Soğuk algınlığı için bacaklarınızı nasıl ve neden uçurmalısınız?

Yanlışlıkla gerçekleştirilen bir prosedür sağlık açısından tehlikeli olabileceğinden, buğulanan bacakların yararları ve zararları önemli bir konudur. Ne zaman yapılabileceğini ve yapılamayacağını anlamak için prosedürün vücut üzerindeki etkisini dikkatlice incelemeniz gerekir.

İşlemin faydaları

Bacakları buğulamak, soğuk algınlığının ilk belirtisinde önerilen temel yararlı prosedürlerden biridir. Zamanında buğulamanın bağışıklık sistemini harekete geçirebileceğine ve bunun sonucunda soğuk algınlığının tamamen önlenebileceğine inanılmaktadır.

İşlemin faydalı özellikleri, ayaklar sıcak bir banyoya daldırıldığında kan damarlarının genişlemesine dayanır. Kan akışı hızlanır, vücut ısısı hafifçe yükselir ve lökositlerin ve lenfositlerin - koruyucu kan hücrelerinin - aktivitesi artar. İnsan vücudunun bağışıklık sistemi, virüs veya enfeksiyonun güçlü bir dirençle karşılaşması nedeniyle aktif olarak çalışmaya başlar.

Faydalı buharlama, burun akıntısı ve boğaz ağrısının ilk semptomlarını durdurmaya, nefes darlığı ve hafif titremelere yardımcı olur. Ek olarak, insan vücudunun biyolojik olarak aktif noktaları ayaklarda bulunur - eğer onları gezdirirseniz, bu aynı zamanda vücudun hastalığa direnmesine yardımcı olur.

Bacakları uçurmak hangi hastalıklar için yararlıdır

Soğuk, yükselen ayaklar için ana göstergedir, ancak prosedür yalnızca ARVI veya grip için yararlı değildir. Geleneksel tıp, diğer ağrılı durumlar için buğulamayı önerir. Yani:

• Kuru öksürük - ayaklarınızı sıcak suda yükseltirseniz, bunun faydası balgamın hızla ayrılmaya başlamasıdır, bu da öksürüğün daha verimli hale geleceği anlamına gelir;
• soğuklaBurundan mukus boşalmasına bir sıcaklık eşlik etmese bile, prosedür yine de tıkanıklığı ve serbest nefes almayı gidermeye yardımcı olacaktır;
• hipotermi ile bir yetişkin için hardalla ayağa kalkmak faydalıdır, bu hızlı bir şekilde ısınmanıza ve normal sağlığa dönmenize izin verir;

• nasır ve nasırlarla - sıcak su sertleşmiş cildi yumuşatır ve daha sonra nasırlar bir ponza taşı ile kolayca çıkarılabilir;
• uykusuzluk ileBacaklarınızı yatmadan önce uçurursanız, faydalar anında rahatlatıcı bir etkiyle kendini gösterir ve bu daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur;
• yorulduğunda - sıcak bir banyo gergin kasları gevşetir ve hareket kolaylığı sağlar;
• ayaklarınızı gut ile uçurmak faydalıdır - Eklemlerdeki fazla tuzların uzaklaştırılmasına ve bir sonraki alevlenmenin başlamasının geciktirilmesine yardımcı olur.

Yükselen ayaklar, özellikle sıcak suya antibakteriyel maddeler eklerseniz mantar hastalıkları için de etkilidir. Patojenik mikroplar hızla yok edilecek ve enfeksiyon birkaç gün içinde yok edilebilecek.

Ayaklarını uçurmak zararlı mı

Prosedürün listelenen faydalı özelliklerine rağmen, birçoğu vücudun buharlamadan yalnızca ciddi zarar gördüğüne inanıyor.Gerçek, iki ifade arasında ortadadır.

Sıcak ayak banyosunun yararları ve zararları, tedavinin ne kadar iyi yapıldığına bağlıdır. Bazı koşullarda, buharlama gerçekten tehlikeli olabilir - vücut ısısındaki artış ve vazodilatasyon sadece sağlığınıza zarar verir ve olumsuz yönde etkiler.

Ayaklarınızı havada tutamadığınızda

Sıcaklığın artması ve kan dolaşımının hızlanmasının son derece istenmeyen olduğu bir durumda faydalı bir prosedür gerçekleştirilirse, buharlamadan zarar alınabilir.

Hamilelik sırasında

Prosedür kadınlar için yararlı ve zararlıdır - çocuk sahibi olduğunuz süre boyunca bacaklarınızı sallayamazsınız. Sıcak suyun etkisi altında, kan damarları sadece bacaklarda değil, vücudun her yerinde, özellikle rahim dokularında genişler. Bundan, güçlü kas kasılmaları başlayabilir ve bebek doğmadan önce fazla zaman kalmadıysa erken düşük veya erken doğumla doludurlar.

