Vitamíny pro děti ke zlepšení paměti a pozornosti

Moderní výrobky se nemohou pochlubit velkým množstvím stopových prvků. Jejich nedostatek negativně ovlivňuje paměť a myšlenkové procesy. To je patrné zejména u dětí, které každý den vstřebávají obrovské množství nových informací. Proto je důležité vědět, jaké vitamíny děti potřebují pro paměť a funkci mozku, aby se kognitivní funkce vyvíjely správně.

Kdy užívat vitamíny

Až tři roky staré dítě absorbuje informace z vnějšího světa jako houba. V tuto chvíli je důležité věnovat pozornost nejen třídám, vytváření vývojového prostředí a trénování paměti. Dítě by mělo přijímat všechny látky nezbytné pro tvorbu zdravého mozku a nervové soustavy. Vyvážená a výživná strava může zabránit akutnímu nedostatku vitamínů. Nedostatek některých prvků je však stále možný.

Vitamíny pro rozvoj paměti a mozku lze získat z potravy, hlavní je, že strava je vyvážená

Nedostatek vede k narušení paměti, problémům s učením a snížení imunity. Proto dvakrát ročně, na jaře a na podzim, někteří pediatři doporučují užívat vitamíny pro rozvoj mozkové aktivity u dětí. Existují však i jiné situace, kdy jsou tyto léky indikovány:

1. Pokud je během průzkumu zjištěn nedostatek prvku. V tomto případě zpravidla lékař předepíše jeden nebo dva léky, aby nahradil nedostatek látky.
2. V podmínkách zvýšené duševní aktivity, například při zkouškách nebo přípravě na sezení, kdy je zvláště nutná silná paměť a pozornost. Vitamíny pro děti jemně ovlivňují tělo dítěte a zvyšují jeho koncentraci.
3. Nevyvážená výživa, která není schopna zajistit přísun všech potřebných mikroživin.

Jaké vitamíny děti potřebují pro mysl a paměť

Existuje mnoho stopových minerálů a všechny hrají roli v lidském těle. Například vitamíny skupiny B jsou zodpovědné za fungování mozku a nervového systému. Pro lidské tělo jsou nezbytné pro:

• normální průběh metabolických procesů;
• syntéza aminokyselin;
• zlepšení funkce střev a stavu pokožky;
• práce srdce;
• biosyntéza neurotransmiterů;
• snížit stres.

Živina skupiny B není samostatná sloučenina, ale několik látek obsahujících ve svém složení molekulu dusíku. Tato skupina zahrnuje:

• B1 - thiamin;
• B2 - riboflavin;
• B3 - kyselina nikotinová;
• B9 - kyselina listová;
• B5 - kyselina pantothenová;
• B6 - pyridoxin;
• B12 - kyanokobalamin.

Ale výše uvedené prvky nestačí k plnému fungování mozku. Vitamin C je pro děti stejně důležitý, pomáhá vstřebávat thiamin a kyselinu listovou. Chrání mozek před oxidačním stresem a předchází degeneraci tkání, proto se doporučuje i u pacientů s Alzheimerovou chorobou.

Bez vitaminu C se absorpce železa zhoršuje, na čemž přímo závisí plný rozvoj paměti a myšlení.

Inteligenci člověka ovlivňuje také prvek A rozpustný v tucích, který chrání mozkové buňky před stresem a negativními faktory.Ukázalo se, že jeho nedostatek negativně ovlivňuje vývoj dětí a může vést k problémům s pamětí a pozorností. Dalším důležitým prvkem je vápník. Podílí se na mnoha metabolických a dalších procesech těla, a proto s jeho nedostatkem jsou kognitivní funkce výrazně sníženy.

Potraviny bohaté na vitamíny pro mozek a paměť

Aby se zabránilo nedostatku vitamínů a rozvíjel paměť u dětí, je důležité sestavit vyvážené menu. Potraviny, které zlepšují paměť a funkci mozku, jsou již dlouho známy:

• červené tučné ryby (losos, losos);
• ořechy;
• kakao a tmavá čokoláda;
• káva;
• meloun;
• vejce.
• brokolice;
• olivový a lněný olej;
• avokádo.

