Τι τρόφιμα βοηθούν στην καούρα

Τα τρόφιμα που μειώνουν την καούρα μπορούν να βοηθήσουν όταν τα χρειάζεστε περισσότερο. Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα ναρκωτικά. Το πρόβλημα συνοδεύεται από μια αίσθηση καψίματος που εξαπλώνεται από τον οισοφάγο στο στέρνο. Προκαλείται από παραβίαση της ισορροπίας οξέος-βάσης.

Χαρακτηριστικά των προϊόντων κατά της καούρας

Η καούρα είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Προκαλεί σημαντική ενόχληση, επηρεάζοντας την απόδοση ενός ατόμου. Η αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο αυξάνεται με την υπερκατανάλωση τροφής και μετά από έντονη σωματική άσκηση. Ο κύριος λόγος για την εμφάνισή του θεωρείται η αυξημένη οξύτητα του στομάχου. Η τακτική είσοδος οξέος στον οισοφάγο προκαλεί ουλές.

Ο κύριος κίνδυνος του συμπτώματος είναι ο υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να παραμείνουμε στα βασικά μιας θεραπευτικής δίαιτας. Περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες.

Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή:

• ξινά μούρα
• μπαχαρικό;
• προϊόντα αλευριού
• αλμυρά, καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα
• ζωμοί λιπαρών κρεάτων και ψαριών ·
• αλκοολούχα ποτά.

Η μαγειρική σόδα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική κατά της καούρας

Ποια τρόφιμα ανακουφίζουν από την καούρα

Τα προϊόντα που βοηθούν στην ανακούφιση της καούρας πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμα. Αυτό θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία εγκαίρως χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια φαρμάκων. Είναι επιτακτική ανάγκη να διασφαλιστεί ένα καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Το καθαρό νερό θα βοηθήσει στη μείωση της συγκέντρωσης οξέος στον οισοφάγο. Θα πρέπει επίσης να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Έχουν καθαριστική επίδραση στα όργανα του πεπτικού συστήματος και ομαλοποιούν τα κόπρανα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση αντιμετωπίζουν επίσης καλά την καούρα. Συνιστώνται για πρωινό. Η πιο κατάλληλη επιλογή θα ήταν το χυλό γάλακτος από ρύζι ή πλιγούρι βρώμης.

Μπανάνες

Οι μπανάνες είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία για την ταλαιπωρία. Απορροφούνται γρήγορα και ανακουφίζουν την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα κύρια οφέλη των μπανανών είναι η περιεκτικότητα σε φυτικές πρωτεΐνες και η περιεκτικότητα σε χαμηλά λιπαρά. Η παρουσία αμύλου στη σύνθεση προστατεύει τα εντερικά τοιχώματα. Οι ίνες διεγείρουν το πεπτικό σύστημα.

Η περιεκτικότητα σε ώριμες μπανάνες σε θερμίδες δεν υπερβαίνει τα 120 kcal

Χυμός πατάτας

Ο χυμός φρέσκων πατατών βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση μιας αίσθησης καψίματος στον οισοφάγο. Επιταχύνει την αναγέννηση των βλεννογόνων, αποτρέποντας την εμφάνιση ελκών και τη διάβρωση. Η σταθεροποίηση της οξύτητας επιτυγχάνεται με άμυλο πατάτας. Περιβάλλει τα τοιχώματα του οισοφάγου, εξουδετερώνοντας δυσάρεστες αισθήσεις. Μεταξύ άλλων, ο χυμός πατάτας ομαλοποιεί τα κόπρανα και ανακουφίζει από το πρήξιμο.

Για να πιείτε ένα ποτό, τρίψτε τις πατάτες

Πουρές μήλων

Το Applesauce περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανακούφιση από την καούρα. Εκτός από αυτό, η σύνθεση περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα.Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πουρέ πατάτας με τυρί cottage ή κουάκερ γάλακτος.

Το Applesauce είναι χαμηλό σε αλλεργιογόνο δράση

Τζίντζερ

Η ρίζα τζίντζερ εξαλείφει όχι μόνο την καούρα, αλλά και τις κράμπες. Επιπλέον, προωθεί την απορρόφηση βαρέων τροφίμων. Για την εξάλειψη της ταλαιπωρίας, συνιστάται να παίρνετε ένα ποτό που παρασκευάζεται με τζίντζερ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο λαχανικό ρίζας. μεγάλο. μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Το τζίντζερ περιέχει πλούσια ποσότητα μαγνησίου

Χυμός καρότου

Τα καρότα είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα για το πεπτικό σύστημα. Έχει την ικανότητα να αποκαθιστά τις μεταβολικές διεργασίες και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το κύριο όφελος των καρότων είναι η μείωση της οξύτητας του στομάχου. Περιέχει βιταμίνες που αποδυναμώνουν τους μυϊκούς ιστούς, γεγονός που διευκολύνει την είσοδο υδροχλωρικού οξέος και υπολειμμάτων τροφίμων στον οισοφάγο.

