Vad liposyra är bra för och hur man tar det för viktminskning

Liponsyra är en vitaminsubstans i form av ett gult kristallint pulver. Det har en gynnsam effekt på kroppen, förbättrar många interna processer. Innan du börjar använda är det viktigt att förstå vilka fördelar och skador liposyra har.

Vad är liponsyra och vad är det för

Finns också under andra namn - alfa-lipoic, tioctic, lipamid, vitamin N, LA - lipoic acid hänvisar till vitamin- eller semi-vitaminämnen. Forskare kallar det inte ett fullfjädrat vitamin, eftersom lipamid har egenskapen att syntetiseras i små mängder av personen själv. Liposyra, till skillnad från andra fettsyror och vitaminer, är en vatten- och fettlöslig substans. Det produceras i form av ett gult pulver, förpackat i små kapslar eller tabletter för användning. LK har en speciell lukt och bitter smak. Liponsyra är involverad i många processer inuti, har en positiv effekt på matsmältningssystemets tillstånd, det förbättrar ämnesomsättningen, påskyndar bildandet av ny energi.

Hur lipoinsyra fungerar

ALA (alfa liponsyra) bryts ner till lipamider vid intag. Dessa fördelaktiga ämnen liknar i princip vitaminer i grupp B. Lipamider hjälper till att bilda enzymer som är involverade i kolhydrater, aminosyror, lipidmetabolism och bryter också ner glukos, tenderar att påskynda bildningen av ATP. Det är därför liposyra används för viktminskning. Det hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och vara hungrig längre.

Fördelar med liponsyra

LC ger många fördelar för människor när de konsumeras regelbundet i föreskrivna mängder. Skada från det kan endast erhållas om bruksanvisningen inte följs korrekt.

1. Lipamider rekommenderas för diabetiker, eftersom de tenderar att sänka och kontrollera blodsockernivån.
2. De är involverade i de flesta biokemiska processer i en person: syntesen av proteiner, fetter, kolhydrater och biologiskt aktiva substanser - hormoner.
3. Förbättrar ämnesomsättningen.
4. Dra nytta av de endokrina körtlarna - sköldkörteln och tymus.
5. Liponsyra hjälper till med återhämtning från överdriven alkoholkonsumtion och tungmetallförgiftning i inaktuella livsmedel eller lågkvalitativa livsmedel.
6. Kunna reglera nervsystemets funktion. Förbättrar det emotionella tillståndet, har en lugnande och avslappnande effekt. Kompenserar för skada genom exponering för skadliga yttre irriterande ämnen.
7. Det har förmågan att reglera kolesterolnivåer.

Liponsyra i sport

Alla som är aktivt involverade i sport vet behovet av korrekt återhämtning av muskelvävnader. Därför är liponsyra mycket viktigt för idrottare. Det fungerar som en fördelaktig antioxidant i människokroppen, vilket förbättrar funktionen av alla inre organ. Lipamider är fördelaktiga genom att öka muskelprestandan och förlänga träningstiden. Som anti-kataboliska ämnen som förhindrar proteinnedbrytning hjälper de dig att återhämta dig bättre och få ut mer av din träningsprocess.

Liponsyra för diabetes

Många studier har visat att ALA hjälper till att behandla diabetisk neuropati av grad 1 och 2. Med denna sjukdom försämras en persons blodflöde och hastigheten på ledning av nervimpulser minskar. Efter många experiment på människor och djur började ALA användas som botemedel mot denna sjukdom. Dess positiva effekt uppnås på grund av dess starka antioxidantegenskaper, som är fördelaktiga för att neutralisera domningar, skarp smärta - vanliga symtom på sjukdomen.