Bu nedenle, hamilelik hakkında bilgi sahibi olduktan hemen sonra bacaklarda gezinmeyi bırakmak gerekir.

Bununla birlikte, kadının refahı iyi olmalıdır - ateş, kalp rahatsızlıkları veya iç kanama riskinin artması durumunda, bacaklar yine de yüzdürülmemelidir.

Varisli damarlar ile

Varisli damarlar, bacaklardaki damarlarda fark edilir, sağlıksız bir genişleme ile karakterize bir hastalıktır. Sıcak suda buharlama, damarları varisli damarlar ile daha da genişlettiği için, yararlı prosedürün terk edilmesi gerekecek, sadece durumu kötüleştirecek ve zarar verecektir.

Bir sıcaklıkta

Yükselen ayaklar için ana gösterge soğuk olmasına rağmen, yüksek sıcaklıklarda sıcak banyo yapamazsınız. Yararlı bir prosedür vücut ısısını yükseltir ve hastanın zaten yüksek ateşi varsa, bu onun refahını olumsuz yönde etkiler. Sıcaklık daha da yükselecek ve onu düşürmek zor olacak. Ayrıca sıcak su ile ilaveten hızlanan kan dolaşımı kalp üzerinde ekstra yük oluşturacak ve vücudu zayıflatacaktır.

Yüksek tansiyon ve kalp damar hastalıkları ile

Hipertansiyon ve kalp rahatsızlıkları, kan damarları ve kalp üzerinde sürekli bir yük oluşturan hızlandırılmış kan dolaşımı ile karakterizedir ve bu yük zararlıdır. Buna göre, bu tür hastalıklar için buharlama yapılması yasaktır - durum işlemden hemen sonra belirgin şekilde kötüleşebilir. Ani basınç dalgalanmaları veya taşikardi göz ardı edilmez - bundan vücuda hiçbir faydası olmayacaktır.

Senin döneminde

Prosedürün özellikleri kan dolaşımının hızlanmasına ve vücudun alt kısmına keskin bir kan akmasına neden olur. Regl döneminiz boyunca, bu kanamayı artıracaktır. Vücut ciddi şekilde hasar görmemiş olsa bile, vücut kanla birlikte birçok yararlı maddeyi de kaybedeceği için kadının sağlığı yine de bozulacaktır.

Ayaklarınızı nasıl uçurabilirsiniz

Terapötik ve profilaktik bir prosedürün özelliklerinin yararlı olması, zararlı olmaması için, uygulanmasına ilişkin kuralları bilmek gerekir.

Pek çok insanın yanlışlıkla inandığı gibi ayaklarınızı bir leğen içinde değil, bir kova ya da yarı dolu bir banyoda uçurmak gelenekseldir. Su sadece ayakları örtmemeli aynı zamanda alt bacak veya diz ortasına da ulaşmalıdır, aksi takdirde pek bir faydası olmaz.

Yorgunluğu, stresi azaltmak ya da nasırları yumuşatmak için ayaklarınızı sallamayı planlıyorsanız, su sıcaklığı sadece 37-40 ° C olmalıdır. Soğuk algınlığı veya hipoterminin ilk semptomlarında, su daha sıcak alınabilir - 42 ° C'ye kadar. Daha sıcak bir sıvı kullanılması tavsiye edilmez, bu durumda özellikleri kalbe ve kan damarlarına zarar verir.

Çok faydalı prosedür şu şekilde gerçekleştirilir:

• bir kova veya banyoya sıcak su dökülür, bir sandalyeye veya tabureye rahatça otururlar ve bacaklarını sıvıya indirirler;
• su sürekli soğuduğu için, her birkaç dakikada bir kepçe ile kaba biraz kaynar su eklenir - sıcaklık sürekli olarak 37-42 ° С seviyesinde olmalıdır;
• toplamda, bacaklarınızı bir saatin dörtte birinden daha uzun sürmemeniz gerekir, ardından işlem zararlı olmaya başlayacaktır.

Yararlı bir buharlama işleminden sonra ayaklar bir havlu ile ovalanmadan kurulayın ve sıcak çoraplar giyilir. Geceleri bacaklarınızı uçurmak en iyisidir - faydalar maksimum olacaktır, çünkü ısındıktan hemen sonra vücut rahatlayabilecek ve uyuyabilecektir.

Soğuk havalarda, buğulanmış bacakları aşırı soğutmak çok kolaydır ve daha iyi hissetmek yerine üşütür.

