Pellavansiemenet: hyödyt ja haitat, miten käyttää

Pellavansiementen edut ja haitat ovat erittäin kiinnostavia terveellisen ruoan ja perinteisen lääketieteen faneille. Tuote löytyy monista lääkeresepteistä. Jotta ymmärtäisit, milloin siemeniä käytetään, sinun on tutkittava huolellisesti niiden ominaisuudet.

Pellavansiemenen kemiallinen koostumus

Pellavansiemenen parantavat ominaisuudet johtuvat tuotteen rikkaasta koostumuksesta. Siemenet sisältävät:

• laaja valikoima vitamiineja alaryhmästä B - B1 - B9;
• vitamiinit E, K ja C;
• nikotiinihappo;
• kalium, rauta, kupari ja sinkki;
• seleeni, mangaani, kalsium ja fosfori;
• rasvahapot ja aminohapot;
• kuitu ja luonnon sokerit;
• tärkkelys ja glykosidit;
• fytosterolit.

Kaupoissa on 2 siemenlajiketta - ruskea ja valkoinen pellava. Valkoisten pellavansiementen etuna on, että ne sisältävät enemmän antioksidantteja ja lignaaneja, joten ne osoittavat erityisen tehokasta syövän ehkäisyssä.

Pellavansiementen edut

Pellavansiemenen hyödyt keholle ulottuvat moniin järjestelmiin. Syötettäessä pellavaa:

• edistää laihtumista ja nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa;
• suojaa hengityselimiä sairauksilta;
• ylläpitää näöntarkkuutta;
• lisää immuuniresistenssiä viruksille ja infektioille;
• auttaa puhdistamaan verisuonia - tästä on hyötyä pellavansiemenille maksassa;
• alentaa verenpainetta hypertensiossa ja vahvistaa verisuonten seinämiä;
• suojaa sydäntä ja aivoja vaivoilta;
• parantaa lisääntymistoimintoja;
• auttaa selviytymään tulehdusprosesseista ja poistaa toksiineja;
• on hyödyllinen vaikutus palovammojen, ihosairauksien ja paleltumien hoidossa.

Pellavansiemenen terveysvaikutuksiin kuuluvat sen syövän vastaiset ominaisuudet - tuotteen säännöllinen käyttö vähentää syöpäriskiä.

Naisille

Pellavansiementen edut naisen keholle ovat, että tuotteella on voimakkaita ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Sisäisesti ja ulkoisesti levitettynä siemenet hidastavat luonnollista ikääntymistä, jolloin iho pysyy kiinteänä ja raikkaana. Pellavansiemenet ovat hyödyllisiä vaihdevuosien naisille, ne tasoittavat hormonaalista tasapainoa ja vähentävät kuumien aaltojen taajuutta. Koska terve pellava parantaa lisääntymisjärjestelmän toimintaa, on suositeltavaa ottaa se vauvaa suunniteltaessa ja raskauden jälkeen.

Miehille

Pellavansiemenet ovat hyödyllisiä miesten keholle. Koska tuotteella on myönteinen vaikutus verenkiertoon, se ei vain suojaa miehiä varhaisilta sydänkohtauksilta, vaan myös parantaa seksuaalista toimintaa.Terveiden siementen käyttö lisää tehoa ja edistää myös nopeaa ja vaivatonta lapsen käsitystä.

Pellavansiemenet raskauden ja imetyksen aikana

Naisten pellavansiemenen hyödylliset ominaisuudet ilmenevät selvästi lapsen syntymän aikana. Tuotteen koostumuksessa olevat arvokkaat vitamiinit, mineraalit ja hapot edistävät vauvan oikeaa kehitystä äidin kohdussa ja vahvistavat lisäksi naisen itse terveyttä. Tietenkin tässä tapauksessa on muistettava päivittäisistä annoksista, pellavaa on mahdotonta ottaa ylimäärin, se voi olla haitallista.

On parempi kieltäytyä tuotteesta imetyksen aikana. Pellavansiemenen hyödyt naisille pysyvät ennallaan, mutta tuote voi vahingoittaa vauvoja - pellava aiheuttaa usein allergioita.

Voiko pellavansiemeniä antaa lapsille

Pellavansiemenet ovat hyödyllisiä lapsille; niitä voidaan tarjota vauvoille sekä lääkinnällisiin tarkoituksiin että ennaltaehkäisyyn. Ensimmäistä kertaa tuotetta voidaan kuitenkin tarjota lapselle vasta 3 vuoden iän saavuttamisen jälkeen, ja päivittäisen annoksen tulisi olla enintään 5 g.

