Ashwagandha: คุณสมบัติทางยาและข้อห้ามผลข้างเคียง

คุณสมบัติในการรักษาของ Ashwagandha ได้รับการศึกษามานานหลายพันปี เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายจึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอายุรเวท มักใช้เพื่อรักษาอาการทางระบบประสาทและทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม Ashwagandha ไม่ได้ใช้ในยารัสเซียอย่างเป็นทางการ

หน้าตาเป็นอย่างไรและเติบโตที่ไหน

Ashwagandha เป็นพืช adaptogen ที่อยู่ในวงศ์ Solanaceae ใช้โดยแพทย์อายุรเวทเป็น rasayana ชื่ออื่น ๆ ของ Ashwagandha คือมะยมและโสมอินเดียที่มีพิษ พืชเป็นพุ่มตั้งตรงสูงถึง 1 เมตรมีรากยาวและใบอ้วน ลำต้นปกคลุมไปด้วยปุยวิลลี ขั้นตอนการออกดอกของพืชนั้นมาพร้อมกับการปรากฏตัวของดอกไม้เล็ก ๆ บนนั้นเฉดสีแตกต่างกันไปจากสีเหลืองเป็นสีเขียว ผลไม้ Ashwagandha เป็นผลเบอร์รี่สีแดง

ใบ Ashwagandha ยาวโดยเฉลี่ย 10 ซม

พืชชอบพื้นที่ที่มีอากาศแห้งแล้ง พบได้ในอินเดียแอฟริกาตอนเหนือและบางประเทศในเอเชียตะวันออก ในดินแดนของสหพันธรัฐรัสเซียไม่พบไม้พุ่ม

องค์ประกอบ Ashwagandha

Ashwagandha มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์อย่างแท้จริง ถือเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ, nootropic, adaptogen และสารต้านอนุมูลอิสระ ในอายุรเวทมีคุณค่าสำหรับความสามารถในการฟื้นฟูร่างกายหลังจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ ราก Ashwagandha มีประโยชน์อย่างยิ่ง ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์มากกว่า 30 ชนิด องค์ประกอบของพืชสมุนไพรมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• กรดอะมิโน;
• ไขมัน;
• ซาโปนิน;
• ไฟโตสเตอรอล;
• มหภาคและจุลภาค;
• เปปไทด์;
• สารประกอบฟีนอลิก
• อัลคาลอยด์;
• วิตามิน;
• แลคโตนสเตียรอยด์
• โอลิโกแซ็กคาไรด์.

กรดอะมิโนที่มีอยู่ใน Ashwagandha มีส่วนในกระบวนการเผาผลาญและช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ เป็นที่ต้องการอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก ประโยชน์ของสเตียรอยด์แลคโตนคือต้านการอักเสบ ไฟโตสเตอรอลช่วยชะลอกระบวนการชราของร่างกาย ในทางกลับกันอัลคาลอยด์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณสมบัติทางเคมีกายภาพของสภาพแวดล้อมภายในของร่างกาย

แบบฟอร์มการเปิดตัว

ในทางเภสัชกรรม Ashwagandha ถูกนำเสนอในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มาในรูปแบบแท็บเล็ต การดำเนินการของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขึ้นอยู่กับเนื้อหาของสารสกัดจากราก Ashwagandha

ประโยชน์ของ Ashwagandha

Ashwagandha มีฤทธิ์ในการฟื้นฟูร่างกายที่มีประสิทธิภาพ มันมีผลสะสม ในบางกรณีมีการกำหนดให้ดำเนินการเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำบัดหลัก การดำเนินการที่หลากหลายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำให้เป็นวิธีสากลในการต่อสู้กับโรคต่างๆ คุณสมบัติทางยาที่เด่นชัดที่สุดของ Ashwagandha ได้แก่ :

• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• เพิ่มความต้านทานความเครียด
• ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• การควบคุมรอบเดือนในสตรี
• ลดความดันโลหิต
• เพิ่มความอดทนทางกายภาพ
• ชะลอการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็ง
• การกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศ
• การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ความใจเย็น;
• การเพิ่มขึ้นของระดับฮีโมโกลบินในเลือด
• ฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• การเร่งกระบวนการปฏิรูป
• การป้องกันหลอดเลือด

อาหารเสริมถือเป็นหนึ่งในยาโป๊ที่มีฤทธิ์แรงที่สุด

การกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเกิดขึ้นเนื่องจากความสามารถของพืชส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ Ashwagandha ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อสารระคายเคือง ทำให้การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันเป็นปกติและทำให้พลังงานสำรองของร่างกายคงที่ พืชสมุนไพรยังมีฤทธิ์ต้านกระบวนการอักเสบในร่างกายและอาการปวดที่เด่นชัด สารใน Ashwagandha ช่วยในการรับมือกับโรคติดเชื้อบางชนิด

สรรพคุณทางยาหลักอย่างหนึ่งของสารสกัดสมุนไพรคือการเสริมสร้างหลอดเลือดและการควบคุมการไหลเวียนโลหิต ด้วยกระบวนการนี้ทำให้เซลล์ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่จำเป็นซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของเซลล์ การไหลเวียนของเลือดช่วยให้คุณสามารถรับมือกับโรคทางเดินปัสสาวะเพิ่มความใคร่และลดความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบต่างๆ

คุณสมบัติการรักษาของ Ashwagandha สำหรับผู้หญิง

แนะนำให้ผู้หญิง Ashwagandha ดื่มเพื่อทำให้รอบเดือนเป็นปกติ สารในองค์ประกอบทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเท่ากันซึ่งจะช่วยขจัดโรคทางนรีเวช พืชสมุนไพรมีผลในการต่อต้านเนื้องอกมะเร็งเต้านมและการก่อตัวของเปาะ นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการของโรคก่อนมีประจำเดือน Ashwagandha ไม่น้อยที่แพร่หลายในการรักษาภาวะมีบุตรยาก ในช่วงหลังคลอดควรเร่งกระบวนการฟื้นตัวของร่างกายและสร้างการให้นมบุตร

บางครั้งมีการนำสารสกัดจากสมุนไพรไปทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ช่วยฟื้นฟูระดับเมลาโทนินในเซลล์และควบคุมสุขภาพทางเพศ ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของผู้หญิง

ทำไม Ashwagandha ถึงดีสำหรับผู้ชาย

ผู้ชายแนะนำให้ทาน Ashwagandha เพื่อกระตุ้นความแรง หยุดกระบวนการอักเสบในต่อมลูกหมากและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในบริเวณอวัยวะเพศ เป็นการเพิ่มปริมาณและคุณภาพของน้ำเชื้อ บนพื้นฐานนี้ความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายจะเพิ่มขึ้น ผลที่ต้องการทำได้โดยการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

ประโยชน์สำหรับนักกีฬา

เนื่องจากผลของยาชูกำลังแนะนำให้ใช้ Ashwagandha สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา เพิ่มความอดทนทางกายภาพและช่วยในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เนื่องจากการเติมเต็มของกรดอะมิโนในร่างกาย เมื่อใช้เป็นประจำ Ashwagandha จะรักษาระดับพลังงานให้อยู่ในระดับที่ต้องการ ช่วยเพิ่มการทำงานของฮอร์โมนอะนาโบลิก

วิธีทำอาหาร

Ashwagandha สามารถพบได้ทั่วไปในรูปแบบของแอลกอฮอล์ทิงเจอร์แคปซูลสำหรับบริหารช่องปากและผง รุ่นสุดท้ายของการเปิดตัวคือรากบดของพืช ใช้ทำยาสามัญประจำบ้าน

Infusion

ส่วนประกอบ:

• ผง Ashwagandha 5 กรัม
• น้ำ 200 มล.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. ผงยาเทด้วยน้ำร้อนและยืนยันเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
2. หลังจากเวลาที่กำหนดตัวแทนจะถูกกรองและดำเนินการตามรูปแบบที่แนะนำ

