Kolagen pro klouby, vazy a šlachy: recenze, jak užívat, jak si vybrat

Stárnutí kůže a opotřebení kloubních struktur je spojeno se snížením koncentrace speciálního proteinu, který dodává sílu pojivové tkáni. Přijatý kolagen pro klouby ve formě přípravků vám umožní oddálit změny související s věkem a prodloužit mládí.

Pomáhá kolagen kloubům

Je známo, že kloubové struktury jsou potřebné pro otáčení, otáčení, flexi a prodloužení. Vyznačují se následujícími typy:

• jednoduché, spojující 2 kosti;
• komplex, který se skládá ze 3 malých kostí.

Kloubní povrchy jsou pokryty hyalinní chrupavkou. Každý kloub zahrnuje:

• synovium a tekutina;
• kapsle;
• vnitřní dutina.

Synoviální tekutina je nezbytná. Mazá chrupavku a minimalizuje tření během pohybu.

Látka je speciální typ bílkovin, který se skládá z fibril nebo vláken ve významném množství. Obsah proteinových sloučenin v těle dosahuje 35%. Složka poskytuje pružnost a pevnost vazů, pružnost pokožky, pevnost kloubních struktur a jejich pohyblivost.

Výroba látky je složitý proces. Syntéza zahrnuje aminokyseliny, enzymy, stopové prvky a vitamíny. Molekuly látky vypadají jako spirály, v jejichž kadeřích najdete zbytky aminokyselin. Povaha prvku určuje typ proteinové sloučeniny.

Jaký typ kolagenu je potřebný pro klouby

Specialisté identifikují několik typů proteinových sloučenin v závislosti na variabilitě. Pro pohybový aparát jsou vyžadovány 2 typy látek.

Kdy užívat kolagen pro klouby

Jak tělo stárne, pokožka ztrácí svoji pružnost, kloubní povrchy podléhají opotřebení a pojivová tkáň se stává méně pružnou. Změny se projevují ptózou kůže, bolestí při chůzi. Tloušťka chrupavky se zmenšuje, což vede k tření mezi kloubními povrchy.

Pokud nebudou opatření přijata včas, zmizení tenké sklovité chrupavky způsobí deformaci kostí a ztrátu pohyblivosti kloubních struktur, které budou muset být nahrazeny umělými. Užívání vitamínových doplňků obsahujících tuto látku vám umožní vyrovnat nedostatek sloučeniny v těle a zachovat funkci pohybového aparátu. Užívání doplňků stravy se doporučuje po 25 letech. V tomto věku je pozorován pokles syntézy určitého typu proteinu.

Denní sazba

Za den až 50 let musíte konzumovat 3 g bílkovin. Při intenzivní fyzické námaze by měla být rychlost zdvojnásobena. Onemocnění páteře vyžadují maximální dávku 10 g fibrilárního proteinu.

Kolagenové přípravky pro klouby a chrupavky

Biologicky aktivní přísady jsou předepsány pro terapeutické i profylaktické účely. Jejich použití je nezbytné pro intenzivní fyzickou námahu i pro degenerativní onemocnění.

Kolagenové kapsle a tablety pro klouby

Mnoho pacientů si klade otázku, který kolagen je nejlepší pro klouby v žebříčku 2019. Mezi oblíbené a účinné doplňky patří:

1. Hydrolyzováno vitamínem C. (Nature's Bounty). Jedno balení obsahuje 90 tablet. Biologicky aktivní přísada má příznivý účinek na kloubní povrchy a pokožku. Denní příjem jsou 2 tablety, které je třeba užívat třikrát denně s jídlem. Průběh léčby je 2 měsíce.
   
2. Super kolagenový vitamin C (Neocell)... Doplněk stravy obsahuje také kyselinu hyaluronovou, glukosamin. Doporučený průběh léčby je 3 měsíce. Denní dávka je 5 tobolek užívaných 20 minut před jídlem.
   

Kolagenový prášek pro klouby a páteř

Kolagenové výrobky pro klouby jsou často dostupné ve formě prášku. To je způsobeno jejich dobrou stravitelností.

Mnoho odborníků doporučuje užívat kolagenový prášek na klouby. Proteinová sloučenina v práškové formě je představována následujícími přípravky:

1. Ultra... Před použitím se prášek po předvaření zředí vodou. Hotový roztok má příjemnou chuť díky zahrnutí aromatických sloučenin do kompozice. Denní sazba je 1 sáček. Délka léčby se pohybuje od 1 do 3 měsíců.
   
2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition)... Jedná se o prášek z mořských bílkovin, který může snížit křupavé a bolestivé pocity. Mezi účinné látky patří kyselina askorbová, hyaluron. Doba přijetí je 2 měsíce. K přípravě nápoje se lžíce prášku rozpustí ve 150 ml tekutiny. Lék se pije buď 60 minut před jídlem, nebo 2 hodiny po jídle.
   

Tekutý kolagen pro klouby

Pití kolagenu pro klouby je vhodná forma užívání drog. Na podporu funkcí pohybového aparátu lze užívat následující doplňky:

1. Grenadine Kolagen + C (Neocell). Užívání biologicky aktivního doplňku vám umožňuje eliminovat potíže, předcházet chorobám degenerativní-dystrofické povahy. Nástroj se užívá v lžíci s přídavkem 15 ml vody. Průběh léčby je až 3 měsíce.
   
2. Kolagen Advanced Formula Type 1, 2, 3 (Youtheory). Jsou používány doplňky k ochraně vazů v případě poranění, obnovení chrupavky, zlepšení stavu pokožky. Léčebný kurz trvá až 2 měsíce. Vezměte 1 lžíci sirupu denně. Doporučuje se předem naředit mlékem.
   

Jak správně užívat kolagen pro klouby

Forma kolagenového léku pro klouby je nezbytná. Léky se užívají výhradně na prázdný žaludek, 30-60 minut před jídlem. To zvyšuje absorpci bílkovin. Prášek lze rozpustit ve šťávě, mléce nebo vodě.

Kontraindikace užívání kolagenu

Kolagenové komplexy pro klouby by se neměly užívat v následujících případech:

• patologie orgánů gastrointestinálního traktu;
• zhoubné nádory;
• phlebeurysm;
• hemoroidy;
• poškození ledvin a jater;
• kojení a těhotenství.

Nežádoucí účinky užívání kolagenu

Pokud užíváte kolagen typu 2 pro klouby, může dojít k otokům. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení používání doplňků stravy nepodporuje přírůstek hmotnosti.

Jak si vybrat kolagen pro klouby

Při výběru nejlepšího kolagenu pro klouby se musíte zaměřit na jeho rozmanitost. Podporuje funkci proteinu muskuloskeletálního systému typu 2. Doporučuje se upřednostňovat rybí bílkoviny kvůli jejich maximální stravitelnosti.

Kyselina askorbová pomáhá zvýšit účinek sloučeniny. Látku lze užívat současně s kyselinou hyaluronovou. Některé doplňky stravy obsahují tyto složky v kombinaci s proteinovou sloučeninou.

Závěr

Kolagen je nezbytný pro klouby. Protože syntéza s věkem klesá, lékaři doporučují užívat doplňky stravy obsahující tuto složku. Kolagen je nezbytný pro svaly a klouby pro sportovce. Látka udržuje sílu pojivové tkáně při zvýšeném stresu. Kolagen je také nezbytný pro onemocnění kloubů.

Kolagenové recenze pro klouby

Recenze obsahují informace o kolagenu pro klouby v kapslích a jiných lékových formách.