Vitaminer för barn för att förbättra minne och uppmärksamhet

Moderna produkter kan inte skryta med en stor mängd spårämnen. Deras brist påverkar minne och tankeprocesser negativt. Detta märks särskilt hos barn som absorberar en enorm mängd ny information varje dag. Därför är det viktigt att veta vilka vitaminer barn behöver för minne och hjärnfunktion så att kognitiva funktioner utvecklas korrekt.

När ska du ta vitaminer

Upp till tre år gammalt absorberar ett barn information från omvärlden som en svamp. För närvarande är det viktigt att inte bara uppmärksamma klasser, skapa en miljö som utvecklas och träna minne. Barnet ska få alla ämnen som är nödvändiga för att bilda en frisk hjärna och nervsystem. En balanserad och näringsrik kost kan förhindra akut vitaminbrist. Bristen på vissa element är dock fortfarande möjlig.

Vitaminer för utveckling av minne och hjärna kan erhållas från mat, det viktigaste är att kosten är balanserad

Brist leder till nedsatt minne, inlärningsproblem och nedsatt immunitet. Därför rekommenderar vissa barnläkare två gånger om året, på våren och hösten, att ta vitaminer för att utveckla hjärnaktivitet för barn. Men det finns andra situationer där dessa läkemedel anges:

1. Om en elementbrist upptäcks under undersökningen. I det här fallet ordinerar läkaren som regel ett eller två läkemedel för att kompensera för bristen på ett ämne.
2. Vid förhållanden med ökad mental aktivitet, till exempel under tentor eller förberedelser inför en session, när ett starkt minne och uppmärksamhet behövs särskilt. Barnens vitaminer påverkar försiktigt barnets kropp och ökar dess koncentration.
3. Obalanserad näring, som inte kan tillhandahålla alla nödvändiga mikronäringsämnen.

Vilka vitaminer behöver barn för sinnet och minnet

Det finns många spårmineraler och de spelar alla en roll i människokroppen. Till exempel är vitaminer i grupp B ansvariga för hjärnans och nervsystemets funktion. För människokroppen är de nödvändiga för:

• normal förlopp av metaboliska processer;
• syntes av aminosyror;
• förbättrad tarmfunktion och hudtillstånd;
• hjärtats arbete;
• biosyntes av neurotransmittorer;
• minska stress.

Ett näringsämne i grupp B är inte en separat förening utan flera ämnen som innehåller en kvävemolekyl i sin sammansättning. Denna grupp inkluderar:

• B1 - tiamin;
• B2 - riboflavin;
• B3 - nikotinsyra;
• B9 - folsyra;
• B5 - pantotensyra;
• B6 - pyridoxin;
• B12 - cyanokobalamin.

Men ovanstående element räcker inte för att hjärnan ska fungera fullt. C-vitamin är lika viktigt för barn, det hjälper tiamin och folsyra att absorberas. Det skyddar hjärnan från oxidativ stress och förhindrar vävnadsdegeneration, varför det rekommenderas även för patienter med Alzheimers sjukdom.

Utan C-vitamin försämras absorptionen av järn, på vilken den fulla utvecklingen av minne och tänkande beror direkt.

En persons intelligens påverkas också av det fettlösliga elementet A, som skyddar hjärnceller från stress och negativa faktorer.Dess brist har visat sig påverka barns utveckling negativt och kan leda till problem med minne och uppmärksamhet. Ett annat viktigt element är kalcium. Det är involverat i många metaboliska och andra processer i kroppen, och därför, med sin brist, minskar kognitiva funktioner signifikant.

Livsmedel som är rika på vitaminer för hjärnan och minnet

För att förhindra vitaminbrist och utveckla minne hos barn är det viktigt att skapa en balanserad meny. Livsmedel som förbättrar minne och hjärnans funktion har länge varit kända:

• röd fet fisk (lax, lax);
• nötter;
• kakao och mörk choklad;
• kaffe;
• melon;
• ägg.
• broccoli;
• olivolja och linolja;
• avokado.

Hjärnans funktion och minne förbättras av livsmedel som innehåller B-vitaminer, omättade fettsyror eller Omega-3. Tyvärr är fisk och färsk frukt och grönsaker vanligtvis dyra, så de visas inte i kosten så ofta som behövs. Och inte alla näringsämnen som erhålls från mat absorberas. För att till exempel kompensera för en vitamin E-brist måste du äta minst ett kilo valnötter.

De bästa vitaminerna för barn att utveckla minne

Valet av vitaminer för utvecklingen av hjärnminnet för barn är svårt. Ansvariga tillverkare lägger ofta till färgämnen och smaker i kompositionen, vilket kan orsaka allergier hos barn. Med tanke på att nu varannan person är mottaglig för denna sjukdom, måste du välja särskilt noggrant.

Pikovit

"Pikovit" är ett av de mest prisvärda kosttillskotten i apoteket. Den innehåller följande ämnen:

• zink;
• jod;
• selen;
• tiamin;
• vitamin D;
• vitamin B6;
• vitamin B12;
• C-vitamin;
• vitamin PP.

Förutom de aktiva ingredienserna innehåller Pikovit också mandarinsmak, magnesiumstearat, polysorbat och aspartam.

Multi-flikar Junior

Ett annat budget vitaminkomplex som passar barn från fyra till elva år. Sammansättningen av detta preparat är imponerande: ”Multi-Tabs” innehåller 11 vitaminer, inklusive A, E, D och B och 7 mineraler. De tuggbara tabletterna finns i flera smaker, så barnen kommer att älska att dricka dem.

Alfabet skolpojke

Som namnet antyder är detta komplex designat för barn mellan 7 och 14 år. Ett paket innehåller 60 tabletter, vilket räcker för en månad, det är denna kurs som anses vara optimal.

