Jaké vitamíny pít pro dítě se zlomeninou: dětské vitamíny pro kosti

Vitamíny pro kosti a klouby jsou pro děti velmi důležité, zlepšují pevnost kostí, předcházejí úrazům a po zlomeninách přispívají k rychlému uzdravení. Chcete-li vybrat správné vitamíny pro dítě, musíte pochopit, které živiny jsou zodpovědné za sílu kostní tkáně.

Jaké vitamíny potřebují děti k posílení kostí

Hlavní prospěšnou látkou odpovědnou za pevnost kloubů je vápník. Avšak nejen tento stopový minerál je důležitý pro prevenci a léčbu zlomenin. Ve stravě dětí by měly být přítomny i další vitamínové sloučeniny:

1. B6 a B9. Kyselina listová a pyridoxin jsou zodpovědné za produkci kolagenu a tvorbu kostí, stejně jako za podporu zdravého vývoje svalů. Přirozeně se nacházejí v ovoci a zelenině, obilovinách a mořských plodech.
2. VE 12... Látka stimuluje aktivitu buněk, které tvoří kostní tkáň. Při nedostatku vitaminu B12 v těle se kosti stávají tenčími a křehčími, což zvláště často vede ke zlomeninám. Látku lze získat z masa a mléčných výrobků, kde je přítomna v největším množství.
3. Vitamín C... Kyselina askorbová je zvláště důležitá během obnovy zlomeniny. Je zodpovědný za tvorbu mozolů a obecně posiluje imunitní systém a předchází tak nepříjemným následkům poranění. Vitamin C můžete získat z ovoce a zeleniny, zejména z citrusových plodů.
4. Vitamin K.... Při nedostatku této sloučeniny se většina vápníku vstupujícího do těla vylučuje ledvinami - proto klouby nedostávají potřebnou látku. Vitamin K je v těle částečně syntetizován, ale aby se zabránilo jeho nedostatku, doporučuje se konzumovat více fermentovaných mléčných výrobků.
5. Hořčík a zinek... Makronutrienty jsou odpovědné za normální vstřebávání bílkovin, což je důležité pro posílení kostí, kloubů a svalové tkáně. U oslabených kloubů je důležité, aby hořčík a zinek byly ve stravě přítomny v dostatečném množství, navíc tyto sloučeniny zlepšují funkci cév a srdce.

Nejen vápník je zodpovědný za zdraví kostních tkání, ale také látky, které přispívají k jeho vstřebávání

Vitamíny D, A a fosfor jsou také nezbytné pro zdraví kostí a kloubů, jejich nedostatek také zpomaluje vstřebávání vápníku a negativně ovlivňuje stav kosterního systému.

Nedostatek kostních vitamínů u dětí

Lékaři nedoporučují pečlivě sledovat rovnováhu živin ve stravě. Nedostatek alespoň jedné z cenných látek negativně ovlivní stav kloubů. To, že dítě nemá dostatek vitamínů pro kosti, pochopíte podle následujících znaků:

• dítě často rozvíjí kaz a zuby se rozpadají a lámou se;
• pokožka je příliš suchá a náchylná k odlupování;
• odlupujte a rozdrobte nehty;
• často, bez zjevného důvodu, se objevují bolesti svalů a křeče;
• končetiny ztuhnou.

Při chronickém nedostatku látek cenných pro klouby a kosti není vyloučen vývoj závažných odchylek.Nedostatek vápníku a dalších sloučenin v těle vede ke zpomalení růstu kloubů a buněk chrupavky, ke změkčení kostních struktur a jejich řídnutí, k častým zlomeninám a deformacím skeletu.

Denní příjem vápníku pro děti

Denní dávka prospěšné látky závisí na věku dítěte.

• až šest měsíců potřebují děti 400 mg užitečné látky denně;
• od 6 měsíců do 3 let by dítě mělo dostávat 600 mg minerální sloučeniny denně;
• od 3 do 10 let je denní dávka 800 mg;
• od 11 do 16 let potřebuje teenager 1200 mg látky denně.

Pro batolata je obzvláště důležité přijímat celý denní příjem vápníku.

Jak posílit kosti po zlomenině

Zlomeniny kostí a kloubů jsou vážným zraněním jak pro batolata, tak pro dospělé. Vitamínové doplňky hrají při léčbě důležitou roli - při jejich použití se kosti hojí rychleji a bez negativních důsledků. Je nutné používat užitečné látky pro poranění paží a nohou, vitamíny jsou předepsány pro kompresní zlomeniny páteře u dětí, i když v tomto případě hrají pouze pomocnou roli. Primární léčba by měla zahrnovat fyzikální terapii a účinnější regenerační látky.

Pro úspěšné a rychlé zotavení ze zlomeniny musíte:

1. Zajistěte, aby vaše strava obsahovala potraviny obohacené o bílkoviny, vápník, fosfor a další živiny důležité pro zdraví kostí. Musíte zahrnout do jídelního lístku maso a ryby, tvaroh a sýr, zeleninu a ovoce.
2. Po objevení mozolů dejte dětem mírné cvičení. Několik týdnů po zlomenině je nutné začít provádět speciální cvičení.
3. Po odstranění sádry masírujte děti. Při zotavení ze zlomeniny je často narušen tok krve kolem poškozených kloubů; je nutná masáž, aby se odstranilo lymfatické a žilní ucpání.
4. Při zlomeninách kostí rukou a nohou dejte dětem chondroprotektory a vitamíny předepsané lékařem. Během období zotavení nemusí být živiny z potravy dostatečné.

