المحتوى
يمكنك أن تجعل نومك مريحًا وتحمي نفسك من المؤثرات الصوتية الضارة إذا كنت تستخدم سدادات الأذن. تتيح لك هذه الأجهزة ضمان الراحة المناسبة. يمكنك النوم باستخدام سدادات الأذن يوميًا إذا اتبعت ممارسات السلامة والنظافة الموصى بها. من المهم تجنب تراكم شمع الأذن.
هل تساعد سدادات الأذن في التخلص من الضوضاء
تعمل سدادات الأذن عالية الجودة على منع الضوضاء المحيطة. تعمل بشكل أفضل مع الأصوات منخفضة التردد. لكن هذه الأجهزة لا تساعد دائمًا في ضمان الراحة المناسبة. وفقًا لرئيس مركز أبحاث النوم ، من الصعب جدًا إيقاظ الشخص أثناء المرحلة العميقة. الضجيج الدخيل لا يزعجه.
عندما يدخل النوم مرحلة الصوم (المفارقة) ، يبدأ الدماغ في العمل بشكل مكثف. خلال هذه الفترة ، كان في حالة قريبة من اليقظة. أي حفيف يمكن أن يسبب الاستيقاظ. خلال هذه الفترة ، يمكن أن تقلل سدادات الأذن للنوم من تأثير الضوضاء على جودة الراحة.
هل تساعد سدادات الأذن في التخلص من الضوضاء الصادرة عن الجيران
عند استخدام محولات الأذن ، من غير المحتمل أن يكون من الممكن التجريد تمامًا من الأصوات التي تأتي من الجيران. هم فقط يكتمون الضوضاء العالية. تعتمد درجة الحماية على نوع سدادة الأذن.
هناك نماذج خاصة لقمع الضوضاء. يكتمون الأصوات الشديدة. يتم استخدامها إذا كنت بحاجة إلى العمل في صمت ، دون تشتيت انتباهك بتدريبات الجيران. لكن النوم فيها غير مريح.
تقوم معظم الطرز بقمع الأصوات فقط ، مما يجعلها أقل حدة. من أجل عدم سماع إصلاحات الجيران ، ينصح المحترفون بالاهتمام بسدادات الأذن المزودة بفلتر صوتي مصنوع من البلاستيك الحراري. يقمعون ضوضاء المباني. لكن في داخلها يمكنك سماع شخص يتحدث في مكان قريب.
هل تساعد سدادات الأذن في الشخير
إذا كان أحد أفراد الأسرة يشخر ، فقد يواجه البقية صعوبة في النوم. يوصي الكثير من الناس باستخدام سدادات الأذن. لكن في الممارسة العملية ، اتضح أن هذه الأجهزة ليس لها التأثير المطلوب.
يدعي مصنعو معظم المنتجات أنه عند استخدام سدادات أذن عالية الجودة ، يمكن قمع جميع الأصوات الخارجية ، بما في ذلك الشخير. لكن بناءً على تقييمات العملاء ، فإن هذه الأجهزة لا تساعد الجميع.
يشرح الأطباء عدم فعالية سدادات الأذن من خلال حقيقة أنها مصممة لقمع الضوضاء عند مستوى 20-40 CBP. ويصل حجم الشخير عند بعض الأشخاص إلى 60-70 ، وفي بعض المرضى يتجاوز حجم الشخير 100 CBP.
تساعد بعض الطرز (المزودة بفلتر صوتي أو صمامات أو منتجات مصنوعة خصيصًا) في استعادة النوم. أنها تقلل بشكل كبير من مستوى الضوضاء. أفاد العملاء الذين يستخدمون سدادات الأذن بنشاط أن جودة نومهم تتحسن وأنهم يستيقظون كثيرًا في الليل.
هل تساعد سدادات الأذن على متن الطائرة
يمكنك تحسين صحتك أثناء الرحلة باستخدام سدادات أذن خاصة. في الصيدلية ، يمكن للصيدلي تقديم المشورة بشأن الخيارات الأفضل للطائرات. فهي لا تساعد فقط في التخلص من الضوضاء المحيطة ، ولكنها تساعد أيضًا في التخلص من الأحاسيس غير السارة في الأذنين.
مساعدات النوم مناسبة. لن ينهض المسافر أثناء رحلة طويلة من صراخ الأطفال الذين يركضون حول الكابينة أو شخير جاره على الكرسي. من الأفضل استخدام النماذج التي لا تغلق القناة السمعية بإحكام. في أغلب الأحيان ، نوصي بالمنتجات المجهزة بمرشح لدن بالحرارة.
