لماذا التدليك التايلاندي مفيد وكيفية القيام بذلك

التدليك التايلاندي هو نظام لتحسين الصحة يتضمن مجموعة من الأساليب للتأثير على جسم الإنسان. ترتبط فوائد وأضرار التدليك التايلاندي ارتباطًا مباشرًا بمكونات هذا المجمع:

• تمرين سلبي
• ضغط عميق على أنسجة العضلات.
• فتح وتمديد المفاصل.
• علم المنعكسات.
• العلاج بالابر.

ما هو التدليك التايلندي

يعتمد التدليك التايلاندي على الطب الصيني ونظام الشفاء الهندي القديم. تعود السجلات الأولى لهذه الإجراءات إلى القرن الخامس قبل الميلاد.

الفوائد الصحية للتدليك التايلاندي

سيكون التدليك التايلاندي العلاجي بخصائصه الفريدة مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعيشون في المدن الكبيرة. المرور المنتظم لمثل هذه الإجراءات هو ضمان للحماية من الآثار السلبية للبيئة والصحة العامة للجسم. هذه أداة مفيدة ، بدون أي ضرر ، للقضاء على التوتر وعواقب المواقف النفسية والعاطفية السلبية:

• التعب المزمن
• تدهور جهاز المناعة.
• الإجهاد العقلي والجسدي.

سيكون التدليك التايلاندي مفيدًا أيضًا لكبار السن الذين يتميزون بنمط حياة غير نشط. ستعمل خصائص الإجراء على تحسين مرونة العمود الفقري ، وإعطاء الحركة للمفاصل ، وهو بديل ممتاز للتمارين البدنية التقليدية.

مؤشرات للتدليك التايلاندي

فوائد التدليك التايلاندي للصحة وخصائصه لا جدال فيها - يتيح لك الإجراء تقوية جهاز المناعة واستعادة الحيوية وتناغم الجسم. أي ضرر هو صفر. دلالات سلوكه هي:

1. ضعف مرونة المفاصل والعمود الفقري. بمساعدة حركات خاصة ، يستطيع السيد وضع الفقرات في مكانها وزيادة حركة جهاز العظام.
2. الإجهاد المستمر ، والاستثارة العالية والتهيج المفرط. تسمح الحركات اللطيفة والمدروسة والسلسة للمريض بالانغماس في حالة من الهدوء تدوم لفترة طويلة.
3. الصحة العامة السيئة.
4. زيادة الوزن.

يمكن اختيار تقنيات مختلفة لاستخدامها في الجلسة ، لذلك سيتم استهداف التأثير العلاجي. على سبيل المثال ، إذا كان العمل مستقرًا ، يوصى بإجراء تدليك تايلاندي لمنطقة الرقبة والرأس.

ضرر التدليك التايلاندي وموانع الاستعمال

لقد قيل الكثير عن فوائد التدليك التايلاندي ، ولكن مثل هذه الإجراءات يمكن أن تكون ضارة إذا تم إجراؤها على الأشخاص الذين لديهم موانع لها. للأمراض والحالات التالية يوصى بالامتناع عن الجلسة:

1. ارتفاع درجة حرارة الجسم ، مظاهر حموية.
2. وجود التهاب في الجسم.
3. إصابات منزلية أو رياضية.
4. علم أمراض الشرايين.
5. تفاقم الأمراض المزمنة.
6. مرض السل.
7. قصور القلب الحاد.

في ظل وجود مثل هذه الموانع ، من غير المرجح أن يكون التدليك التايلاندي بخصائصه المميزة مفيدًا (بالتأكيد ضرر أكثر من نفعه). لأن الإجراء يمكن أن يؤدي إلى تدهور عام في حالة المريض وتفاقم الأمراض الموجودة. إذا تسبب الإجراء في حدوث ضرر ، فسيشعر الشخص به - ستؤذي أجزاء الجسم التي تم تدليكها.

أنواع تأثيرات وتقنيات التدليك التايلاندي

يستخدم المعالجون بالتدليك جميع أجزاء اليد للتأثير على جسم المريض: الإبهام واليد والنخيل والمرفق. يمكن أيضًا إجراء العملية على القدمين والمعصمين والركبتين وأجزاء أخرى من الجسم.

من المعتاد التمييز بين نوعين رئيسيين من التعرض:

• بمعالجة؛
• الضغط.

الإبهام

يتم الاحتفاظ بإبهام السيد بشكل أفقي مع خطوط جسم المريض. بمساعدتها ، يتم ممارسة الضغط على الأنسجة ، ويتم شدها ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية ، والتدفق الليمفاوي ، وخصائص عمل الجهاز الدوري بأكمله.

كف، نخلة

إذا تم استخدام تقنية الكف ، فبمساعدتها يتم التركيز على المنطقة القريبة من الرسغ. هذا يخلق ضغطًا عميقًا. تستخدم هذه التقنية إذا كنت تريد التأثير على العضلات الكبيرة الموجودة:

• على الوركين
• على الأرداف
• على الظهر.

