Výhody guarany

Výhody a poškození guarany zajímají mnohé. Guarana je produkt, který se používá především ke stimulaci těla, má tonizující vlastnosti a je velmi důležitý pro lidské fungování. Semena plodů této rostliny mají příznivý účinek na téměř všechny systémy a orgány.

Co je Guarana

Výhody a poškození guarany jsou kontroverzní. Guarana je vždyzelený keř, který dorůstá až do výšky 12 metrů. Rostlina má oválné listy se zubatými okraji, květy se shromažďují v květenstvích jasně červeného odstínu. Plody se vyznačují jasně žlutou barvou, uvnitř 1 nebo 2 oválných semen. Semena se používají k výrobě nápojů v Brazílii, jsou omyta, sušena a připravena k použití. K přípravě energetického nápoje lze do směsi přidat kakao.

Nutriční hodnota a složení guarany

100 gramů guarany obsahuje asi 26 kcal, z toho 6,5 gramů sacharidů, bílkoviny 0,1, tuky 0,0 gramů.

Semena ovoce mají téměř úplně stejné složení jako kofein, jehož koncentrace v rostlině je dvakrát vyšší. Složení také obsahuje xanthinové alkaloidy, ovoce často obsahuje katechiny, teobromin, teofylin. Důležitou roli hrají také vitamíny A, B a C.

Účinek guarany na tělo

Guarana má příznivý účinek na centrální nervový systém, kognitivní funkce, hubnutí, snižuje únavu těla a látky zesilují. Používá se také jako afrodiziakum, je nepostradatelným lékem na zmírnění kocoviny. Rostlina také šetří bolesti hlavy, artritidu, průjem.

Jak užívat guaranu

Při užívání byste měli zvážit:

1. Dávka závisí na formě uvolnění, účelu přijetí a vlastnostech organismu. Za standardní dávku se považuje od 300 do 600 mg; při hubnutí by se mělo použít 400 mg. Denní sazba může být přijata dvakrát: nejlépe ráno a večer po snídani a večeři.
2. Do jiných nápojů je možné přidat prášek; to však nemění vlastnosti přípravku.
3. Abyste se vyhnuli zažívacím problémům, užívejte po jídle.
4. Doporučuje se pít 4-5 hodin před spaním.

Čaj z guarany

Čaj má osvěžující a tonizující vlastnosti, zvláště užitečné pro lidi žijící v oblasti záření. Obsahuje polyfenolové antioxidanty, které jsou díky svým vlastnostem velmi prospěšné.

K vaření čaje potřebujete čajovou konvici o objemu 400 ml, ručník, 2 čajové lžičky čaje a vodu ohřátou na teplotu 80-85 stupňů. Hlavní tři fáze přípravy čaje:

1. Zahřejte vodu do bodu varu, počkejte, až vychladne.
2. Čaj je třeba vařit velmi opatrně, protože zelené listy rostliny ztrácejí svoji kvalitu při velmi vysokých teplotách nebo dlouhém chlazení.
3. Poté se čajové lístky zalijí vodou, konvice se zakryje víkem, čekací doba je dvě minuty.
4. Zdravý čaj je hotový, stačí jej nalít do šálků. Při plnění listů čerstvou vodou to bude trvat další dvě minuty.

Guarana drink

Výhody guarany:

• tóny nahoru;
• uklidňuje;
• podporuje práci kardiovaskulárního systému;
• používá se při ateroskleróze;
• zmírňuje stres.

K přípravě energetického nápoje byla použita semena, jejichž prášek byl přidán do vody nebo džusu. Taková činidla se také používala jako přísada do nápojů ve stravě a v doplňcích stravy.

Extrakt z guarany

Vlastnosti extraktu závisí na formě aplikace, dávka guarany je od 200 do 800 mg. Výhody jsou následující: únava těla klesá, puls se normalizuje, nálada stoupá. Je velmi užitečný při bolestech hlavy nebo neuralgii, užívá se také po kocovině.

