Innehåll
Cyanokobalamin inom sport spelar en viktig roll i behovet av att bygga en lättnadskropp. Det är den viktigaste formen av vitamin B12. Det tillsätts ofta i vitaminkomplex och släpps som ett fristående preparat. Ämnet deltar i många viktiga processer i kroppen.
Fördelarna med cyanokobalamin för idrottare
Cyanokobalamin är ett läkemedel med vitamin B12 som aktiv ingrediens. Det kännetecknas av ökad biologisk aktivitet och är lätt löslig i vatten. En person som inte deltar i sport och följer grunderna för rätt näring har inte ett akut behov av att ta drogen. Det ordineras för brist på vitamin B12, bekräftat genom laboratorietester. När det metaboliseras i vävnader omvandlas ämnet till en koenzymform. Utsöndring från kroppen utförs tillsammans med urin och galla.
Vitamin B12 finns allmänt inom kroppsbyggnad. Detta beror på närvaron av ett stort antal fysiologiska funktioner. Ett användbart ämne kommer in i människokroppen med mat. Det finns i proteinrika livsmedel. Med en mager diet är kroppen särskilt i behov av cyanokobalamin. Med svår fysisk ansträngning ökar behovet av detta läkemedel ännu mer. Därför måste du ta det som en del av vitaminkomplex.
Fördelarna med cyanokobalamin i sport är följande:
- säkerställa att nervsystemet fungerar korrekt;
- förstärkning av immunitet
- normalisering av blodtrycket
- förse kroppen med ytterligare energi;
- aptitreglering
- stimulering av muskelökning;
- acceleration av aminmetabolismen.
Efter intensiv träning hjälper cyanokobalamin kroppen att återhämta sig snabbare. Tack vare detta är det möjligt att uppnå mer uttalade resultat inom sport. Veganer har ett särskilt behov av cyanokobalamin, eftersom vitaminet inte kommer in i kroppen med växtfoder. På grund av det faktum att intag av läkemedlet ökar antalet erytrocyter i blodet, får musklerna den nödvändiga mängden syre under sport.
När cyanokobalamin används i sport
Inte alla som är involverade i sport använder cyanokobalamin för att bygga muskelmassa. Det finns vissa indikationer för dess användning. Den viktigaste är bristen på ett ämne i kroppen. Det kan diagnostiseras med dess karakteristiska symtom.
Det inkluderar:
- minnesskada;
- kroniskt trötthetssyndrom;
- ökad irritabilitet;
- domningar i lemmarna
- nedsatt syn
- sårformationer i munhålan.
Den genomsnittliga dosen av läkemedlet för vuxna är 3 mikrogram. För intensiva sporter rekommenderas att öka dosen två eller tre gånger. Idrottare behöver detta före tävlingen.
Indikationer för användning av vitamin B12 är också:
- Järnbristanemi;
- migrän;
- dermatit
- muskelförtvining;
- neurologisk patologi;
- motorneuronsjukdom.
Hur man tar Cyanocobalamin i bodybuilding
Cyanokobalamin i ampuller är bra för idrottare. Man tror att injektionen accelererar absorptionen av den välgörande substansen. Lägsta dosering är 3 mcg. Injektioner administreras intramuskulärt eller intravenöst. Under tävlingsperioden är det 10-24 mcg. Det dagliga intaget av vitamin B12 måste konsumeras på en gång.
Som en del av multivitaminkomplex anges doseringsregimen i instruktionerna. Oftast rekommenderas vitaminer att tas under första halvan av dagen, 1-2 gånger. Inom bodybuilding kan du använda en individuell dos av cyanokobalamin. Det beräknas av en läkare eller idrottscoach.
Det är strängt förbjudet att kombinera vitamin B12 med följande läkemedel:
- C-vitamin;
- riboflavin;
- «Kolkicin»;
- antiepileptika.
Möjligheten att kombinera med andra läkemedel bör kontrolleras med läkaren på individuell basis. Under intaget bör du vara försiktig med att äta matrika proteiner.
Kontraindikationer och biverkningar
Cyanokobalamin anses vara säkert även när dosen överskrids. Men läkemedlet har fortfarande kontraindikationer. Dessa inkluderar:
- en ökad nivå av röda blodkroppar i blodet;
- tromboembolism;
- individuell intolerans mot den aktiva substansen;
- erytremi.
När du spelar sport ska läkemedlet användas med försiktighet hos personer med olika tumörer. När läkemedlet injiceras kan det bli farligt för patienter med megaloblastisk anemi, angina pectoris och en tendens till trombos.
I vissa fall uppträder biverkningar på bakgrunden av vitaminterapi. De går iväg på egen hand omedelbart efter att du slutat ta. Biverkningar inkluderar:
- kliande känslor på huden;
- avföring störningar;
- obehag i epigastriska regionen;
- hudutslag;
- hyperemi med injektion.
Anafylaktisk chock som svar på läkemedelsadministrering är sällsynt. Men nedsatt samordning och yrsel med individuell intolerans är mycket möjligt. Människor som är involverade i sport bör komma ihåg att överdosering åtföljs av blodförtunnning. Detta ökar blödningsrisken. Därför är det viktigt att undvika skador under idrottsutbildningen.
Slutsats
Cyanokobalamin är inte så populärt inom sport för ingenting. Det hjälper kroppen att uthärda tung fysisk aktivitet och hjälper till att öka muskelskorsetten. För att uppnå önskat resultat bör läkemedlet användas i enlighet med de rekommenderade doserna.
