Feijoa: användbara egenskaper och kontraindikationer för kvinnor, män

De fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna för feijoa förtjänar detaljerad övervägande. Exotisk frukt finns ofta i butikshyllorna och är inte längre bristfällig.

Feijoa-värde och kemisk sammansättning

En liten grön frukt som kallas feijoa innehåller många fördelaktiga ämnen i massan. Fruktens sammansättning innehåller:

• kalium och järn;
• magnesium och mangan;
• aska och fettsyror;
• kalcium, natrium och fosfor;
• essentiella aminosyror;
• koppar och zink;
• pektiner och fruktos;
• eteriska oljor;
• kisel och kobolt;
• molybden;
• jod;
• cellulosa.

Framför allt värderas frukten för den enorma mängden jod i frukten.

Av innehållet av näringsämnen i feijoa-sammansättningen är kolhydrater i ledningen - cirka 12,9 g. Proteiner ligger på andra plats, det finns cirka 1 g i frukt och fetter ligger på tredje plats - 0,6 g.

Vilka vitaminer finns i feijoa

Vitaminer i plantans frukter är allmänt representerade. Bland dem är:

• vitamin C - 37% av det dagliga värdet av askorbinsyra;
• vitaminerna B5, B6 och B9 - från 3,5 till 5,8%;
• vitaminerna B1 och B2 - 0,4 respektive 1%;
• vitamin K - cirka 3%;
• vitamin E - 1,1%;
• vitamin H - 0,8%;
• vitamin PP - cirka 1,5%.

Feijoa är mest uppskattat för sitt höga innehåll av askorbinsyra. Men en rik uppsättning vitaminer i B-undergruppen ger också denna tropiska frukt mycket användbara egenskaper.

Kalorifeijoa

Feijoa har ett lågt näringsvärde - endast 61 kcal per 100 g portion. Du kan inte gå upp i vikt när du äter frukt, speciellt när du anser att feijoa vanligtvis äts i mycket små mängder.

Varför feijoa är användbart och hur äts det?

Den lilla gröna frukten har många hälsofördelar. På det klassiska sättet används feijoa så här - skär längs i två halvor och ta sedan bort massan från den täta skalen med en sked.

Men det är inte bara fruktmassan som är lämplig för kulinariska och medicinska ändamål. Andra delar av frukten har också värdefulla egenskaper.

Hur smakar feijoa

Feijoa-massa har en ovanlig smak - gourmeter påstår att frukten liknar ananas, kiwi och jordgubbar samtidigt. Fruktköttet är väldigt saftigt och mjukt om frukten är helt mogen.

Varför är Feijoa Berry användbart?

Det mest populära inom matlagning och hembehandling är fruktmassan. Feijoa innehåller flera dussin användbara element och därför:

• förbättrar matsmältningen och metaboliska processer;
• hjälper till med inflammation i kroppen och förkylning;
• har en gynnsam effekt på sköldkörtelns arbete och kompenserar för bristen på jod;
• förbättrar nervsystemets funktion och jämnar ut den emotionella bakgrunden;
• returnerar energi och vitalitet;
• ökar uthållighet och allmän immunitet;
• renar kroppen från skadliga ämnen och används aktivt i dietetik.

Feijoa egenskaper har en fördelaktig effekt på utseendet. De värdefulla ämnena i frukten förbättrar hudens tillstånd och hjälper till att förlänga ungdomen.

Bären ger fördelar både färska och i form av sylt

Varför är feijoaskal användbart?

Den täta skinnet av en exotisk frukt äts sällan, men i själva verket är skinnet ätbart och mycket friskt. Den innehåller en hög mängd antioxidanter, så skalets speciella värde är dess anti-canceregenskaper. Med regelbunden användning hjälper skalen till att förhindra utveckling av cancer, och med befintliga tumörer ökar den den positiva effekten av mediciner.

Dessutom används läkemedel baserade på feijoaskal för att behandla förkylning. Vitaminer och antioxidanter i huden har antivirala och antibakteriella effekter, därför hjälper de till att snabbt hantera ARVI.

Varför är feijoakompott användbart?

Feijoa-frukt används ofta för att göra en utsökt kompott som har många värdefulla egenskaper. Först och främst innehåller drycken en stor mängd vitamin A, askorbinsyra och vitamin PP, därför hjälper den med influensa och förkylning.

Feijoa kompott innehåller en ökad mängd jod, mer än i röd fisk och skaldjur. Dessutom rekommenderas drycken för användning på dieter, det hjälper till att ta bort överflödiga ämnen från kroppen och samtidigt bidrar inte till viktökning.

