiilin sairauksissa

Pähkinät ja kuivatut hedelmät

Kuivatut hedelmät sisältävät merkittäviä määriä arvokkaita aineita. Paras munuaisruoka sisältää kuivatut omenat ja luumut. Virtsajärjestelmän terveyden ylläpitämiseksi on suositeltavaa syödä pinjansiemeniä.

Männynpähkinän hedelmät erottuvat Omega-6: n läsnäolosta

Lihaa ja kalaa

Meren antimet ovat Omega-3: n lähde. Rasvahapot auttavat vähentämään tulehdusprosessin vakavuutta. Kolesterolitason alentaminen ja kudosten puhdistaminen vapaista radikaaleista on välttämätöntä.

PUFA: t hidastavat munuaissairauden etenemistä. Kun valitset kalaa, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin tyyppeihin:

• silli;
• lohi;
• lohi.

Naudanliha on hyvä munuaisille. Lampaan ja vähärasvaisen sianlihan sisällyttäminen ruokavalioon on sallittua. Punaista lihaa kulutetaan rajoitettu määrä.

Virtsajärjestelmän elinten kroonisten patologioiden kanssa voit syödä kanaa

Kasviöljyt

Elintarvikkeet ovat arvokkaiden ravintoaineiden lähde. Nefrologit suosittelevat kiinnittämään huomiota seuraaviin öljyihin:

1. Oliivi... Koostumus sisältää pienen määrän proteiinia ja fosforia. Ruokavalioon sisällyttäminen on pakollista liikalihavuuden esiintyessä.
   
   

   Oleiinihapon läsnäolo selittää oliiviöljyn tulehdusta estävän vaikutuksen
2. Pellavansiemeniä... Tuote sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja, tokoferolia. Etu on haitallisten aineiden poistamisessa, metabolisten prosessien normalisoitumisessa.
   
   

   Pellavansiemenöljyä voidaan käyttää salaattikastikkeena
3. Seesami... Tuote on hyvä munuaisille. Sitä suositellaan käytettäväksi samanaikaisen diabetes mellituksen kanssa.
   
   

   Seesamiöljy edistää laihtumista ja estää verihyytymiä

Maitotuotteet

Ruokavalio perustuu hiilihydraatteihin, ei proteiiniruokiin. Virtsateiden sairauksien kohdalla on etusijalla jogurtti, raejuusto, smetana, jossa on vähän rasvaa.

Meijerituotteita voidaan syödä vuoka

Munuaisille hyvät elintarvikkeet on esitetty taulukossa:

Mitkä elintarvikkeet helpottavat munuaisten toimintaa raskauden aikana

Fysiologinen tila aiheuttaa virtsateiden sairauksien pahenemisen, mikä liittyy hormonaalisiin muutoksiin ja immuunijärjestelmän heikkenemiseen. Himo makeaan ja suolaiseen ruokaan edistää patologioiden kehittymistä.

Raskaana olevia naisia ​​suositellaan käyttämään:

• keitetty liha, kala tai siipikarja;
• kasviöljyt;
• munat ja maitotuotteet;
• kaali;
• aprikoosit, päärynät, omenat, viinirypäleet, persikat;
• kuivatut hedelmät (luumut, kuivatut aprikoosit);
• meloni, vesimeloni;
• hyytelö, ruusunmarjan kompotti.

Ruoat munuaissairauksiin

Usein virtsateiden sairauksiin liittyy muita somaattisia häiriöitä. Valikko tehdään ottaen huomioon olemassa olevat sairaudet.

Diabetes mellituksen kanssa

Oikea ravitsemus voi parantaa merkittävästi hyvinvointia ja estää sairauksien etenemisen. Hyödyllisimpiä munuaisten ruokia diabeettisessa nefropatiassa kutsutaan:

• vähärasvaista lihaa (kana, kani, kalkkuna) kolme kertaa viikossa;
• kala (keitetty, soseutettu, paistettu);
• muna (1 pala kalan tai lihan sijasta);
• tattari, riisi, helmiohra;
• vihannekset;
• raejuusto;
• fermentoidut maitojuomat;
• soija;
• kasviöljyt;
• marjat ja hedelmät (omenat, mustikat, karpalot, herukat).

