Λεμφικό μασάζ αποστράγγισης: οφέλη και αντενδείξεις, πώς να το κάνετε στο σπίτι

Η ιδιότητα του λεμφικού συστήματος για την απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από το ανθρώπινο σώμα παίζει σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη της δηλητηρίασης και των φλεγμονωδών διεργασιών που προκαλούνται από τη συσσώρευση αποβλήτων ζωτικής σημασίας δραστηριότητας. Τα οφέλη και οι βλάβες του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης γίνονται θέμα συζήτησης όχι μόνο για τους φυσιοθεραπευτές, αλλά και για τους υποστηρικτές ενός υγιούς τρόπου ζωής.

Τι είναι το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης

Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από δύο διαύλους μέσω των οποίων ρέει η λέμφη: η λεμφική φλέβα και ο θωρακικός αγωγός. Σε αντίθεση με το κυκλοφορικό σύστημα, η ροή του δεν διεγείρεται από την καρδιά, αλλά μόνο από την εργασία των μυών που σχετίζονται με τα λεμφικά αγγεία και τα αναπνευστικά όργανα. Ως αποτέλεσμα των ευαίσθητων συστολών τους, το υγρό ιστού κινείται στο σώμα. Το σώμα περιέχει επίσης πολλούς λεμφαδένες που δρουν ως βιολογικά φίλτρα.

Σύμφωνα με αυτό, η πιο σημαντική χρήσιμη λειτουργία του λεμφικού συστήματος είναι να φιλτράρει το υγρό στο σώμα, να το καθαρίζει και να το προστατεύει από τις βλάβες των λοιμώξεων. Το λεμφικό σύστημα ξεπλένει τα απορρίμματα και απομακρύνει τα μικρόβια. Η ροή της λέμφου σε όλο το σώμα έχει τη δυνατότητα να συλλέγει τοξίνες και να τις μεταφέρει στους λεμφαδένες, με την περαιτέρω κίνησή τους στους νεφρούς - για απομάκρυνση από το σώμα.

Η λειτουργία της λέμφου επηρεάζεται από την κατάσταση του συνδετικού ιστού: εάν είναι χαλαρή, αυτό σημαίνει ότι οι τοξίνες διεισδύουν εύκολα σε αυτό και στη συνέχεια καθυστερούν και συσσωρεύονται, χωρίς να φτάνουν στους λεμφαδένες.

Η χρήση του μασάζ στην ιατρική θεραπεία χρονολογείται από την αρχαιότητα. Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα, το 1930, και είναι ένας λεπτός τύπος δράσης στο σώμα. Το όφελος έγκειται στην τόνωση του λεμφικού συστήματος του σώματος.

Δεδομένου ότι το λεμφικό σύστημα δεν είναι εξοπλισμένο με την ίδια αντλία με το κυκλοφορικό σύστημα, η άσκηση μπορεί να παρέχει την κυκλοφορία της λέμφου με συστολή των αναπνευστικών μυών.

Ως παθητική μέθοδος που μπορεί να βελτιώσει την εκροή υγρού-λεμφαδένου ιστού στα λεμφικά αγγεία, το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης προορίζεται να αποφέρει όφελος, το οποίο, στην πραγματικότητα, είναι συμπιεστικό στην επίδρασή του στο σώμα και μπορεί να γίνει μια καλή λύση στα προβλήματα της λεμφικής στάσης (οίδημα).

Στο μασάζ λεμφικού παροχέτευσης, χρησιμοποιείται πολύ ελαφριά πίεση σε συνδυασμό με απαλές κινήσεις άντλησης στους λεμφαδένες.Οι ιδιότητες του χειρισμού της λεμφικής παροχέτευσης είναι ευεργετικές για την ενεργοποίηση της ροής των λεμφών, η οποία βελτιώνει το μεταβολισμό και παρέχει υποστήριξη στον οργανισμό για την εξάλειψη των επιβλαβών επιπτώσεων των αποβλήτων και των τοξινών. Επομένως, συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό πριν από το μασάζ για να αφαιρέσετε τα προϊόντα αποσύνθεσης.

Έτσι, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, το οποίο οδηγεί σε μια συστημική βελτίωση του σώματος.

Γιατί είναι χρήσιμο το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης;

Εκτός από τη βελτίωση της κίνησης της λέμφου και την εξάλειψη της αποτοξίνωσης του σώματος με τη βελτίωση του μεταβολισμού και την ταχύτερη απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων, τα οφέλη του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης αντικατοπτρίζονται σε ολόκληρο το σώμα:

• στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος: η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση στο πρόσωπο, βελτιώνοντας το χρώμα του και εξαλείφοντας πρήξιμο και μώλωπες κάτω από τα μάτια.
• εξάλειψη των ανωμαλιών στην επιφάνεια του δέρματος: όταν γίνεται συστηματικά, το λεμφικό μασάζ αποχέτευσης αποτρέπει τη βλάβη από την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών στα υποδόρια στρώματα και τον σχηματισμό κυτταρίτιδας.
• μείωση της αντίστασης στο αίμα στις αρτηρίες και διευκόλυνση της καρδιάς
• πρόληψη της εξασθενημένης περιφερικής κυκλοφορίας, ειδικά στα κάτω άκρα: η μέθοδος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το λεγόμενο αποτέλεσμα των κρύων ποδιών.

