Vitamíny s Omega-3 pro děti v kapslích: které jsou lepší, recenze

Pro plnohodnotný duševní a fyzický vývoj, normální studium, je nezbytný dostatečný příjem Omega-3. Strukturu živiny tvoří polynenasycené mastné kyseliny. S nedostatkem užitečné látky doporučují pediatři užívat další léky s Omega-3 pro děti.

Proč děti užívají Omega-3

Tělo dítěte potřebuje minerály, vitamíny a omega-3 kyseliny. Je známo, že nedostatek mastných kyselin může vést ke zpoždění intelektuálního a fyzického vývoje. Děti, které konzumují nedostatečné množství Omega-3, často trpí bronchitidou, bolestmi v krku a jinými respiračními chorobami.

PUFA (polynenasycené mastné kyseliny) jsou nezbytné pro vývoj těla dítěte. Živina se přímo podílí na stabilizaci psychoemotionálního stavu. Omega-3 obsahuje následující esenciální kyseliny:

• DHA - dokosahexaenová;
• EPA - eikosapentaenová;
• ALA - alfa-linolenová.

Mezi hlavní funkce PUFA patří:

• zvýšená odolnost vůči patogenním mikroorganismům;
• posílení imunity;
• zrychlení zotavení těla po nemoci.

Kombinace Omega-3 s následujícími vitamíny přináší výhody:

• D;
• E (tokoferol);
• A (retinol).

Komplex vitamínů a Omega-3 přispívá k:

• udržování přiměřeného fungování orgánů zraku;
• zlepšení stavu pokožky;
• tvorba zubů a kostí;
• normalizace srdce;
• stimulace růstu svalových vláken;
• zlepšení koncentrace.

• mozková tkáň;
• cévy;
• srdce.

Nedostatek Omega-3 narušuje tvorbu zubních tkání. Nedostatek se obvykle projevuje následujícími příznaky:

• poruchy spánku;
• apatie;
• nervozita;
• podrážděnost;
• zvýšená vzrušivost, emoční nestabilita.

Užívání Omega-3 zvyšuje duševní kapacitu dítěte zvýšením prokrvení mozku. Užitečné látky přispívají k vytváření nových spojení mezi neurony. PUFA snižují úzkost, zabraňují hyperaktivitě díky sedativnímu účinku. Pravidelný příjem živin zvyšuje imunitu, zajišťuje adekvátní vývoj vizuálního analyzátoru. Užívání Omega-3 předchází syndromu suchého oka, který je často pozorován při používání moderních pomůcek u dětí ve školním věku.

V jakém věku může být dítěti podáno Omega-3

Pediatři doporučují užívat doplněk stravy od 3 let. To je způsobeno aktivním růstem těla v daném věkovém období. Existují však léky speciálně určené pro děti v kojeneckém věku.

Příjem živiny v těle závisí na druhu potravy. Děti, které jsou kojeny do 1 roku věku, dostávají Omega-3 v mateřském mléce.Ženy v období laktace by měly dbát na vyváženou stravu. Při umělé výživě se živina dodává jako součást směsi.

Rybí olej obsahující PUFA lze podávat od 2 let. Je však třeba vzít v úvahu riziko alergických reakcí. Příjem Omega-3 ve věku 3-14 let je 12 g denně. Zahrnutí ryb a čerstvé zeleniny do každodenní stravy nesplňuje potřeby rostoucího těla. Proto odborníci doporučují užívat doplňky stravy.

Jak si vybrat Omega-3 pro děti

Při výběru léků s Omega-3 pro děti byste se měli zaměřit na tato kritéria:

1. Koncentrace DHA. Dávka Omega pro děti ve věku 4 let je 200 mg DHA denně. Ve věku 3 let je rychlost příjmu této složky 145 mg. Dávka Omega-3 pro děti ve věku 7 let je 220 mg.
2. Možnost použití v dětství. Tyto informace jsou zpravidla uvedeny na obalu.
3. Nedostatek Omega-6 a dalších účinných látek.

Denní norma Omega-3 pro děti různého věku

Míra příjmu živin se v jednotlivých zemích výrazně liší. Ruští odborníci nazývají následující dávky Omega-3:

• 500 mg - až 12 měsíců;
• 700 mg - 1-3 roky;
• 900 mg - 4-8 let;
• 1000 mg - 9-13 let;
• 1200-1600 mg - 14-18 let.

Rozdíl v příjmu užitečné látky je způsoben zvláštnostmi stravy. Podle výzkumu chybí 80% dětí PUFA.

Jak podávat Omega-3 dětem

Alergické reakce jsou při užívání vitamínů obsahujících živiny pro děti vzácné. Doplňky stravy mohou mít následující lékové formy:

• sirupy;
• žvýkací pastilky;
• tablety;
• kapsle.

