Colágeno para articulaciones, ligamentos y tendones: revisiones, cómo tomarlo, cómo elegir

El envejecimiento de la piel y el desgaste de las estructuras articulares están asociados con una disminución en la concentración de una proteína especial que fortalece el tejido conectivo. El colágeno aceptado para las articulaciones en forma de preparaciones le permite retrasar los cambios relacionados con la edad y prolongar la juventud.

¿El colágeno ayuda a las articulaciones?

Se sabe que se requieren estructuras articulares para pivotar, rotación, flexión y extensión. Se distinguen por los siguientes tipos:

• simple, conectando 2 huesos;
• complejo, que combina de 3 huesos pequeños.

Las superficies articulares están cubiertas de cartílago hialino. Cada articulación incluye:

• sinovial y líquido;
• cápsula;
• cavidad interna.

El líquido sinovial es fundamental. Lubrica el cartílago y minimiza la fricción durante el movimiento.

La sustancia es un tipo especial de proteína, que consta de fibrillas o fibras en cantidades significativas. El contenido de compuestos proteicos en el cuerpo alcanza el 35%. El componente aporta elasticidad y fuerza a los ligamentos, la elasticidad de la piel, la fuerza de las estructuras articulares y su movilidad.

La producción de una sustancia es un proceso complejo. La síntesis involucra aminoácidos, enzimas, oligoelementos y vitaminas. Las moléculas de la sustancia parecen espirales, en cuyos rizos se pueden encontrar residuos de aminoácidos. La naturaleza del elemento determina el tipo de compuesto proteico.

¿Qué tipo de colágeno se necesita para las articulaciones?

Los especialistas identifican varios tipos de compuestos proteicos, según la variabilidad. Para el sistema musculoesquelético, se requieren 2 tipos de sustancia.

Cuándo tomar colágeno para las articulaciones

A medida que el cuerpo envejece, la piel pierde su elasticidad, las superficies articulares se desgastan y el tejido conectivo se vuelve menos elástico. Los cambios se manifiestan por ptosis de la piel, dolor al caminar. El grosor del cartílago disminuye, lo que conduce a la fricción entre las superficies articulares.

Si no se toman las medidas de manera oportuna, la desaparición del cartílago vítreo delgado provocará deformaciones óseas y pérdida de movilidad de las estructuras articulares, que deberán ser reemplazadas por artificiales. Tomar suplementos vitamínicos que contienen la sustancia le permite compensar la falta de un compuesto en el cuerpo y preservar la función del sistema musculoesquelético. Se recomienda el uso de suplementos dietéticos a partir de los 25 años. Es a esta edad cuando se observa una disminución en la síntesis de un tipo de proteína.

Tarifa diaria

En un día hasta 50 años, debe consumir 3 g de proteína. Con un esfuerzo físico intenso, la tasa debe duplicarse. Las enfermedades de la columna requieren una dosis máxima de 10 g de proteína fibrilar.

Preparaciones de colágeno para articulaciones y cartílagos.

Los aditivos biológicamente activos se prescriben con fines terapéuticos y profilácticos. Su uso es necesario para el esfuerzo físico intenso, así como para las enfermedades degenerativas.

Cápsulas y tabletas de colágeno para articulaciones

Muchos pacientes se preguntan qué colágeno es mejor para las articulaciones en el ranking de 2019. Los suplementos populares y efectivos incluyen:

1. Hidrolizado con Vitamina C (La generosidad de la naturaleza). Cada paquete contiene 90 comprimidos. El aditivo biológicamente activo tiene un efecto beneficioso sobre las superficies articulares y la piel. La ingesta diaria es de 2 comprimidos, que deben tomarse tres veces al día con las comidas. El curso de la terapia es de 2 meses.
   
2. Super colágeno vitamina C (Neocell)... El suplemento dietético también contiene ácido hialurónico, glucosamina. El curso de tratamiento recomendado es de 3 meses. La dosis diaria es de 5 cápsulas, tomadas 20 minutos antes de las comidas.
   

