K čemu je kyselina lipoová dobrá a jak ji užívat při hubnutí

Kyselina lipoová je vitaminová látka ve formě žlutého krystalického prášku. Blahodárně působí na tělo, zlepšuje mnoho vnitřních procesů. Než začnete používat, je důležité si uvědomit, jaké jsou výhody a poškození kyseliny lipoové.

Co je kyselina lipoová a k čemu slouží

Nalezeno pod jinými názvy - alfa-lipoová, thioktová, lipamidová, vitamin N, LA - kyselina lipoová označuje vitaminové nebo semi-vitaminové látky. Vědci jej nenazývají plnohodnotným vitaminem, protože lipamid má tu vlastnost, že si jej sama syntetizuje v malém množství. Kyselina lipoová je na rozdíl od jiných mastných kyselin a vitamínů látkou rozpustnou ve vodě a v tucích. Vyrábí se ve formě žlutého prášku a je balen do malých tobolek nebo tablet ke konzumaci. LK má zvláštní vůni a hořkou chuť. Kyselina lipoová je zapojena do mnoha procesů uvnitř, má pozitivní vliv na stav trávicího systému, zlepšuje metabolismus, urychluje tvorbu nové energie.

Jak funguje kyselina lipoová

ALA (kyselina alfa lipoová) se při požití rozpadá na lipamidy. Tyto prospěšné látky jsou v zásadě podobné vitaminům skupiny B. Lipamidy pomáhají při tvorbě enzymů podílejících se na sacharidech, aminokyselinách, metabolismu lipidů a také štěpí glukózu, mají tendenci urychlovat tvorbu ATP. Proto se při hubnutí používá kyselina lipoová. Pomáhá zlepšit metabolismus a zůstat déle hladový.

Výhody kyseliny lipoové

LC poskytuje lidem při pravidelné konzumaci v předepsaných množstvích mnoho výhod. Škody z toho lze získat pouze v případě, že nebudou správně dodrženy pokyny k použití.

1. Lipamidy se doporučují diabetikům, protože mají tendenci snižovat a kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
2. Podílejí se na většině biochemických procesů uvnitř člověka: syntéze bílkovin, tuků, sacharidů a biologicky aktivních látek - hormonů.
3. Zlepšuje metabolismus.
4. Využijte endokrinní žlázy - štítnou žlázu a brzlík.
5. Kyselina lipoová pomáhá při zotavení z nadměrné konzumace alkoholu a otravy těžkými kovy v zatuchlých nebo nekvalitních potravinách.
6. Schopen regulovat fungování nervového systému. Zlepšuje emoční stav, má uklidňující a relaxační účinek. Kompenzuje škody způsobené působením nežádoucích vnějších dráždivých látek.
7. Má schopnost regulovat hladinu cholesterolu.

Kyselina lipoová ve sportu

Každý, kdo se aktivně věnuje sportu, ví, že je nutné správné zotavení svalové tkáně. Kyselina lipoová je proto pro sportovce velmi důležitá. Funguje jako prospěšný antioxidant v lidském těle a zlepšuje fungování všech vnitřních orgánů. Lipamidy jsou prospěšné tím, že pomáhají zvyšovat svalový výkon a prodlužovat dobu cvičení. Jako antikatabolika, která brání rozpadu bílkovin, vám pomohou lépe se zotavit a získat více ze svého tréninkového procesu.

Kyselina lipoová pro cukrovku

Mnoho studií ukázalo, že ALA pomáhá léčit diabetickou neuropatii 1. a 2. stupně. U tohoto onemocnění se krevní tok člověka zhoršuje a rychlost vedení nervových impulsů klesá. Po mnoha experimentech na lidech a zvířatech se ALA začala používat jako lék na tuto nemoc. Jeho pozitivního účinku je dosaženo díky jeho silným antioxidačním vlastnostem, které jsou prospěšné při neutralizaci necitlivosti, silné bolesti - běžných příznaků onemocnění.