Päivittäinen saanti

Pellavansiementen hyödyt ihmiskeholle riippuvat suurelta osin oikeasta annostuksesta. Suurina määrinä tuote on haitallinen, koska se aiheuttaa ilmavaivoja ja ripulia. Lisäksi siemenet sisältävät glykosideja, jotka voivat aiheuttaa myrkytyksen. Siksi on välttämätöntä käyttää hyödyllistä tuotetta enintään 5 pientä lusikkaa päivässä.

Kuinka ottaa pellavansiemeniä laihtuminen

Pellavansiemenistä on hyötyä laihtumiselle, ne vähentävät nälkää, koska ne turpoavat nopeasti mahassa ja vievät tilaa. Lisäksi, jos pureskelet pellavansiemeniä tyhjään vatsaan, hyödyt ilmenevät laksatiivisena vaikutuksena - tuote auttaa poistamaan kaikki toksiinit ja ylimääräiset aineet suolistosta.

Myös pellavansiemeninfuusio hyödyttää laihtumista. Suuri lusikallinen siemeniä kaadetaan 2 kupilliseen kuumaa vettä, pidetään peitettynä 8 tuntia ja otetaan kahdesti päivässä, 100 ml. Kaiken kaikkiaan on suositeltavaa käyttää lääkettä 2 viikon ajan yhdessä terveellisen ruoan kanssa, hyödyllinen infuusio auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista ja parantaa suoliston toimintaa.

Pellavansiementen käyttö perinteisessä lääketieteessä

Kotilääketiede tietää pellavansiementen terveysvaikutuksista, se käyttää tuotetta monissa tehokkaissa resepteissä. Pellava pystyy auttamaan monenlaisten sairauksien hoidossa.

Ummetukseen

Pellavansiemenen suoliston edut ovat suuria epäsäännöllisen suoliston liikkuessa. Seuraava lääke auttaa ummetusta vastaan ​​- 5 pientä ruokalusikallista siemeniä kaadetaan 2 lasillisella vettä ja pidetään suljetussa astiassa useita tunteja.

Kun terveelliset siemenet ovat liotettuja, sinun on otettava 2 pientä lusikkaa kolme kertaa päivässä veden kanssa. Hoitoa on suositeltavaa jatkaa, kunnes suoliston toiminta lopulta paranee.

Diabetes mellituksen kanssa

Pellavansiementen lääkinnälliset ominaisuudet voivat lievittää diabetesta. Resepti näyttää tältä:

• 3 pientä lusikkaa raaka-aineita kaadetaan lasillisella kuumaa vettä;
• 3 tuntia kannen alla;
• vähän ennen nukkumaanmenoa, ota täysi lasi.

Höyrytettyjen pellavansiementen etuna on, että tuotteella on myönteinen vaikutus maksan, verisuonten ja haiman toimintaan. Oikein käytettynä veren glukoosin ja kolesterolin taso laskee.

Gastriitin kanssa

Gastriitin pellavan juoman edut - tuote lievittää nopeasti närästystä, vatsan raskauden tunnetta, kipua ja pahoinvointia. Muutama iso lusikka raaka-aineita on kaadettava 350 ml: aan vettä ja vaadittava vain 10 minuuttia, ja sitten juoda 100 ml tyhjään vatsaan koko päivän.

Infuusio ympäröi limakalvot varovasti ja lievittää ärsytystä, joten gastriitilla, jolla on lisääntynyttä mahalaukun mehua, sen ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä.

Mahahaavan hoito

Pellavansiementen keittämisen edut ilmenevät mahahaavassa, koska tuotteeseen perustuvalla juomalla on vaippa- ja parantavia ominaisuuksia. Haavalla suositellaan 1-2 pientä ruokalusikallista raaka-aineita kaadettavaksi lasilliseen kiehuvaa vettä ja vaaditaan neljännes tuntia.

Kun liemi on valmis, sinun on siivilöitävä se siemenistä ja juot 3 sipsia kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan. Jotta pellavansiementen hyödylliset ominaisuudet eivät vahingoita vatsaa, sinun on otettava liemi lämpimänä ja kaiken kaikkiaan sinun on jatkettava hoitoa 3 viikon ajan.