Polvo de colágeno para articulaciones y columna

Los productos de colágeno para las articulaciones suelen estar disponibles en forma de polvo. Esto se debe a su buena digestibilidad.

Muchos expertos recomiendan tomar colágeno en polvo para las articulaciones. Un compuesto proteico en forma de polvo está representado por las siguientes preparaciones:

1. Ultra... Antes de su uso, el polvo se diluye con agua después de la ebullición preliminar. La solución terminada tiene un sabor agradable debido a la inclusión de compuestos aromáticos en la composición. La tarifa diaria es de 1 sobre. La duración del tratamiento varía de 1 a 3 meses.
   
2. Colágeno hasta 5000 (California Gold Nutrition)... Este es un polvo de proteína marina que puede reducir las sensaciones dolorosas y crujientes. Entre las sustancias activas se encuentran el ácido ascórbico, hialurón. La duración de la admisión es de 2 meses. Para preparar una bebida, se disuelve una cucharada de polvo en 150 ml de líquido. El remedio se bebe 60 minutos antes de una comida o 2 horas después de una comida.
   

Colágeno líquido para articulaciones

Beber colágeno para las articulaciones es una forma conveniente de consumo de drogas. Se pueden tomar los siguientes suplementos para apoyar las funciones del sistema musculoesquelético:

1. Granadina Colágeno + C (Neocell). Tomar un suplemento biológicamente activo le permite eliminar el crujido, prevenir enfermedades de naturaleza degenerativa-distrófica. La herramienta se toma en una cucharada con la adición de 15 ml de agua. El curso de la terapia es de hasta 3 meses.
   
2. Fórmula avanzada de colágeno tipo 1, 2, 3 (Youtheory). Se toman suplementos para proteger los ligamentos en caso de lesiones, restaurar el cartílago y mejorar el estado de la piel. El curso de tratamiento dura hasta 2 meses. Tome 1 cucharada de jarabe al día. Se recomienda diluir previamente la herramienta con leche.
   

Cómo tomar colágeno correctamente para las articulaciones

La forma del medicamento de colágeno para las articulaciones es fundamental. Los medicamentos se toman exclusivamente con el estómago vacío, 30-60 minutos antes de las comidas. Esto aumenta la absorción de la proteína. El polvo se puede disolver en jugo, leche o agua.

Contraindicaciones para tomar colágeno.

Los complejos de colágeno para articulaciones no deben tomarse en los siguientes casos:

• patología de los órganos del tracto gastrointestinal;
• tumores malignos;
• flebeurisma;
• hemorroides;
• insuficiencia renal y hepática;
• lactancia y embarazo.

Efectos secundarios de tomar colágeno

Si toma colágeno tipo 2 para las articulaciones, puede experimentar hinchazón. Contrariamente a la creencia popular, el uso de suplementos dietéticos no contribuye al aumento de peso.

Cómo elegir colágeno para las articulaciones

Al elegir el mejor colágeno para las articulaciones, debe centrarse en su variedad. Apoya la función de la proteína del sistema musculoesquelético tipo 2. Es aconsejable dar preferencia a la proteína de pescado, por su máxima digestibilidad.

El ácido ascórbico ayuda a mejorar el efecto del compuesto. La sustancia se puede tomar simultáneamente con ácido hialurónico. Algunos suplementos dietéticos contienen estos componentes en combinación con un compuesto proteico.

Conclusión

El colágeno es fundamental para las articulaciones. Dado que la síntesis disminuye con la edad, los médicos recomiendan tomar suplementos dietéticos que contengan el componente. El colágeno es esencial para los músculos y las articulaciones de los deportistas. La sustancia mantiene la fuerza del tejido conectivo bajo mayor estrés. El colágeno también es esencial para las enfermedades articulares.

Revisiones de colágeno para articulaciones

Las revisiones contienen información sobre el colágeno para las articulaciones en cápsulas y otras formas de dosificación.