Ενδείξεις για λεμφικό μασάζ αποστράγγισης

Εάν το λεμφικό σύστημα για κάποιο λόγο δεν λειτουργεί σωστά, τότε αυτό οδηγεί σε ασθένεια.

Η μείωση της ικανότητας του λεμφικού συστήματος να απομακρύνει προϊόντα αποσύνθεσης, προκαλεί επέκταση των λεμφαδένων, γενική δηλητηρίαση του σώματος και ο σχηματισμός οιδήματος οδηγεί όχι μόνο στην αύξηση βάρους, αλλά και στην εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών.

Η ένδειξη για μασάζ λεμφικού παροχέτευσης είναι, καταρχάς, η ανάγκη βελτίωσης της ροής των λεμφών και εξάλειψης του οιδήματος. Επιπλέον, το λεμφικό μασάζ παροχέτευσης ως στοιχείο της θεραπείας και η επακόλουθη αναγέννηση είναι ευεργετικό σε περιπτώσεις:

• εξάλειψη της κυτταρίτιδας που προκαλείται από παραβίαση της δομής των ιστών.
• χάνω βάρος;
• αύξηση της ανοσίας
• απαλλαγή από υπερβολική πίεση, τακτικό πονοκέφαλο.
• ομαλοποίηση του ύπνου
• ενίσχυση του τόνου του δέρματος
• βελτίωση της κατάστασης του προσώπου
• θεραπεία γαστρεντερικών προβλημάτων με πολύπλοκη θεραπεία.
• εξάλειψη των ρυτίδων, ρηχά σημάδια, ραγάδες
• γενική αναζωογόνηση του σώματος.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης θα είναι επίσης χρήσιμο σε λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό, οι ιδιότητές του θα βοηθήσουν ένα εξασθενημένο μη εκπαιδευμένο σώμα καλά.

Επίσης συνταγογραφείται για βιολογική αναγέννηση και θεραπεία του λεμφοιδήματος.

Η διαδικασία μπορεί επίσης να είναι επωφελής για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού - εάν συνταγογραφείται από τον θεράποντα μαστολόγο.

Τύποι μασάζ λεμφικού αποστράγγισης

Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης πραγματοποιείται σε τρία επίπεδα:

1. Επιπόλαιος - για την ενεργοποίηση των τριχοειδών λέμφων. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για σύσφιξη και λείανση του δέρματος.
2. Προβολή - να επηρεάσει τα λεμφικά αγγεία, η οποία είναι ευεργετική για την εκροή της λέμφου και την επιτάχυνση του μεταβολισμού.
3. Βαθύς - ενεργοποίηση των λεμφαδένων. Έχει θεραπευτική επίδραση στο σώμα, εξαλείφει τη βλάβη του σχηματισμού κυτταρίτιδας και επιπλέον κιλά.

Ανάλογα με τον τύπο έκθεσης, πραγματοποιείται μασάζ λεμφικού παροχέτευσης:

1. Με χειροκίνητη μέθοδο - αφής χειρισμοί του μασέρ.
2. Σκεύη, εξαρτήματα - χάρη σε ειδικές συσκευές.

Εγχειρίδιο

Η πιο δημοφιλής και φυσική μέθοδος μασάζ λεμφικού παροχέτευσης είναι χειροκίνητη - ένα σημαντικό εργαλείο στα χέρια των φυσιοθεραπευτών, το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως για θεραπευτικό αποτέλεσμα, με το όφελος της μείωσης του πρήξιμου των άκρων, καθώς και μετά από χειρουργικές επεμβάσεις κατά τις οποίες αφαιρούνται οι λεμφαδένες του ασθενούς.

Για αυτό, ο μασέρ συμπιέζει το σώμα και τις περιοχές με στάσιμο υγρό με ειδικές κινήσεις, χάρη στις οποίες η λέμφη κατευθύνεται στους λεμφαδένες. Οι ίδιοι οι κόμβοι δεν επηρεάζονται, μόνο η περιοχή κοντά τους γίνεται μασάζ. Η κατεύθυνση της κίνησης είναι πολύ σημαντική: σύμφωνα με τα κύρια λεμφικά αγγεία. Το μασάζ λεμφικού παροχέτευσης πρέπει να γίνεται αργά αλλά σταθερά, χωρίς πολλή προσπάθεια.

Η δύναμη της πίεσης εξαρτάται από τους στόχους του μασάζ και το επίπεδο πρόσκρουσης.