Výhody extraktu z guarany jsou následující:

• stimulace nervového systému;
• použití na průjem;
• zklidnění pokožky;
• prevence úplavice a malárie.

Komplexy vitamínů s guaranou

Existuje mnoho vitamínových komplexů na bázi guarany, které mohou být užitečné pro nervový systém, zvyšovat fyzický výkon a koordinaci a mají také další důležité vlastnosti. Zároveň se zvyšuje pozornost, zvyšuje se intelektuální a fyzická vytrvalost. Pprodukt je přirozeným zdrojem kofeinu, proto je užitečný a nedráždí střevní sliznici.

Guarana pro hubnutí

Guarana má příznivé vlastnosti pro hubnutí a zlepšuje vytrvalost během cvičení. Po užívání drogy se ospalost snižuje, existuje touha aktivně sportovat. Výhody guarany pro muže a ženy při hubnutí jsou velmi vysoké.

Abyste dosáhli účinku jeho užívání, doporučuje se neužívat drogu po 17:00, nejlépe vypít tekutinu 1 hodinu před tréninkem. Denní užitečná dávka je od 3 do 5 mg.

Guarana ve sportovní výživě

U sportovní výživy budou výhody používání guarany následující:

• zvýšený krevní tlak;
• zvýšená srdeční frekvence;
• zrychlení metabolismu;
• zvýšená vytrvalost;
• veselí.

Před tréninkem se doporučuje aplikovat Guaranu 2-3 hodiny před začátkem. V jaké formě uvolnění produkt používat, na tom opravdu nezáleží, používají ho bezprostředně před tréninkem nebo soutěží. Minimální dávka je 1 000 mg a maximální dávka je 4 000 mg. Nepoužívejte nadměrně příjem, jinak by to mohlo poškodit tělo.

Použití guarany v kosmetologii

Guarana v kosmetologii působí primárně jako kofein, tato složka se díky dvěma specifickým enzymům používá jako silný spalovač tuků. Produkt je vhodný pro celulitidu, rozkládá podkožní tukové zásoby. Guarana se často přidává do krémů, gelů a sér, která se používají k napnutí pokožky. Tmavé kruhy a modřiny pod očima jsou eliminovány pomocí katechinů. Zlepšuje také metabolické procesy v podkožním tuku, snižuje otoky. Má exfoliační účinek s další stimulací a tonizací.

Tento nástroj se tedy používá v kosmetologii pro:

• zvedání kůže;
• tonizace kůže;
• snížení zánětlivých procesů;
• proti tmavým kruhům;
• posílit krevní cévy.

Doporučuje se dodržovat všechny pokyny pro používání guarany, poté bude dosaženo požadovaného účinku.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

V případě takových onemocnění je lepší odmítnout produkt s tak užitečnými vlastnostmi:

• cukrovka, kardiovaskulární onemocnění;
• s migrénami a žaludečními vředy;
• s hypertenzí a kýlou;
• s podrážděností, arytmií.

Jinak by to mohlo být škodlivé. Při sebemenší pochybnosti je lepší kontaktovat odborníka, je důležité věnovat svému tělu mimořádnou pozornost.Mělo by se vzít v úvahu dávkování drogy, je lepší ji pít v kurzech, ale bez zneužívání. Mezi hlavní vedlejší účinky patří:

• zvýšené močení;
• zvýšená frekvence krevního tlaku;
• nespavost;
• nervová zhroucení.

Závěr

Výhody a poškození guarany jsou pro každého individuální, ale pokud produkt používáte správně, účinek na sebe nenechá dlouho čekat, za pár týdnů se dostaví výsledky. Před použitím jakéhokoli produktu je důležité věnovat pozornost tomu, zda jej lze použít, doporučuje se vybrat ten správný produkt. Guarana má příznivé vlastnosti, umožňuje vám vyrovnat se s mnoha onemocněními, vitamíny založené na produktu vám pomohou stát se mladšími, zdravějšími a krásnějšími. Výhody a poškození guarany pro člověka závisí také na správném dávkování.

Recenze