Indhold
Alle ved, at gå i frisk luft er godt for dit helbred. På hverdage er det praktisk at besøge den nærmeste park, men i weekenden er det bedre at gå ud af byen til en fyrreskov eller granskov. Fordelene ved nåleskoven er ubestridelige: takket være den rene luft med den harpiksagtige lugt af fyrrenåle giver en tur positive følelser, helbreder kroppen og giver energi hele ugen.
Hvilke skove er nåletræer
Skove bestående af 80 procent eller mere af nåletræer kaldes nåletræer. De vokser i Nordamerika, nord for Eurasien, der sjældnere findes i de bjergrige regioner i Australien og Sydamerika.
I Rusland dækker taigamassiver det østlige og vestlige Sibirien, regioner i Fjernøsten. Barskove består af fyr, gran, gran og lærk. Den sidste race er den eneste, der kaster nåle. Resten af træerne forbliver grønne hele året rundt.
Lerk og fyr dominerer i lette nåleskove. Trækronerne slipper nok lys og regn ned, hvilket er nyttigt til udvikling af tæt skov.
Den tætte baldakin af mørke nåleskove, der består af gran, gran, sibirisk fyr, har tendens til at blokere lys og varme og efterlader jorden ufrugtbar.
Skovens nåletræer har tilpasset sig klimaet med korte, kølige somre med rigelig nedbør og lange, hårde vintre. Tynde nåle, der erstatter blade, har en nyttig kvalitet - de forhindrer fugt tab. Og trægrene, der ser ned, bryder ikke under sneens vægt.
Hvor nyttigt er en nåleskov
I en tid med udviklede teknologier, når det er vanskeligt at måle skader og fordele for kroppen fra syntetiske farmaceutiske præparater og fødevareprodukter med GMO, er det værd at vende sig mod naturen. Det er vanskeligt at overvurdere fordelene ved nåletræer for mennesker. Stedsegrønne skove lindrer træthed, helbreder åndedrætssystemet, hæver immuniteten og helbreder kroppen.
Frisk luft
Ikke underligt, at de siger, at skove er lungerne på planeten. Nåletræer leverer ilt til atmosfæren året rundt og renser luften for kemiske urenheder.
Den nyttige egenskab ved nåletræer til frigivelse af phytoncider gør luften fri for patogener. Ture i skoven lindrer symptomerne hos patienter med bronchiale og lungeproblemer. Det er ikke for ingenting, at sanatorium og feriested er placeret blandt nåletræer.
Sund luft er også gavnlig for raske mennesker. Ioniseret ilt, der mætter blodet, aktiverer fysiologiske processer, fremskynder rensningen af kroppen fra toksiner og toksiner. Nåletræet tjæreluft forbedrer fysisk og mental velvære, men nogle gange er det skadeligt: overskydende ilt kan føre til spasmer i hjerneskibene.
Forbedring af miljø og klima
I de seneste årtier har forskere været bekymrede over intensiveringen af drivhuseffekten, der fører til en opvarmning af klimaet. Den begrænsende faktor er den gavnlige kvalitet af nåletræskove året rundt for at bruge kuldioxid i processen med kontinuerlig fotosyntese. At reducere området med fældning af nåletræer hjælper med at udjævne sæsonudsving i temperatur, frost, hvilket har en gavnlig effekt på landbruget. Taiga-massiver stopper opvarmningen af klimaet i planetarisk målestok.
Barskove beskytter jorden mod kraftig nedbør, tørrende vind, forhindrer udvaskning af jord og dannelse af jordskred. De fungerer som et filter til grundvand, forhindrer oversvømmelser, vandlogning af området.
Et middel mod vitaminmangel
Den kemiske sammensætning af nåle er rig og varieret i biologisk aktive stoffer: ascorbinsyre, fedtopløselige carotener, tocopherol, organiske syrer.
Mængden af C-vitamin i nåle er sæsonbestemt. De mest nyttige i denne henseende er toppe oplyst af solen. Det bedste tidspunkt at samle nåle er vinter, tidligt forår.
De nyttige egenskaber ved nåle reddet den belejrede Leningrad fra skørbug af russiske søfolk. Folket i Sibirien og Nordamerika. I århundreder er nåletræer blevet brugt til at genopbygge kroppen med vitaminer.
For at forberede infusionen kombineres en del af de revne nåle med tre dele vand. Tilsæt citronsyre efter smag, kog blandingen i 30 minutter, lad den stå i 2 timer. Hvis du drikker et halvt glas af dette nyttige stof hver dag, kan du glemme vitaminmangel.
Folkemedicin mod tandhygiejne
Beskyttelse mod forkølelse og influenza
For at forhindre spredning af infektion bringes grene af nåletræer ind i huset og desinficerer lokalets luft.
Hvis infektionen er kommet ind i kroppen, vil de helbredende egenskaber ved inhalationer hjælpe med at stoppe den. Løsningen er let at forberede dig selv. For at gøre dette koges grankegler i vand i mindst 20 minutter. Derefter indånder de varm luft, dækket med et håndklæde.
Et nyttigt afkog af en liter mælk og 50 g fyrrenåle, kogt i en halv time over svag varme, letter også patientens tilstand.