عادة ما يعملون إما مع راحة يد واحدة أو اثنتين ، ووضعهما فوق الأخرى أو وضع الرسغ على الرسغ.

مفصل الكوع

وتتمثل فائدة استخدام هذه التقنية في ممارسة الضغط القوي عن طريق الضغط على أجزاء معينة من الجسم. من أجل عدم التسبب في ألم للمريض ، يقوم أخصائي مفصل الكوع عادة بعمل أكثر مناطق العضلات كثافة - الفخذين والأرداف.

إذا كان المريض يعاني من أحاسيس غير سارة ومؤلمة أثناء العملية ، فيمكن للسيد تغيير الكوع إلى الساعد. في هذه الحالة ، سيكون التأثير أقل وضوحًا ، لكن الخصائص العلاجية للجلسة ستبقى.

الركبة

عند استخدام تقنية الركبة ، تظهر خصائص وفوائد التدليك التايلاندي التقليدي بشكل خاص - جسم المريض مسترخي تمامًا. بمساعدة ركبة السيد ، يضغط على منطقة معينة ، ونتيجة لذلك ، يرتاح الشخص ، وتتحسن خصائص عمل الجهاز القلبي الوعائي والدورة الدموية ، ويتدفق السوائل الزائدة.

أقدام

يتم اختيار هذه التقنية عندما يكون من الضروري العمل بشكل مكثف وواضح على عضلات الظهر ومنطقة أسفل الظهر والأجزاء الداخلية من الساقين. فوائد تدليك القدم التايلاندي هي كما يلي:

1. تأثير أكثر وضوحًا (عند مقارنته باستخدام اليدين).
2. ألم.
3. الحد الأدنى من احتمال الاصابة.
4. تفرد أسلوب التنفيذ.

بمساعدة هذا الإجراء ، يتم التخلص من توتر العضلات ، والتوتر ، وتقليل الألم في الظهر ، وتقوية خصائص المناعة ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وتطبيع إمدادات الدم.

أنواع التدليك التايلندي وتقنياته

هناك طرق عديدة للقيام بالتدليك التايلاندي. من الممكن إبراز التقنيات التقليدية التي تهدف إلى التأثير على أجزاء مختلفة من جسم المريض. أيضًا ، عند إجراء الإجراءات ، يمكن استخدام الزيوت التي تحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة ، وأكياس الأعشاب والمكملات الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة للإنسان.

مساج تايلاندي كلاسيكي

إجراء تقليدي يمكن للسيد فيه استخدام مجموعة متنوعة من التقنيات لتحقيق أقصى قدر من الفوائد:

• التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا ؛
• تقلبات اليوغا السلبية
• شد الجسم
• العجن والتمسيد
• الكشف عن المفاصل
• ضغط عميق ، إلخ.

التدليك التايلاندي للقدمين والساقين

هناك العديد من الفوائد بشكل خاص من هذا التدليك التايلاندي للنساء ، لأن الإجراء يسمح لك بالقضاء على التعب في الساقين ، وتحسين خصائص العمل للجهاز العضلي الهيكلي بأكمله. عادة ما يقوم المعلمون بتدليك الساقين حتى الركبة. عادة ما يتم غسل القدمين قبل بدء الجلسة.

هذا الإجراء مفيد لأنه يخفف التعب ، ويعيد القوة ، ويحسن خصائص الدورة الدموية ، ويجعل المفاصل أكثر قدرة على الحركة ، والعضلات - مرنة.

التدليك التايلاندي بالزيوت

يتيح لك استخدام الزيوت ذات الخصائص الطبية توفير الإجراء الأكثر فائدة وممتعة والاسترخاء. يقوم السيد بحركات ناعمة وناعمة (يتم استبعاد أي ضغط "قوة") ، والتي ببساطة لا يمكن أن تؤذي حتى البشرة الحساسة.

يختار العميل عادة رائحة الزيت التي يحبها. الخيارات الأكثر شيوعًا هي:

• الخزامى.
• زهرة الورد
• الياسمين.
• جوز الهند ، إلخ.

مثل هذا التدليك التايلاندي المفيد ، الذي تستخدم فيه الزيوت ذات الخصائص الخاصة ، يريح ، ويخفف من الإجهاد والتعب ، ويمنح لون البشرة ، ويضمن نومًا عميقًا.

تدليك الرأس والرقبة

عادة ، يتم الانتهاء من هذا الإجراء بعد التدليك التايلاندي التقليدي. لكن غالبًا ما تُعقد الجلسة بشكل منفصل ، وتستمر لفترة كافية ، لأن المعلم يعمل من خلال جميع مجالات المشاكل.