لماذا تعتبر سدادات الأذن خطيرة وكم مرة يمكنك النوم فيها
يفكر الكثير من الناس قبل شراء سدادات الأذن للنوم ، سواء كانت ضارة أم لا. تم تصميم هذه المنتجات لإقامة مريحة. على عكس الموديلات المصممة لحماية الأذنين أثناء السباحة أو الرماية ، يتم تصنيع منتجات النوم بطريقة تقلل من التأثير على قناة الأذن. لكن التعامل معها بإهمال قد يؤدي إلى تلف الأجزاء الداخلية لقناة الأذن ، أو تهيج الجلد ، أو الإصابة بآفة معدية.
هناك ضرر من سدادات الأذن إذا أسيء استخدامها. يجب توخي الحذر عند إزالتها. إذا تم سحب المنتج بشكل مفاجئ ، فهناك خطر تلف مكونات الأذن الداخلية. أنها تخلق فراغًا جزئيًا في قناة الأذن لتقليل فرصة اختراق الضوضاء. مع الحركات المفاجئة ، يتم شد الغشاء الطبلي وتلفه. وهذا يؤدي إلى ألم شديد ، ويزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى ، ويمكن أن يسبب الصمم الجزئي.
هل من الممكن النوم في سدادات الأذن طوال الليل
صُممت ملحقات الأذن لتحسين جودة النوم ، من مواد ناعمة ومريحة. إنها مصنوعة بحيث لا تتدخل طوال الليل.
لكن قبل الشراء ، تحتاج إلى تقييم فوائد ومضار النوم في سدادات الأذن. عند استخدامها بشكل صحيح ، فإنها تساعد في التخلص من العديد من الاضطرابات المرتبطة بباقي الجسم غير الكافي. تؤدي مشاكل النوم إلى:
- تدهور في التركيز
- تقلبات مزاجية متكررة
- الخمول.
- نقص التنسيق
- ظهور الهلوسة.
سيكون من الممكن تجنب هذه العواقب إذا تم تطبيع مرحلة نوم حركة العين السريعة. لهذا الغرض يوصى بسدادات الأذن. إنها تقلل من شدة الضوضاء وتساعد على جعل النوم أكثر راحة وعمقًا.
هل يضر النوم في سدادات الأذن كل يوم
الاستخدام المتكرر للمنتجات هو أحد أسباب تراكم شمع الأذن المفرط. تهدف المادة الشمعية المحددة إلى حماية قناة الأذن من الغبار والبكتيريا والجزيئات الغريبة الأخرى. يستخدم بعض الأشخاص سدادات الأذن لدفع الشمع المتراكم إلى قناة الأذن. هذا يؤدي إلى انسداد قناة الأذن. نتيجة لذلك ، قد يعاني المريض من فقدان السمع أو طنين في الأذنين.
إذا لم يكن من الممكن تجنب التراكم المفرط للكبريت ، فيمكنك تنظيف قناة الأذن بمساعدة القطرات الخاصة التي تذوبها. قبل استخدامها ، يُنصح باستشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة للحصول على المشورة.
يمكنك النوم في سدادات الأذن طوال الوقت بشرط أن يكون المريض في حالة صحية جيدة. يجب تغيير المنتجات لأنها تصبح متسخة أو يتم تنظيفها. ممنوع غسل العديد من الموديلات ، وعند ملامستها للماء تفقد خصائصها العازلة للصوت. تتراكم البكتيريا على المنتجات بمرور الوقت. إذا واصلت استخدامها أثناء النوم ، يزداد خطر الإصابة بالعدوى.
كيفية استبدال سدادات الأذن للنوم
بعد التعرف على الأخطار المحتملة لسدادات الأذن ، يحاول البعض إيجاد بديل أو صنعها من مواد خردة. في أغلب الأحيان يستخدم الصوف القطني لهذه الأغراض. يتم إخراج توروندا كثيفة منه ، يتم إدخالها في قناة الأذن. قد يتم تقشير قطع الصوف القطني من المنتجات المصنعة. بمرور الوقت ، تتراكم في الجزء الداخلي من الأذنين وتثير تطور العمليات الالتهابية.
يجد بعض المرضى أن سدادات الأذن ضارة بالنوم. يعتقدون أنه من الأفضل شرب المهدئات. تساعد الأدوية الجهاز العصبي على الاسترخاء وعدم الاستجابة للمنبهات الخارجية. لكن العديد من الأدوية تسبب الإدمان أو لها آثار جانبية.
خاتمة
يمكن للأشخاص الذين ينزعجون من ضوضاء الخلفية في الليل النوم باستخدام سدادات الأذن. تساعد هذه المنتجات في تقليل تكرار النوم الزائد وتحسين جودة الراحة. من أجل منع تطور المشاكل من الاستخدام ، تحتاج إلى مراقبة نظافة قنوات الأذن وتنظيف أو تغيير سدادات الأذن على الفور.
آراء الأطباء حول سدادات الأذن للنوم
