Je feijoa možné při kojení

Feijoa, když kojení není zakázáno. Obsahuje spoustu živin nezbytných pro správný vývoj dítěte. Zavedení produktu do stravy má však určité nuance. Během laktace je třeba s nimi počítat.

Je možné jíst feijoa pro kojící matky

Feijoa má vysokou nutriční hodnotu a exotickou chuť. Na území Ruské federace roste na Krasnodarském území, na Krymu, v Abcházii, Gruzii a Ázerbájdžánu. Je plodem vždyzeleného stromu rodiny Myrtle. S pomocí ovoce můžete pestrou a zdravou stravu pro kojení zpestřit. 100 g navíc obsahuje pouze 55 kcal. Produkt je rychle stravitelný a málokdy způsobuje negativní reakce v těle. Normalizuje fungování štítné žlázy a doplňuje zásoby vitamínů a minerálů v těle. Feijoa není pro kojící ženy zakázána, ale musí být konzumována v přísně omezeném množství. Pouze v tomto případě to prospěje dítěti.

Složení a hodnota Feijoa

Feijoa je skutečnou zásobárnou živin pro ženy během kojení. Pokud jde o obsah jódu, může snadno konkurovat mořským plodům. Na 100 g ovoce jsou 3 mg látky. Zároveň se vstřebává lépe než léky. Železo je v něm přítomno téměř ve stejném množství jako v granátovém jablku. Ovoce má také silný imunomodulační účinek díky obsahu vitaminu C. Z tohoto důvodu jej lékaři doporučují používat v chladném a chřipkovém období. To platí zejména při kojení. Minerální složení feijoa je reprezentováno následujícími složkami:

• fosfor;
• jód;
• draslík;
• zinek;
• žehlička;
• hořčík;
• mangan;
• sodík;
• měď.

Během kojení feijoa pomáhá snižovat nadváhu získanou během těhotenství

Produkt je také známý svou bohatostí na aminokyseliny a nenasycené tuky. Ty ovlivňují syntézu hormonů a zabraňují procesu ukládání škodlivého cholesterolu. Díky éterickým olejům a antioxidantům produkt čistí trávicí systém od toxinů a toxinů. Obsah organických kyselin udržuje rovnováhu elektrolytů v těle. Složení vitamínů je reprezentováno následujícími složkami:

• vitamín C;
• thiamin;
• riboflavin;
• kyselina nikotinová;
• vitamin B5;
• adermin;
• kyselina listová.

Překvapivou vlastností ovoce je vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku. Tato charakteristická vlastnost má relaxační účinek na krevní cévy, což pomáhá udržovat krevní tlak na požadované úrovni. Během kojení pomáhá zlepšit pohodu ženy.

Proč je feijoa užitečná pro kojící matky

Feijoa s HS lze použít jen proto, že je bohatý na pektin a vlákninu. Díky jejich obsahu je práce trávicího systému regulována.Esenciální oleje zase dodávají energii a zlepšují náladu, což je důležité během období laktace. Pektiny poskytují plnou funkci střev, zmírňují zácpu. Kyselina askorbová přítomná v přípravku snižuje riziko vzniku zánětlivých procesů charakteristických pro období po porodu.

Mezi užitečné vlastnosti feijoa patří:

• posílení cévních stěn;
• obnova močového systému;
• posílení imunity;
• úleva od zánětlivého procesu;
• prevence tvorby cholesterolových plaků;
• zlepšené složení krve;
• prevence gastrointestinálních onemocnění.

V některých případech se feijoa zavádí do stravy pro terapeutické a profylaktické účely. Je indikován k použití při porušení štítné žlázy kvůli nedostatku jódu. Neméně účinná je léčba a prevence anémie z nedostatku železa. Při kojení může být vynikající alternativou k lékům, které jsou v tomto období zakázány.

Má také pozitivní dopad na vývoj dítěte. Spolu s mlékem se feijoa dostává do těla dítěte a aktivuje duševní činnost a posiluje imunitní systém. Díky obsahu leukoanthocyaninů poskytuje produkt ochranu před škodlivými vlivy prostředí. Na rozdíl od mnoha jiných druhů ovoce a bobulovin má feijoa nízký obsah alergenů. To znamená, že pravděpodobnost vzniku nežádoucích účinků u dítěte je velmi malá.

