Ashwagandha: medicinska egenskaper och kontraindikationer, biverkningar

Ashwagandhas helande egenskaper har studerats i tusentals år. På grund av överflödet av fördelaktiga egenskaper används det i stor utsträckning i Ayurveda. Det används ofta för att behandla neurologiska och medicinska tillstånd. Ashwagandha används dock inte i officiell rysk medicin.

Hur det ser ut och var det växer

Ashwagandha är en adaptogen växt som tillhör familjen Solanaceae. Det används av ayurvediska läkare som rasayana. Andra namn på ashwagandha är giftig krusbär och indisk ginseng. Växten är en upprätt buske, som når en höjd av 1 m. Den har långsträckta rötter och köttiga löv. Stammarna är täckta med fluffiga villi. Blomningsprocessen för en växt åtföljs av utseendet på små blommor på den, vars skugga varierar från gul till grön. Ashwagandha-frukter är röda bär.

Ashwagandha löv är i genomsnitt 10 cm långa

Växten föredrar regioner med torra klimat. Det finns i Indien, norra Afrika och vissa länder i östra Asien. På den ryska federationens territorium finns inte busken.

Ashwagandha-komposition

Ashwagandha har en verkligt unik komposition. Det anses vara en naturlig immunmodulator, nootropic, adaptogen och antioxidant. I Ayurveda värderas den för sin förmåga att återställa kroppen efter fysisk och mental trötthet. Ashwagandha-rötter är särskilt fördelaktiga. De innehåller över 30 aktiva substanser. Läkemedlets växtsammansättning innehåller följande komponenter:

• aminosyror;
• lipider;
• saponiner;
• fytosteroler;
• makro- och mikroelement;
• peptider;
• fenolföreningar;
• alkaloider;
• vitaminer;
• steroida laktoner;
• oligosackarider.

Aminosyrorna i ashwagandha deltar i metaboliska processer och hjälper till att bygga muskelmassa. De behövs särskilt av dem som arbetar med hårt fysiskt arbete. Fördelarna med steroida laktoner är antiinflammatoriska. Fytosteroler hjälper till att fördröja kroppens åldrande. Alkaloider är i sin tur utformade för att ge de fysikalisk-kemiska egenskaperna hos kroppens inre miljö.

Släpp formulär

I läkemedel presenteras ashwagandha i form av ett kosttillskott. Den kommer i tablettform. Kosttillskottets verkan är baserad på innehållet i ashwagandha-rotextrakt.

Fördelar med Ashwagandha

Ashwagandha har en kraftfull återställande effekt på kroppen. Det har en kumulativ effekt. I vissa fall är det ordinerat att tas för att förbättra huvudterapin. Kosttillskottets mångsidiga verkan gör det till ett universellt sätt att bekämpa en mängd olika sjukdomar. De mest uttalade medicinska egenskaperna hos Ashwagandha inkluderar:

• förbättrad sömnkvalitet;
• ökad spänningsmotstånd;
• förbättra immunsystemets funktion
• reglering av månadscykeln hos kvinnor;
• sänka blodtrycket
• ökad fysisk uthållighet
• sakta ner multipliceringen av maligna celler;
• stimulering av produktionen av könshormoner;
• förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar;
• sedering
• en ökning av nivån av hemoglobin i blodet;
• antiinflammatorisk verkan;
• acceleration av regenerativa processer;
• förebyggande av ateroskleros.

Tillägg anses vara en av de mest kraftfulla afrodisiakum

Stimulering av hormonproduktionen sker på grund av växtens förmåga att påverka sköldkörtelns funktion. Som en kraftfull adaptogen ökar ashwagandha kroppens motståndskraft mot irriterande ämnen. Det normaliserar immunsvaret och stabiliserar kroppens energireserver. Läkemedelsväxten är också effektiv mot inflammatoriska processer i kroppen och uttalat smärtsyndrom. Ämnena i ashwagandha hjälper till att hantera vissa smittsamma sjukdomar.