Användbara egenskaper hos feijoa löv

Färska och torkade löv från fruktträdet används också i folkmedicin. Bladen innehåller flavonoider, antioxidanter, eteriska oljor och organiska syror, tack vare vilka råvaran har starka antiseptiska och helande egenskaper.

Infusioner och avkok på bladen används för att skölja med blödande tandkött och tandvärk. Dessutom hjälper läkemedel med extern användning, de kan behandla sår och sår på huden.

Läkande infusioner kan beredas från färska och torkade löv.

Användbara egenskaper hos feijoa te

Aromatiskt och gott te tillagas av torkade löv. På grund av dess rika sammansättning med högt innehåll av eteriska oljor och antioxidanter är te till stor nytta för njursjukdomar, periodontal sjukdom, bakterie- och svampsjukdomar. Du kan använda den med en minskad immunitet, te stärker snabbt kroppens försvar och förhindrar förkylning under höst-vinterperioden.

Varför är feijoa användbart för kroppen

När de konsumeras regelbundet i små doser har fruktens egenskaper mycket goda hälsoeffekter. I synnerhet feijoa:

• fyller på jodbrist - endast 100 g av produkten innehåller mer än 50 dagliga normer för detta ämne;
• stärker kroppens uthållighet och immunresistens;
• eliminerar symtomen på vitaminbrist;
• har en profylaktisk effekt mot cancer;
• förbättrar kärlfunktionen och är fördelaktig för högt blodtryck och åderförkalkning;
• sänker kolesterol i blodet och ökar hemoglobinet;
• förbättrar matsmältningsprocesserna och främjar avlägsnandet av toxiner;
• bekämpar smittsamma och bakteriella processer av alla slag;
• har en positiv effekt på hjärnans aktivitet och på nervsystemet.

Produktens glykemiska index är lågt - cirka 40 enheter. Därför rekommenderas frukten för användning vid diabetes, den skadar inte, men stärker blodkärlen, hjälper till att ta bort gifter från vävnader och förhindrar utveckling av komplikationer.

Varför feijoa är användbart för kvinnor

De speciella fördelaktiga egenskaperna hos produkten för kvinnor är de positiva effekterna på hormoner. Med hjälp av feijoa kan du bekämpa infertilitet - frukten förbättrar reproduktionssystemets funktion och främjar befruktningen. Det är också användbart att använda produkten under smärtsamma perioder, feijoa underlättar inte bara det fysiska tillståndet utan hjälper också till att fylla på blodförlust.

Kvinnor uppskattar också de kosmetiska egenskaperna hos produkten. Feijoa är populärt i viktminskningsdieter och blir ett värdefullt tillskott till en hälsosam kost.

Kan feijoa under graviditet och hepatit B

Du kan äta frukten medan du bär ett barn, den innehåller mycket folsyra, vilket är särskilt användbart för en kvinna och ett foster. Innan du introducerar produkten i kosten måste du dock konsultera en läkare och se till att det inte finns några individuella kontraindikationer.

Under amning rekommenderas att införa frukt i menyn tidigast 3 månader efter förlossningen. Feijoa orsakar sällan allergier hos spädbarn, men en negativ reaktion är möjlig.

Frukten är mycket användbar för hormonnivåer och det endokrina systemet

Varför är feijoa användbart för kvinnor efter 50 år

Frukten blir särskilt värdefull för kvinnor under klimakteriet. Efter att ha nått 50 år i kroppen sänks eller stoppas syntesen av många nödvändiga ämnen, den hormonella bakgrunden förändras.

Feijoa förbättrar det endokrina systemets arbete och har en gynnsam effekt på den emotionella bakgrunden och underlättar därför klimakteriet. Produktens antioxidativa egenskaper skyddar kvinnors reproduktionssystem från onkologi; under klimakteriet ökar risken för cancer kraftigt.

Varför är feijoa användbart för män

Representanter för det starkare könet kan också använda tropisk frukt med fördel. Produkten skyddar män från för tidiga hjärtinfarkt och stroke, hjälper till att ta hand om lever, hjärta och blodkärl.

Produktens antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att undvika urogenital inflammation och prostatit. Feijoa har en gynnsam effekt på libido och reproduktionsfunktion.

Vid vilken ålder kan barn

Egenskaperna hos en hälsosam och välsmakande produkt kan stärka barnets kropp. Feijoa kan dock erbjudas en bebis först efter att ha fyllt 1 år och i små mängder, inte mer än 1 liten bär per dag. Om ett barn är benäget för allergier, är det bättre att skjuta upp bekantskap med feijoa till 3 år.