Indikationer för att ta liponsyra

Liposyra är ordinerad för obligatorisk användning vid behandling av många sjukdomar och för förebyggande, eftersom det kan ge stora fördelar för kroppen:

• det är nödvändigt vid behandling av bukspottkörtelns inflammation med pankreatit till följd av överdriven drickning regelbundet;
• oumbärlig för kronisk hepatit, när leverceller förstörs snabbare än de återställs;
• liponsyra är viktigt för behandling av sjukdomar i mag-tarmkanalen (mag-tarmkanalen): kolecystopankreatit, kolecystit, levercirros, viral hepatit, förgiftning av varierande svårighetsgrad;
• med kronisk hjärtsvikt, som en ytterligare källa till användbara föreningar;
• fördelar vid diabetiska och hjärt-kärlsjukdomar;
• används för att förebygga och förebygga många sjukdomar, inklusive åderförkalkning.

Vilka livsmedel innehåller liponsyra

Liponsyra kan erhållas i små doser från konventionella livsmedel. Mest av allt finns det i rött kött av nötkött och fläsk: hjärta, njurar och lever. Det finns också i fördelaktiga baljväxter som ärtor, bönor, kikärter och linser. Små mängder LA kan också erhållas från gröna grönsaker: spenat, kål, broccoli, samt ris, tomater, morötter.

Daglig takt och regler för att ta liponsyra

Vanliga människor som dricker tioktinsyra för allmän nytta och förebyggande kan konsumera 25-50 mg av ämnet per dag utan skada. För män är denna siffra högre - 40 - 80 mg, i en sådan mängd kommer liponsyra att ge verkliga fördelar. Det dagliga behovet av vitamin N varierar beroende på syftet med intaget. Hos idrottare med hög fysisk aktivitet ökas dosen till 100-200 mg per dag. Glöm inte att detta tillskott kan orsaka skador i form av mag-tarmbesvär och illamående vid överdosering. När du tar LA i samband med sjukdomar är det nödvändigt att konsultera en specialist som ordinerar den exakta dosen.

Det finns flera viktiga regler som måste följas när du använder lipamider:

1. För att få ut det mesta av ALA bör du avstå från att dricka alkohol under din kurs.Alkohol i kombination med lipamider kommer bara att skada, eftersom det blockerar alla fördelaktiga egenskaper och inte tillåter vitamin N att fungera.
2. För högkvalitativ assimilering av vitamin N bör mejeriprodukter med högt kalciuminnehåll tas minst 4 timmar efter LK.
3. För att undvika obehag i magen och tarmarna i form av illamående och gas, bör liponsyra tas efter måltiderna. Idrottare bör dricka tillskottet senast en halvtimme efter träningens slut.
4. Kombinera inte att ta allvarliga mediciner (antibiotika) eller komplicerade ingrepp (kemoterapi) med liponsyra. Detta kan leda till negativa konsekvenser.

Hur man dricker liposyra för viktminskning

Lipamider började användas som ett sätt att gå ner i vikt först i början av 1900-talet. De har en hel rad fördelaktiga åtgärder när de administreras på ett komplext sätt tillsammans med andra åtgärder. Så det bästa alternativet skulle vara att se över dina matvanor, ändra kosten och lägga till mer hälsosam mat till den, och även införa måttlig fysisk aktivitet i livet.

Lipamider i viktminskning påverkar vissa delar av hjärnan som är ansvariga för känslan av fullhet och hunger. Tack vare denna egenskap av vitamin N känner en person mindre aptit och kan gå utan mat längre. Lipamider stimulerar också energiförbrukningen genom att öka metabolismen av proteiner, fetter och kolhydrater. De hjälper alla användbara element att absorberas bättre, skyddar levern och de inre väggarna i andra organ från skadan av ackumulering av fettavlagringar.

Att ta piller eller kapslar är värt 3-4 gånger om dagen. På morgonen på fastande mage (om en rejäl frukost kommer att följa), omedelbart efter träning och efter en lätt middag. Vitamin N med ett sådant system kommer inte att orsaka någon skada och kommer att kunna ge kroppen alla de fördelaktiga egenskaperna.

