Är feijoa möjligt med amning

Feijoa vid amning är inte förbjudet. Den innehåller många näringsämnen som är nödvändiga för att barnet ska utvecklas ordentligt. Men introduktionen av produkten i kosten har vissa nyanser. Under amning bör de beaktas.

Är det möjligt att äta feijoa för ammande mödrar

Feijoa har ett högt näringsvärde och en exotisk smak. På Ryska federationens territorium växer den i Krasnodar-territoriet, Krim, Abchazien, Georgien och Azerbajdzjan. Hon är frukten av ett vintergrönt träd i familjen Myrtle. Med hjälp av frukten kan du göra kosten för amning mer varierad och hälsosam. Dessutom innehåller 100 g endast 55 kcal. Produkten smälter snabbt och orsakar sällan negativa reaktioner i kroppen. Det normaliserar sköldkörteln och fyller på vitamin- och mineralreserverna i kroppen. Feijoa är inte förbjudet för kvinnor som ammar, men det måste konsumeras i strikt begränsade mängder. Endast i detta fall kommer det att gynna barnet.

Feijoa sammansättning och värde

Feijoa är ett verkligt lager av näringsämnen för kvinnor under amning. När det gäller jodinnehåll kan det lätt konkurrera med skaldjur. Det finns 3 mg substans per 100 g frukt. Samtidigt absorberas det bättre än droger. Järn finns i den i nästan samma mängd som i granatäpple. Frukten har också en kraftfull immunmodulerande effekt på grund av dess vitamin C. Av denna anledning rekommenderar läkare att använda den under kall- och influensasäsongen. Detta gäller särskilt vid amning. Feijoa mineralsammansättning representeras av följande komponenter:

• fosfor;
• jod;
• kalium;
• zink;
• järn;
• magnesium;
• mangan;
• natrium;
• koppar.

Under amning hjälper feijoa till att gå ner i övervikt under graviditeten

Produkten är också känd för att vara rik på aminosyror och omättade fetter. De senare har en effekt på syntesen av hormoner och förhindrar avsättning av skadligt kolesterol. Tack vare eteriska oljor och antioxidanter rengör produkten matsmältningssystemet från toxiner och toxiner. Den organiska syrahalten bibehåller elektrolytbalansen i kroppen. Vitaminkompositionen representeras av följande komponenter:

• C-vitamin;
• tiamin;
• riboflavin;
• en nikotinsyra;
• vitamin B5;
• adermin;
• folsyra.

Ett överraskande inslag i frukten är dess höga kaliuminnehåll och låga natriuminnehåll. Denna utmärkande egenskap har en avslappnande effekt på blodkärlen, vilket hjälper till att upprätthålla blodtrycket på önskad nivå. Under amning hjälper det till att förbättra kvinnans välbefinnande.

Varför är feijoa användbart för ammande mödrar

Feijoa med HB kan användas om bara för att den är rik på pektin och fiber. På grund av deras innehåll regleras matsmältningssystemets arbete.Eteriska oljor ger i sin tur kraft och förbättrar humöret, vilket är viktigt under amningsperioden. Pektiner ger full tarmfunktion och lindrar förstoppning. Askorbinsyra, närvarande i kompositionen, minskar risken för att utveckla inflammatoriska processer som är karakteristiska för postpartumperioden.

De användbara egenskaperna hos feijoa inkluderar också:

• förstärkning av kärlväggarna;
• återställande av urinvägarna;
• förstärkning av immunitet
• lindring av den inflammatoriska processen
• förebyggande av bildandet av kolesterolplack;
• förbättrad blodsammansättning;
• förebyggande av mag-tarmsjukdomar.

I vissa fall införs feijoa i kosten för terapeutiska och profylaktiska ändamål. Det är indicerat för användning i strid med sköldkörteln på grund av brist på jod. Inte mindre effektivitet observeras vid behandling och förebyggande av järnbristanemi. Vid amning kan det vara ett utmärkt alternativ till droger som är förbjudna att använda under denna period.