De läkande egenskaperna hos feijoa

Den tropiska frukten hjälper till att stärka hälsan på ett heltäckande sätt. För vissa kroppssystem är dock fruktens egenskaper särskilt användbara; feijoa har en verklig medicinsk effekt.

För hjärtat och blodkärlen

Regelbunden konsumtion av exotisk frukt fungerar som ett effektivt förebyggande av åderförkalkning och hjärtsjukdomar. På grund av det ökade innehållet av pektiner och aminosyror gör feijoa blodkärlen mer elastiska, jämnar ut blodtrycket och förhindrar utvecklingen av hjärtsjukdomar.

Med jodbrist blir feijoa en av de hälsosammaste livsmedel

För sköldkörteln

Eftersom feijoa innehåller en rekordmängd jod skyddar användningen av denna frukt kroppen från hypotyreos, eutyroidism och struma, och förhindrar också kolelithiasis, fetma och kronisk trötthet.

För att normalisera blodtrycket

Den tropiska frukten har en gynnsam effekt på blodet och hjälper till med tendensen till högt blodtryck.Regelbunden användning av feijoa skyddar mot tryckstegringar, hjälper till med migrän och normaliserar hjärncirkulationen.

För leder

Vitaminer och mineralsalter i produktens sammansättning är fördelaktiga för artros, reumatism och osteokondros. Fördelen med feijoa är att den stärker benvävnaden på grund av dess kalciuminnehåll och förhindrar utveckling av inflammatoriska processer. Med befintliga sjukdomar stoppar frukten förvärringar och återställer rörligheten till lederna.

För immunitet

Det höga innehållet av askorbinsyra och andra vitaminer i feijoa är till stor nytta för immunsystemet. Med regelbunden användning ökar frukten motståndskraften mot virala och bakteriella sjukdomar. Feijoa är särskilt användbart att lägga till kosten på hösten och vintern, när kroppen naturligt saknar vitaminer.

Feijoa ansökan

För att exotiska frukter ska ge maximal nytta bör du bekanta dig med reglerna för deras användning. Feijoa kan konsumeras inte bara färskt - infusioner och avkok baserade på frukt har ett ökat medicinskt värde. Dessutom kan frukten användas för skönhetsvård, det hjälper till att förlänga ungdomar och bibehålla friskhet och attraktionskraft.

Frukten används för hembehandling och för personlig vård

I folkmedicin

Hemläkemedel recept föreslår att du använder både frukten och de gröna delarna av den tropiska frukten. Flera läkemedel är särskilt populära.

Infusion på feijoa blad för struma

När du behandlar endemisk struma kan du använda följande användbara botemedel:

• feijoa löv krossas i mängden 1 stor sked;
• råvaror hälls med 250 ml varmt vatten;
• täck behållaren med lock och vänta en halvtimme;
• filtrera den färdiga produkten.

Det är nödvändigt att dricka infusionen på morgonen och på kvällarna på fastande mage, 1 glas vardera.

Te av blad och skal för njursjukdom

För nefrit används ett ovanligt medicinskt te. Förbered det så här:

• torra löv och torkad feijoaskal krossas i lika stora mängder, 1 liten sked;
• råvaror blandas och hälls med ett glas kokande vatten;
• behållaren är stängd och insisteras i 15 minuter;
• tillsätt 1 liten sked naturlig honung och rör om tills den är upplöst.

De dricker te i ett par veckor två gånger om dagen på full mage. Därefter pausas behandlingen och sedan upprepas kursen om det behövs.

Infusion av blommor och blad för hepatit

Feijoa kommer att vara till nytta för hepatit A och andra leversjukdomar om du förbereder ett avkok enligt följande recept:

• blanda torra blommor och löv från en växt i lika stora proportioner;
• ta en stor sked av samlingen och häll ett glas varmt vatten;
• insistera stängd i en halvtimme och sila.

De dricker produkten i varm form två gånger om dagen, den dagliga delen delas i 2 doser. Om du kombinerar infusionen med mediciner med tillstånd från din läkare kommer hemmet att ha en märkbar positiv effekt.

Infusioner och te på plantans löv och frukter är bra för levern och njurarna

Klistra in sjukdomar i sköldkörteln

Med inflammatoriska processer i sköldkörteln eller så kallad tyreoidit kan du förbereda en vitaminpasta. För detta behöver du:

• mala 4 bär av frukten med skalet i en mixer;
• tillsätt 1 stor sked honung i vällen;
• blanda komponenterna väl.

Du måste använda pastan tre gånger om dagen på fastande mage, en stor sked, hela behandlingen fortsätter i en månad, alternerande ett veckointag av läkemedlet med en veckas paus.