Indikace pro užívání kyseliny lipoové

Kyselina lipoová je předepsána pro povinné použití při léčbě mnoha nemocí a pro prevenci, protože může tělu přinést velké výhody:

• je nutné při léčbě zánětu slinivky břišní s pankreatitidou v důsledku pravidelného nadměrného pití;
• nepostradatelné pro chronickou hepatitidu, kdy jsou jaterní buňky ničeny rychleji, než jsou obnovovány;
• kyselina lipoová je důležitá pro léčbu onemocnění gastrointestinálního traktu (gastrointestinálního traktu): cholecystopankreatitida, cholecystitida, cirhóza jater, virová hepatitida, otrava různé závažnosti;
• s chronickým srdečním selháním jako další zdroj užitečných sloučenin;
• výhody při diabetických a kardiovaskulárních onemocněních;
• používá se k prevenci a prevenci mnoha chorob, včetně aterosklerózy.

Jaké potraviny obsahují kyselinu lipoovou

Kyselinu lipoovou v malých dávkách lze získat z konvenčních potravin. Nejvíce se nachází v červeném masu z hovězího a vepřového masa: srdce, ledviny a játra. Vyskytuje se také v prospěšných luštěninách, jako je hrách, fazole, cizrna a čočka. Malé množství LA lze získat také ze zelené zeleniny: špenát, zelí, brokolice, stejně jako rýže, rajčata, mrkev.

Denní sazba a pravidla pro užívání kyseliny lipoové

Obyčejní lidé, kteří pijí kyselinu thioktovou pro obecný prospěch a prevenci, mohou užívat 25-50 mg látky denně bez poškození. U mužů je toto číslo vyšší - 40 - 80 mg, v takovém množství bude kyselina lipoová přinášet skutečné výhody. Denní potřeba vitaminu N se liší v závislosti na účelu příjmu. U sportovců s vysokou fyzickou aktivitou se dávka zvyšuje na 100-200 mg denně. Nezapomeňte, že tento doplněk může v případě předávkování způsobit újmu v podobě gastrointestinálních potíží a nevolnosti. Při užívání LA v souvislosti s nemocemi je nutné se poradit s odborníkem, který vám předepíše přesnou dávku.

Při používání lipamidů je třeba dodržovat několik důležitých pravidel:

1. Abyste ALA využili na maximum, měli byste se během kurzu zdržet pití alkoholu.Alkohol v kombinaci s lipamidy jen ublíží, protože blokuje všechny prospěšné vlastnosti a nedovoluje působení vitaminu N.
2. Pro vysoce kvalitní asimilaci vitaminu N je třeba mléčné výrobky s vysokým obsahem vápníku užívat nejméně 4 hodiny po LK.
3. Aby se zabránilo nepohodlí v žaludku a střevech ve formě nevolnosti a plynů, měla by se kyselina lipoová užívat po jídle. Sportovci by měli doplněk vypít nejpozději do půl hodiny po skončení tréninku.
4. Nekombinujte užívání závažných léků (antibiotika) nebo komplikovaných postupů (chemoterapie) s kyselinou lipoovou. To může vést k negativním důsledkům.

Jak pít kyselinu lipoovou pro hubnutí

Lipamidy se začaly používat jako prostředek ke snížení hmotnosti až na počátku 20. století. Při komplexním podávání spolu s dalšími opatřeními mají celou řadu prospěšných akcí. Nejlepším řešením by tedy bylo zkontrolovat své stravovací návyky, změnit stravu a přidat do ní více zdravých potravin a zavést do života mírnou fyzickou aktivitu.

Lipamidy v procesu hubnutí ovlivňují určité části mozku, které jsou zodpovědné za pocit plnosti a hladu. Díky této vlastnosti vitaminu N má člověk menší chuť k jídlu a může déle vydržet bez jídla. Lipamidy také stimulují výdej energie zvýšením metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Pomáhají všem užitečným prvkům lépe se vstřebávat, chrání játra a vnitřní stěny dalších orgánů před poškozením hromaděním tukových zásob.

Užívání pilulek nebo tobolek má hodnotu 3-4krát denně. Ráno na lačno (pokud bude následovat vydatná snídaně), ihned po tréninku a po lehké večeři. Vitamin N s takovým systémem nezpůsobí žádnou škodu a bude schopen poskytnout tělu všechny příznivé vlastnosti.

