Innehåll
Koenzym Q10 är ett bensokinonderivat. Koenzymet deltar i intermolekylära, intramolekylära och reproportionerade reaktioner. Koenzym Q10 finns i två aktiva former: oxiderad ubiquinon och reducerad ubiquinol. Den senare är den återställda formen av den förra. Innan du börjar använda produkten måste du ta reda på vilken som är bättre än ubiquinon eller ubiquinol, vilka egenskaper coenzymerna har.
Vad är Coenzyme Q10
En vitaminliknande komponent finns i alla celler i kroppen. Ubiquinone är också känt som CoQ10 eller coenzym Q10. Det är en naturlig antioxidant som används för att generera energi i celler. Skyddar mot oxidativ skada.
Koenzym Q10 erhålls från kosttillskott och produkter. Läkare tror att kardiovaskulära patologier, diabetes mellitus och cancer är förknippade med brist på detta koenzym. Det är fortfarande okänt om ubiquinon minskar eller påverkas av sjukdomar.
Koenzym Q10 produceras i mitokondrier. Kan syntetiseras från aminosyror. Med en minskning av nivån av ubikinon känner en person en minskning av skyddet av immunsystemet, och vissa sjukdomar förvärras.
Vad är ubiquinon för?
Ubiquinone är viktigt för energiprocesser i kroppen. Koenzymet deltar i CPE (elektronöverföringskedja).
Ubiquinon är viktigt för antioxidantåtgärder. Det fångar fria radikaler. En annan funktion av koenzym Q10 är oxidativ regenerering med användning av glykolyssystemet, fettsyraoxidation, trikarboxylsyracykel, proteinsyntes och andra enzymsystem i kroppen. Detta gör att antioxidantaktiviteten kan återställas till ubiquinon.
Eftersom koenzym Q10 är ett centralt koenzym i energiproduktionsprocessen, verkar det på nästan alla mänskliga organ och system:
- berikar hjärtat med syre;
- hjälper bukspottkörteln att normalisera blodsockernivån;
- deltar i förebyggandet av maligna tumörer;
- skyddar hjärtat;
- stärker immunförsvaret
- neutraliserar effekten av biogen amin;
- ökar vitaliteten;
- skyddar cellerna från snabb åldrande (föryngrar huden på molekylär nivå) och skadas av ultravioletta strålar;
- bibehåller hudens elasticitet och ungdom;
- stärker blodkärlen och normaliserar blodtrycket.
Koenzym Q10 är viktigt för att förbättra fertiliteten och äggkvaliteten. Användningen av ubiquinon ökar chanserna för framgångsrik befruktning och har en positiv effekt på embryot.
Spridningen av endometrieceller, infertilitet av okänt ursprung, polycystisk äggstock och PNI, oregelbundna menstruationer etc. är associerad med oxidativ stress. En antioxidant behövs som ökar risken för befruktning, det är ubiquinon.
Koenzym Q10 förbättrar ägg- och spermiekvalitet, fertilitetsgrad och spermierörlighet.
Vilket är bättre - ubiquinon eller ubiquinol
Det finns två former av koenzym Q10 - ubiquinon och ubiquinol (ubiquinol). När CoQ10 konsumeras omvandlas det till en andra form i kroppen. Ubiquinol är mer aktiv, absorberas snabbare. Följaktligen är det dyrare.
De biologiska egenskaperna hos ubiquinol inkluderar:
- antioxidantverkan;
- förbättrat blodtal
- stöd för funktionerna hos epitelmembranen;
- stöd för jonkanalens konduktivitet.
Skillnaden mellan ubiquinol och ubiquinon är att den absorberar vatten väl och ökar oral biotillgänglighet. Detta ger högre effektivitet och sparar mediciner.
Ubiquinol är mer bioaktiv än ubiquinon. För att få en blodkoncentration på 3,5 mg / ml måste du konsumera 1200 mg koenzym Q10 och endast 150 mg ubiquinol behövs. Ubiquinol är bättre, det konsumeras mer ekonomiskt och absorberas snabbare. Detta bekräftas av resultaten från kliniska studier.
