Vilka vitaminer man ska dricka för ett barn med en fraktur: barns vitaminer för ben

Vitaminer för ben och leder är mycket viktiga för barn, de förbättrar benstyrkan, förhindrar skador och efter frakturer bidrar till snabb återhämtning. För att välja rätt vitaminer för ett barn måste du förstå vilka näringsämnen som är ansvariga för benvävnadens styrka.

Vilka vitaminer behöver barn för att stärka benen

Det viktigaste fördelaktiga ämnet som är ansvarigt för ledstyrkan är kalcium. Det är dock inte bara detta spårmineral som är viktigt för att förebygga och behandla frakturer. Andra vitaminföreningar bör också finnas i barnens diet:

1. B6 och B9. Folsyra och pyridoxin är ansvariga för kollagenproduktion och benbildning och främjar hälsosam muskelutveckling. De finns naturligt i frukt och grönsaker, spannmål och skaldjur.
2. VID 12... Ämnet stimulerar aktiviteten hos celler som bildar benvävnad. Med brist på vitamin B12 i kroppen blir benen tunnare och mer ömtåliga, vilket särskilt leder till frakturer. Ämnet kan erhållas från kött och mejeriprodukter, där det finns i de största volymerna.
3. C-vitamin... Askorbinsyra är särskilt viktigt vid återhämtning av frakturer. Det är ansvarigt för bildandet av calluses och stärker i allmänhet immunsystemet, vilket förhindrar de obehagliga konsekvenserna av skada. Du kan få C-vitamin från grönsaker och frukter, särskilt citrusfrukter.
4. K-vitamin... Med brist på denna förening utsöndras det mesta av kalcium som kommer in i kroppen genom njurarna - följaktligen får lederna inte det nödvändiga ämnet. K-vitamin syntetiseras delvis i kroppen, men för att förhindra brist rekommenderas att konsumera mer fermenterade mjölkprodukter.
5. Magnesium och zink... Makronäringsämnen är ansvariga för normal absorption av protein, vilket är viktigt för att förstärka ben, leder och muskelvävnad. Med försvagade leder är det viktigt att magnesium och zink finns i kosten i tillräckliga mängder, dessutom förbättrar dessa föreningar blodkärlens och hjärtats funktion.

Inte bara kalcium ansvarar för hälsan hos benvävnader utan också ämnen som bidrar till dess absorption

Vitaminerna D, A och fosfor är också nödvändiga för hälsan hos ben och leder, deras brist sänker också absorptionen av kalcium och påverkar skelettsystemets tillstånd negativt.

Brist på benvitaminer hos barn

Läkare rekommenderar inte utan anledning att du noga övervakar näringsbalansen i kosten. Brist på minst ett av de värdefulla ämnena kommer att påverka ledernas tillstånd negativt. Du kan förstå att ett barn inte har tillräckligt med vitaminer för ben genom följande tecken:

• barnet utvecklar ofta karies och tänderna smuler och går sönder;
• huden är för torr och utsatt för flingning;
• exfoliera och smula naglar;
• ofta, utan någon uppenbar anledning, uppstår muskelsmärta och kramper;
• lemmarna blir bedövade.

Med en kronisk brist på ämnen som är värdefulla för leder och ben är utvecklingen av allvarliga avvikelser inte utesluten.Brist på kalcium och andra föreningar i kroppen leder till en avmattning i tillväxten av leder och broskceller, till mjukning av benstrukturer och deras gallring, till frekventa frakturer och deformationer av skelettet.

Dagligt kalciumintag för barn

Den dagliga dosen av ett nyttigt ämne beror på barnets ålder.

• upp till sex månader behöver barn 400 mg av ett användbart ämne per dag;
• från 6 månader till 3 år bör barnet få 600 mg mineralförening per dag;
• från 3 till 10 år är den dagliga dosen 800 mg;
• från 11 till 16 år behöver en tonåring 1200 mg av ett ämne per dag.

Det är särskilt viktigt för småbarn att få sitt fulla dagliga kalciumintag.

Hur man stärker benen efter en fraktur

Frakturerade ben och leder är en allvarlig skada för både småbarn och vuxna. Vitamintillskott spelar en viktig roll i behandlingen - när de används växer benen ihop snabbare och utan negativa konsekvenser. Det är nödvändigt att använda användbara ämnen för skador på händer och fötter, vitaminer ordineras för kompressionsfrakturer i ryggraden hos barn, även om de i detta fall bara spelar en hjälproll. Primärbehandling bör omfatta sjukgymnastik och mer potenta återställande medel.

För en lyckad och snabb återhämtning från en fraktur måste du:

1. Se till att din kost innehåller livsmedel berikade med protein, kalcium, fosfor och andra näringsämnen som är viktiga för benhälsan. Du måste ta med i menyn kött och fisk, keso och ost, grönsaker och frukt.
2. Ge barn måttlig fysisk aktivitet efter att callus dyker upp. Några veckor efter brottet är det absolut nödvändigt att börja utföra specialövningar.
3. Massera barnen efter att ha tagit bort gjutet. När du återhämtar dig efter en fraktur störs ofta blodflödet runt de skadade lederna; massage är nödvändig för att eliminera lymf- och venös trängsel.
4. Ge barn kondroskyddare och vitaminer som ordinerats av en läkare för frakturer hos barn i armar och ben. Under återhämtningsperioden kanske inte näringsämnen från maten räcker.