Kolesterolin alentamiseksi

Pellavansiemeninfuusio hyödyttää verisuonia, alentaa kolesterolitasoa ja suojaa kehoa ateroskleroosin kehittymiseltä. Ota hyödyllinen lääke 3 viikon ajan, kun annosta vähitellen lisätään. Jos ensimmäisinä päivinä on tarpeen juoda infuusio kolme kertaa päivässä, vain pari suurta lusikkaa, tilavuudet nostetaan puoleen lasiin annosta kohden.

Lääkkeen valmistamiseksi kaada 4 isoa ruokalusikallista siementä kuumalla vedellä ja vaadi kannen alla, kunnes se jäähtyy kokonaan. Ennen käyttöä infuusio suodatetaan, jättäen vain neste.

Matoista

Tuotteen ominaisuuksien avulla voit päästä eroon matoista nopeasti. Erityisesti kefirin pellavansiemenistä on hyötyä, yksi pieni lusikallinen siemeniä kaadetaan lasilliseen juomaa, infusoidaan tunnin ajan ja juodaan sitten kolme kertaa päivässä.

Voit myös lisätä siemeniä salaatteihin, välipaloihin ja kaikkiin kylmiin ruokiin - tulokset eivät ole niin nopeita, mutta tuotteella on silti antihelmintinen vaikutus.

Yskästä

Hunaja-pellavansiemenet ovat hyödyllisiä yskälle ja muille kylmäoireille. Pieni lusikallinen raaka-aineita tulisi kaataa kiehuvalla vedellä 1 kuppi ja pitää sitä noin tunnin ajan. Kun infuusio lämpenee, sinun on lisättävä siihen suuri lusikallinen hunajaa ja sama määrä sitruunamehua.

Hunajalla olevien pellavansiementen edut ovat erityisen suuria, jos otat lääkettä yöllä - aamuun mennessä kylmän oireet heikkenevät huomattavasti.

Turvotuksesta

Pellavansiemenet ovat hyödyllisiä munuaisille - sen ominaisuudet auttavat eroon turvotuksesta. Resepti näyttää tältä:

• 4 pientä lusikkaa siemeniä kaadetaan litraan vettä;
• hauduta keskilämmöllä noin neljännes tuntia;
• sitten poistetaan liedeltä ja jätetään suljetun kannen alle vielä tunniksi.

Juuri ennen käyttöä voit lisätä lusikka sitruunamehua liemeen. He juovat lääkettä useita siemaita 2 tunnin välein, 2 päivän kuluttua liemen ottamisesta sinun on pidettävä tauko 3 päivän ajan ja aloitettava sitten hoito ja niin edelleen 3 viikon ajan.

Syövän ehkäisyyn

Pellavansiementen lääkinnällisiä ominaisuuksia arvostetaan onkologian profylaksina - tuote sisältää monia antioksidantteja. Kasvainten kehittymisen estämiseksi on tarpeen kuluttaa raakoja siemeniä 4 kuukautta, ottaa ne 2 pieneen lusikkaan päivässä vedellä. Valkoisen pellavansiementen hyödylliset ominaisuudet ovat kysyttyjä - ne sisältävät enemmän antioksidantteja.

Sydämen ja verisuonten terveydelle

Pellavansiementen hyödyt verisuonten ja sydämen terveydelle ovat suuria. Tuotteen säännöllinen kulutus auttaa tasoittamaan verenpainetta ja poistamaan rytmihäiriön oireet. Infuusiolla on paras vaikutus - 2 isoa ruokalusikallista siemeniä kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä, odota, kunnes juoma on täysin jäähtynyt, ja otetaan kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan.

Kurssia on suositeltavaa jatkaa 10 päivän ajan, ja sen lopussa monet epämiellyttävät oireet häviävät.

Koskemattomuuden puolesta

Pellavan jyvät hyötyvät heikentyneestä immuniteetista, tuotteessa olevat vitamiinit ja mineraalit parantavat kehon vastustuskykyä. Parantavan aineen valmistamiseksi 3 pientä lusikkaa raaka-aineita on sekoitettava lusikalliseen hunajaan ja pieni lusikka on 2 viikkoa kolme kertaa päivässä.

Kahden viikon lääkityksen jälkeen sinun on pidettävä tauko viikossa, jotta vältetään haitat, ja toista sitten tarvittaessa kurssi.