Funkci mozku a paměť zlepšují potraviny obsahující vitamíny B, nenasycené mastné kyseliny nebo Omega-3. Ryby a čerstvé ovoce a zelenina jsou bohužel obvykle drahé, takže se ve stravě neobjevují tak často, jak je potřeba. A ne všechny živiny získané z potravy jsou absorbovány. Chcete-li například doplnit nedostatek vitaminu E, musíte sníst alespoň kilogram vlašských ořechů.

Nejlepší vitamíny pro rozvoj paměti u dětí

Výběr vitamínů pro rozvoj mozkové paměti u dětí je obtížný. Nezodpovědní výrobci často přidávají do směsi barviva a příchutě, které mohou u dětí způsobovat alergie. Vzhledem k tomu, že nyní je každý druhý člověk náchylný k této nemoci, musíte si vybrat zvlášť pečlivě.

Pikovit

"Pikovit" je jedním z nejdostupnějších doplňků stravy v lékárně. Obsahuje následující látky:

• zinek;
• jód;
• selen;
• thiamin;
• Vitamín D;
• vitamin B6;
• vitamin B12;
• vitamín C;
• vitamin PP.

Kromě účinných látek obsahuje Pikovit také příchuť mandarinky, stearan hořečnatý, polysorbát a aspartam.

Multi-tabs Junior

Další levný komplex vitamínů, který je vhodný pro děti od čtyř do jedenácti let. Složení tohoto přípravku je působivé: „Multi-Tabs“ obsahuje 11 vitamínů, včetně A, E, D a B, a 7 minerálů. Žvýkací tablety jsou k dispozici v několika příchutích, takže je děti rádi vypijí.

Abeceda školák

Jak název napovídá, tento komplex je určen pro děti od 7 do 14 let. Jedno balení obsahuje 60 tablet, což stačí na měsíc, právě tento kurz je považován za optimální.

V produktech Alfavit nenarušují živiny vzájemnou asimilaci. Například komplex č. 1 obsahuje vitamíny C, B1, A a železo s mědí. A v komplexu číslo 2 - vitamíny C, E, B2, B6, A a hořčík se zinkem.

Vita Mishki

Snad nejoblíbenější doplněk mezi dětmi. Vitamíny se vyrábějí ve formě gumových medvědů a děti je jedí s velkým potěšením. Obsahuje všechny látky nezbytné pro fungování mozku. Děti od 3 let mohou užívat Vita Mishki. Jedná se o dobré vitamíny pro vývoj mozku pro děti s malými nebo žádnými vedlejšími účinky.

Vitrum junior plus

Společnost Vitrum se dlouhodobě etablovala jako spolehlivý výrobce. Komplex pro děti zahrnuje následující prvky:

• vitamín C;
• vitamin A;
• Vitamín D;
• všechny vitamíny B;
• vitamin K1;
• biotin;
• jód;
• žehlička;
• draslík.

Vitrum se od ostatních společností odlišuje přítomností vitaminu K1 v jeho složení. Děti od 7 let mohou drogu užívat.

Jak si vybrat správný komplex vitamínů

Najít ty správné vitamíny pro děti, které zlepšují paměť a pozornost, může být obtížné. Při výběru jsou důležité následující podrobnosti:

1. Složení... Pro prevenci jsou vhodné multivitaminové komplexy. Pokud však již existují problémy, je lepší dát přednost mono-drogám.
2. Věková skupina... Je těžké najít v lékárně něco vhodného pro děti do 3 let. Ale pro 3-4leté děti existuje mnohem více možností. Před nákupem se musíte ujistit, že vybraný komplex je vhodný pro dítě.
3. Stravitelnost... Správná kombinace mikroživin je stejně důležitá jako jiné faktory.Například vitamin C se nejlépe užívá s vitamínem E. Ale v kombinaci s B1 a B12 se prakticky neabsorbuje.
4. Předávkování mikroživinami je mnohem nebezpečnější než jejich nedostatek... Obsah živin v přípravku by neměl překročit denní normy. Kromě toho byste neměli zapomenout na látky, které vstupují do těla spolu s jídlem.