Σκεύη, εξαρτήματα

Το μασάζ λεμφικού παροχέτευσης υλικού είναι μια χρήσιμη διαδικασία σαλόνι ομορφιάς που στοχεύει στην επίδραση του ρεύματος στους ιστούς του σώματος.

Ο σκοπός αυτού του αποτελέσματος είναι η βελτίωση της υγείας, η ενίσχυση των ανοσολογικών λειτουργιών, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και η απομάκρυνση του στάσιμου υγρού από τους ιστούς.

Χρησιμοποιείται συχνά για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και το υπερβολικό βάρος.

Η βασική αρχή είναι οι ευεργετικές του ιδιότητες για την απομάκρυνση υγρών και τοξινών, την ανακούφιση από το πρήξιμο και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.

Έχουν αναπτυχθεί διάφοροι τύποι μασάζ υλικού:

• λεμφική αποστράγγιση κενού
• πιεσοθεραπεία
• γαλβανισμός;
• ηλεκτροονοφόρηση;
• μασάζ λεμφικού αποχέτευσης με μικρορεύματα

Μασάζ κενού

Το μασάζ με λεμφική αποστράγγιση κενού μπορεί να επηρεάσει διάφορα μέρη του σώματος.

Τις περισσότερες φορές πραγματοποιείται κατά της διόγκωσης των ποδιών, για την απομάκρυνση υγρού από προβληματικές περιοχές. Η επίδραση στους ιστούς πραγματοποιείται από ρεύμα χαμηλής συχνότητας υπό συνθήκες χαμηλής πίεσης.

Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 90 λεπτά. Προτεινόμενο μάθημα: 10 συνεδρίες με συχνότητα 2 φορές την εβδομάδα.

Το κενό λεμφικό μασάζ αποχέτευσης ενδείκνυται:

• για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους ·
• αφαίρεση υγρού από το σώμα?
• βελτίωση της ροής της λέμφου και του αίματος.
• εξάλειψη της κυτταρίτιδας?
• ανακούφιση από ένταση και πόνο.

Για να κάνετε το αποτέλεσμα του μασάζ κενού όσο το δυνατόν υψηλότερο, εκτελέστε πρώτα χειροκίνητο λεμφικό μασάζ αποστράγγισης για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό. Χάρη σε αυτό, το λεμφικό και το κυκλοφορικό σύστημα αρχίζουν να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, η διατροφή των κυττάρων βελτιώνεται.

Στο δεύτερο στάδιο, το κενό χρησιμοποιείται με τη βοήθεια μιας ειδικής συσκευής, η οποία έχει αποτέλεσμα αναρρόφησης στο δέρμα. Αυτό προκαλεί την καταστροφή των λιποκυττάρων που είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, η θεραπεία με λεμφική αποστράγγιση υπό κενό ενισχύει επίσης την κυκλοφορία του αίματος - έτσι συμβαίνει οξυγόνωση των ιστών. Όλα αυτά έχουν ευεργετική επίδραση στη μείωση της «φλούδας πορτοκαλιού» και έχουν μεγάλη επίδραση στην ενίσχυση του σώματος.

Τα κύρια πλεονεκτήματα του κενού λεμφικού μασάζ αποστράγγισης είναι:

• η μη διεισδυτικότητα του
• υψηλή απόδοση στη μείωση της επίμονης κυτταρίτιδας ·
• την ικανότητα να διαμορφώνει το σχήμα και να αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος.
• επιταχύνει τις διαδικασίες που σχετίζονται με την απομάκρυνση της περίσσειας τοξινών από το σώμα.

Παθοθεραπεία

Η πιεσοθεραπεία ή το πνευμονομασάζ, ως άλλος τύπος συσκευής μασάζ λεμφικού παροχέτευσης, διεγείρει επίσης την απομάκρυνση της περίσσειας συσσώρευσης υγρών. Η διαδικασία πραγματοποιείται με απαλό τρόπο και είναι ανώδυνη, λόγω της οποίας ενδείκνυται για όσους απαγορεύονται από το χειροκίνητο μασάζ λεμφικού παροχέτευσης. Ονομάζεται επίσης μασάζ συμπίεσης, καθώς εκτελείται χρησιμοποιώντας μια συσκευή που παρέχει πεπιεσμένο αέρα μέσω ειδικών μανικετών, η οποία με τη σειρά της δρα στα λεμφικά αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία. Αυτό ενεργοποιεί τους υποδοχείς των κυττάρων που είναι υπεύθυνοι για τη διάσπαση του λίπους.

Η πρεσοθεραπεία τρέφει και καθαρίζει ταυτόχρονα τα υποδόρια στρώματα. Για τις συνεδρίες, θα χρειαστούν ειδικά παντελόνια, τα οποία επιλέγονται ξεχωριστά. Η διαδικασία διαρκεί 30 λεπτά. Το προτεινόμενο μάθημα είναι από 8 έως 12 χειρισμούς, με συχνότητα έως και τρεις φορές την εβδομάδα.