Kuinka pellavansiemeniä käytetään kosmetologiassa

Pellavansiementen edut tunnetaan hyvin kotikosmetologiassa. Tuotetta käytetään aktiivisesti ihon ja hiusten hoitoon, siemenet auttavat ylläpitämään kauneutta ja nuoruutta.

Kasvonaamiot

Pellavansiementen edut ovat ihon nuorentamisessa - tuotteeseen perustuvat kotitekoiset naamiot torjuvat tehokkaasti ihon ikääntymistä. Ensimmäisten ryppyjen poistamiseksi voit valmistaa seuraavan maskin:

• 10 g raaka-aineita kaadetaan 100 ml: aan vettä;
• vesihauteessa tuotetta keitetään noin 10 minuuttia;
• odota liemen jäähtymistä kokonaan ja suodata se.

Hyödyllinen neste levitetään iholle 5 minuutiksi ja pestään sitten pois. Epidermis tällaisen maskin jälkeen muuttuu pehmeäksi ja sileäksi, ja ryppyjen määrä vähenee. Ruskean pellavansiemenen hyödyt eivät ole pelkästään nuorentavia ominaisuuksia - peseminen liuoksella eliminoi kuivan ihon, auttaa torjumaan tulehduksia ja aknea.

Pellavansiemenet hiuksiin

Pellavansiementen keittäminen on hyödyllistä hiuksille, se estää säikeitä putoamasta, tekee kiharoista tilavamman ja palauttaa terveellisen kiillon. On suositeltavaa tehdä tämä naamio säännöllisesti:

• pari ruokalusikallista raaka-aineita kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaaditaan noin tunnin ajan;
• kun siemenet pehmenevät, ne jauhetaan vaahtotilaan ja jakautuvat hiusten läpi;
• kiharat kääritään paksuun kalvoon ja lämpimään pyyhkeeseen 40 minuutin ajan.

Tämän ajan jälkeen murusit pestään puhtaalla vedellä. Pellavansiementen keittämisen hyödylliset ominaisuudet parantavat paitsi hiusten kuntoa, myös parantavat päänahkaa ja poistavat hilseen.

Itäneiden pellavansiementen edut ja haitat

Kulinaarisessa ja lääketieteellisessä hoidossa pellavansiemenet ovat erityisen hyödyllisiä, ne sisältävät useita kertoja enemmän kuitua, aminohappoja ja luonnollisia sokereita kuin tavalliset jyvät. Siksi, kun ne syödään ja juomina, itävät:

• stimuloida aineenvaihduntaa ja niillä on voimakas laksatiivinen vaikutus;
• parantaa nopeasti ja tehokkaasti hiusten, ihon ja kynsien terveyttä;
• niillä on voimakas puhdistava vaikutus kehoon - pellavansiementen edut ovat erityisen kysyttyjä maksavaivoissa;
• vahvistaa vastustuskykyä viruksille ja infektioille - ituja on erittäin hyödyllistä käyttää talvella.

Urheilijat ja kasvissyöjät arvostavat itujen pellavansiementen etuja. Aminohappojen lisääntyneen pitoisuuden vuoksi jyvät kompensoivat proteiinin puutetta kehossa, auttavat lisäämään voimaa ja kestävyyttä.

Itujen vahingoista on parempi kieltäytyä käyttämästä niitä gastriittiin, sappirakon vaivoihin, haavaumiin ja suolistotulehduksiin. Tuotteen korkea kuitupitoisuus voi muuttua vahingoksi ja aiheuttaa sisäelinten limakalvojen ärsytystä.

Kuinka itää pellavansiemeniä

Sinun ei tarvitse etsiä ituja kaupoista, voit valmistaa ne itse kotona.

• Raaka siemenet on huuhdeltava perusteellisesti ja asetettava kostealle sideharsoille tai pyyhkeelle varjostettuun mutta lämpimään paikkaan.
• Kuivumisen aikana sideharso tai pyyhe on kostutettava vakaan siemenympäristön ylläpitämiseksi.
• Ensimmäiset taimet ilmestyvät vain päivää myöhemmin, mutta sen jälkeen siemeniä tulisi pitää korkeissa kosteissa olosuhteissa vielä useita päiviä, itujen on kasvettava ja vahvistuttava.

