Riboflavin (B2): Gebrauchsanweisung, die vor allem enthält, was für Komplexe benötigt wird

Vitamin Riboflavin ist verantwortlich für Sehschärfe, Gehirnfunktion und emotionales Wohlbefinden. Es verschlechtert sich durch Wärmebehandlung nicht und ist in Wasser gut löslich. Sein Mangel im Körper kann von Seborrhoe, Muskelschmerzen und Anämie begleitet sein. Daher ist es äußerst wichtig, eine regelmäßige Aufnahme des Vitamins in den Körper sicherzustellen.

Welche Lebensmittel enthalten das meiste Vitamin B2?

Riboflavin (Vitamin B2) ist eine wichtige Substanz, die an allen biologischen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. Die Absorptionsrate anderer Vitamine hängt davon ab. Darüber hinaus reguliert Riboflavin das Volumen der roten Blutkörperchen und die Hormonsekretion. Es wird vom Körper in kleinen Mengen produziert. Das meiste davon kommt in Essen.

Die höchste Konzentration an Riboflavin findet sich in folgenden Lebensmitteln:

• Fleischnebenerzeugnisse (Leber, Nieren, Zunge);
• Brauhefe;
• ein Fisch;
• Eier;
• fermentierte Milchprodukte (Hüttenkäse, Käse, Milch);
• Pilze;
• Nüsse.

In tierischen Produkten ist der Riboflavingehalt höher als in pflanzlichen Lebensmitteln. Das Vitamin ist jedoch in Hülsenfrüchten, Gemüse und Kräutern enthalten. Bei einem akuten Mangel der Substanz reicht ihre Aufnahme in die Ernährung jedoch nicht aus.

Warum braucht der Körper Vitamin B2?

Die Bedeutung der Riboflavinaufnahme im Körper beruht auf der Aufrechterhaltung von Stoffwechselprozessen. Es ist an Redoxprozessen und der Bildung verschiedener Antikörper beteiligt und für die Zellatmung verantwortlich. Es ist unmöglich, die Vorteile dieses Vitamins zu überschätzen. Schließlich leiden alle lebenserhaltenden Systeme mit ihrem Mangel.

Die biologische Rolle von Vitamin B2:

• Verbesserung der Sehschärfe;
• Beseitigung von Kopfschmerzen;
• Stimulierung der Produktion roter Blutkörperchen;
• Behandlung von Schlaflosigkeit;
• Prävention von Blutgerinnseln;
• Teilnahme am Protein-, Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsel;
• Abbau von Fetten durch Aktivierung des Stoffwechsels;
• Sicherstellung der Produktion von Salzsäure;
• Beseitigung von Nervenstörungen;
• Stimulierung der Glykogenproduktion;
• Beteiligung an der Bildung von Muskel- und Knochengewebe.

Riboflavin liegt natürlich in Form von Kristallen vor

Warum braucht der weibliche Körper Vitamin B2?

Riboflavin wird häufig bei gynäkologischen Erkrankungen verschrieben. Sein Mangel kann die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigen. Vitamin B2 ist nützlich bei der Schwangerschaftsplanung und beim Tragen eines Babys.Sein Mangel an schwangeren Frauen kann bei einem Kind zu Anomalien bei der Entwicklung des Schädel- und Herzsystems führen. Die Substanz nimmt an oxidativen Prozessen teil und sorgt für den normalen Verlauf der Wechseljahre.

Eine ebenso wichtige Funktion von Vitamin B2 für Frauen ist die Erhaltung von Haut, Nägeln und Haaren in gutem Zustand. Wenn die Substanz in der erforderlichen Menge im Körper vorhanden ist, verringert sich das Risiko von Dermatitis, Rissen, Seborrhoe und Haarspalten.

Vitamin B2 für das Gesicht

Riboflavin ist sehr vorteilhaft für Hauterkrankungen. Die größte Effizienz wird beobachtet, wenn es mit Vitamin A kombiniert wird. Ein solches Tandem schützt vor Hautausschlägen und hemmt den Alterungsprozess. Darüber hinaus beschleunigt Vitamin B2 die Regenerationsprozesse. Seine Verwendung hilft, Trockenheit, Schuppenbildung und Akne loszuwerden.

Riboflavin für Haare

Die Einnahme von Riboflavin kann Haarprobleme lösen. Es stoppt den Haarausfall und bewältigt erhöhte Trockenheit. Durch die Stimulierung der Durchblutung und die Bereitstellung der Zellatmung fördert das Vitamin das Haarwachstum. Darüber hinaus stärkt es ihre Wurzeln und verhindert Bruch. Riboflavin kann sowohl oral als auch topisch angewendet werden.

Chemische Eigenschaften

Vitamin B2 wird von der heterocyclischen Verbindung Isoalloxazin abgeleitet. Es wird in einer alkalischen Umgebung schnell abgebaut, ist jedoch resistent gegen eine saure. Die biologische Rolle einer Substanz beruht auf dem Gehalt an Enzymen. Sie sind an der Oxidation von Bernsteinsäure und Fettsäuren beteiligt. Darüber hinaus sind Enzyme an der Produktion von Coenzymformen von Vitamin B6 beteiligt.