Η επίδραση του πνευμονομασάζ στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, στην αύξηση της αντοχής στο στρες, στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στην εξάλειψη προβλημάτων που σχετίζονται με έναν ανενεργό τρόπο ζωής.

Η διάρκεια της συνεδρίας είναι μία ώρα. Μάθημα: από 5 έως 7 συνεδρίες, μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή.

Οι κύριες ενδείξεις για μασάζ λεμφικού παροχέτευσης με τη μέθοδο της πιεσοθεραπείας είναι:

• εξάλειψη της κυτταρίτιδας
• απώλεια βάρους;
• τόνωση των μυών
• χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
• να απαλλαγούμε από πρήξιμο?
• προβληματική κατάσταση του δέρματος.

Γαλβανισμός

Αυτός ο τύπος λεμφικού μασάζ αποστράγγισης βασίζεται στη δράση του ρεύματος της συσκευής, κυρίως στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας σε συνθήκες χαμηλής τάσης.

Η διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να είναι είτε δέκα λεπτά είτε μία ώρα. Το προτεινόμενο μάθημα είναι από 10 έως 15 συνεδρίες, με συχνότητα δύο φορές την εβδομάδα.

Τα οφέλη των επιδράσεων του γαλβανισμού της λεμφικής παροχέτευσης εκδηλώνονται:

• στη μείωση των ουλών
• αφαίρεση τοξινών από υγρό ιστών.
• επίλυση προβλημάτων λιπαρού δέρματος
• καταπολέμηση της βλάβης ενός τέτοιου φαινομένου όπως η ακμή ·
• άρση;
• διόρθωση περιγράμματος προσώπου
• πρόληψη και εξάλειψη των ρυτίδων
• πρόληψη της τριχόπτωσης
• τόνωση του δέρματος.

Τις περισσότερες φορές, αυτός ο τύπος μασάζ λεμφικού παροχέτευσης συνταγογραφείται για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος του προσώπου.

Ηλεκτρονιοντοφόρηση

Μια συνεδρία μασάζ λεμφικού παροχέτευσης με τη χρήση ηλεκτροονοφόρησης συνίσταται στην εισαγωγή χρήσιμων καλλυντικών παρασκευασμάτων χρησιμοποιώντας ηλεκτρικό ρεύμα για την επίτευξη θεραπευτικού αποτελέσματος. Η διαδικασία περιλαμβάνει επίσης τη χρήση ενός διαλύματος ηλεκτρολύτη, το οποίο διευκολύνει την αγωγή του ρεύματος με καλλυντικά συστατικά βαθιά στο δέρμα.

Διαρκεί έως και 15 λεπτά. Το μάθημα αποτελείται από 6 - 7 διαδικασίες που πραγματοποιούνται όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Οι χρήσιμες ιδιότητες του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης με ηλεκτροονοφόρηση συμβάλλουν στην επίτευξη:

• μεγαλύτερη ελαστικότητα του δέρματος
• επιτάχυνση της ροής του αίματος
• ενίσχυση των διαδικασιών αναγέννησης ·
• εξάλειψη της φλεγμονής
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
• ανυψωτικό αποτέλεσμα.

Αυτός ο τύπος μασάζ υλικού χρησιμοποιείται επίσης συχνότερα για την επίλυση προβλημάτων με το δέρμα του προσώπου.

Λεμφική αποστράγγιση μικρορευμάτων

Το μασάζ λεμφατικής παροχέτευσης με μικρορεύματα είναι ευεργετικό στην αποκατάσταση των μυϊκών κυττάρων - χωρίς να επηρεάζεται η συστολή των μυών.

Η διάρκεια της λεμφικής αποστράγγισης μικρορευμάτων διαρκεί έως και 15 λεπτά.

Το προτεινόμενο μάθημα είναι από 6 έως 10 συνεδρίες, με συχνότητα 1 φορά την εβδομάδα.

Πλεονεκτήματα του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης μικρορευμάτων:

• στην αποκατάσταση των ατροφικών μυϊκών ινών.
• αφαίρεση της βλάβης των συνεπειών των μυϊκών σπασμών.
• μείωση του διπλού πηγουνιού
• τόνωση του δέρματος
• λειαίνει τις ρινοχειλικές πτυχές.

Προετοιμασία για λεμφικό μασάζ αποστράγγισης

Όταν κάνετε μασάζ στο σαλόνι, για τη βελτιστοποίηση του αποτελέσματος, είναι σημαντικό οι χειρισμοί να μην γίνονται με έντονο στομάχι, ενώ η κατανάλωση καθαρού νερού θα είναι ευεργετική. Ο πελάτης γδύνεται και ξαπλώνει στον καναπέ. Πριν κάνετε μασάζ λεμφικού παροχέτευσης, το δέρμα καθαρίζεται με ειδικό τζελ και στη συνέχεια εφαρμόζεται κρέμα μασάζ ή λάδι: στο σαλόνι, ο μασέρ χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια ή μέλι για να ενισχύσει την αποβολή των τοξινών.