يقلل من آلام الرقبة والظهر ، ويحسن الموقف ، ويزيل الصداع ، ومظاهر الصداع النصفي ، وله تأثير مفيد على النوم وخصائص العمل لتدفق الدم. لا يمكنه أن يلحق أي ضرر - فهو لن يؤدي إلا إلى النفع.

تدليك التخسيس التايلاندي

يتم إجراء التدليك النحيف لفقدان الوزن باستخدام كريمات الاحترار الخاصة. هذا الإجراء مناسب للأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد والسيلوليت. أثناء الجلسة ، سيتم تكسير الترسبات الدهنية ، مما لن يؤذي حتى أولئك الذين لا يعانون من الوزن الزائد.

التدليك التايلاندي Tok-Sen

يتضمن هذا الإجراء تأثيرًا علاجيًا مستهدفًا ، يجمع بين تدليك اليوجا التايلاندي والتنصت على خطوط الطاقة في الجسم باستخدام عصا ومطرقة. الأدوات مصنوعة من خشب التمر الهندي.

خلال العملية لن يشعر المريض بأي ألم. هذه جلسة استرخاء ، بل إنها مهدئة في بعض النواحي ، لذا فإن فوائدها لا يمكن إنكارها. يوصى باستخدام Tok-sen من أجل:

• ضعف العضلات
• انتهاكات في عمل الحصانة ؛
• الحاجة إلى التعافي بعد مجهود بدني طويل ومواقف مرهقة.
• الإرهاق وقلة الحيوية.

تدليك تايلاندي بالأكياس العشبية

يتم تنفيذ هذا النوع من الإجراءات على الأرض باستخدام حصيرة خاصة. يتم تبخير الأكياس بالأعشاب مسبقًا ، وبعد ذلك يتم إجراء تدليك صحي خفيف بمساعدتهم. عندما تكون ساخنة ، يضغط عليها السيد ببطء على مناطق المشكلة ، ولكن بعد التهدئة ، يتم ممارسة تأثير جسدي أكثر وضوحًا على جسم المريض.

تشمل النتائج المفيدة لهذه الجلسة ما يلي:

• زيادة قوة العضلات
• زيادة ليونة ومرونة الجلد.
• تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

كيف تستعد لهذا الإجراء

إذا كنت تخطط لرحلة إلى المعلم للحصول على تدليك تايلاندي (بغض النظر عن نوعه) ، فمن المستحسن إلقاء نظرة فاحصة على التوصيات التالية:

1. لا تأكل قبل الجلسة ب 1.5 - 2 ساعة. إذا كنت ترغب في الشرب ، فأنت بحاجة إلى اختيار مياه نظيفة. سيكون أكثر صحة من العصائر أو المشروبات الأخرى.إذا تناولت الطعام قبل بدء الإجراء ، فسيتم ممارسة ضغط مفرط على الجهاز القلبي الوعائي.
2. قبل الجلسة ، يجب على المريض خلع جميع المجوهرات: الخواتم ، السلاسل ، المعلقات ، المجوهرات ، إلخ. يجب كشف جميع مناطق الجسم التي سيتم علاجها. يمكن أن يتضرر الجسم إذا بقيت المجوهرات.
3. يعرض العديد من الأساتذة شرب الماء قبل الجلسة. هذا يسمح للعميل بالاسترخاء ويصبح الجلد والعضلات أكثر نعومة.

مدة التدليك التايلاندي

هذا لا يعني أنه ستكون هناك فائدة أكبر من التدليك التايلاندي إذا استمر لفترة أطول. في كل حالة على حدة ، اعتمادًا على التقنية المستخدمة والمنطقة المراد علاجها ، ستختلف مدة الجلسة.

عادة ما تكون الجلسات التي تزيد مدتها عن ساعة ضارة. يصاب جسم الإنسان بالتعب الشديد.

هل التدليك التايلاندي مفيد للأطفال

لن يكون التدليك التايلاندي مفيدًا للأطفال إلا إذا تم تنفيذ الإجراء بواسطة أخصائي متمرس. تعتمد مدة الجلسة وطريقة إجرائها بشكل مباشر على عمر الطفل والأمراض التي تزعجه.

يسمح لك التدليك التايلاندي عالي الجودة بتقويم العمود الفقري للطفل وتمديده وتحريك المفاصل. يشعر الطفل بالاسترخاء العام المفيد. من المهم العثور على أخصائي مختص - يمكن أن يتسبب أحد الهواة الذي لا يعرف كيفية العمل مع الأطفال بشكل صحيح في حدوث أضرار جسيمة.

خاتمة

لا تخضع فوائد وأضرار التدليك التايلاندي للجدل. الإجراء آمن تمامًا ومفيد لجميع الفئات العمرية. بمساعدتها ، يمكنك التخلص من التوتر لفترة طويلة ، والحصول على استرخاء عام للجسم ، والقضاء على آلام الرأس والظهر والساقين وأجزاء أخرى من الجسم.