Pharmakologische Wirkung von Vitamin B2

Riboflavin-Nukleotide werden schnell in die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts absorbiert. Dieser Prozess kann aufgrund von Entzündungen und Kreislaufstörungen gestört werden. Bei Kindern ist die Aufnahme des Vitamins aufgrund der strukturellen Eigenschaften des Körpers langsamer. Neben dem Magen-Darm-Trakt befindet sich die Substanz in Nieren, Leber und Myokard.

Die Substanz beeinflusst die Sekretion der Galle und beschleunigt die Aufnahme von Kohlenhydraten im Dünndarm. Seine Fähigkeit, die Produktion von Salzsäure zu stimulieren, hilft bei der Aufrechterhaltung der Darmflora. Vitamin B2 erhöht unter anderem die Insulinsensitivität der Leberzellen. Die Ausscheidung von Riboflavin aus dem Körper erfolgt unverändert im Urin.

Riboflavin ist sowohl in Tabletten als auch in Lösung erhältlich

Vitamin B2 Norm

Damit der Körper richtig funktioniert, muss Riboflavin täglich verabreicht werden. Der tägliche Bedarf an Vitamin B2 hängt von Alter und Geschlecht ab. Bei Frauen steigt sie während der Schwangerschaft und Stillzeit an. Der tägliche Bedarf an einem Stoff ist in der Tabelle aufgeführt:

Vitamin-B2-Mangel Symptome

Ein Mangel an Vitamin B2 geht mit charakteristischen Symptomen einher. Der Grund für dieses Phänomen kann Unterernährung und starke Belastung des Körpers sein. Um eine Verletzung zu diagnostizieren, reicht es aus, auf die Arbeit des Körpers und den Zustand der Haut zu achten. Ein detaillierteres Bild kann jedoch nur durch eine entsprechende Studie vermittelt werden.

Häufige Symptome eines Riboflavinmangels sind:

• lokaler Haarausfall;
• Risse und Beulen um den Mund;
• Zittern in den Gliedern;
• depressive Störungen;
• Gewichtsverlust;
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen
• Photophobie und verminderte Sehschärfe;
• allgemeine Schwäche des Körpers.

Überschuss

Ein Überschuss an Riboflavin im Körper ist nicht so schädlich wie ein Mangel daran. Diese Abweichung von der Norm ist jedoch sehr selten.Es kann von einer allergischen Reaktion und Magenbeschwerden begleitet sein.

Indikationen für die Verwendung von Riboflavin

Vitamin B2 wird häufig verwendet, um die Wirksamkeit der Primärtherapie zu verbessern. Es verbessert die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung und schützt vor möglichen Komplikationen. In einigen Fällen hilft Riboflavin bei der Bewältigung ziemlich schwerer Krankheiten. Es wird nicht empfohlen, es ohne Indikation einzunehmen. Dazu gehören die folgenden:

• Virushepatitis;
• Anämie;
• trophische Geschwüre;
• Stomatitis;
• Erholung nach antibakterieller Behandlung;
• Entzündung des Epithels;
• Störung des Magen-Darm-Trakts;
• Vitaminmangel an Vitamin B2;
• nacht Blindheit;
• Iridozyklitis.

Vitaminkomplexe der Gruppe B2

Der Mangel an Riboflavin wird durch die Einnahme von Vitaminkomplexen beseitigt. Zusätzlich zur Hauptkomponente können andere Vitamine und Mineralien in der Zusammensetzung vorhanden sein. Bei der Auswahl eines Arzneimittels müssen Sie berücksichtigen, welche Substanzen der Körper benötigt.

Doppelherz Active Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6

Der Doppelherz-Vitaminkomplex soll Nervenstörungen vorbeugen und die Gehirndurchblutung normalisieren. Es verbessert das Gedächtnis und stimuliert effektiv die geistige Aktivität. Sein Riboflavingehalt beträgt 1,4 mg.

Mamas Gesundheitsalphabet

Das Medikament ist speziell für schwangere Frauen gedacht. Es ermöglicht Ihnen, die Immunität der werdenden Mutter zu stärken und das Kind vor einem Nährstoffmangel zu schützen. Vitamin B2 in der Ergänzung kommt in der Hälfte der täglichen Dosis.