Όταν κάνετε μασάζ λεμφικής αποστράγγισης στο σπίτι, προκειμένου να εξουδετερώσετε το ολισθητικό αποτέλεσμα, το οποίο μειώνει την πίεση στη ροή της λέμφου, η εφαρμογή λαδιού πρέπει να ελαχιστοποιηθεί.

Μια υψηλής ποιότητας φυσική βούρτσα θα είναι επίσης χρήσιμη: οι τεχνητές τρίχες μπορούν να βλάψουν το δέρμα, το σχηματισμό μικροκράτησης σε αυτό.

Τεχνική μασάζ λεμφικού αποστράγγισης στο σπίτι

Όταν πληροίτε τις αρχές και τους κανόνες των διαδικασιών, μπορείτε να κάνετε μόνοι σας μασάζ λεμφικού αποστράγγισης. Το μασάζ πραγματοποιείται από κάτω προς τα πάνω, προς την κατεύθυνση της κίνησης της λέμφου: πάντα κατά μήκος των λεμφικών αγγείων ή στους πλησιέστερους λεμφαδένες.

1. Οι κινήσεις στο πρώτο στάδιο θερμαίνονται: στην περιοχή της περιοχής που υποβάλλεται σε θεραπεία, προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου.
   Σπουδαίος! Ομαλοί και προσεκτικοί χειρισμοί με λεμφικό μασάζ παροχέτευσης σχετίζονται με βραδύτερη ροή λεμφών από ό, τι με την κυκλοφορία αίματος. Επιπλέον, η λέμφη σε περιοχές του σώματος όπου εμφανίζεται στασιμότητα, λόγω της περιεκτικότητας σε τοξίνες και της επιβράδυνσης των μεταβολικών διεργασιών, είναι παχύτερη και λιγότερο υγρή. Ως εκ τούτου, οι βιαστικές κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ μπορεί να οδηγήσουν σε βλάβη στους τραυματισμούς των αιμοφόρων αγγείων.
2. Στο δεύτερο στάδιο, επηρεάζουν ενεργά το σώμα με τη βοήθεια των πλευρών του χεριού - αυστηρά προς μία κατεύθυνση.
3. Στο τέλος του μασάζ, κάντε ντους με αντίθεση.

Κατά την εξάσκηση της τεχνικής του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη θέση των κύριων λεμφαδένων:

• κάτω από το γνάθο?
• από τις πλευρές του λαιμού.
• στις μασχάλες?
• στους αγκώνες?
• στο πίσω μέρος των γόνατων.
• στην περιοχή της βουβωνικής χώρας;
• στη μέση του στήθους.

Λεμφικό μασάζ σώματος

Το μασάζ λεμφικού παροχέτευσης γίνεται καλύτερα στην πλάτη σας.

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, η βοήθεια των νοικοκυριών θα είναι χρήσιμη, καθώς κατά την εκτέλεση χειρισμών είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε εντελώς και να τοποθετήσετε τα χέρια σας κάτω από το κεφάλι σας

Οι κύριες γραμμές της ροής της λέμφου, σύμφωνα με τις οποίες γίνεται μασάζ:

• ξεκινήστε από τα πόδια - μέσα από τα γόνατα - προς τους γοφούς.
• αφού μετακινηθούν στο στομάχι, όπου χρησιμοποιούν κυκλικές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
• τότε επεξεργάζονται τα χέρια: από τα χέρια - προς τους ώμους.
• στη συνέχεια κάντε μασάζ στο λαιμό - στο στήθος.
• τελειώστε με μικρό κυκλικό τρίψιμο στα πόδια και τις παλάμες.

Λεμφικό μασάζ αποστράγγισης της κοιλιάς

Η αρχή του μασάζ της κοιλιάς είναι με κυκλικές κινήσεις προς την κατεύθυνση από τον ομφαλό προς τις απομακρυσμένες περιοχές. Κινήσεις - ευαίσθητα, προκειμένου να αποφευχθεί βλάβη στο τραύμα στα κοιλιακά όργανα.

1. Κατ 'αρχάς, περνούν σε κύκλο με τα δάχτυλά σας: ξεκινώντας από την κάτω δεξιά πλευρά της κοιλιάς, κινείται προς τα πάνω και τελειώνει στο κάτω μέρος στην αριστερή πλευρά. Αυτό αντιστοιχεί στη θέση του ανερχόμενου, εγκάρσιου και φθίνουσου παχέος εντέρου.
2. Από τον ομφαλό σε κύκλο, πραγματοποιείται κυκλική τρίψιμο προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
3. Με κινήσεις χαϊδεύοντας, η λέμφη οδηγείται στους λεμφαδένες κάτω από τους βραχίονες και στη βουβωνική χώρα.
4. Τελειώστε το μασάζ αγγίζοντας ελαφρά τα δάχτυλά σας σε ολόκληρη την κοιλιά.

