Nội dung
Các nha sĩ khẳng định thói quen ăn uống quyết định 90% sức khỏe răng miệng. Ăn thực phẩm lành mạnh và thực hiện các biện pháp phòng ngừa có thể ngăn ngừa bệnh nha chu. Cần hạn chế và nếu có thể nên loại trừ những sản phẩm có hại cho răng miệng. Điều này là do tác động gây hại của chúng.
Thực phẩm nào có hại cho răng
Thức ăn không chỉ nuôi dưỡng cơ thể, mà còn cả vi khuẩn sống trong khoang miệng. Thực phẩm bao gồm carbohydrate, tạo môi trường thuận lợi cho hệ thực vật gây bệnh. Vi sinh vật chuyển hóa đường thành axit. Nó làm hỏng răng bằng cách rửa sạch canxi. Quá trình này đi kèm với sự gia tăng độ nhạy cảm của bề mặt răng.
Vi khuẩn xâm nhập qua các lỗ nhỏ đang hình thành. Chúng kích thích sự phát triển của bệnh nha chu. Việc lạm dụng các sản phẩm có hại gây ra các bệnh lý sau:
- sâu răng;
- viêm miệng;
- viêm lợi;
- bệnh nha chu.
Ngọt
Chế độ uống đảm bảo hoạt động đầy đủ của tất cả các cơ quan và hệ thống. Tuy nhiên, chất lỏng không thể thay thế nước tinh khiết uống.
Các lựa chọn làm ngọt khác nhau thường được ưu tiên:
- cà phê và trà;
- nước trái cây.
Những cái tên này góp phần phá hủy men răng và dẫn đến tăng độ nhạy cảm của phần thân răng. Điều này đi kèm với sự khởi đầu của cơn đau.
Để giảm thiểu tác hại, bạn nên uống đồ uống có đường bằng ống hút. Nó không được khuyến khích để giữ chất lỏng trong miệng trong một thời gian dài. Sau khi sử dụng sản phẩm, súc miệng bằng nước.
Đường khi ăn vào sẽ phản ứng với vi sinh vật. Kết quả là axit phá hủy men răng. Thực phẩm có hại nhất bao gồm caramel, kẹo bơ cứng và kẹo cứng. Chúng có thể lưu lại trên răng trong một thời gian dài, gây ra sự hình thành các vết nứt trên răng.
Có thể giảm bớt tác hại do thức ăn ngọt gây ra. Cần ưu tiên những sản phẩm có đặc điểm là mềm (marshmallow hoặc soufflé). Món tráng miệng nên được ăn trong vòng vài phút. Sau khi ăn, sử dụng chất trợ rửa.
Lạnh
Thường xuyên ăn thức ăn lạnh, chẳng hạn như kem hoặc đồ uống, dần dần làm mỏng men răng. Quá trình bệnh lý đi kèm với sự hình thành của các vết nứt nhỏ và sự tích tụ của vi khuẩn gây hại cho khoang miệng.
Nóng bức
Sự kết hợp nguy hiểm nhất của nhiệt độ tương phản. Việc luân phiên các món ăn nóng và lạnh sẽ làm tăng độ nhạy cảm của men răng.
Chua
Sản phẩm có chứa axit làm hỏng bề mặt răng. Tiếp xúc lâu dài với men răng dẫn đến vi phạm tính toàn vẹn của nó.
Đồ uống có ga
Sản phẩm ngọt có chứa axit photphoric, cản trở sự hấp thụ canxi. Lạm dụng có thể dẫn đến loãng xương. Sự hiện diện của đường và axit có tác động phá hủy men răng. Hậu quả bao gồm sự phát triển của sâu răng nghiêm trọng.
Bánh mì giòn và khoai tây chiên
Chúng không chỉ làm xước men răng mà còn gây hại cho nướu. Tác hại còn nằm ở chỗ, thức ăn giòn thường được dùng để cắn nhanh. Theo quy luật, sau khi sử dụng chúng, khoang miệng không được làm sạch đúng cách.
Thực phẩm nào làm răng ngả vàng
Thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của men mà còn ảnh hưởng đến màu sắc của nó. Các loại thực phẩm sau đây được biết là nguyên nhân gây sậm màu răng:
- Cà phê... Thức uống vừa ngon vừa dở. Nó phụ thuộc vào tính tự nhiên của sản phẩm và tần suất sử dụng. Vượt quá lượng khuyến cáo sẽ dẫn đến rửa trôi canxi từ mô xương, kèm theo vàng răng. Các hạt caffein có thể lắng đọng trong các hạt nhỏ. Răng trở nên xám.