Diabetes mellitus aiheuttaa virtsateiden elimen patologioita

Munuaisten vajaatoiminnalla

Ruokavalion on oltava tiukka. Seuraavat tekijät ovat välttämättömiä:

• ruokavalio;
• lämpökäsittely;
• proteiiniruokien, suolan ja kaliumin rajoittaminen.

Hyödyllisimmät elintarvikkeet ihmisen munuaisten vajaatoiminnalle:

• tuoreet yrtit, vihannekset (kurpitsa, punajuuret, kurkut, kaali, munakoiso, kesäkurpitsa);
• hedelmät ja marjat (vesimeloni, mansikka, meloni, omenat);
• kuivatut hedelmät (rusinat, kuivatut aprikoosit);
• makeiset (karkit, hyytelö, marmeladi, hunaja, vaahtokarkit);
• maitotuotteet (kefiiri, smetana, raejuusto, kerma, jogurtti, jogurtti);
• ruokavalion liha (kalkkuna, kani, kana);
• munat ja kasviöljyt.

Juomista voit sisällyttää ruusunmarjan teetä ruokavalioon

Kivitaudin kanssa

Ruokavalio tarkoittaa juomista tarpeeksi (noin 2 litraa). Sinun tulisi syödä murto-osina ja pieninä annoksina.

Munuaissairauksien terveellisiä ruokia ovat:

• leseet;
• maitotuotteet;
• pähkinät;
• vihannekset (herneet, kaali, perunat);
• marjat ja hedelmät (aprikoosit, vesimelonit, banaanit, luumut, viinirypäleet);
• vähärasvainen kala ja liha;
• vilja (tattari, kaurapuuro).

Juomana voit käyttää mustaherukanlehtien keittämistä

Pyelonefriitin kanssa

Suositeltujen tuotteiden luettelo sisältää:

• vähärasvainen liha, kala ja siipikarja;
• meijeri- ja vihanneskeitot;
• pasta;
• eilinen leipä (ilman suolaa);
• munat;
• vihannekset (kesäkurpitsa, punajuuret, porkkanat, perunat) ja vihreät;
• vilja;
• tuoreet hedelmät ja kompotit, vaahdot, hyytelö.

Maitokastiketta voidaan lisätä pyelonefriitti-astioihin

Mitä ruoat munuaiset eivät pidä

Patologioiden läsnäollessa saanti kehoon on rajoitettava:

• natrium (suurin annos päivässä - 2 g);
• kalium (päivittäinen saanti - enintään 2 g);
• fosfori (enintään 1 g päivällä).

Nefrologit huomauttavat, että kaikki elintarvikkeet eivät paranna munuaisten toimintaa. Pariliitetyn elimen toimintojen ja anatomisen eheyden ylläpitämiseksi on suositeltavaa rajoittaa seuraavien aineiden käyttöä:

1. Suola... Huomattavan määrän savustettua lihaa, puolivalmiita tuotteita sisällyttäminen ruokavalioon aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön. Tämä lisää munuaiskuormitusta, johon liittyy verenpainetauti.
   
   

   Makkaroiden ja savustettujen lihojen käyttö aiheuttaa korkean suolapitoisuuden vuoksi paineen nousuja
2. Eläinten orava... Sivutuotteet, naudanliha, sianliha, lisäävät veressä aineita, jotka ovat myrkkyjä munuaisputkille.
   
   

   Liharuoat voivat aiheuttaa erittymisjärjestelmän toimintahäiriöitä
3. Hiilihapotetut juomat, kahvi, mausteiset ruoat ja etikka... Nämä tuotteet ärsyttävät erittymisjärjestelmän limakalvoja.
   
   

   Kaasujen juominen kaasujen kanssa lisää tulehdusriskiä
4. Alkoholi. Sisältyvä etanoli tuhoaa munuaisten soluelementit sytotoksisten vaikutusten kautta. Usein alkoholin juomisen jälkeen havaitaan kuivuminen, mikä aiheuttaa häiriöitä paritetun elimen toiminnassa.
   
   

   Alkoholijuomat voivat johtaa munuaisten vajaatoimintaan

Johtopäätös

Erittymisjärjestelmän elimen toiminta riippuu oikeasta ravinnosta. On tärkeää sisällyttää munuaisystävällisiä ruokia ruokavalioon. Ne estävät tulehdusprosessien kehittymisen ja vähentävät atrofisten muutosten riskiä kyllästämällä keho arvokkailla ravintoaineilla.