المحتوى
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الشعر الرمادي ليس مؤشرًا على الشيخوخة. في كثير من الأحيان ، يتم تحديد ظهور الشعر الرمادي المبكر وراثيًا. تساعد الفيتامينات الخاصة بشيب الشعر على تأخير هذه العملية.
لماذا الشعر يتحول الى رمادي
لون الشعر بسبب الميلانين. من المعروف أن الشعر الأشقر يحتوي على صبغة أقل في منطقة البصيلة. ومع ذلك ، تلاحظ السمراوات ، مثل النساء ذوات الشعر البني ، ظهور الشعر الرمادي في وقت مبكر.
هناك آراء مختلفة حول أسباب الشيب:
- اختلال وظائف الكلى؛
- زيادة تركيز بيروكسيد الهيدروجين بسبب الشيخوخة وتغير لون الشعر ؛
- الاستعداد الوراثي
- اضطرابات التمثيل الغذائي؛
- نقص فيتامينات ب.
- نقص التيروزين ، وهو أحد مكونات البروتينات ؛
- نباتي ونباتي.
- التدخين بسبب تضيق الأوعية.
- تعاطي الكحول والقهوة.
- شغف الأطعمة المالحة.
- غسل شعرك بالماء الساخن
- إجهاد طويل الأمد
- خلل في الغدة الدرقية والجهاز الهضمي.
ما هي الفيتامينات المفقودة إذا بدأ شعرك في التحول إلى اللون الرمادي
يمكن أن يكون الشعر الرمادي بسبب نقص الفيتامينات. وهكذا يتفاعل الجسم مع نقص الفيتامين. يبدو الشعر غير صحي وله شعر رمادي مبكر.
الفيتامينات التالية مسؤولة عن شيب الشعر:
- توكوفيرول (فيتامين هـ). وهو من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع الشيخوخة وتدمير العناصر الخلوية. المركب يغذي الشعر بالأكسجين ويحسن مظهره.
- الريتينول (فيتامين أ). يعمل المكون على استقرار إنتاج الدهون ويساهم في الحفاظ على صحة المسام. يشارك الريتينول في عمليات الأكسدة والاختزال ، ويعزز تسريع التجديد.
- الثيامين (في 1). تحافظ المادة على لون بصيلات الشعر وحالتها الجيدة.
- الريبوفلافين (فيتامين ب 2). يعزز المركب الدورة الدموية الكافية في فروة الرأس.
- حمض النيكوتينيك أو النياسين (فيتامين ب 3). يعطي الشعر لونًا غنيًا ويقوي بصيلات الشعر.
- حمض البانتوثنيكأ (فيتامين ب 5). تساعد المادة على تسريع نمو الشعر ومنع الشيب المبكر.
- البيريدوكسين (فيتامين ب 6). يغذي المكون العناصر الخلوية للرأس ويساعد على محاربة قشرة الرأس.
- البيوتين (فيتامين ب 7). يسمح لك المركب باستعادة لون الشعر بعد الإجهاد بسبب تطبيع الجهاز العصبي.
- اينوزيتول (فيتامين ب 8). مكون مفيد يغذي الجذور ويمنع ظهور الشيب.
- حمض الفوليك (فيتامين ب 9). مادة مهمة توقف العمليات المصاحبة لشيخوخة خط الشعر.
- حمض بارا أمينوبنزويك (فيتامين ب 10).يزيد المركب من امتصاص البروتين ، كما يعمل على تحييد آثار العوامل الضارة على الشعر.
- سيانوكوبالامين (فيتامين ب 12). يساعد على تحسين حالة الأنسجة المصابة ، ويزيل هشاشة الشعر.
المنتجات في مكافحة الشعر الرمادي
النساء المعاصرات يرسمن على الشعر الرمادي بصبغة الشعر. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء هو مجرد تمويه وليس حلاً للمشكلة.
المنتجات التي تحتوي على فيتامينات ب تساعد على منع الشيب المبكر:
- الحبوب (الثيامين) ؛
- الجبن والفطر (حمض النيكوتين) ؛
- التفاح والخوخ والبقوليات والفراولة والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والطماطم والذرة (البيوتين) ؛
- الكيوي والبطيخ والخوخ (إينوزيتول) ؛
- منتجات الألبان (فيتامينات ب 1 ، ب 10 ، ب 7 ، ب 3).
تحتوي الأطعمة التالية على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة:
- صفار البيض)؛
- لحم طري؛
- الكبد (لحم البقر) ؛
- الخضروات الطازجة؛
- سمكة؛
- الفول السوداني؛
- بطاطا.
أفضل مجمعات الفيتامينات للشعر الرمادي
إن تناول الفيتامينات من الشعر الرمادي المبكر أمر ضروري. يوصي علماء الشعر بأخذ دورات منتظمة لأخذ العلاجات المعقدة.
مركز سلميفيت المكثف
إنه مركب يحتوي على فيتامينات ومعادن:
- حمض الأسكوربيك والفوليك.