Thêm kem để giảm thiểu tác hại của cà phê - Rượu... Uống rượu có hại cho toàn bộ cơ thể. Môi trường axit làm mềm men, loại bỏ độ sáng bóng. Điều này làm cho răng bị sậm màu. Sự hiện diện của đường và thuốc nhuộm, được thêm vào những cái tên rẻ tiền nhất, là điều cần thiết.
Những thay đổi trong bóng men là do sử dụng bất kỳ đồ uống có cồn nào - Một số loại thuốc... Các tác nhân kháng khuẩn phá hủy hệ vi sinh có lợi, kèm theo đó là vàng răng. Thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần giúp giảm lượng nước bọt tiết ra. Yếu tố này cũng ảnh hưởng đến sự thay đổi độ bóng của men răng.
Xi-rô và kẹo ngậm chứa một lượng đường đáng kể và khiến răng sậm màu
10 loại thực phẩm có hại cho răng
Ảnh hưởng của thức ăn đến tình trạng của khoang miệng là không rõ ràng. Một số tên giúp tăng cường răng và nướu. Các sản phẩm làm hỏng răng được khuyến cáo loại trừ khỏi chế độ ăn uống.
Kẹo
Chúng chứa một lượng đường đáng kể, lắng đọng trên men răng và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Kẹo có độ sệt sệt góp phần làm mòn miếng trám và thân răng.
Marinades
Dưa chua thường bao gồm giấm, được biết đến với đặc tính gây hại cho răng. Việc lạm dụng thực phẩm ngâm chua dẫn đến tăng độ nhạy cảm cũng như thay đổi độ bóng của men răng.
Mứt quả mọng nhỏ
Sản phẩm có chứa axit ở nồng độ cao. Một lượng đường đáng kể cũng được thêm vào mứt và bảo quản. Các xương nhỏ thường được đóng chặt giữa các răng đứng chặt chẽ, làm hỏng men răng.
Trái cây sấy
Táo, mơ và nho bị mất độ ẩm trong quá trình sấy. Điều này dẫn đến sự gia tăng nồng độ đường, gây hại cho sức khỏe răng miệng. Trong quá trình nhai trái cây sấy khô, các hạt thường bám vào men răng, đồng thời mắc kẹt vào các kẽ răng.
Hạt giống hoa hướng dương
Chúng rất giàu khoáng chất và vitamin giúp làm chắc răng. Tuy nhiên, việc sử dụng sai sản phẩm có thể gây hại đáng kể do độ cứng của nó. Bạn không thể mở hạt bằng răng cửa. Phương pháp sử dụng này làm mỏng men răng và hình thành các tổn thương nghiêm trọng.
Bánh kẹo
Đồ nướng và đồ ngọt có chứa carbohydrate nhanh. Phần còn lại của thức ăn như vậy trong các kẽ răng phân hủy khá nhanh. Sự phá vỡ hệ vi sinh lành mạnh tạo điều kiện tốt cho sự sống của các vi sinh vật có hại.
Tương cà và tương cà chua
Các sản phẩm này có tính axit cao, làm hỏng bề mặt răng và nướu. Thường xuyên sử dụng nước chấm, tương cà dẫn đến tăng nhạy cảm và đau nhức.
Mì ống và khoai tây
Các sản phẩm này làm hỏng răng. Điều này là do sự hiện diện của tinh bột trong thành phần. Trong quá trình nhai, các mảnh bám dính vẫn còn trên bề mặt, là nơi sinh sản của các vi khuẩn có hại.
Cam quýt
Được biết, bưởi, chanh, cam, chanh là những loại quả có thành phần vitamin và khoáng chất dồi dào. Những tổn hại cho răng còn nằm ở lượng axit dồi dào, hoạt động mạnh. Chất này sẽ hòa tan canxi, dẫn đến sự dễ vỡ của phần tràng hoa.
Gia vị
Thực phẩm như nước tương và giấm balsamic tạo ra vị chua. Chúng làm nở các lỗ chân lông trên bề mặt răng và phá vỡ tính toàn vẹn của chúng.
Phần kết luận
Các sản phẩm có hại cho răng bao gồm nhiều tên khác nhau. Việc lạm dụng chúng dẫn đến các bệnh về khoang miệng. Thực phẩm làm hỏng răng nên được tiêu thụ với số lượng nhỏ. Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp vệ sinh thích hợp sau khi ăn.