I Alfavit-produkter stör inte näringsämnen varandras assimilering. Till exempel innehåller komplex nr 1 vitaminerna C, B1, A och järn med koppar. Och i komplexa nummer 2 - vitamin C, E, B2, B6, A och magnesium med zink.

Vita Mishki

Kanske det mest favorittillskottet bland barn. Vitaminer produceras i form av gummibjörnar, och barnen äter dem med stort nöje. Den innehåller alla ämnen som är nödvändiga för att hjärnan ska fungera. Vita Mishki kan tas av barn från 3 år. Dessa är bra hjärnans utvecklingsvitaminer för barn med små eller inga biverkningar.

Vitrum junior plus

Vitrum-företaget har länge etablerat sig som en pålitlig tillverkare. Komplexet för barn innehåller följande element:

• C-vitamin;
• vitamin A;
• vitamin D;
• alla B-vitaminer;
• vitamin K1;
• biotin;
• jod;
• järn;
• kalium.

Vitrum skiljer sig från andra företag genom närvaron av vitamin K1 i dess sammansättning. Barn från 7 år kan ta drogen.

Hur man väljer rätt vitaminkomplex

Det kan vara svårt att hitta rätt vitaminer för barn som förbättrar minne och uppmärksamhet. När du väljer är följande detaljer viktiga:

1. Sammansättning... Multivitaminkomplex är lämpliga för förebyggande. Men om det redan finns problem är det bättre att föredra monopreparat.
2. Åldersgrupp... Det är svårt att hitta något som passar barn under 3 år på ett apotek. Men för 3-4-åriga barn finns det många fler alternativ. Innan du köper måste du se till att det valda komplexet är lämpligt för barnet.
3. Smältbarhet... Den rätta kombinationen av mikronäringsämnen är lika viktig som andra faktorer.Till exempel tas vitamin C bäst med vitamin E. Men i kombination med B1 och B12 absorberas det praktiskt taget inte.
4. En överdos av mikronäringsämnen är mycket farligare än en brist på dem... Innehållet av näringsämnen i beredningen bör inte överstiga de dagliga normerna. Dessutom glöm inte de ämnen som kommer in i kroppen tillsammans med mat.

Vitaminer är involverade i många metaboliska processer; med sin brist kan akademisk prestanda och minne försämras

Hur man tar vitaminer

Syntetiska vitaminer absorberas mindre än de som finns i maten. Därför måste de tas enligt ett visst schema. Vitaminer för barnets mentala utveckling ges bäst på morgonen, eftersom de ökar nervsystemets aktivitet. Om du förvirrar tiden och tar dem på kvällen kan sömnlöshet uppstå.

Du kan inte ta flera vitaminkomplex samtidigt, eftersom det är överbelastat med en överdos. Mot bakgrund av användning av Pikovit eller Vita Mishek kan urinen bli gul. Detta beror på närvaron av vitamin B2 i kompositionen och anses inte vara ett alarmerande symptom.

Eftersom de flesta läkemedel innehåller vitamin C rekommenderas de inte att tas samtidigt med streptocid. Askorbinsyra förstärker dess biverkningar.

Försiktighet måste iakttas för att kombinera näringsämnen med tetracyklin, som är den viktigaste aktiva ingrediensen i läkemedel som Tigocil och Minolexin.

Kontraindikationer

Kosttillskott är långt ifrån alltid användbara, i vissa fall kan de allvarligt skada. För att undvika hälsoförsämring måste du definitivt konsultera en läkare innan du tar mediciner och klara alla nödvändiga tester.

Den främsta kontraindikationen är överskottet av spårämnen i blodet. Överdosering kan orsaka huvudvärk, kramper, illamående och njursten. En annan anledning att inte ta kosttillskott är allergier och överkänslighet mot en av komponenterna i läkemedlet. Det är också värt att ta vitaminer om barnet diagnostiseras med en sköldkörtelsjukdom.

Komarovskys åsikt

Föräldrar är ständigt oroliga för deras barns hälsa. Med bara goda avsikter köper de kosttillskott, men ibland i stället för att öka immuniteten får de utslag eller överkänslighet.

Dr Komarovsky anser att inte alla behöver vitaminer som förbättrar barnets minne. Han förnekar emellertid inte vikten av spårämnen, men betonar att barn endast kan få tillskott på rekommendation av en läkare och endast vid symtom på deras brist. Det betyder att du inte ska springa till apoteket bara så. Men om barnet har blivit slappt, frånvarande och ledsen, bör du kontakta en specialist och lyssna på hans råd.

Komarovsky rekommenderar att man undviker profylaktisk administrering. Enligt hans uppfattning kommer detta inte att ge samma resultat som den vanligtvis varierade och balanserade menyn. Istället för vitaminer för utveckling av hjärnaktivitet är det bättre med föräldrar att inte ge barn samma mat på länge och införa mer grönsaker och frukter i kosten.

Innan du tar mediciner måste du konsultera en läkare

Slutsats

Vitaminer för barn är användbara för minne och hjärnfunktion, men hjälper inte i avancerade fall. Den bästa medicinen för sinnet är en komplett balanserad meny, tillräckligt med sömn och utvecklingsaktiviteter. Om alla dessa villkor är uppfyllda kommer barnet att vara aktivt och nyfiken. Om något gick fel och uppenbara utvecklingsproblem är synliga, bör du konsultera en läkare och ta reda på orsaken till sjukdomen med hjälp av tester. Barns vitaminer för mental utveckling hjälper, men inte i alla fall.

Recensioner av barns vitaminer för hjärnan och minnet