Liponsyra under graviditeten

Intag av vitamin N under graviditeten bör reduceras till en lägsta nivå eller avlägsnas helt. Liponsyra kommer endast att gynna kvinnor om det konsulteras noggrant med en specialist. För att förhindra obehagliga effekter är det värt att utesluta tillskottet under graviditeten.

Liponsyra för barn

LK rekommenderas för användning i hela kurser för ungdomar som har nått 16 - 18 år med ett redan bildat inre organsystem och dess normala funktion. Barn kan dock ta LA 1 - 2 gånger om dagen i små tabletter. Det dagliga intaget för dem är 7 - 25 mg. Om denna tröskel överskrids kan fördelarna med alfa-liponsyra förvandlas till skada i form av avvikelser i kroppens funktion och utveckling av oönskade sjukdomar.

Fördelarna och användningen av liponsyra för ansiktshud

Liponsyra används aktivt i kosmetologi. Det används i många anti-aging krämer för alla hudtyper. För huden producerar liponsyra en uppfriskande effekt, ger cellerna en ton, neutraliserar skadorna från långvarig exponering för ultraviolett sol. Liponsyra kan också vara till hjälp vid vissa tillstånd i ansiktet, och används ofta för att behandla akne och porer.

Biverkningar av att ta liponsyra

Lipamider kan ha en negativ effekt på människor endast vid felaktig användning - felaktig dosering eller i kombination med andra olämpliga läkemedel. Vissa biverkningar kan förekomma:

• ofrivillig sammandragning av muskelvävnad (kramper);
• brott mot matsmältningsprocesserna
• högt blodtryck;
• allergi.

Kontraindikationer för användning av liponsyra

ALA ska inte ges till små barn under 7 till 8 år. Under denna period är kroppen inte helt formad, och en överdos kan leda till en försämring av matsmältningskanalen. Lipamider som kompletteras bör också elimineras hos gravida kvinnor. Det är viktigt att konsultera en läkare och identifiera eventuella allergiska lutningar.

Överdosering av liponsyra

En överdos av N-vitamin kan leda till följande konsekvenser:

• konstant värkande smärta i magen, diarré, illamående
• ovanligt hudutslag, klåda
• huvudvärk i flera dagar;
• en obehaglig smak av metall i munnen;
• högt blodtryck, kramper, yrsel.

Om du hittar sådana tecken bör du omedelbart sluta ta läkemedlet och kontakta en specialist.

Interaktion mellan liponsyra och andra ämnen

Kombinera lipamider med andra läkemedel mycket noggrant. I kombination med vitamin N kan du ta användbara ämnen i grupperna E, D, F. Dessutom interagerar LA bra med askorbinsyra, vilket ger en absorberande effekt och neutraliserar eventuell skada från överdriven surhet.

Liponsyra och L-karnitin

Mycket ofta ordineras komplex som innehåller egenskaperna hos båda dessa läkemedel för viktminskning. L-karnitin förbättrar och accelererar fettmetabolismen ytterligare. På grund av denna kombination använder kroppen främst den energi som erhålls från fettsyror och glycerin.

Liponsyraanaloger

Läkemedel som lipamider inkluderar följande läkemedel:

1. Oktolipen.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

När det gäller deras egenskaper liknar de ALA, men för att uppnå det mest fördelaktiga resultatet är det bättre att använda ursprungliga vitaminer.

Slutsats

Så det upptäcktes vilka fördelar och skador liposyra har. Detta tillägg är nödvändigt, men det är viktigt att kontrollera mängden, eftersom oönskade biverkningar är möjliga. Liponsyra har en positiv effekt på många interna processer, vilket hjälper till att bli av med sjukdomar, och kosmetika och produkter i dess sammansättning kan avsevärt förbättra ansiktshudens yttre tillstånd.

Recensioner av läkare

Recensioner av att gå ner i vikt