Το όφελος του κοιλιακού λεμφικού μασάζ αποστράγγισης είναι να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος, να αυξήσετε τον τόνο των κοιλιακών μυών.

Μασάζ χεριών λεμφικής παροχέτευσης

Το μασάζ χεριών λεμφικής παροχέτευσης βοηθά στην εξάλειψη της κόπωσης και της έντασης.

1. Επεκτείνετε το δεξί χέρι μπροστά σας, πιάνοντας τον αριστερό καρπό.
2. Με τη βοήθεια της ομαλής χαϊδεύοντας με το αριστερό χέρι, πραγματοποιείται στον αγκώνα με τα δεξιά. Επαναλάβετε 5 φορές, μετά την αλλαγή των χεριών.

Μασάζ λεμφικού αποστράγγισης

Ο καθαρισμός της λέμφου με τη βοήθεια λεμφικού μασάζ στην περιοχή του θώρακα θα είναι χρήσιμος για την ενίσχυση και την επιστροφή της ελαστικότητας των θωρακικών μυών, καθώς και για την πρόληψη κύστεων, μαστίτιδας κ.λπ.

1. Όταν κάνετε μασάζ στο στήθος, στο πρώτο στάδιο, γίνεται επιφανειακό εγκεφαλικό επεισόδιο κάθε μαστού για τη θέρμανση των ιστών. Μετά από αυτό, συγκρατούν τον αδένα με τις παλάμες τους και ανεβαίνουν προς την κατεύθυνση των μασχάλων με τη βοήθεια απαλής πίεσης με τα δάχτυλα. Στη συνέχεια, σε έναν κύκλο επιστρέφουν στο κέντρο του στήθους.
2. Στη συνέχεια πραγματοποιούν πιεστικές κινήσεις μεταξύ των πλευρών, από κάτω προς τα πάνω, και πάλι επιστρέφουν σε κύκλο και πραγματοποιούν ξανά ένεση με τη βοήθεια ελαφρού χαϊδεύοντας με τις άκρες των δακτύλων.
3. Στην κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω κατά μήκος του στήθους, πιέστε με κλειστά δάχτυλα.

Ολοκληρώστε το μασάζ με ελαφρύ τρίψιμο. Όλοι οι χειρισμοί γίνονται απαλά και προσεκτικά.

Λεμφικό μασάζ αποστράγγισης για τους μηρούς και τα πόδια

Το λεμφικό μασάζ στα πόδια και τους μηρούς είναι η πιο συνηθισμένη διαδικασία που έχει χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πρήξιμου και του πόνου στα πόδια, ειδικά σε άτομα που εργάζονται ενώ στέκονται.Επιπλέον, υποστηρίζει την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ενισχύει το δέρμα και εξαλείφει το πρόβλημα των κρύων ποδιών.

Ένα μασάζ ποδιών διαρκεί από 40 λεπτά έως μία ώρα και μισή ώρα.

Συνήθως αυτή η διαδικασία είναι ανώδυνη, αν και μπορεί να συνοδεύεται από μια δυσάρεστη αίσθηση κατά την άντληση της δύναμης επιρροής - ειδικά σε περίπτωση σοβαρού οιδήματος. Επιπλέον, λόγω αυξημένης πίεσης, μπορεί να υπάρχει δυσφορία στην ουροδόχο κύστη.

Οι χειρισμοί εκτελούνται προς την κατεύθυνση των λεμφαδένων που βρίσκονται κάτω από τα γόνατα και στη βουβωνική χώρα.

Για να κάνετε το μασάζ μόνοι σας, πρέπει να χαλαρώσετε και να ζεστάνετε τα πόδια σας:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα και τεντώστε το πόδι σας προς τα εμπρός, βάλτε το σε μια άλλη καρέκλα - αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του φορτίου.
2. Λιπάνετε με λάδι μασάζ χεριών και χτυπάτε αργά με τα τακάκια των ποδιών σας από τον αστράγαλο στο γόνατο και στη συνέχεια στο μηρό - πρώτα από την εσωτερική επιφάνεια και μετά από το εξωτερικό.
   Προσοχή! Το κριτήριο για τη σωστή διεξαγωγή του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης είναι η εκτέλεση κινήσεων προς μια κατεύθυνση και η απουσία επώδυνων αισθήσεων.
3. Η ένταση και η πίεση αυξάνονται σταδιακά, προχωράμε σε μια βαθιά μελέτη των ιστών και ένας νέος κύκλος ξεκινά ξανά με ομαλές γραμμές και κτυπήματα.
4. Αφού ολοκληρώσετε την εργασία στην προβληματική περιοχή, είναι απαραίτητο να προχωρήσετε στο χαϊδεύοντας ολόκληρο το πόδι, από τα πόδια μέχρι τη βουβωνική χώρα: με ομαλές κινήσεις των δακτύλων προς τα πάνω, κατά την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Μετά την έβδομη προσέγγιση, η ένταση του χαϊδεύματος μειώνεται.
5. Στο τέλος της συνεδρίας, γίνεται χειροκρότημα προβληματικών περιοχών σε διαφορετικές εντάσεις - για 5 λεπτά. Αυτό θα ανακουφίσει τον τόνο και θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Η πορεία της θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας εξαρτάται από τον βαθμό και τη σοβαρότητα της βλάβης στο υποδόριο στρώμα: ο πρώτος βαθμός φλεγμονής θα απαιτήσει 3 - 5 συνεδρίες, η δεύτερη - από 6 έως 8 και η τρίτη - έως και 12 διαδικασίες. Η συχνότητα είναι 1 συνεδρία κάθε δεύτερη μέρα.