Bir çocuğun ayakları nasıl uçar

Ayaklarınızı sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de burun akıntısı ve diğer ağrılı durumlarla uçurabilirsiniz. Genel olarak, prosedür klasik şemaya göre gerçekleştirilir, ancak birkaç özellik vardır:

1. Bebekler ve küçük çocuklar sağlıklı buharlama yapamazlar - vücutları hala çok zayıftır. İşlem için en erken yaş 4 yıldır.
2. İşlemin süresi daha kısa olmalıdır - çocuğun yararı için tuzlu suda yükselen ayaklar sadece 5-10 dakikaya ihtiyaç duyar.
3. Bir kova veya uzun bir leğen içindeki su yetişkinler kadar sıcak değil dökülmeli, 37-40 ° C soğukta bile yeterli olacaktır.
4. Bacakları buharda pişirirken, çocuğun tüm vücudunun sıcak olmasını sağlamak önemlidir. Bebeği bir battaniyeyle sarmak daha iyidir, böylece yanlışlıkla bir taslak ona zarar vermez.

Çocukların ayaklarını yüksek sıcaklıklarda uçurmak kesinlikle yasaktır. Ebeveynler, havzaya su dökerken çok dikkatli olmalı ve yanıkları önlemek için havanın çok sıcak olup olmadığını sürekli kontrol etmelidir.

Doktor, çocuğun buğulaması için sıkı kontrendikasyonları olmadığını doğrulamalıdır.

Sıcak banyolar için iyileştirici takviyeler

Ayaklarınızı bronşit ve diğer hastalıklarla havaya uçurmak, bunun için sadece sıcak su kullansanız bile kendi başına faydalıdır. Ancak işlemden daha da fazla fayda, iyileştirici katkı maddeleri kullanırsanız, buharlama etkisini artıracak ve hastalıkla hızlı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Bitkisel kaynaşmalar

Çoğunlukla, bitkisel kaynaşmaların özellikleri - nane, papatya ve adaçayı, ayakları buğulamak için yararlı katkı maddeleri olarak kullanılır. Bitkisel ilaçların eklenmesiyle birlikte özellikle sinüzit ve soğuk algınlığı ile ayaklarınızı uçurmanızda fayda var.

Şifalı otlar vücuda sadece cildin gözeneklerinden besin sağlamaz. Takviyelerin en değerli özellikleri, bir inhalasyon etkisi yaratmalarıdır - aynı anda bacakları buharla, hasta kişi iyileştirici buharları solur. Bundan sonra durumun rahatlaması daha hızlı gelir.

Uçucu yağlar

Soğuk algınlığı için, uçucu yağlardan alınan takviyeler de daha az fayda sağlamayacaktır. Ayrıca bir inhalasyon etkisine sahip olacaklar ve grip ve SARS semptomlarının daha hızlı hafifletilmesine yardımcı olacaklar. Kural olarak, ayakların aşağıdaki yağlarla buharda pişirilmesi önerilir:

• Limon - Yağın özellikleri burun tıkanıklığını, şişkinliği ortadan kaldırır, virüslerle savaşır;
• lavanta - iltihabı hafifletmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir;
• adaçayı - yağın özellikleri özellikle soğuk algınlığı, bakterilerle mücadele için faydalıdır
• okaliptüs - burun tıkanıklığını etkili bir şekilde giderir, yorgunluğu giderir ve iltihabı ortadan kaldırır;
• nane - analjezik özelliklere sahiptir, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Hardal

Soğuk algınlığı durumunda, ayaklarınızı hardalla yükseltmeniz önerilir - bunun faydası, katkı maddesinin banyonun ısınma etkisini artırmaya yardımcı olacaktır.İşlemi sıcak suda yapmak için sadece 1 büyük kaşık hardal tozunu çözmeniz gerekir ve banyo bir çocuk için yapılırsa dozaj yarım kaşığa düşürülür. Sistit için hardalla uçmak faydalıdır - çare, iltihabı hızla gidermeye yardımcı olur.

Hidrojen peroksit

Peroksitin yararlı özellikleri, genellikle mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek veya ayaklarda aşırı terlemeyi ortadan kaldırmak için kullanılır. Peroksit için dozaj, 1.5 L su başına yaklaşık 4 büyük kaşıktır.

Ayaklarınızı her gün yükseltirseniz, peroksitin özelliklerinin mantar mikroorganizmalarını hızla yok etmesi, terlemeyi düzenlemesi ve ayrıca mısırlardan kurtulmanıza yardımcı olması faydası olacaktır.