Ο χυμός καρότου έχει την ικανότητα να αυξάνει την όρεξη

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Τα καρύδια όχι μόνο εξαλείφουν γρήγορα την αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο, αλλά και ικανοποιούν τέλεια την πείνα. Αλλά πρέπει να καταναλώνονται αυστηρά σε περιορισμένες ποσότητες. Αρκεί να τρώτε 1 χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά, το προϊόν μπορεί να προκαλέσει βαρύτητα στο στομάχι. Οι πιο κατάλληλοι τύποι ξηρών καρπών θεωρούνται φυστίκια, αμύγδαλα και καρύδια.

Εάν καταναλώνετε 20-30 g ξηρών καρπών την ημέρα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Χυλό γάλα

Τα porridges γάλακτος έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην πέψη. Έχουν ισχυρό απορροφητικό αποτέλεσμα. Οι περιβάλλουσες ιδιότητες του κουάκερ βοηθούν στη συλλογή οξέος από τα τοιχώματα του οισοφάγου και προάγουν την εξάλειψή του. Επιπλέον, το πιάτο διαποτίζει τέλεια με ενέργεια και αποκαθιστά τα αποθέματα βιταμινών και μετάλλων. Συνιστάται να προτιμάτε το χυλό με παχύρρευστη υφή. Το πλιγούρι βρώμης είναι η καλύτερη επιλογή.

Το συμπλήρωμα μπανάνας αυξάνει την ισχύ του βρώμης

Κανόνες για τη χρήση τροφίμων που μειώνουν την καούρα

Ορισμένα τρόφιμα απομακρύνουν το οξύ του στομάχου σχεδόν αμέσως, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί το πρόβλημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε έναν αριθμό κανόνων. Αποφύγετε να τρώτε τροφές που προκαλούν αρχικά καούρα. Τα απαγορευμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• καφές;
• ανθρακούχα ποτά;
• εσπεριδοειδή
• παστά και καπνιστό ψάρι
• λιπαρές σούπες
• ωμά κρεμμύδια.

Η καούρα είναι πολύ λιγότερο συχνή σε άτομα που τηρούν τις αρχές της σωστής διατροφής. Σε αυτήν την περίπτωση, μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Οι κανόνες για την κατανάλωση τροφών για την καούρα είναι οι εξής:

• Μπορείτε να φάτε μέλι, βάφλες και μπισκότα ως επιδόρπιο.
• με τάση για καούρα, απαγορεύεται να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καρυκεύματα.
• Συνιστάται να μην μιλάτε ενώ τρώτε.
• Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τη χρήση υπερβολικά ζεστών πιάτων.
• πρέπει να απενεργοποιήσετε τα τρόφιμα που αυξάνουν το σχηματισμό αερίων από τη διατροφή.
• δεν συνιστάται να παίρνετε οριζόντια θέση μετά το φαγητό.
• αντί για τσάι, συνιστάται να πίνετε ζωμό μέντας.
• Απαγορεύεται αυστηρά το δείπνο λίγο πριν τον ύπνο.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα τρόφιμα θεραπεύουν την καούρα, αλλά δεν εξαλείφουν την αιτία της. Για να απαλλαγείτε εντελώς από το πρόβλημα, πρέπει να θεραπεύσετε την ασθένεια που το προκάλεσε.

Προϊόντα για καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο εμφανίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται το τελευταίο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στην πίεση του εμβρύου στα πεπτικά όργανα. Κατά το πρώτο τρίμηνο, η καούρα εμφανίζεται συχνά μαζί με συμπτώματα τοξίκωσης. Για να ομαλοποιηθεί η υγεία, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρόφιμα που μειώνουν την οξύτητα του στομάχου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• κεφίρ;
• καρότο;
• σπόροι
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• πατάτες;
• μέλι;
• πλιγούρι βρώμης.

Η επιλογή των προϊόντων για καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να προσεγγίζεται με εξαιρετική προσοχή. Η μαγειρική σόδα, που ενδείκνυται για εισαγωγή σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος, απαγορεύεται αυστηρά για τις γυναίκες σε θέση.Για να αποφύγετε την καούρα, πρέπει να σταματήσετε να τρώτε λιπαρά κρέατα, καπνιστά κρέατα και πικάντικα τρόφιμα.

συμπέρασμα

Τα τρόφιμα που μειώνουν την καούρα πρέπει να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες, καθώς η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο βαθμός συμβατότητας των προϊόντων μεταξύ τους. Εάν το σύμπτωμα προκαλείται από σοβαρή ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.