I kosmetologi

Feijoa används inte bara för behandling utan också för skönhetsvård. Vitaminer och syror i denna exotiska frukt bekämpar hudens åldrande och återställer volym och hälsosam glans i håret.

Hårmasker

Vid hårförsvagning och ökad ömhet i ändarna kan du använda följande mask:

• massan av 3 mandariner och 2 persimmoner mals till en välling;
• tillsätt en liten sked med färsk feijoa juice;
• lägg till en liten sked gurkmeja pulver;
• Häll kokande vatten över blandningen och låt den brygga i 5 minuter.

Sedan fördelas produkten försiktigt genom håret och lämnas i en timme, täckt med plastfolie. Vid regelbunden användning förbättrar masken märkbart cirkulationen under hårbotten och stärker lockens struktur.

Avkok och infusioner på fruktens skal används för att skölja håret. Gynnsamma produkter fungerar bra i fet hårbotten, reglerar talgproduktionen och hjälper till att bli av med mjäll.

Fruktmassa fräschar upp och föryngrar huden

Ansiktsmasker

Vitaminerna i feijoa föryngrar huden synligt med regelbunden användning. För att återfukta och eliminera de första rynkorna kan du använda följande mask:

• 2-3 fruktfrukter krossas till väll med en mixer;
• tillsätt i lika stora delar krossade havtornsbär och hackad havregryn;
• fördela blandningen över huden och låt stå i 15 minuter.

En mask med skrubbande effekt kommer att ha en föryngrande effekt, mjuka upp överhuden och förbättra hudfärgen.

För torr hud kommer en annan mask att vara till hjälp:

• 1 stor sked feijoa massa blandas med 1 liten sked tung grädde;
• tillsätt 1 liten sked ricinolja;
• applicera produkten på ansiktet och halsen och låt stå i 10 minuter.

Om den appliceras två gånger i veckan mjuknar huden snabbt och slutar flaga.

I dietetik

Feijoa kan ofta ses på dietmenyn - fruktfrukter är låga i kalorier och påskyndar samtidigt ämnesomsättningen. Det räcker att bara konsumera 1-3 medelstora bär per dag för att öka kostens effektivitet och uppnå snabb viktminskning. När man går ner i vikt används också följande blandning:

• krossade tropiska bär och eventuella nötter i lika delar;
• hälls med honung;
• använd tre gånger om dagen i en liten sked.

Hur man använder feijoa för hälsofördelar

Feijoa kan tas för medicinska ändamål och för att förhindra vitaminbrist antingen i form av en fruktdessert eller i kombination med andra produkter. Feijoa förbättrar smaken av frukt- och grönsaksallader, bär används tillsammans med citrusfrukter och äpplen, avokado och nötter, läggs till pajfyllningar och dekorerar kötträtter.

För att en tropisk produkt inte ska bli skadlig räcker det med att konsumera cirka 100 g frukt per dag. Samtidigt rekommenderas att man äter feijoa inte dagligen, utan då och då, annars kan hypervitaminos och överskott av jod förekomma.

Med hjälp av frukten kan du snabbt och säkert gå ner i vikt

Begränsningar och kontraindikationer

Under vissa förhållanden är feijoafrukter strängt förbjudna för konsumtion. Kontraindikationer inkluderar:

• hyperfunktion i sköldkörteln;
• individuell allergi mot produkten;
• förvärring av matsmältningsbesvär - pankreatit, gastrit och sår.

Med försiktighet bör frukten ätas med känslig tandemalj. Det rekommenderas inte att överskrida den dagliga dosen av produkten, biverkningar manifesteras i form av takykardi, värmevallningar och ökad nervös upphetsning.

Urvals- och lagringsregler

Att välja en feijoa i en butik är ganska enkelt. Den bästa smaken och fördelarna är rika gröna bär med en hel skal och inga bucklor. Frukten ska vara lite mjuk vid beröring, om frukten är hård, indikerar det att den inte är mogen. På skäret bör frukten ha ett genomskinligt kött - de vita frukterna från insidan är ännu inte mogna och de bruna har redan börjat försämras.

Du kan förvara feijoa i kylen i upp till 2 veckor. Om produkten köptes lite omogen, kan den under ett par dagar stå i rumstemperatur för naturlig mognad.

Om fruktens kött är vitt och tätt, är det ännu inte helt moget

Slutsats

De fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna för feijoa är nära besläktade med varandra, men frukten har mer värdefulla egenskaper.När de konsumeras klokt kan de små gröna frukterna hjälpa till att främja hälsa och vitaminbalans i kroppen.