Pravidla pro zavedení feijoa do stravy kojící matky

Feijoa lze jíst během kojení, pouze pokud je dítěti tři měsíce. Je nutné zajistit, aby u dítěte nedošlo k žádné alergické reakci. Za tímto účelem se produkt zavádí do stravy postupně. Nejprve dejte ¼ ovoce. Pokud dítě nemá alergickou reakci, můžete produkt používat i nadále. Kožní vyrážky jsou důležitým důvodem, proč se feijoa vyhnout.

Mezi další nepříjemné příznaky intolerance patří:

• potíže s dýcháním;
• kolika v břiše;
• zvracení;
• sípání;
• zvýšená tělesná teplota;
• otok sliznic.

Podmínky použití

Odborníci doporučují jíst feijoa během kojení výhradně v první polovině dne. V tomto případě se vstřebává mnohem rychleji. Před použitím je buničina nakrájena na kousky nebo je konzumována lžící. Druhá možnost je považována za nejvhodnější.

Buničina zralého ovoce je bílá nebo světle béžová

Kolik můžete jíst feijoa pro kojící matky

Během kojení se doporučuje konzumovat ne více než 150 mg denně. Toto množství je dostatečné k doplnění přísunu živin bez poškození zdraví dítěte.

Jak používat

Při kojení se ovoce konzumuje nejčastěji čerstvé. Mohou být také rozdrceny na kašovitý stav a smíchány s medem nebo cukrem. V tomto případě se ale zvyšuje riziko vzniku alergií. Feijoa se často používá k výrobě kompotu, džemu nebo smoothies. Hodí se k tvarohu, bobulím a ovoci. Před čerstvou konzumací se ovoce oloupe.

Omezení a kontraindikace

Feijoa by měl být používán s opatrností, s ohledem na kontraindikace a omezení. V opačném případě můžete u dítěte čelit alergické reakci nebo poruchám trávení.

Ovoce by se nemělo jíst během kojení v následujících případech:

• alergická reakce;
• chronická zácpa;
• nemoc štítné žlázy;
• cukrovka.

Pokud je dítě náchylné k alergické reakci, mělo by se ovoce konzumovat s kojením v přísně omezeném množství, s ohledem na zdraví dítěte. Pokud se vyskytnou podezřelé příznaky, je třeba upravit stravu.

Pravidla pro výběr a ukládání

Abyste se vyhnuli otravě jídlem, měli byste věnovat zvláštní pozornost výběru ovoce. V přezrálém stavu začíná proces fermentace. Zralost produktu se posuzuje podle vzhledu slupky. Mělo by být středně měkké, celé a tmavě zelené. Hnědá barva dužiny naznačuje, že ovoce není vhodné pro kojení. Pokud je ovoce mechanicky poškozené nebo se promáčkne, je přísně zakázáno jej jíst. Předpokládá se, že velké vzorky mají nejvýraznější chuť, proto je vhodné je zakoupit.

Princip skladování závisí na zralosti ovoce. Nezralé plody mají dlouhou trvanlivost. Pokud byla sklizeň provedena na konci podzimu, bude ovoce dokonale zachováno až do jara. Pro urychlení procesu zrání jednoduše umístěte produkt do větrané místnosti s teplotou 21-24 ° C. Za takových podmínek dospěje za týden. Zralé plody se zkazí během několika dní. Musí být uloženy ve zvláštním prostoru chladničky. Čím déle ovoce leží, tím je sladší. Marmeláda Feijoa může být skladována několik let. Postupem času se jeho barva může změnit na hnědou. To je považováno za zcela normální.

Závěr

Feijoa během kojení může být vynikajícím doplňkem každodenní stravy. Je důležité to nezneužívat a vzít v úvahu kontraindikace. Před zavedením produktu do stravy je vhodné se poradit s odborníkem na kojení.