En av de viktigaste medicinska egenskaperna hos örtextraktet är förstärkning av blodkärlen och reglering av blodcirkulationen. Tack vare denna process får cellerna den nödvändiga mängden syre, vilket har en gynnsam effekt på deras funktion. Blodflödet gör att du kan hantera urinsjukdomar, öka libido och minska risken för att utveckla olika inflammationer.

Läkande egenskaper hos Ashwagandha för kvinnor

Ashwagandha-kvinnor rekommenderas att dricka för att normalisera menstruationscykeln. Ämnena i dess sammansättning utjämnar den hormonella bakgrunden och eliminerar därmed gynekologiska sjukdomar. Läkemedelsväxten är effektiv mot fibroids, mastopati och cystisk formationer. Dessutom hjälper det till att neutralisera symtomen på premenstruellt syndrom. Ashwagandha är inte mindre utbredd i behandlingen av infertilitet. Under postpartumperioden bör det tas för att påskynda återhämtningsprocessen och etablera amning.

Ibland tas örtextraktet för att föryngra kroppen. Det återställer melatoninnivåerna i celler och reglerar sexuell hälsa. Allt detta tillsammans återspeglas i en kvinnas utseende.

Varför ashwagandha är bra för män

Män rekommenderar att man tar Ashwagandha för att stimulera styrkan. Det stoppar den inflammatoriska processen i prostatakörteln och återställer blodcirkulationen i könsorganet. Detta ökar spermans volym och kvalitet. På grundval av detta ökar fertiliteten hos män. Den önskade effekten uppnås genom att stimulera testosteronproduktionen.

Fördelar för idrottare

Tack vare sin tonic-effekt rekommenderas ashwagandha för personer som är involverade i sport. Det ökar fysisk uthållighet och hjälper till att få muskelmassa. Det gör detta genom att fylla på tillförseln av aminosyror i kroppen. När Ashwagandha används regelbundet håller den energinivåerna på önskad nivå. Det förstärker effekten av anabola hormoner.

Tillagningsmetoder

Ashwagandha finns kommersiellt i form av alkoholtinktur, kapslar för internt bruk och pulver. Den sista versionen av släppet är den krossade roten av växten. Det används för att göra huskurer.

Infusion

Komponenter:

• 5 g ashwagandha pulver;
• 200 ml vatten.

Tillagningsprocess:

1. Läkemedelspulvret hälls med varmt vatten och insisteras i minst 1 timme.
2. Efter en viss tid filtreras agenten och tas enligt det rekommenderade schemat.

Det medicinska extraktet rekommenderas att tas för att lindra anfall och minska frekvensen av epileptiska anfall.

Tinktur

Komponenter:

• 25 g växtrot;
• 1 liter alkohol eller vodka.

Tillagningsprocess:

1. Roten krossas i pulverform och hälls i en glasbehållare.
2. Läkande råvaror hälls med alkohol och tas bort till en mörk plats i 2 veckor.
3. Efter en viss tidsperiod filtreras tinkturen.

Ashwagandha-tinktur måste förvaras i en mörk behållare, skyddad från ljus.

Avkok

Ingredienser:

• 2 g ashwagandha rot;
• 180 ml mjölk.

Tillagningsprocess:

1. Den krossade roten hälls i en kastrull och hälls över med mjölk.
2. Läkemedlet kokas och hålls sedan på låg värme i 15-20 minuter.
3. Den färdiga medicinska buljongen filtreras med gasbind. Det kan tas omedelbart efteråt.

Ashwagandha-pulver har en specifik repellent lukt

Klistra

Komponenter:

• ghee olja;
• 5 g ashwagandha pulver.

Tillagningsprocess:

1. Pulvret hälls i en liten behållare och späds med khi-olja.
2. Du borde få en pastaaktig konsistens. Blandningen omröres grundligt tills en homogen konsistens erhålls.
3. Den färdiga produkten måste förvaras i kylskåpet.