- توكوفيرول.
- الريبوفلافين.
- الريتينول.
- سيانوكوبالامين.
- الثيامين.
- المغنيسيوم؛
- الزنك.
- السيلينيوم.
يحارب المنتج بفعالية الشعر الرمادي المبكر ، ويحسن مرونة الجلد ، ويجعل الشعر لامعًا وناعمًا. مسار العلاج يصل إلى شهرين. كل علبة تحتوي على 60 قرصا.
بينتوفيت
إنه مركب يحتوي على فيتامينات ب. ليس للمكونات تأثير مفيد على الجهاز العصبي فحسب ، بل تؤثر أيضًا على حالة الشعر. يسمح لك تناول الحبوب بمنع ظهور الشعر الرمادي المبكر على خلفية نقص الفيتامينات.
تحتاج إلى تناول 3 أقراص يوميًا. العبوة تحتوي على 60 قرصا يتم تناولها بعد الأكل.
بابا (Now Foods)
يتم تصنيع المكمل الغذائي في الولايات المتحدة الأمريكية ويحتوي على فيتامين ب 10 ، والذي نادرًا ما يتم تضمينه في المجمعات. يعزز المركب تأثير المكونات الأخرى التي تنتمي إلى هذه المجموعة. إن تناول المادة بانتظام في الجسم يحافظ على لون الشعر ويمنع ظهور الشيب. كل عبوة تحتوي على 100 كبسولة.
ميلان بلس
تعمل الفيتامينات ضد الشعر الرمادي على تحسين الدورة الدموية ، وتعزيز دخول المواد المهمة إلى بصيلات الشعر. يحتوي المجمع أيضًا على مقتطفات من النباتات الطبية التي تسمح لك باستعادة اللون الطبيعي لتجعيد الشعر. يمكن توقع النتيجة بعد 3 أشهر من بدء تناول الكبسولات.
ايفيت
يتم إنتاج الدواء من قبل شركات الأدوية المختلفة. المجمع ، الذي يضم الريتينول وتوكوفيرول ، مناسب للميزانية وبأسعار معقولة وفعال للغاية. المركبات المتضمنة في التركيبة تعزز تأثير بعضها البعض. أثناء تناول الدواء ، هناك تحسن في حالة الشعر والجلد.
قواعد تناول الفيتامينات
يتطلب استخدام المكملات الغذائية ومجمعات الفيتامينات الامتثال للقواعد التالية:
- استبعاد موانع القبول ؛
- حساب الجرعة الفردية
- انتظام الاستخدام
- استشارة الطبيب إذا كنت بحاجة إلى استخدام العديد من الأدوية ؛
- رفض تجاوز الجرعات الموصوفة.
أقنعة فيتامين ضد الشعر الرمادي
لمنع ظهور الشيب المبكر ، من الضروري اتباع نهج متكامل ، بما في ذلك الاستخدام الداخلي والخارجي للفيتامينات. يمكن توقع تأثير جيد من استخدام الأقنعة المختلفة التي تحتوي على مكونات مفيدة.
مع توكوفيرول وريتينول
يتم خلط محتويات ايفيت مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون والجزر.قبل كل غسل شعر ، يجب فرك المنتج في الجذور. يسمح لك القناع بالتخلص من قشرة الرأس وتقليل الشعر الدهني ومنع ظهور الشعر الرمادي.
مع فيتامينات ب والفلفل
لتحضير القناع ، تحتاج إلى خلط ملعقة كبيرة من الفلفل ، وبلسم الشعر وزيت الأرقطيون (3 ملاعق كبيرة لكل منهما) ، نصف محتويات الأمبولات B1 ، B 12 ، B6. يتم وضع التركيبة على الرأس وغسلها بعد ساعتين.
مع البيض والزيت النباتي
تُخلط بيضة في وعاء ، أمبولة من البيريدوكسين والريبوفلافين وزيت الأرقطيون واللوز ونبق البحر (ملعقة كبيرة لكل منهما). يوضع القناع على جذور الشعر ثم على كامل الطول. مدة التعرض للتكوين 1 ساعة.
لجعل استخدام الأقنعة أكثر فاعلية ، يجب إجراء تدليك لطيف للرأس قبل وضعها. سيؤدي ذلك إلى زيادة الدورة الدموية. بعد تطبيق الأموال ، يتم عزل الرأس بالبولي إيثيلين ، ثم بمنشفة. للراحة ، يمكنك ارتداء قبعة محبوكة.
خاتمة
الفيتامينات ضرورية لشيب الشعر. إنهم يشبعون الشعر والجلد بالعناصر الغذائية الضرورية ، ويحافظون على جمال وصحة تجعيد الشعر. يسمح لك الاستخدام المستمر للأدوية المعقدة بتأخير التغييرات المرتبطة بالعمر.
تقييمات الفيتامينات ضد الشيب
تتضمن المراجعات معلومات عن فعالية استخدام منتجات الفيتامينات لمنع الشيب.