Kyselina lipoová během těhotenství

Příjem vitaminu N během těhotenství by měl být snížen na minimální úroveň nebo úplně odstraněn. Kyselina lipoová prospěje ženám pouze tehdy, pokud je pečlivě konzultována s odborníkem. Aby se zabránilo nepříjemným účinkům, stojí za to vyloučit doplněk během těhotenství.

Kyselina lipoová pro děti

LK se doporučuje používat v celých kurzech pro dospívající, kteří dosáhli věku 16 - 18 let s již vytvořeným systémem vnitřních orgánů a jeho normálním fungováním. Děti však mohou užívat LA 1 až 2krát denně v malých tabletách. Denní příjem pro ně je 7 - 25 mg. Je-li tato prahová hodnota překročena, pak se výhody kyseliny alfa-lipoové mohou změnit na poškození v podobě odchylek ve fungování těla a vzniku nežádoucích chorob.

Výhody a použití kyseliny lipoové pro pokožku obličeje

Kyselina lipoová se aktivně používá v kosmetologii. Používá se v mnoha krémech proti stárnutí pro všechny typy pleti. Kyselina lipoová působí na pokožku osvěžujícím účinkem, dodává buňkám tón, neutralizuje poškození způsobené dlouhodobým slunečním ultrafialovým působením. Kyselina lipoová může být také užitečná za určitých podmínek na obličeji a často se používá k léčbě akné a utahování pórů.

Nežádoucí účinky užívání kyseliny lipoové

Lipamidy mohou nepříznivě působit na člověka pouze v případě nesprávného použití - nepřesné dávkování nebo v kombinaci s jinými nevhodnými léky. Mohou se objevit některé nežádoucí účinky:

• nedobrovolné kontrakce svalové tkáně (křeče);
• porušení trávicích procesů;
• vysoký krevní tlak;
• alergie.

Kontraindikace užívání kyseliny lipoové

ALA by se neměla podávat malým dětem do 7 až 8 let. Během tohoto období není tělo zcela vytvořeno a předávkování může vést ke zhoršení zažívacího traktu. Doplněné lipamidy by měly být vylučovány také u těhotných žen. Je důležité poradit se s lékařem a zjistit možné alergické sklony.

Předávkování kyselinou lipoovou

Předávkování vitaminem N může vést k následujícím následkům:

• neustálá bolest v žaludku, průjem, nevolnost;
• neobvyklá kožní vyrážka, svědění;
• bolest hlavy několik dní;
• nepříjemná chuť kovu v ústech;
• vysoký krevní tlak, záchvaty, závratě.

Pokud takové příznaky najdete, měli byste okamžitě přestat užívat drogu a kontaktovat odborníka.

Interakce kyseliny lipoové s jinými látkami

Kombinujte lipamidy s jinými léky velmi opatrně. V kombinaci s vitaminem N můžete užívat užitečné látky skupin E, D, F. LA také dobře interaguje s kyselinou askorbovou, poskytuje absorpční účinek a neutralizuje možné poškození z nadměrné kyselosti.

Kyselina lipoová a L-karnitin

Pro hubnutí jsou velmi často předepsány komplexy obsahující vlastnosti obou těchto léků. L-karnitin dále zlepšuje a urychluje metabolismus tuků. Díky této kombinaci využívá tělo především energii získanou z mastných kyselin a glycerinu.

Analogy kyseliny lipoové

Mezi léky jako lipamidy patří následující léky:

1. Octolipen.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

Pokud jde o jejich vlastnosti, jsou podobné ALA, ale pro získání nejužitečnějšího výsledku je lepší používat originální vitamíny.

Závěr

Bylo tedy zjištěno, jaké jsou výhody a poškození kyseliny lipoové. Tento doplněk je nezbytný, ale je důležité kontrolovat jeho množství, protože jsou možné nežádoucí vedlejší účinky. Kyselina lipoová má pozitivní vliv na mnoho vnitřních procesů, pomáhá zbavit se nemocí a kosmetika a výrobky v jejím složení mohou výrazně zlepšit vnější stav pokožky obličeje.

Recenze lékařů

Recenze hubnutí