Der Komplex enthält 3 Arten von Tabletten, von denen jede zu einer bestimmten Tageszeit eingenommen werden muss

Solgar B-Komplex 100

Das Vitaminpräparat enthält ziemlich hohe Dosierungen von B-Vitaminen. Aus diesem Grund wird es sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Vitaminmangel eingenommen. Aufgrund seiner wirksamen Wirkung gilt das Medikament als eines der beliebtesten. 1 Dose enthält 100 Kapseln.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist die Einnahme von Solgar B-complex 100 verboten

Anweisungen zur Verwendung von Vitamin B2 in Ampullen

Riboflavin wird nicht nur oral in Form von Tabletten und Kapseln eingenommen, sondern auch intramuskulär injiziert. Diese Methode ermöglicht es der Substanz, die Leber und die Verdauungsorgane zu umgehen. Eine Einzeldosis der Substanz beträgt 0,01 g. Die Injektion erfolgt einmal täglich. Die Behandlungsdauer beträgt 10-20 Tage. Kinder erhalten nicht mehr als 3 Injektionen pro Woche.

Wie man Riboflavin injiziert

Injektionen mit Vitamin B2 werden sowohl intravenös als auch intramuskulär verabreicht. Vor Gebrauch wird das Pulver in einer speziellen Lösung verdünnt. Die resultierende Flüssigkeit wird in eine Spritze gezogen. Die Injektion erfolgt in der oberen Ecke des Gesäßes. Die intravenöse Verabreichung von Riboflavin wird am häufigsten in der Krankenhausbehandlung praktiziert.

Riboflavin für Kinder

Eine Vitamin-B2-Hypovitaminose kann den Prozess der Bildung von Organen und lebenserhaltenden Systemen erheblich stören. Daher ist es äußerst wichtig, das Problem rechtzeitig zu erkennen und zu beseitigen. Hierzu werden Vitaminpräparate eingenommen.

Multi-Tabs Kid

Der Vitaminkomplex zielt darauf ab, Vitaminmangel zu beseitigen und die Funktion des Nervensystems zu regulieren. Es kommt in einer Vielzahl von Fruchtaromen als Kautabletten. Die Ergänzung wird für Kinder im Alter von 1 bis 4 Jahren empfohlen.

Aufgrund seines angenehmen Geschmacks lehnen Kinder die Ergänzung selten ab

Alphabet Unser Baby

Das Medikament ist in Pulverform erhältlich. Es muss dem Baby zur Mittagszeit gegeben werden. Neben Riboflavin enthält die Zusammensetzung Magnesium, Jod und Zink.

Vitaminkomplex Alphabet Unser Kind normalisiert das Nervensystem und aktiviert die Abwehrprozesse des Körpers

Vitrum Baby

1 Tablette "Vitrum Baby" enthält 800 µg Vitamin B2. Das Medikament ist für die Aufnahme während des intensiven Wachstums und der Entwicklung des Kindes indiziert. Es hilft, erhöhten Stress zu überwinden und den psycho-emotionalen Zustand zu normalisieren.

Der Preis für Vitrum Baby beginnt bei 300 Rubel pro Packung

Bedingungen, unter denen Vitamin B2 absorbiert wird

Vitamin B2 wird in der Nahrung sehr gut aufgenommen. Aber von frischem Gemüse verlangsamt sich seine Aufnahme in den Körper. Während der Wärmebehandlung wird die Substanz besser aufgenommen. Es wird nicht empfohlen, komplexe Nahrungsergänzungsmittel auf leeren Magen einzunehmen. Dies erschwert die Aufnahme des Vitamins.

Nebenwirkungen

Während der Einnahme von Vitaminkomplexen ist niemand vor Nebenwirkungen sicher. Meistens werden sie durch individuelle Intoleranz oder unsachgemäßen Gebrauch des Arzneimittels hervorgerufen. Die häufigsten Symptome sind:

• Übelkeit;
• Oberbauchschmerzen;
• Schwindel;
• verminderte Leistung;
• Verletzung des Stuhls.

Allergie gegen Vitamin B2

In einigen Fällen entwickeln sich während der Einnahme eines Vitaminpräparats Allergien. Der provozierende Faktor ist möglicherweise nicht das Vitamin selbst, sondern zusätzliche Komponenten. Die Wahrscheinlichkeit von Allergien wird durch zu hohe Dosierungen von Nährstoffen in der Zusammensetzung erhöht. Um die ersten Anzeichen einer Unverträglichkeit zu stoppen, müssen Sie ein Antihistaminikum trinken. Sie sollten auch einen Arzt konsultieren, um den optimalsten Ersatz zu finden.

Kontraindikationen

Riboflavinhaltige Vitaminkomplexe werden ohne Rezept verkauft. Dies ist auf das Fehlen aggressiver Komponenten zurückzuführen. Trotzdem hat das Medikament Kontraindikationen. Diese beinhalten:

• Leber erkrankung;
• allergische Reaktion;
• verminderte Sehschärfe;
• Nierenpathologie.

Fazit

Vitamin Riboflavin ist äußerst wichtig, damit der Körper funktioniert. Seine Versorgung kann sowohl mit Nahrungsmitteln als auch mit Hilfe von Vitaminpräparaten aufgefüllt werden. Bevor Sie jedoch mit der Vitamintherapie beginnen, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig lesen und Ihren Arzt konsultieren.

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