Det har också en positiv inverkan på barnets utveckling. Att komma in i barnets kropp med mjölk, feijoa aktiverar mental aktivitet och stärker immunförsvaret. På grund av innehållet i leukoanthocyaniner ger produkten skydd mot skadliga miljöpåverkan. Till skillnad från många andra frukter och bär är feijoa låg på allergener. Detta innebär att sannolikheten för att utveckla biverkningar hos ett barn är mycket liten.

Regler för att införa feijoa i en ammande mammas diet

Feijoa kan endast ätas under amning om barnet är tre månader gammalt. Det är nödvändigt att se till att det inte finns någon allergisk reaktion hos barnet. För detta ändamål införs produkten gradvis i kosten. Ät ¼ av frukten först. Om barnet inte har en allergisk reaktion kan du fortsätta använda produkten. Hudutslag är en viktig anledning för att undvika feijoa.

Andra obehagliga symptom på intolerans inkluderar:

• svårt att andas;
• kolik i buken
• kräkningar
• väsande andning
• ökad kroppstemperatur
• svullnad av slemhinnor.

Villkor

Experter rekommenderar att man äter feijoa under amning uteslutande under första halvan av dagen. I det här fallet absorberas det mycket snabbare. Före användning skärs massan i bitar eller äts med en sked. Det andra alternativet anses vara det mest praktiska.

Massan av en mogen frukt är vit eller ljusbeige

Hur mycket kan du äta feijoa för ammande mödrar

Under amning rekommenderas att du inte konsumerar mer än 150 mg per dag. Denna mängd är tillräcklig för att fylla på näringstillförseln utan att skada barnets hälsa.

Hur man använder

När du ammar äts frukt oftast färskt. De kan också krossas till grumligt och blandas med honung eller socker. Men i det här fallet ökar risken för att utveckla allergier. Feijoa används ofta för att göra kompott, sylt eller smoothies. Det passar bra med keso, bär och frukt. Innan färsk konsumtion skalas frukten.

Begränsningar och kontraindikationer

Feijoa bör användas med försiktighet, med tanke på kontraindikationer och begränsningar. Annars kan du få en allergisk reaktion eller matsmältningsbesvär hos barnet.

Frukt bör inte ätas under amning i följande fall:

• allergisk reaktion;
• kronisk förstoppning;
• sköldkörtelsjukdomar;
• diabetes.

Om barnet är benäget för en allergisk reaktion, bör frukten ätas med amning i strikt begränsade mängder, med beaktande av barnets hälsa. Om misstänkta symtom uppstår måste kosten justeras.

Urvals- och lagringsregler

För att undvika matförgiftning bör du ägna särskild uppmärksamhet åt valet av frukt. I övermogen börjar jäsningsprocessen. En produkts mognad bedöms utifrån skalets utseende. Den ska vara måttligt mjuk, hel och ha en djupgrön nyans. Köttets bruna färg indikerar att frukten inte är lämplig för amning. Om frukten har mekaniska skador eller bucklor är det strängt förbjudet att äta dem. Man tror att stora exemplar har den mest uttalade smaken, så det är tillrådligt att köpa dem.

Lagringsprincipen beror på fruktens mognad. Omogna frukter har lång hållbarhet. Om skörden genomfördes på senhösten kommer frukten att överleva perfekt fram till våren. För att påskynda mognadsprocessen placerar du bara produkten i ett ventilerat rum med en temperatur på 21-24 ° C. Under sådana förhållanden mognar den om en vecka. Mogna frukter förstörs inom några dagar. De måste förvaras i ett speciellt fack i kylskåpet. Ju längre frukten ligger desto sötare blir den. Feijoa sylt kan lagras i flera år. Med tiden kan dess färg ändras till brun. Detta anses vara helt normalt.

Slutsats

Feijoa under amning kan vara ett utmärkt komplement till den dagliga kosten. Det är viktigt att inte missbruka det och ta hänsyn till kontraindikationer. Det är tillrådligt att konsultera en amningsspecialist innan du introducerar en produkt i kosten.