İçerik
Emziren köfte oldukça tartışmalı bir üründür. Emzirme döneminde kadınlar, çocukta kolik oluşturmamak için katı bir diyet izlemeye çalışırlar. Ancak, bir ürünü satın almaya sorumlulukla yaklaşırsanız, onu kullanmayı reddedemezsiniz.
Emzirirken köfte kullanımının özellikleri
Emzirme sırasında bir kadının diyetini dikkatlice izlemesi gerekir. Sonuçta, bebeğin sindirim işi buna bağlı. Süt ile birlikte şişkinlik ve ishali tetikleyen maddeler vücuduna girebilir. Ancak her zaman emziren kadınlar yemek pişirmek için fazladan zaman ayırmayı başaramazlar. Bu durumda yarı mamul ürünler kurtarmaya gelir. Köfte emzirirken, doğumdan en geç bir ay sonra diyete girilmesine izin verilir. Bu, çocuğun tepkisini gözlemleyerek aşamalı olarak yapılmalıdır.
İlk ayda emziren bir anne için köfte son derece istenmeyen bir durumdur. Bu durumda çocukta sindirim bozukluğu gelişme riski artar. Bazı durumlarda alerjik bir reaksiyon meydana gelir. Bu, bebeğin durumunu olumsuz etkiler. Bununla birlikte, kadın bedeni, kaynağı köfte dolgusu olan proteine ihtiyaç duyar. Ancak en doğal bileşime sahip yüksek kaliteli örneklerden bahsetmeliyiz. Sonuçta, Dumpling kategorisi% 20'den fazla et içermez.
Emziren bir annenin köfte yapması mümkün mü
Köfte, hamur ve kıymadan yapılan lezzetli bir yemektir. Açlığı mükemmel şekilde giderirler ve vücudun enerji kaynağını hızla yenilerler. Emzirirken köfte yasak değildir. Ancak çoğu, kompozisyonlarına ve tazeliğine bağlıdır. Düşük kaliteli köfte, bir çocukta gıda zehirlenmesine veya koliklere neden olabilir. Uzmanlar, emziren kadınlara kendi elleriyle hazırlanan köfte kullanmalarını tavsiye ediyor.
Emziren bir annenin ev yapımı köfte yapması mümkün mü
Ev yapımı köftelerin temel avantajı doğal bileşimleridir. Lezzet artırıcı, koruyucu veya dengeleyici içermez. Dolgu her türlü etten yapılabilir. En yaygın seçenekler şunlardır:
- tavşan eti;
- Türkiye;
- domuz eti;
- tavuk;
- dana eti.
Hamur, yumurta, tuz ve bitkisel yağ ilavesiyle buğday unundan yapılır. Sindirim sistemi için et ve hamurun karıştırılması zor kabul edilir. Bu nedenle kıymaya soğan, havuç veya lahana eklemek gerekir. Sebzelerdeki lif, sindirim sürecini hızlandırır. Ev yapımı yarı mamul ürünlerin tek dezavantajı, uzun hazırlık süreci ve kısaltılmış raf ömrüdür. Ancak ürünün faydaları bu dezavantajları telafi etmekten daha fazlasıdır.
Emziren annelerin köfte almaları mümkün mü
Fabrika yapımı köfte de emzirme için kabul edilebilir. Ancak kategorilerine ve bileşimlerine dikkat etmek önemlidir. Emziren kadınların A veya B kategorisinde bir ürün almaları tavsiye edilir. En az% 60 et içerir. C, D ve E kategorilerindeki yarı mamul ürünler, protein miktarında ondan daha düşüktür, bu nedenle yüksek bir besin değerine sahip değildirler. Ek olarak, mekanik olarak kemikleri çıkarılmış et, kemik ve soya proteini içerebilirler. Satın alınan yarı mamul ürünleri seçerken, çeşitli katkı maddelerinin ve lezzet arttırıcıların içeriğine bakmanız gerekir. Ne kadar az varsa, kadının ve çocuğunun sağlığı için o kadar iyi olacaktır.