Vitamíny se účastní mnoha metabolických procesů; s jejich nedostatkem se může zhoršit akademický výkon a paměť

Jak užívat vitamíny

Syntetické vitamíny jsou méně stravitelné než ty, které se nacházejí v potravinách. Proto je třeba je brát podle určitého schématu. Vitamíny pro duševní vývoj dítěte se nejlépe podávají ráno, protože zvyšují aktivitu nervového systému. Pokud zaměňujete čas a užíváte je večer, může se objevit nespavost.

Nemůžete také užívat několik komplexů vitamínů současně, protože to je plné předávkování. Na pozadí použití Pikovit nebo Vita Mishek může moč zbarvit žlutě. Je to způsobeno přítomností vitaminu B2 ve složení a není to považováno za alarmující příznak.

Protože většina léků obsahuje vitamin C, nedoporučuje se užívat je současně se streptocidem. Kyselina askorbová zvyšuje její vedlejší účinky.

Je třeba dbát na kombinaci živin s tetracyklinem, který je hlavní účinnou látkou v lécích, jako jsou Tigocil a Minolexin.

Kontraindikace

Doplňky stravy zdaleka nejsou vždy užitečné, v některých případech mohou vážně ublížit. Abyste předešli zhoršení zdraví, musíte před užíváním léků rozhodně konzultovat lékaře a složit všechny nezbytné testy.

Hlavní kontraindikací je přebytek stopových prvků v krvi. Předávkování může způsobit bolesti hlavy, záchvaty, nevolnost a ledvinové kameny. Dalším důvodem, proč nebrat doplňky, je alergie a přecitlivělost na jednu ze složek léku. Také stojí za to užívat vitamíny, pokud je u dítěte diagnostikováno onemocnění štítné žlázy.

Komarovského názor

Rodiče se neustále obávají o zdraví svých dětí. Kupují doplňky stravy pouze s dobrým úmyslem, ale někdy místo zvýšení imunity dostanou vyrážku nebo hyperexcitabilitu.

Dr. Komarovský je toho názoru, že ne každý potřebuje vitamíny, které zlepšují paměť dítěte. Nepopírá však význam stopových prvků, ale zdůrazňuje, že děti mohou dostávat doplňky pouze na doporučení lékaře a pouze v případě příznaků jejich nedostatku. To znamená, že byste neměli běžet do lékárny jen tak. Pokud se však dítě stalo letargickým, roztržitým a smutným, měli byste kontaktovat odborníka a poslouchat jeho rady.

Komarovskij doporučuje vyhnout se profylaktickému podávání. Podle jeho názoru to nepřinese stejné výsledky jako obvykle pestrá a vyvážená nabídka. Místo vitamínů pro rozvoj mozkové činnosti je pro rodiče lepší nedávat dětem po dlouhou dobu stejná jídla a zavádět do stravy více zeleniny a ovoce.

Než začnete užívat léky, musíte se poradit s lékařem

Závěr

Vitamíny pro děti jsou užitečné pro paměť a mozkové funkce, ale v pokročilých případech nepomohou. Nejlepším lékem na mysl je kompletní vyvážené menu, dostatek spánku a vývojové aktivity. Jsou-li všechny tyto podmínky splněny, bude dítě aktivní a zvídavé. Pokud se něco pokazilo a jsou patrné zjevné vývojové problémy, měli byste se poradit s lékařem a pomocí testů zjistit příčinu onemocnění. Vitamíny pro duševní vývoj dětí pomohou, ale ne ve všech případech.

Recenze dětských vitamínů pro mozek a paměť