Det rekommenderas att använda ashwagandha-pasta omedelbart efter beredningen

Hur man tar ashwagandha

Metoden att använda ashwagandha väljs med hänsyn till sjukdomens särdrag.

För varje läkemedel som innehåller läkemedelsextraktet tillhandahålls en specifik dosregim. När du använder ashwagandha-tabletter är det viktigt att läsa bruksanvisningen. Överskridande av dosen kan leda till biverkningar. Tabletterna ska tas med mycket rent vatten. Pulvret kokas i mjölk eller testament.

När ska jag ta Ashwagandha - morgon eller kväll

Indisk ginseng tas vanligtvis upp till 3 gånger om dagen, 1 timme efter måltiderna. Om en engångsmottagning visas utförs den på morgonen.

Hur man tar Ashwagandha för en man

För män, för att bestämma, måste du ta ashwagandha 1 tablett 2 gånger om dagen. Den genomsnittliga behandlingstiden är 2 veckor. Men det kan förändras både upp och ner. Sådan terapeutisk terapi kan öka libido och eliminera den inflammatoriska processen i prostatakörteln.

Hur man tar Ashwagandha för kvinnor

För kvinnor finns det ett annat system för att använda ashwagandha. Det är nödvändigt att ta upp till 500 mg aktiv substans per dag. Antalet mottagningar beror på sjukdomens natur. Som en förebyggande åtgärd räcker det att ta ett botemedel en gång om dagen. Vid allvarliga störningar ökar den upp till 3 gånger om dagen.

Hur man tar Ashwagandha för hypotyreos

Hypotyreoidism är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar hormoner ordentligt. Detta leder till viktökning, torr hud och minskad fysisk aktivitet. Indisk ginseng hjälper till att eliminera problemet genom att reglera hormonnivåerna i kroppen. För detta tas tabletter 1 bit 2 gånger om dagen. Under terapeutisk terapi är det önskvärt att kontrollera produktionen av hormoner genom att genomföra lämpliga tester.

Hur man tar Ashwagandha kapslar

Oftast rekommenderar experter att ta indisk ginseng i kapselform. Koncentrationen av den aktiva substansen i en kapsel är 300 mg.Den maximala dosen av Ashwagandha per dag är 600 mg. Därför rekommenderas kosttillskott att tas 1-2 gånger om dagen.

Hur man tar Ashwagandha tabletter

Tablettformen av det terapeutiska medlet innehåller 570 mg av den aktiva substansen. I det här fallet måste du ta 1 tablett om dagen på morgonen. Produkten måste tvättas med lite vatten.

Kosttillskott kan köpas i en specialbutik eller apotek

Hur man tar Ashwagandha-pulver

Ashwagandha-pulver måste tas först upplöst i mjölk eller vatten. Vid 1 st. vätska kräver 3-5 g pulver. Läkemedlet omrörs tills det är helt upplöst. Mottagning utförs 2-3 gånger om dagen i 2 veckor.

Med hjärtsjukdom

Bland indikationerna för användning av ashwagandha kännetecknas hjärtsjukdom. Men innan du tar det är det viktigt att rådgöra med din läkare. I det här fallet tas tabletter och kapslar 1 bit 1-2 gånger om dagen, beroende på sjukdomens svårighetsgrad. Terapin hjälper till att stabilisera hjärtfrekvensen och stärka blodkärlen. Det är särskilt användbart för äldre.

Med fetma

Med övervikt tas Ashwagandha vanligtvis i form av ett avkok. Det tas i 1 msk. 2 gånger om dagen. Läkemedlet hjälper till att starta metaboliska processer och minskar aptiten. Det hjälper också om problemet orsakas av hormonella obalanser. Samtidigt måste du ändra din kost och öka fysisk aktivitet. Innan behandlingen påbörjas är det viktigt att bekanta dig med alla kontraindikationer.

