İçerik
Süt ürünleri hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından yararlı nitelikleri ve mükemmel tadı nedeniyle takdir edilmektedir. Bifidoca'nın yararları ve zararları doktorlar ve gıda endüstrisi çalışanları tarafından uzun süredir tartışılıyor, ancak bugün doğallığı ve tıbbi özellikleri yadsınamaz. Giderek alıştığımız kefir ve yoğurdun yerini alıyor ve beslenme uzmanları, bifidok'un bağırsak mikroflorası için muazzam faydalarına işaret ediyor.
Bifidok nedir
Bifidok, özel kefir "mantarlar" yardımıyla fermente edilerek ve bileşime son derece faydalı özelliklere sahip bifidobakteriler eklenerek inek sütünden yapılan bir süt içeceğidir.
Bifidok'un bileşimi ve kalori içeriği
Çok sayıda bifidobakterinin varlığı, içeceğin temel yararlı özelliğidir. Bununla birlikte, bu fermente süt ürününün zengin bir bileşimi vardır:
- amino asitler - Esansiyel olmayan ve esansiyel amino asitlerin faydaları: vücuttaki doku ve hücrelerin yenilenmesi;
- B vitaminleri tüm metabolik süreçlere, özellikle enerji metabolizmasına katılmak;
- C vitamini - bağışıklık sistemini korumak için ana madde, virüslerle mücadelede yardımcı olur;
- K vitamini - antioksidan, faydası reolojik özellikleri ve kan hücresi pıhtılaşmasını iyileştirmektir;
- enzimler vücudun tüm metabolik süreçlerine katılır.
100 ml bifidoc'un kalori içeriği 50 kcal'dir.
Bifidok'un faydalı özellikleri
Bifidok, bir kişi için bir sağlık hazinesidir ve değerli bileşimi nedeniyle genellikle tıbbi amaçlar için doktorlar tarafından reçete edilir.
Bifidok'un vücut temizliği ve kilo vermenin yanı sıra vücuda faydaları şu şekildedir:
- antibiyotik tedavisinden sonra bağırsaktaki patojenik ve patojenik olmayan mikroorganizma dengesinin normalleşmesi;
- ishal ve kabızlığın giderilmesi;
- cilt renginin iyileştirilmesi, esnekliği;
- kanama riskini azaltmak;
- kalp ve kan damarlarının aktivitesi üzerinde olumlu etki;
- vitamin eksikliğinin önlenmesi;
- asit-baz dengesinin iyileştirilmesi, metabolik süreçler.
Hamilelik ve emzirme döneminde Bifidoc
Bifidok, diyet menüsü için ideal olan düşük kalorili içeriğe sahip olduğu için hamilelik sırasında yararlı ve güvenlidir. Emziren bir anne, bebeğin yararı için geceleri bifidok alabilir. Bu, emzirmenin ikinci ayından itibaren haftada üç ila dört defadan fazla olmamak üzere 1-2 bardak yapılmalıdır.
Çocuklara bifidok vermek mümkün mü ve hangi yaşta
Üç yaşın üzerindeki çocuklar tarafından bifidoc kullanıldığında kontrendikasyonlar ve zarar tespit edilmemiştir.
Bu süt ürününün zararı kanıtlanmamıştır, kontrendikasyonlar bireysel hoşgörüsüzlük ve erken çocukluktur. Emzirme sırasında doğal mikrofloranın oluşması ve ekşi sütün bileşimini değiştirme özelliği zararlı olabileceği için bebeklerin bifidok almaları önerilmemektedir.
Bifidok nasıl içilir
Bifidoca'nın yararları ve zararları, diğer herhangi bir madde gibi, tüketim oranına göre belirlenir. Aşırı kullanımı ile şişkinlik, karın ağrısı, ishal oluşabilir. Bu durumda ilaçlara ihtiyaç duyulmaz, sadece süt ürünleri kullanımına ara vermeniz gerekir.
Bağırsak işlevini iyileştirmek için ve önleyici tedbir olarak haftada 2-3 bardak bifidok almanız gerekir. İlaç aldıktan sonra normal bağırsak florasını eski haline getirmek için - bir ay boyunca günde 200 ml. Kilo vermek için resepsiyon gerekliyse, akşamları yatmadan bir veya iki saat önce bir bardak fermente süt ürünü içmeniz gerekir.
Evde bifidoc nasıl yapılır
Doğal ve sağlıklı bifidok evde kolaylıkla hazırlanabilir.
- Eczaneden sıvı halde bifidobakterilerin satın alınması ve bir bardak süte (1 doz = 300 ml) eklenmesi gerekir.
- Kalın bir bez veya kapakla örtün ve oda sıcaklığında bir gün bırakın.
Ertesi gün, yararlı bifidobakteriler açısından zengin bir süt ürünü alacaksınız.
Bifidoc, 6… 8 ° C sıcaklıkta bir buzdolabında saklanmalıdır. Ne kadar uzun kalırsa, vücut için faydaları o kadar artar. Yanlış hazırlık zararlı olabilir, bu nedenle bifidok'u kesinlikle tarife göre hazırlamalısınız.
Bifidok ve kefir arasındaki fark nedir
Bifidok ve kefir aynı kıvam, tat ve hazırlama yöntemine sahip fermente süt ürünleridir. Fark, bifidobakterilerin içeriğindedir. Basit bir ifadeyle bifidok, bağırsakları patojenik bakterilerin zararlı etkilerinden koruyan çok sayıda faydalı mikroorganizma içeren kefirdir.
Saç, tırnaklar ve yüz cildi için Bifidok
Vücudun toksinlerden temizlenmesi kaçınılmaz olarak daha iyi cilt, saç ve tırnaklara yol açacaktır. Bu nedenle bifidok'u sadece içeriye almak değil, maske yapmakta da faydalıdır. C vitamini gözenekleri açar, tırnakları güçlendirir ve B vitaminleri saçı parlak hale getirir ve saç köklerini güçlendirir.
Yüz temizleme maskesi:
- yarım bardak bifidok;
- 1 yumurta sarısı;
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 çorba kaşığı su
Tüm malzemeleri karıştırın ve 15 dakika yüzünüze uygulayın. Maskeyi ılık suyla yıkayın.
Kuru saç maskesi:
- dulavratotu veya hint yağı - 1 yemek kaşığı;
- bifidok - 3 yemek kaşığı;
- yumurta sarısı - 1 adet.
Tüm malzemeleri karıştırın ve kafaya uygulayın. Folyo veya kapakla sarın, 60 dakika bekletin. Bir saat sonra saçınızı şampuanla yıkayın.
Sonuç
Bugün bifidok'un yararları ve zararları şüpheye düşürülmemelidir. Nispeten yakın zamanda mağaza raflarında göründü, ancak hızla popülerlik kazanıyor ve alıştığımız kefirin önünde. Bu, kullanışlı özelliklerin sayısı ile kolayca açıklanabilir. Bifidobakteriler, her yaştaki bir kişinin gastrointestinal sistemini patojenik mikroplardan ve toksinlerden koruması için gereklidir.