Λεμφική αποστράγγιση προσώπου

Οι λεμφαδένες στο πρόσωπο βρίσκονται στο κάτω μέρος του προσώπου:

• υπογνάθιος - δίπλα στο σαγόνι.
• υπερκλαβικός - μπροστά στη βάση του λαιμού.

Το λεμφικό μασάζ προσώπου χρησιμοποιείται ευεργετικά στην ιατρική κοσμετολογία και την αισθητική ιατρική. Βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει το πρήξιμο. Επιπλέον, το λεμφικό μασάζ προσώπου ενισχύει το δέρμα και κάνει τις υπάρχουσες ρυτίδες λιγότερο αισθητές: νέες σχηματίζονται πολύ πιο αργά. Το δέρμα γίνεται ελαφρύτερο λόγω του ταχύτερου μεταβολισμού των τοξινών. Είναι μια ευχάριστη διαδικασία, τα οφέλη της οποίας μπορούν να συνδυαστούν με άλλες θεραπείες, όπως η χρήση αμπούλες τροφίμων ή αντιρυτιδικές αμπούλες.

Το μασάζ θα είναι χρήσιμο για να απαλλαγείτε από προβλήματα με κόλπους, πρήξιμο των ματιών και άλλα μέρη του προσώπου, διπλό πηγούνι, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, χαλάρωση του δέρματος. Οι ρινοχειλικές πτυχές θα γίνουν λιγότερο αισθητές, το οβάλ του προσώπου θα γίνει πιο καθαρό, η κατάσταση της επιδερμίδας θα βελτιωθεί, όπως και η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και των φαρμακευτικών ουσιών που περιέχονται στα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται.

1. Για να προετοιμάσετε το μασάζ, θα είναι χρήσιμο να κάνετε ατμό στο δέρμα: με αυτόν τον τρόπο, οι πόροι ανοίγουν για να διευκολυνθεί η απόσυρση υγρού.
2. Στο πρώτο στάδιο, για να αφαιρέσετε τους σφιγκτήρες των μυών και να ενεργοποιήσετε τις μεταβολικές διεργασίες, όλοι οι χειρισμοί εκτελούνται κατά μήκος των γραμμών μασάζ, πιέζοντας κινήσεις προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου.
3. Κλείστε τα δάχτυλα στο κέντρο του μετώπου και χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων για να απαλή λείανση του δέρματος προς τους ναούς.
4. Στην περιοχή των ματιών, κινήσεις χαϊδεύματος πραγματοποιούνται από τη γέφυρα της μύτης σε κύκλο - προς το ναό μέσω του κάτω μέρους της τροχιάς.
5. Για να επεξεργαστείτε το περίγραμμα του πηγουνιού κατά μήκος της άκρης του, πιέζονται εναλλακτικοί αντίχειρες από το κέντρο προς τα αυτιά. Από το κάτω μέρος του πηγουνιού - προς το λαιμό, λεμφαδένες πηγούνι.
6. Τελειώστε με μια σειρά από κτυπήματα κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Μια καθημερινή διαδικασία πέντε λεπτών είναι ευεργετική για την παράταση της νεολαίας χωρίς πλαστική χειρουργική επέμβαση.

Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται μασάζ λεμφικού παροχέτευσης;

Παρά τα οφέλη του λεμφικού μασάζ και το προφανές αποτέλεσμα από την πρώτη συνεδρία, η πορεία των επισκέψεων θα είναι χρήσιμη, η οποία επιλέγεται ξεχωριστά για το πρόβλημα με το οποίο πρέπει να εργαστείτε. Εάν είναι απαραίτητο, η πορεία επαναλαμβάνεται μετά από ένα ορισμένο διάστημα.

Η υπερβολική δόση των διαδικασιών λεμφικής παροχέτευσης είναι επιβλαβής, επομένως, δεν συνιστάται η πραγματοποίηση περισσότερων από 2-3 συνεδριών εντός μίας εβδομάδας.