Kun syövät ituja, on tärkeää noudattaa päivittäisiä annoksia - samat kuin tavallisissa siemenissä. Jos sinulla on taipumusta ruoansulatuskanavan häiriöihin, on parempi vähentää kulutettujen itujen määrää, muuten suolet voivat vahingoittua.

Pellavansiemenet ruoanlaitossa

Pellavansiemenen edut tyhjään vatsaan aamulla, mutta samaan aikaan siemeniä käytetään aktiivisesti monenlaisten ruokien valmistamiseen. Siemenet löytyvät:

• muroissa ja lisukeissa, keitoissa ja pääruoissa;
• leipomotuotteissa leipä, johon on lisätty jyviä, on erityisen hyödyllinen;
• fermentoiduissa maitotuotteissa - raejuusto ja jogurtit.

Voit lisätä jyviä mehuihin ja kompoteihin, kefiriin ja luonnonhunajaan. Siemenet saavat ripotella munakkaille ja vuoka, tämä lisää vain ruokien etuja.

Pellavansiemenet vahingoittavat ja vasta-aiheet

Pellavansiemenliemien, infuusioiden, raakojen ja jalostettujen siementen edut eivät ole samat kaikille, joskus tuote aiheuttaa vakavaa haittaa. Ei ole suositeltavaa syödä jyviä:

• joilla on taipumusta ripuliin ja lisääntyneeseen kaasuntuotantoon;
• haimatulehduksen ja kivien kanssa sappirakossa;
• heikko veren hyytyminen ja keuhkoastma;
• yksilöllinen allergia pellavalle;
• joilla on epilepsia ja kilpirauhasen sairaudet.

On parempi kieltäytyä käyttämästä tuotetta imettäville äideille ja eturauhastulehduksesta kärsiville miehille. Varovaisesti siemeniin tulee suhtautua diabetes mellituksella, ja raskauden aikana ne voivat olla haitallisia terveydelle.

Kuinka pellavansiemenet jauhetaan ja varastoidaan

Kokonaisia ​​jyviä ja jauhoja voidaan käyttää yhtä lailla ruoanlaitto- ja parantamisresepteissä, niillä on samat hyödylliset ominaisuudet. Jauhettuja siemeniä on kuitenkin paljon helpompi käyttää leivonnaisten ja leivän valmistamiseen, ja kun luodaan infuusioita ja keittoja, jauhot pehmentyvät nopeammin, jolloin voit käyttää vähemmän aikaa ruoanlaittoon.

• On parempi olla ostamatta jauhoja, mutta kypsennä se itse kokonaisista siemenistä, jotta tuote säilyttää enemmän etuja.
• Siementen jauhaminen on erittäin helppoa ja se voidaan tehdä kahvimyllyllä, tehosekoittimella, maustemyllyllä tai tavallisella käsilaastilla.
• Tarvittava määrä siemeniä murskataan kunnolla millä tahansa yllä olevista menetelmistä, sitten jauhot johdetaan hienon seulan läpi ja tarvittaessa suuret jäännökset murskataan uudelleen.

Säilyvyysaikana täysjyvätuotteet säilyttävät hyödylliset ominaisuudet jopa vuoden ajan, jos niitä pidetään pimeässä ja kuivassa paikassa. Jauhot ovat kuitenkin hyödyllisiä hyvin lyhyen aikaa - muutamassa tunnissa niiden rasvahapot hapettavat ja alkavat vahingoittaa. Siksi vilja on jauhettava joka kerta ennen lääkinfuusion tai kulinaarisen astian valmistamista ja jauhot on käytettävä välittömästi.

Voitko syödä kuivia pellavansiemeniä?

Kuivoja pellavanjyviä ei tarvitse lämpökäsitellä ja liottaa vedessä. Voit jopa kuluttaa ne kuivina, samalla kun juot runsaasti vettä - tämä ei tee mitään haittaa, siemenet turpoavat vatsassa.

Gastriitin, haavaumien ja muiden vatsan ja suoliston tulehdussairauksien kanssa on kuitenkin parempi pidättyä syömästä kuivia siemeniä. Ne voivat ärsyttää limakalvoja ja vahingoittaa.

Johtopäätös

Pellavansiementen hyödyt ja haitat riippuvat vasta-aiheista ja annoksista. Jos tuotteen käytölle ei ole tiukkoja kieltoja, pienet jyvämäärät tuovat merkittäviä etuja kaikille kehojärjestelmille.

Arvostelut