Jaké potraviny obsahují základní vitamíny

Při obnově kostí a kloubů a při prevenci zlomenin je třeba věnovat zvláštní pozornost stravě. Za prvé, užitečné sloučeniny musí pocházet z potravy. Vitaminové doplňky jsou předepsány v případech, kdy je nemožné získat živiny v požadovaném množství z běžného jídla.

Pro zdravé kosti a klouby musí děti jíst především potraviny bohaté na vápník.

Tyto zahrnují:

• špenát, zelená a listová zelenina;
• ryby - sardinky, sledě a losos;
• krevety a jiné mořské plody;
• mléko, tvaroh a sýr;
• ořechy, zejména mandle;
• obilný chléb;
• sezam a mák;
• vejce;
• zelí a luštěniny;
• jablka.

Můžete získat vitamínové látky k posílení kostry z potravin

Kromě vápníku obsahuje většina těchto potravin fosfor, který je také důležitý pro zdraví kloubů.

Je třeba věnovat pozornost při přípravě stravy na pohanku a ovesné vločky, houby, dýně. Tyto produkty obsahují zinek a hořčík a také vitamin D - látky, které zlepšují vstřebávání vápníku a podporují rychlejší zotavení kloubů.

Nejlepší dětské vitamíny pro kosti

Pokud z produktů nelze získat požadované množství cenných látek, je třeba použít vitamínové doplňky. Po zlomeninách u kojenců lékaři obvykle předepisují několik populárních léků, které mají příznivý účinek na stav kostí a kloubů.

Kalcemin

Minerální komplex obsahuje hlavně vápník a vitamin D, které jsou důležité pro zdraví kostí. Přípravek také obsahuje pomocné látky, které chrání klouby před zničením - mangan a zinek, měď a bór.

Mezi výhody tohoto léčiva patří dobrá stravitelnost tablet a skutečnost, že kalcemin neinterferuje s absorpcí železa a neusazuje se v ledvinách ve formě solí. Pro použití dětmi je povoleno od 5 let, obvykle se droga užívá 1 tableta denně.

Complivit vápník D3

Mezi vitamíny pro děti pro hojení kostí je oblíbená domácí droga Complivit Calcium D3. Oranžové a mátové žvýkací tablety jsou formulovány s uhličitanem vápenatým a D3 nebo cholekalciferolem.

Lék je schválen od 3 let, pro malé děti je suspenze s pomerančovou příchutí. Complivit Calcium D3 podporuje rychlé hojení kostí a pomáhá minimalizovat nepříjemné následky.

Vápník-D3 Nycomed

Přípravek obsahuje uhličitan vápenatý, D3, jakož i malé množství stearátu hořečnatého a aspartamu. Lék zvyšuje hustotu kostí a kloubů, reguluje výměnu fosforu a vápníku v těle, má příznivý účinek na srážení krve a propustnost nervových impulsů. Může být použit jak k obnově kloubů po úrazech, tak k prevenci osteoporózy a křehkosti kostí.

Calcium D3-Nycomed je schváleno pro použití dětmi od 3 let. Dávka je předepsána lékařem, ale v průměru od 5 do 12 let se doporučuje užívat 1-2 tablety denně.

Kolagen Ultra

Vitaminový přípravek obsahuje nejen vápník, ale také biotin, glukosamin, retinol a vitamin C. Přípravek má komplexní pozitivní účinek na tělo, udržuje zdraví a sílu kostí a kloubů.

Léčivo se vyrábí ve formě gelu nebo prášku. S povolením lékaře mohou být vitamíny použity pro děti se zlomenými nohami a rukama v jakémkoli věku. Ve formě gelu se Collagen Ultra nanáší na problémový kloub a vtírá se lehkými masážními pohyby; je určen k použití po odstranění sádry. Ve formě prášku by měl být přípravek užíván v souladu s doporučeními lékaře, v průměru 1 sáček denně s jídlem.

Vitrum Osteomag

Vitamíny pro kosti po zlomenině u dětí vyrovnávají nedostatek vápníku, D3 a hořčíku v těle. Vitrum Osteomag je předepsán jak pro zlomeniny, tak pro jejich prevenci, prevenci osteoporózy a v rozporu s metabolickými procesy v kostech a kloubech.

Droga se prodává ve formě tablet; mohou ji užívat děti, které již dosáhly 12 let. Průměrná denní dávka je 1–2 tablety denně, její překročení vede k hypervitaminóze vápníku, hořčíku a vitaminu D3.

Závěr

Vitamíny pro kosti a klouby pro děti předepisuje lékař v případě zlomenin nebo při znatelném oslabení kostní tkáně. Hlavním zdrojem vitaminových látek by mělo zůstat jídlo, avšak při správném použití mohou farmaceutické přípravky urychlit hojení zlomenin.