แนะนำให้ใช้สารสกัดจากยาเพื่อบรรเทาอาการชักและลดความถี่ของอาการชักจากโรคลมชัก

ทิงเจอร์

ส่วนประกอบ:

• รากพืช 25 กรัม
• แอลกอฮอล์หรือวอดก้า 1 ลิตร

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. รากถูกบดจนเป็นผงแล้วเทลงในภาชนะแก้ว
2. วัตถุดิบในการรักษาจะถูกเทด้วยแอลกอฮอล์และนำไปไว้ในที่มืดเป็นเวลา 2 สัปดาห์
3. หลังจากระยะเวลาที่กำหนดทิงเจอร์จะถูกกรอง

ทิงเจอร์ Ashwagandha ต้องเก็บไว้ในภาชนะที่มืดป้องกันจากแสง

ยาต้ม

ส่วนผสม:

• ราก Ashwagandha 2 กรัม
• นม 180 มล.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. รากบดเทลงในกระทะแล้วราดด้วยนม
2. วิธีการรักษาจะนำไปต้มและเก็บไว้ในความร้อนต่ำประมาณ 15-20 นาที
3. น้ำซุปปรุงสำเร็จจะถูกกรองด้วยผ้ากอซ สามารถถ่ายได้ทันทีหลังจากนั้น

ผง Ashwagandha มีกลิ่นเฉพาะขับไล่

วาง

ส่วนประกอบ:

• เนย / น้ำมัน;
• ผง Ashwagandha 5 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. แป้งเทลงในภาชนะขนาดเล็กและเจือจางด้วยน้ำมัน khi
2. คุณควรได้รับความสม่ำเสมอที่เป็นสีซีด คนส่วนผสมให้เข้ากันจนได้ความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน
3. ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปต้องเก็บไว้ในตู้เย็น

ขอแนะนำให้ใช้ Ashwagandha paste ทันทีหลังการเตรียม

วิธีการใช้ Ashwagandha

วิธีการใช้ Ashwagandha ถูกเลือกโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของโรค

สำหรับยาแต่ละชนิดที่มีสารสกัดจากยาจะมีสูตรยาเฉพาะ เมื่อใช้ยา Ashwagandha สิ่งสำคัญคือต้องอ่านคำแนะนำในการใช้งาน การใช้ยาเกินขนาดจะคุกคามลักษณะของผลข้างเคียง ควรรับประทานยาเม็ดด้วยน้ำสะอาดจำนวนมาก ผงต้มในนมหรือจะ

เมื่อใดควรใช้ Ashwagandha - เช้าหรือเย็น

โสมอินเดียมักรับประทานวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร 1 ชั่วโมง หากมีการระบุการรับเข้าครั้งเดียวจะดำเนินการในตอนเช้า

วิธีการใช้ Ashwagandha สำหรับผู้ชาย

สำหรับผู้ชายในการตัดสินใจคุณต้องทาน Ashwagandha 1 เม็ดวันละ 2 ครั้ง ระยะเวลาการรักษาโดยเฉลี่ยคือ 2 สัปดาห์ แต่มันสามารถเปลี่ยนทั้งขึ้นและลง การบำบัดรักษานี้สามารถเพิ่มความใคร่และกำจัดกระบวนการอักเสบในต่อมลูกหมาก

วิธีการใช้ Ashwagandha สำหรับผู้หญิง

สำหรับผู้หญิงมีรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับการใช้ Ashwagandha จำเป็นต้องรับสารออกฤทธิ์มากถึง 500 มก. ต่อวัน จำนวนการเปิดรับขึ้นอยู่กับลักษณะของโรค ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกันก็เพียงพอที่จะแก้ไขวันละครั้ง ในความผิดปกติที่รุนแรงจะเพิ่มขึ้นถึง 3 ครั้งต่อวัน