Kure slagtilfælde
Fyrkogler opsamlet i økologisk rene skove, der ikke er større end 5 cm, har evnen til at forhindre og eliminere konsekvenserne af et slagtilfælde. På en liter vodka insisteres 100 g plantematerialer i to uger. Eller syv små kegler hældes med en halv liter alkohol, der tåler samme periode.
Det tages i lang tid under tilsyn af en læge i en teskefuld 20 minutter før hovedmåltiderne.
Fordelene ved kegler ved akutte sygdomme i hjernecirkulationen - i indholdet af tannin, som forhindrer ødelæggelse af neuroner og begyndelsen af lammelse.
Andre biologisk aktive komponenter fortynder blodet, hvilket hjælper med at levere tanniner til hjernen og genoprette væggene i blodkarrene.
Fjernelse af træthed og forbedring af tonen
For mennesker er fordelene ved nåleskoven ikke kun i helbredelse af kroppen, men også i mental sundhed. At gå i en fyrreskov, granskov, taiga, trække vejret ren luft, folk føler sig bekymrede tanker og nervøs spænding forsvinder. Synet af majestætiske fyrretræer, lærketræer, grantræer, der fungerer som antidepressiva, beroliger, giver et boost af energi.
Følelsesmæssig stabilitet hjælper med at styrke nåletræs egenskaber, hvilket forbedrer fysiologisk ydeevne. I skoven normaliseres puls, tryk, volumen af inhaleret luft øges.
Hvis der ikke er nogen skov i nærheden, øges vitaliteten med nåletræs æteriske olier, og neuroser behandles med bade med deres tilsætning.
Naturligt antioxidantindhold
Utilstrækkelig luftionisering svækker kroppens immunforsvar, fører til distraktion, en generel forringelse af velvære.
Antioxidanter såsom vitamin C, tocopherol, retinol er flere gange mere effektive end dihydroquercetin (DHA) opnået fra sibirisk lærketræ.
De gavnlige egenskaber ved nåletræ DHA hæmmer oxidative processer i kroppen ved at binde og eliminere frie radikaler.
Hvorfor er nåletræer i byen nyttige?
Løvfældende plantager medfører både fordele og skade for byboerne. Om sommeren glæder de øjet med krøllet trimning, renser luften, giver en reddende skygge, men samtidig medfører de en række ulemper.
Tydelig skade på allergikere skyldes luften med pollen af birk, poppel, alm under blomstrende træer. I løbet af bladfaldet kræves arbejdende hænder, værktøj og transport. Derfor rejses spørgsmålet om at erstatte gamle træer med nåletræsplanter med mere nyttige egenskaber i stigende grad.
Nåletræer året rundt:
- udsender ilt, proces kuldioxid
- lad luften med luftioner, udsende phytoncider;
- absorbere vejstøj fra køretøjer i bevægelse
- øge jordens frugtbarhed.
Ikke kun nyttige kvaliteter er vigtige, men også den æstetiske side af træplantning. Hvis løvfældende træer kun viser grøn dekoration om sommeren, glæder nåletræer øjet både i sludrende efterår og kold snedækket vinter.
Anbefalinger til at gå i nåleskoven
For patienter med hypertension, hjertesvigt og bronkialastma står fordelene og skaderne på fyrreskovens helbred side om side. I varmt, vindstille vejr har luften en tendens til at akkumulere ozon og terpentin, hvilket negativt påvirker sundheden. Ved besøg i en nåletræsskov blev der konstateret svimmelhed, migræne og forstyrret nattesøvn. For mennesker med hjerte-kar-problemer er det bedre at gå i en løvskov om sommeren.
I det tidlige forår, det sene efterår, er det kontraindiceret at indånde fugtig luft til mennesker med sygdomme i det bronchopulmonale system.
Fordelene ved fyrreskov for rygere er optimale i april, maj, når nåletræer frigiver harpiks intensivt. Luft med aromatiske stoffer fortynder og fjerner slim, hvilket gør vejrtrækningen lettere. Men at besøge skoven i denne periode skader mennesker med bronkialastma: angreb kan blive hyppigere.
Mennesker, der er sunde i nåleskoven, hviler og får styrke hele året rundt.
Hvis vi måler fordelene og skaderne ved fyrluft, er de positive egenskaber, der påvirker sundheden, meget mere negative. Ved at følge anbefalingerne kan skader undgås.
Konklusion
Fordelene ved nåleskoven får os til at tænke på bevarelsen af værdifulde træarter for eftertiden, så fremtidige generationer kan trække vejret den reneste luft, der er nødvendig for kroppen.
Grønnere byer med nåletræer bliver stadig vigtigere på grund af deres helbredende egenskaber.
Skove gavner ikke kun mennesket, men også planeten ved at opretholde stabile klimatiske forhold, forhindre jorderosion og filtrere drikkevandsforsyninger.
Glem ikke skaden forårsaget af at gå i fyrreskoven uden at tage hensyn til anbefalingerne. Nåletræers egenskaber til at udsende aromatiske stoffer er farlige for patienter med bronchial astma.