Περιποίηση του δέρματος μετά από λεμφική αποστράγγιση

Στο τέλος του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης, θα είναι χρήσιμο να καθαρίσετε το υπόλοιπο λάδι από το δέρμα, να εφαρμόσετε γραφίτη στο πρόσωπο και στη συνέχεια, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, μπορείτε να κάνετε μια μάσκα και να ολοκληρώσετε τη θεραπεία με μια προστατευτική κρέμα.

Αφού υποβληθείτε στη διαδικασία, προκειμένου να διατηρήσετε τα οφέλη της έκθεσης στο δέρμα, είναι απαραίτητο να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Η επιθυμία για ποτό μπορεί να προκύψει ήδη 15 λεπτά μετά το τέλος του μασάζ. Ωστόσο, πρέπει να διατηρείται για τις δύο πρώτες ώρες χωρίς φαγητό ή ποτό. Το γεγονός είναι ότι το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από τους ιστούς, ενώ ταυτόχρονα, τα λιποκύτταρα εκτίθενται σε στρες. Το πόσιμο νερό ή η τροφή σε αυτήν την κατάσταση θα οδηγήσει σε προσπάθειες των λιποκυττάρων να αντισταθμίσουν την απώλεια υγρού και να αποκτήσουν ακόμη περισσότερο νερό. Μέσα σε δύο ώρες, το σώμα θα προσαρμοστεί και θα εξαλείψει αυτούς τους αντισταθμιστικούς μηχανισμούς.

Απαιτείται επίσης συμμόρφωση με το σχήμα κατανάλωσης την επόμενη μέρα μετά τη διαδικασία λεμφικής αποστράγγισης: θα πρέπει να πίνετε πολύ - περίπου δύο λίτρα καθαρού νερού, έως τις 4 μ.μ.

Πιθανές συνέπειες και αντενδείξεις

Το μασάζ λεμφικού παροχέτευσης είναι μια χρήσιμη και ασφαλής διαδικασία εάν δεν υπάρχουν διαγνώσεις στο ιατρικό αρχείο του πελάτη που αναφέρονται ως αντενδείξεις για την εκτέλεση χειρισμών:

• ασθένειες αίματος διαφόρων αιτιολογιών.
• φλεγμονή των λεμφαδένων
• σχηματισμοί όγκων
• νευραλγία;
• εγκαύματα
• ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
• σακχαρώδης διαβήτης;
• θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα
• χρόνιες δερματικές παθήσεις
• έρπης;
• πληγές και κοψίματα
• ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Η εμφάνιση πρήξιμο και μώλωπες ως αποτέλεσμα της έκθεσης χρησιμεύει ως ένδειξη πιθανής βλάβης στους ιστούς: σε αυτήν την περίπτωση, το μασάζ λεμφικού παροχέτευσης διακόπτεται και ζητείται η γνώμη του γιατρού.

Ένας από τους παράγοντες που αποτρέπουν την πιθανή βλάβη του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης είναι η επιλογή ενός επαγγελματία θεραπευτή μασάζ.

Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ λεμφικού παροχέτευσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οίδημα είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό από το τέλος του πρώτου - την αρχή του δεύτερου τριμήνου και μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την έναρξη του τοκετού, μερικές φορές ακόμη και περιλαμβάνει την περίοδο γαλουχίας.

Το πρήξιμο αναπτύσσεται στο πλαίσιο αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα, της αύξησης του σωματικού βάρους και ενός τόσο σοβαρού παράγοντα βλάβης όπως ένας καθιστικός τρόπος ζωής.

Κοινές περιοχές πρήξιμο είναι τα πόδια γύρω από τους αστραγάλους και τα κάτω πόδια, το πρόσωπο και τα χέρια.

Παρουσία αυτών των παραγόντων σε υγιείς γυναίκες, μπορεί να συνταγογραφηθεί μασάζ λεμφικής παροχέτευσης από τον θεράποντα ιατρό - με το πλεονέκτημα της επιτάχυνσης της εκροής της λέμφου από τις ζώνες διόγκωσης.

Ο διορισμός λεμφικού μασάζ αποστράγγισης μπορεί να είναι χειροκίνητος και εξοπλισμός.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες του λεμφικού μασάζ αποχέτευσης είναι ένα επίκαιρο θέμα, κυρίως για τις γυναίκες. Ωστόσο, οι ευεργετικές ιδιότητες της διαδικασίας δεν τελειώνουν με αντι-κυτταρίτιδα αποτελέσματα. Οι λειτουργίες της λεμφικής παροχέτευσης είναι πολύ ευρύτερες: ελλείψει αντενδείξεων, η μέθοδος μπορεί να γίνει ένα μοναδικό μέσο καθαρισμού και αναγέννησης του σώματος.

Κριτικές