วิธีการใช้ Ashwagandha สำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

Hypothyroidism คือภาวะที่ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนไม่ถูกต้อง สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักผิวแห้งและการออกกำลังกายลดลง โสมอินเดียช่วยขจัดปัญหาโดยควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกาย สำหรับสิ่งนี้แท็บเล็ตจะได้รับ 1 ชิ้นวันละ 2 ครั้ง ในระหว่างการรักษาขอแนะนำให้ควบคุมการผลิตฮอร์โมนโดยผ่านการทดสอบที่เหมาะสม

วิธีการใช้แคปซูล Ashwagandha

บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานโสมอินเดียในรูปแบบแคปซูล ความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ใน 1 แคปซูลคือ 300 มก.ปริมาณสูงสุดของ Ashwagandha ต่อวันคือ 600 มก. ดังนั้นควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวันละ 1-2 ครั้ง

วิธีการใช้ยา Ashwagandha

รูปแบบแท็บเล็ตของตัวแทนการรักษามีสารออกฤทธิ์ 570 มก. ในกรณีนี้คุณต้องทานวันละ 1 เม็ดในตอนเช้า ต้องล้างผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำเล็กน้อย

สามารถซื้ออาหารเสริมได้ตามร้านเฉพาะหรือร้านขายยา

วิธีใช้ผง Ashwagandha

ผง Ashwagandha ต้องละลายในนมหรือน้ำก่อน ที่ 1 st. ของเหลวจะต้องใช้ผง 3-5 กรัม ผลิตภัณฑ์ยาถูกกวนจนละลายหมด แผนกต้อนรับเปิดทำการ 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์

ด้วยโรคหัวใจ

ในบรรดาข้อบ่งชี้ในการใช้ Ashwagandha โรคหัวใจมีความโดดเด่น แต่ก่อนที่จะทำสิ่งสำคัญคือควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ ในกรณีนี้ให้รับประทานยาเม็ดและแคปซูลวันละ 1-2 ครั้งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค การบำบัดจะช่วยทำให้อัตราการเต้นของหัวใจคงที่และทำให้หลอดเลือดแข็งแรง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ

กับโรคอ้วน

ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป Ashwagandha มักใช้ในรูปแบบของยาต้ม ถ่ายใน 1 ช้อนโต๊ะล. วันละ 2 ครั้ง. วิธีการรักษาช่วยในการเริ่มกระบวนการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยในกรณีที่ปัญหาเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในขณะเดียวกันคุณต้องปรับเปลี่ยนอาหารและเพิ่มการออกกำลังกาย ก่อนเริ่มการบำบัดสิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามทั้งหมด

สามารถมอบ Ashwagandha ให้กับเด็ก ๆ ได้

Ashwagandha อนุญาตให้มอบให้กับเด็ก ๆ เมื่อจำเป็นจริงๆเท่านั้น แต่เป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมปริมาณ อายุต่ำกว่า 5 ปีควรเป็น¼ของปริมาณผู้ใหญ่ ตอนอายุ 5 ถึง 10 ปี - ½ของเธอ ขอแนะนำให้ดื่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมนม

การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม

ผงราก Ashwagandha ยังใช้สำหรับเครื่องสำอาง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและปรับสีผิว ใช้เป็นส่วนประกอบหลักของหน้ากากบ้าน ผงเจือจางด้วยน้ำหรือยาต้มสมุนไพรเพื่อความสม่ำเสมอของสีซีด มวลที่ได้จะกระจายไปทั่วผิวหนังและเก็บไว้ประมาณ 15-20 นาที มาสก์ Ashwagandha Healing Masks ช่วยปรับสภาพผิวและกำจัดวงกลมใต้ตา เจ้าของผิวที่มีปัญหาใช้เพื่อทำความสะอาดและขจัดอาการอักเสบ หลังจากขั้นตอนนี้รูขุมขนจะถูกทำความสะอาดและแคบลง ในครั้งแรกหลังจากถอดมาส์กคุณอาจพบรอยแดงและระคายเคืองเล็กน้อย สาเหตุนี้เกิดจากการกระตุ้นการไหลของน้ำเหลือง