Kan Ashwagandha ges till barn

Ashwagandha får endast ges till barn när det är absolut nödvändigt. Men det är mycket viktigt att kontrollera dosen. Under 5 år ska det vara ¼ av vuxendoseringen. Vid 5 till 10 års ålder - ½ av henne. Det rekommenderas att dricka kosttillskott med mjölk.

Tillämpning inom kosmetologi

Ashwagandha rotpulver används också för kosmetiska ändamål. Det hjälper till att sakta ner åldringsprocessen och tona huden. Det används som huvudkomponent i hemlagade masker. Pulvret späds med vatten eller växtbaserad avkok till en pastaaktig konsistens. Den resulterande massan fördelas över huden och hålls i 15-20 minuter. Ashwagandha helande masker hjälper till att jämna ut hudfärg och eliminera under ögoncirklar. Ägare av problemhud använder dem för att rengöra och eliminera inflammation. Efter proceduren rengörs och smalnar hudens porer. Första gången efter att masken tagits bort kan det uppstå lätt rodnad och irritation. Detta beror på aktiveringen av lymfflödet.

Kontraindikationer

För att ta reda på de medicinska egenskaperna och kontraindikationerna för ashwagandha är det tillräckligt att studera recensionerna. Statistik visar att ett botemedel långt ifrån alltid är fördelaktigt. I vissa fall rekommenderas det att du inte tar det. Kontraindikationer inkluderar:

• allergisk reaktion;
• magsår;
• alltför aktivt arbete i sköldkörteln;
• graviditet;
• nervösa störningar
• amning.

Ashwagandha-frukter har förmågan att sänka dåligt kolesterol i blodet

Ashwagandha biverkningar

Om dosregimen bryts kan det biologiskt aktiva tillsatsen orsaka biverkningar. Det är särskilt farligt att dricka ett läkemedel under lång tid i stora mängder. Innan du kombinerar det med mediciner är det lämpligt att konsultera en specialist. I det här fallet ökar risken för att utveckla biverkningar av ashwagandha:

• försämrad hälsa
• sänka blodtrycket
• illamående och kräkningar;
• hämning av reaktioner;
• depressiva störningar
• avföring störningar;
• utmattning.

På grund av sin uttalade lugnande effekt kan växten orsaka dåsighet och minska prestanda. Okontrollerat intag av kosttillskott framkallar ofta depressiva störningar.Därför bör människor med instabil mental hälsa inte ta det. I vissa fall kan användningen av kosttillskott leda till njursvikt.

Insamling och upphandling

Det är vanligt att samla bär för skörd på vintern. Det är under denna period som växts frukt. Rotdelen, enligt forntida traditioner, bör skördas på nymånen. Man tror att det är då det fylls med maximal mängd näringsämnen. Bladen kan skördas oavsett årstid.

Det är lämpligt att samla medicinska råvaror i ekologiskt rena områden. Innan den torkas sorteras den och blir av med skräp och skadade fragment.

Bladen torkas i ett ventilerat rum, skyddat från direkt solljus. För dessa ändamål kan du också använda en baldakin. Rötterna kan placeras direkt i solen. Det är viktigt att vända dem regelbundet för att säkerställa att fukten avdunstar jämnt. Att råvaran har torkat framgår av förändringar i dess struktur. Bladen smuler när de pressas och rötterna är lätta att bryta. Det är vanligt att lagra de färdiga torkade råvarorna i en tätt tillsluten behållare. Det är bekvämare att lagra rötterna i markform.

Slutsats

Det är inte för ingenting att Ashwagandhas helande egenskaper är så utbredda i ayurvedisk praxis. Växten innehåller en stor mängd näringsämnen, vilket stärker alla livsstödssystem avsevärt. Men trots fördelarna är det nödvändigt att använda det för medicinska ändamål med extrem försiktighet.

Recensioner av män om ashwagandha