Fördelarna med ubiquinon
Studier har genomförts om fördelarna för kroppen, 420 personer deltog i dem. Testresultaten och patienternas välbefinnande förbättrades efter två års användning av ubiquinon. Läkare noterade en minskning av dödligheten bland patienter med hjärtsvikt, särskilt bland kvinnor.
För hjärtat är koenzymet ubiquinon fördelaktigt genom att det förbättrar dess funktioner. Det minskar symtomen och hjälper till att behandla sjukdomar och ökar ATP-produktionen.
Fördelarna med ubiquinon för människokroppen:
- Minskar huvudvärk genom att minska den inflammatoriska processen i väggarna i hjärnkärlen. Studien visade att tillskott av försökspersonerna signifikant minskade antalet migränbesvär.
- För idrottare inkluderar dess fördelar ökad styrka och uthållighet. Ubiquinone främjar snabb återhämtning från allvarlig muskelspänning.
- Koenzym ökar känsligheten hos receptorer i celler. Tack vare denna åtgärd reglerar kroppen oberoende mängden socker i blodet. När glukosnivåerna är låga ökar koenzym Q10 glukoskoncentrationen.
- Antioxiderande verkan av ubiquinon skyddar celler. Koenzymet förhindrar fria radikaler från att påverka friska celler, skyddar mot oxidativ stress. Dess fördel är att minska sannolikheten för canceråterfall.
- Ubiquinon har en gynnsam effekt på hjärnceller. Skyddar mot oxidativ skada och minskar effekterna av skadliga komponenter som kan leda till hjärnsjukdom (Alzheimers och Parkinsons).
- När du använder ubikinon minskar risken för att utveckla lungpatologier. Minskar den inflammatoriska processen hos personer med astma. Behovet av att ta steroidläkemedel minskar.
- Ubikinon är ett viktigt koenzym vid adipocytsegregering. Stärker denna mekanism och minskar vikten.
Dessutom accelererar ubiquinon återhämtningen av snabbt växande vävnader, särskilt tandköttsslemhinnan.
Användning av ubikinon under graviditet rekommenderas inte, liksom för personer som är utsatta för tryckfall och hypotoni.
Var finns ubiquinon
Huvudkällan till koenzym Q10 är biosyntes, som kräver 12 gener för att fungera korrekt. Dessutom bildas en brist på Q10 med genetiska defekter.
För att kompensera för bristen på koenzym bör vissa livsmedel konsumeras.
Innehållet i koenzym Q10 presenteras i tabellen:
| Produktens namn | Mängd i 100 g, angiven i mg |
| Olivolja | 4,1 |
| Ärtor | 2,7 |
| Makrill | 10,1 |
| Persilja | 1,57 |
| Soja | 3 |
| Nötlever |
| 0,4 | |
| Tonfisk | 0,29 |
| Sesam | 1,8-2,3 |
| Friterad kyckling | 1,6 |
| Orange | 0,2 |
| Kokt blomkål | 0,4 |
| Kycklingbröst | 3,24 |
| Inlagd sill | 2,7 |
| Ägg | 0,1 |
| Nötkött axel | 25 |
| Jordnöt | 2,8 |
| Jordgubbe | 0,1 |
| Sojabönsolja | 8,7 |
Koenzym Q10 finns i broccoli. Med frekvent användning är det möjligt att förebygga hjärtsjukdomar och blodproppar. Denna åtgärd beror på närvaron av antioxidanter, inklusive koenzym Q10.
Den rikaste källan till koenzym är spenat. Förutom närvaron av koenzym Q10 är det rikt på fiber, mineraler och vitaminer.Det finns också andra fördelaktiga ämnen som skyddar celler från oxidativ stress.
Koenzym Q10 finns i fisk, nötter, lever och hjärta. Dessutom syntetiseras den i tarmen på egen hand, under normal organisation.
Indikationer för användning av ubikinon
Det finns flera typer av ubikinonpreparat. Varje typ används för olika ändamål. Indikationer för användning av ubikinon:
- Injektionsvätska, lösning används för att stimulera försvarsmekanismer mot toxiner. Läkemedlet ordineras för degenerativa sjukdomar i cellfasen, nedsatt funktion av blockerade enzymsystem. Läkemedlet är tillåtet för barn från 6 år.