ข้อห้าม

หากต้องการทราบข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาและข้อห้ามของ Ashwagandha ก็เพียงพอที่จะศึกษาบทวิจารณ์ สถิติแสดงให้เห็นว่าวิธีการรักษานั้นยังห่างไกลจากประโยชน์ ในบางกรณีขอแนะนำว่าไม่ควรรับประทาน ข้อห้าม ได้แก่ :

• อาการแพ้
• แผลในกระเพาะอาหาร
• การทำงานมากเกินไปของต่อมไทรอยด์
• การตั้งครรภ์;
• ความผิดปกติของประสาท
• ให้นมบุตร.

ผล Ashwagandha มีคุณสมบัติในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่ไม่ดี

Ashwagandha ผลข้างเคียง

หากละเมิดสูตรการใช้ยาสารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพสามารถกระตุ้นให้เกิดผลข้างเคียงได้ การดื่มยาเป็นเวลานานในปริมาณมากเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ก่อนใช้ร่วมกับยาขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ในกรณีนี้ความเสี่ยงในการเกิดผลข้างเคียงของ Ashwagandha จะเพิ่มขึ้น:

• การเสื่อมสภาพของสุขภาพ
• ลดความดันโลหิต
• คลื่นไส้อาเจียน
• การยับยั้งปฏิกิริยา
• โรคซึมเศร้า;
• รบกวนอุจจาระ;
• การกราบ.

เนื่องจากมีฤทธิ์กดประสาทที่เด่นชัดพืชอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและลดประสิทธิภาพได้ การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่มีการควบคุมมักกระตุ้นให้เกิดโรคซึมเศร้าดังนั้นคนที่มีสุขภาพจิตไม่มั่นคงจึงไม่พึงปรารถนาที่จะรับมัน ในบางกรณีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจทำให้เกิดภาวะไตวายได้

การรวบรวมและการจัดหา

เป็นเรื่องปกติที่จะเก็บผลเบอร์รี่เพื่อเก็บเกี่ยวในฤดูหนาว เป็นช่วงที่การติดผลของพืชเกิดขึ้น ส่วนของรากตามประเพณีโบราณควรเก็บเกี่ยวในวันจันทร์ใหม่ เชื่อกันว่าเมื่อนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารในปริมาณสูงสุด สามารถเก็บเกี่ยวใบไม้ได้โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล

ขอแนะนำให้รวบรวมวัตถุดิบยาในพื้นที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยา ก่อนที่จะทำให้แห้งจะถูกจัดเรียงกำจัดเศษและชิ้นส่วนที่เสียหาย

ใบจะถูกทำให้แห้งในห้องที่มีอากาศถ่ายเทป้องกันแสงแดดโดยตรง สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้คุณสามารถใช้กันสาดได้ รากสามารถวางตากแดดได้โดยตรง สิ่งสำคัญคือต้องพลิกกลับเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าความชื้นระเหยอย่างสม่ำเสมอ ความจริงที่ว่าวัตถุดิบแห้งนั้นมีหลักฐานจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง ใบจะสลายเมื่อกดและรากจะแตกง่าย เป็นเรื่องปกติที่จะเก็บวัตถุดิบที่แห้งแล้วไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท สะดวกกว่าในการจัดเก็บรากในรูปแบบพื้นดิน

สรุป

คุณสมบัติในการรักษาของ Ashwagandha ไม่ได้มีไว้เพื่ออะไรที่แพร่หลายในการปฏิบัติอายุรเวท พืชมีสารอาหารจำนวนมากช่วยเสริมสร้างระบบช่วยชีวิตทั้งหมดอย่างมีนัยสำคัญ แต่ถึงแม้จะมีประโยชน์ แต่ก็ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค

ความคิดเห็นของผู้ชายเกี่ยวกับ Ashwagandha