Vilka livsmedel innehåller viktiga vitaminer

När du återställer ben och leder och för att förhindra frakturer bör du ägna särskild uppmärksamhet åt kosten. Först och främst måste användbara föreningar komma från maten. Vitamintillskott ordineras i fall där det är omöjligt att få näringsämnen i erforderlig mängd från vanlig mat.

För friska ben och leder måste barn äta främst kalciumrika livsmedel.

Dessa inkluderar:

• spenat, gröna och bladgrönsaker;
• fisk - sardiner, sill och lax;
• räkor och andra skaldjur;
• mjölk, keso och ost;
• nötter, särskilt mandlar;
• grovt bröd;
• sesam- och vallmofrön;
• ägg;
• kål och baljväxter;
• äpplen.

Du kan få vitaminsubstanser för att stärka skelettet från livsmedel

Förutom kalcium innehåller de flesta av dessa livsmedel fosfor, vilket också är viktigt för ledhälsan.

När du utarbetar en diet är det nödvändigt att vara uppmärksam på bovete och havregryn, svamp, pumpa. Dessa produkter innehåller zink och magnesium, samt vitamin D - ämnen som förbättrar absorptionen av kalcium och främjar snabbare ledåterhämtning.

Bästa barnvitaminer för ben

Om den erforderliga mängden värdefulla ämnen inte kan erhållas från produkter, bör du använda vitamintillskott. Efter frakturer hos spädbarn ordinerar läkare vanligtvis flera populära läkemedel som har en gynnsam effekt på ben och leder.

Kalcemin

Mineralkomplexet innehåller huvudsakligen kalcium och D-vitamin, vilket är viktigt för benhälsan. Preparatet innehåller också hjälpämnen som skyddar lederna från förstörelse - mangan och zink, koppar och bor.

Fördelarna med läkemedlet inkluderar bra absorption av tabletter, liksom det faktum att Calcemin inte stör absorptionen av järn och inte deponeras i njurarna i form av salter. För användning av barn är det tillåtet från 5 års ålder, vanligtvis används läkemedlet 1 tablett per dag.

Complivit kalcium D3

Bland barnens vitaminer för benläkning är det inhemska läkemedlet Complivit Calcium D3 populärt. Orange eller mint tuggbara tabletter innehåller kalciumkarbonat och D3, eller colecalciferol.

Läkemedlet är godkänt från 3 år, för små barn finns det en suspension med apelsinsmak. Complivit Calcium D3 främjar snabb benläkning och hjälper till att minimera obehagliga konsekvenser.

Kalcium-D3 Nycomed

Beredningen innehåller kalciumkarbonat, D3, samt en liten mängd magnesiumstearat och aspartam. Läkemedlet ökar densiteten av ben och leder, reglerar utbytet av fosfor och kalcium i kroppen, har en gynnsam effekt på blodproppar och permeabiliteten hos nervimpulser. Den kan användas både för att återställa leder efter skador och för att förhindra osteoporos och benbräcklighet.

Kalcium D3-Nycomed är godkänt för användning av barn från 3 år. Dosen ordineras av läkaren, men i genomsnitt 5 till 12 år rekommenderas att du tar 1-2 tabletter per dag.

Kollagen Ultra

Vitaminpreparatet innehåller inte bara kalcium utan också biotin, glukosamin, retinol och vitamin C. Preparatet har en komplex positiv effekt på kroppen, bibehåller hälsan och styrkan i ben och leder.

Läkemedlet produceras i form av en gel eller ett pulver. Med läkarens tillstånd kan vitaminer användas för barn med ben och armar i alla åldrar. I form av en gel appliceras Collagen Ultra på problemfogen och gnuggas in med lätta massagerörelser. Det är indicerat för användning efter att gipset tagits bort. I form av ett pulver ska medlet tas i enlighet med läkarens rekommendationer, i genomsnitt 1 dospåse per dag med en måltid.

Vitrum Osteomag

Vitaminer för ben efter en fraktur för barn kompenserar för bristen på kalcium, D3 och magnesium i kroppen. Vitrum Osteomag ordineras både för frakturer och för att förebygga dem, för att förhindra osteoporos och i strid med metaboliska processer i ben och leder.

Läkemedlet säljs i form av tabletter; barn som redan har fyllt 12 år kan ta det. Den genomsnittliga dagliga dosen är 1-2 tabletter per dag, överdosering leder till hypervitaminos av kalcium, magnesium och vitamin D3.

Slutsats

Vitaminer för ben och leder för barn ordineras av en läkare vid frakturer eller med en märkbar försvagning av benvävnad. Mat bör förbli den viktigaste källan till vitaminsubstanser, men om de används korrekt kan farmaceutiska preparat påskynda läkning av frakturer.