Soda

Soğuk algınlığı, burun akıntısı ve öksürük ile bacakların sürekli yorgunluk sendromu için, bacaklarınızı kabartma tozu ile uçurmanız önerilir - fayda, ajanın dezenfektan ve antienflamatuar etkiye sahip olması gerçeğinde yatmaktadır. 2 litre sıcak sıvının içine 2 büyük yemek kaşığı karbonat ekleyin, bu konsantrasyonda cilde zarar vermez.

Sirke

Mantarlar, nasırlar ve yorgunlukla ayaklarınızı sirke ile yükseltmek iyidir - faydaları çok çabuk ortaya çıkacaktır. 2 litre suya bir bardak sofra sirkesi eklemeniz gerekir - en iyisi% 6 elma sirkesi almaktır. Sorun ortadan kalkıncaya kadar ayaklarınızı her gün buharlamanız önerilir ve işlem sırasında 40 ° C'ye kadar orta derecede sıcak su içebilirsiniz.

Tuz

Ayaklarınızı deniz tuzu ile yükseltmek hemen hemen her durumda faydalı olacaktır. Tuz evrensel bir çözümdür - kasları gevşetir, şişliği giderir, kan akışını iyileştirir, ısınır ve mantarla savaşır. Ayaklarınızı tuzla ıslatmak için 2 litre suya bir avuç iyi deniz tuzu eklemeniz ve tamamen eriyene kadar beklemeniz gerekir.

Çamaşır sabunu

Bir başka ilginç ayak banyosu katkı maddesi çamaşır sabunudur. 3 büyük kaşık yapmak için rende üzerine küçük bir blok sürün ve ezilmiş ürünü bir su kabına ekleyin.

Sabunun özellikleri ciltteki mantar, terleme ve nasırlarla etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olur. Uzuvlar sıcak sabunlu bir solüsyona batırılırsa, nasırları hızla yumuşatır ve bu onların sorunsuz bir şekilde çıkarılmasına katkıda bulunur.

İyot

Nasır ve mısırları dezenfekte etmek ve mantardan kurtulmak için her ev ecza dolabında bulunan iyotu kullanabilirsiniz. Banyoya yaklaşık 15 damla ürün ilave edilmelidir. İyotun özellikleri, ayaklarınızı düzenli olarak buharda pişirirseniz bakterileri yok etmeye ve terlemeyi azaltmaya yardımcı olur. Bu arada, eki tuzla birlikte kullanabilirsiniz - prosedürün faydalı özellikleri ancak bundan artacaktır.

Süt

Ayak banyosu için iyi bir kozmetik takviye, normal yağlı süttür. Hem ayrı hem de soda ile kullanabilirsiniz. Ayak banyosuna yaklaşık 2 litre süt ilave edilir ve dilerseniz suyu tamamen sıcak süt ile değiştirebilirsiniz. Sütte yükselen ayaklar faydalıdır, çünkü bacakların derisi belirgin şekilde daha yumuşak ve beyazlaşır, kadifemsi görünecek, cilt çatlamayı ve soyulmayı durduracaktır.

Kil

Ayaklarınızı uçurmak ve cildinize iyi bakmak için her tür kozmetik kil çok uygundur - mavi, beyaz, siyah. Genellikle 4 büyük yemek kaşığı kil tozu 3 litre sıcak sıvı içinde seyreltilir ve daha sonra 2 yemek kaşığı kabartma tozu eklenir.

Soğuk algınlığı tedavisinden bahsediyorsak, böyle bir banyonun faydalı özellikleri biraz daha düşük olacaktır. Bununla birlikte, ayak bakımı ve genel rahatlama için kil çok iyi bir katkı maddesidir - uzuvlarınızı kille buharlaştırırsanız, prosedür güzellik uzmanına yapılan ziyaretlerin yerini alabilir.

Bacaklar ne sıklıkla uçabilir

Temel tavsiyelere uyarsanız ayaklarınızı uçurmak oldukça güvenli ve sağlık için çok değerlidir. Prosedürü günlük yapsanız bile herhangi bir zararı olmayacaktır - özellikle soğuk algınlığı için faydalı olacaktır.

Ancak günde bir defadan daha sık banyo yapmak hala tavsiye edilmemektedir - hem bacak derisine hem de genel sağlık durumuna zarar verebilir.

Sonuç

Buharlama bacaklarının yararları ve zararları, belirli bir kişinin sağlığına bağlıdır. Birçok rahatsızlık ve koşulda, prosedür kesinlikle yasaktır - bu sadece tehlikelidir. Ancak kontrendikasyon yoksa, katkı maddeleri içeren ve içermeyen banyoların iyileştirilmesi vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Yorumlar