En pahalısı hindi veya tavşandan yarı mamul ürünlerdir. Emzirme dönemi için daha uygun çeşitler olarak da adlandırılırlar. Ana fayda, düşük kalori alımı ve alerji riskinin azalmasıdır. Satışta, bu tür köfte çok daha az yaygındır.
Emziren bir anne ne zaman köfte yiyebilir?
Emzirirken köfte ikinci ayda tüketilebilir. Ancak belirli kurallara uymalısınız. Ürün, küçük porsiyonlarda yavaş yavaş diyete sokulur. Toplamda, günde 10-15'ten fazla ürün yememesine izin verilir. Akşam tüketilmemesi istenir. Bu, midede bir ağırlık hissi uyandıracaktır. Ancak bu ürün günlük kullanıma uygun değildir. Ek olarak, doğumdan sonra kilo verme sürecini yavaşlatan kalorilerde çok yüksek kabul edilir.
HS ile köfte kullanım kuralları
Köfte kullanımına akıllıca yaklaşırsanız, bir kadının ve bebeğinin sağlığı üzerinde zararlı bir etkisi olmayacaktır. Öncelikle ürünün bileşimine dikkat etmeniz gerekiyor. Çocuğun tavuk yumurtasına alerjisi varsa, atılmalıdır. Bu durumda alternatif bir seçenek bıldırcın yumurtası olabilir. Kıyma çok yağlı olmamalıdır. Bu nedenle, sığır eti veya hindi dolması tercih edilmesi tavsiye edilir. Soya proteini, potansiyel bir alerjen olarak kabul edildiği için satın alınan üründe bulunmamalıdır. Çok ucuz köfte çeşitlerinden vazgeçmeniz de tavsiye edilir.
Yarı mamul ürün iyi pişirilmelidir. Kısmen çiğ et, ciddi sağlık tehlikesi oluşturan paraziter hastalıkların kaynağıdır.
Emzirme uzmanları, köftelere yağlı soslar veya mayonez eklememeyi tavsiye ediyor. Bunun yerine ekşi krema kullanabilirsiniz. Ürünün kendi kendine hazırlanması durumunda, sıcak baharatları ve sarımsakları reddetmelisiniz. Anne sütünüzün tadı daha acı olabilir ve bu da bebeğinizin emzirilmesine neden olabilir. Aksine, pişirme sırasında dereotu kullanılması teşvik edilir, çünkü gaz oluşumu olasılığını azaltır.
Faydalı ipuçları
Olası sağlık komplikasyonlarını dışlamak ve gıdalardan maksimum fayda sağlamak için diyetin hazırlanmasını sorumlulukla ele almak gerekir. İlk önce ürünü kullanma olasılığını bir doktorla görüşmeniz önerilir. Emzirme kalitesini ve çocuğun sağlığının özelliklerini dikkate alarak bireysel önerilerde bulunacaktır. Emzirme sırasında aşağıdaki ipuçlarına odaklanılması önerilir:
- satın alınan yarı mamul ürünler ev yapımı ürünlerle değiştirilmelidir;
- yemeği haftada 1 kereden fazla yemek istenmez;
- bir diyet hazırlarken çocuğun vücudunun tepkisini izlemek gerekir;
- daha iyi protein emilimi için köfte sebze salatası ile birlikte tüketilmelidir;
- pişirmeden önce son kullanma tarihini kontrol etmeniz gerekir;
- yarı mamul ürünler taze hazırlanmış, sıcak yenir;
- pansuman olarak asetik asit, mayonez ve ketçap kullanılması yasaktır.
Sonuç
Emzirirken köfte, sadece acilen ihtiyaç duyulduğunda dikkatle yenmelidir. Yemeğin sürekli olarak kullanılması arzu edilmez. Ürünü kötüye kullanmazsanız, yan etkilerden korkamazsınız.