Doplněk stravy v tekuté formě je předepsán dětem s obtížemi při polykání tobolek a tablet. Potřebné množství sirupu se nalije do odměrné lžíce. Obsahuje denní dávku léku. Tobolky a tablety jsou určeny pro starší děti. Léky by měly být užívány s jídlem.

Doba přijetí je obvykle 30 dní, po které si musíte udělat přestávku. Po 2 měsících lze příjem doplňků stravy obnovit.

Žvýkací pastilky jsou komplexy vitamínů s příjemnou chutí. Zahrnují nejen PUFA, ale také další užitečné komponenty. Pastilky se často vyrábějí v zajímavých tvarech a chutnají jako bonbóny.

Nejlepší doplňky pro děti Omega-3

Doporučujeme zakoupit doplňky stravy po konzultaci s lékařem. Dávkování je také předepsáno odborníkem.

Wellness děti

Lék vyrábí společnost Oriflame. Doplněk stravy představuje sirup, který mohou užívat děti starší 1 roku. Wellness Kids také obsahuje:

• rybí tuk;
• antioxidanty;
• citronový olej;
• tokoferol.

Průměrná dávka je 5 ml. Výhoda drogy spočívá v obsahu výhradně přírodních složek. Omega-3 nemá žádné významné kontraindikace a snadno se vstřebává.

Inteligentní Omega

Doplněk stravy se liší ve formě žvýkacích tablet. Droga zahrnuje:

• retinol;
• rybí tuk;
• kalciferol;
• kyselina askorbová;
• rybí tuk;
• včelí vosk.

Omega-3 mohou užívat děti od 3 let. Návod k použití označuje následující dávky:

• 1 tableta (ve věku 3–7 let);
• 2 tablety (ve věku 7-14 let).

Supradin DĚTI s Omega-3

Přípravek ve formě pastilek obsahuje cholin, nikotinamid, DHA a vitamíny:

• V 6;
• VE 12;
• Z.

V období podzim-zima se doporučuje užívat doplňky, které posilují imunitní systém. Použití produktu je kontraindikováno ve věku do 3 let.

Více karet Omega-3

Vitamíny pro děti s Omega-3 se vyrábějí ve formě sirupu. Jedná se o kvalitní doplněk stravy, který obsahuje DHA i EPA. Mezi další komponenty patří:

• retinol;
• kyselina listová a askorbová;
• kobalamin;
• kalciferol.

Dávka je 5 ml denně.

Pikovit Omega-3

Sirup obsahuje následující látky:

• pyridoxin;
• kalciferol;
• rybí tuk;
• kyselina askorbová;
• thiamin;
• kobalamin;
• tokoferol;
• dexpanthenol;
• kyselina listová.

Přípravek s Omega-3 je určen pro děti od 3 let. Sirup by měl být užíván v dávce 5 ml denně.

Jaké potraviny obsahují Omega-3

Mezi užitečné živiny patří následující potraviny:

• rostlinné oleje (lněné, konopné, cedrové);
• mořské plody (treska, makrela, losos, sledě, kaviár);
• ořechy a semena (lněné semínko, vlašské ořechy, dýně, borovice);
• zelenina a bylinky (máta, špenát, bazalka, avokádo, zelí, salát, česnek);
• maso (jehněčí, kuřecí, hovězí).

Pro děti je dobré jíst mléčné výrobky, které také obsahují Omega-3.

Předávkování a kontraindikace

Pediatři poznamenávají, že případy předávkování jsou extrémně vzácné a jsou obvykle způsobeny nadměrným příjmem doplňků stravy obsahujících mastné kyseliny. Dávka užívaného léku musí být sledována, aby nepoškodila tělo dítěte.

Dojde-li k předávkování u dětí, objeví se následující příznaky:

• narušení gastrointestinálního traktu: průjem, nevolnost, bolest v nadbřišku;
• snížení krevního tlaku;
• patologické změny srážení krve.

Použití živiny může vyvolat alergické reakce v případě nesnášenlivosti některých potravin:

• svědění;
• vyrážky;
• odlupování;
• slzení;
• otok hrtanu.

Užívání mastných kyselin je kontraindikováno v následujících případech:

• alergické reakce na rybí tuk (nebo ryby);
• patologie jater a žaludku;
• zhoršená funkce ledvin a srážení krve;
• cholelitiáza;
• tuberkulóza;
• hypervitaminóza;
• pankreatitida;
• cholecystitida;
• hypertyreóza.

Závěr

Doplňky stravy s Omega-3 pro děti umožňují kompenzovat nedostatek živin. Živina se podílí na vývoji inteligence, zlepšuje vidění, chrání tělo dítěte před viry a bakteriemi. Rybí olej pro děti, včetně Omega, má pozitivní vliv na psycho-emocionální stav dítěte.

Recenze vitamínů s Omega-3 pro děti