- Coenzyme Q10 3-blister i kapslar är utformad för att skydda systemet av organ som ger blodcirkulation, är indicerat för att bibehålla energimetabolismen i celler och föryngring på mobilnivå. Koenzym Q10 är effektivt mot fetma, andningssjukdomar, trötthet, astma, stomatit och kroniska infektionssjukdomar.
- Doppelgerz Active Coenzyme Q10 rekommenderas för idrottare med ökad fysisk ansträngning och de som vill gå ner i vikt. Effektiv för att öka immunförsvaret. Minskar för tidiga åldringsprocesser.
- Kosttillskott Coenzyme Q10 60 mg kapslar - en ytterligare koenzymkälla. Det är indicerat för tandkött och tänder, återställer blodtrycket.
- Coenzyme Q10 Ultra Healthway tabletter har samma indikationer som Coenzyme Q10 kapslar. De stöder energimetabolismen i celler.
De flesta läkemedel är kontraindicerade hos barn under 14 år med överkänslighet mot det aktiva koenzymet eller tillsatsbeståndsdelarna.
Topp 9 bästa tillverkare av piller och oljekapslar:
- NÄRING NU;
- MRM;
- Kalifornien guld;
- Hälsosamt ursprung;
- Solgar;
- Läkarens bästa;
- Doppelgerz Active;
- Evalar;
- Naturlig
Ubiquinone inom kosmetologi
Koenzym Q10 har en effekt på föryngring av huden och reglerar metaboliska processer. Koenzym ökar hudens återfuktning och rengör den. I kosmetologi tillsätts det till grädde, mjölk, anti-celluliter och modelleringsomslag, schampon, serum och masker.
Koenzym erhålls från alger som bryts i Japanska havet. De torkas, tvättas, krossas. Pulvret visar sig vara orange. Vid långvarig exponering för ljus sönderdelas det och mörknar, därför krävs noggrann hantering av tekniska skäl.
När det inte finns tillräckligt med koenzym blir huden tunnare, mindre elastisk och reagerar på yttre stimuli. Fram till 40 års ålder syntetiseras koenzym Q10 på egen hand, efter 40 år minskar produktionen och det är från denna period som det rekommenderas att använda krämer med koenzym.
Mesoterapi med ubikinon är effektivare. Manipulation gör att du snabbt kan få en föryngrande effekt. Förfarandet utförs i specialiserade salonger. Coenzyme Q10 används i olika cocktails. Det rekommenderas att kombinera med hyaluronat, korta proteinfragment och extrakt från medicinska växter.
En kurs med mesoterapi består av 12 sessioner. Förfarandet utförs 3-4 gånger var 7: e dag. För att förlänga effekten ges injektioner. Koenzymet injiceras en gång varannan vecka. Efter 40 dagar kan ubikinoninjektioner ges var 20: e dag.
Användning inom kosmetologi är kontraindicerad hos gravida och ammande kvinnor. Injektioner av ubiquinon i ansiktet är förbjudna för hypotensiva patienter och patienter med instabilt blodtryck.
Ubiquinone-analoger
När du väljer ett läkemedel, var uppmärksam på kompositionen.Kosmetika måste vara fria från blekmedel. De förstör ubiquinon. Se till att utgångsdatumet är, ju mindre det är, desto mer naturliga ingredienser i grädden.
Injektionsvätska, lösning Ubiquinone compositum har följande analoger:
- från kategorin metaboliska läkemedel Mildronate, Actovegin, Asparkam, Panangin, Neoton;
- från kategorin av hjärtsjukdomar och blodkärl - Actovegin, Limontar, Cytochrome, Methyluracil.
Slutsats
Ubiquinon eller ubiquinol är ämnen som transporterar syre till cellerna. Koenzymer påverkar de flesta reaktioner. För att stödja vitalitet, ökad aktivitet och planering av graviditeten är det ett bra tillskott till näring.
