Витамини за мушкарце после 40 година: који су бољи, оцена, прегледи

Сваког дана мушко тело доживљава озбиљан стрес. То неизбежно доводи до недостатка хранљивих састојака и развоја хиповитаминозе. Мушкарци различите старости осећају непријатне симптоме на себи. Али тачно у 40. години почињу да се јављају обрнути процеси - тело не постаје млађе, већ, напротив, почиње постепено да стари. Да би надокнадили недостатак елемената у траговима, лекари саветују узимање посебних витамина за мушкарце старије од 40 година.

Благодати и штета витамина за мушкарце након 40 година

Сви, без изузетка, требају узимати мултивитаминске комплексе. Ово се посебно односи на мушкарце који су прешли праг од 40 година.

Ствар је у томе што у овом добу долази до смањења минералне густине костију. Ако не предузмете никакве мере, то ће довести до остеопорозе. Мушкарци такође пријављују брзи губитак косе и проседе. Понегде можете наћи ћелаве тачке. Разлог је кршење стања хормонске равнотеже.

Сексуална функција и рад репродуктивног система зависе од количине витамина и минерала у човековом телу.

Са недостатком магнезијума, калијума и витамина, повећава се ризик од можданог и срчаног удара, будући да кардиоваскуларни систем слаби под утицајем неповољних фактора.

Које витамине треба да узимају мушкарци након 40 година

Не постоје женски или мушки витамини. Било која врста елемената у траговима биће корисна за тело, само на свој начин.

Комплекс витамина за мушкарце старије од 40 година треба да садржи:

1. Ретинол. Спречава појаву болести које су повезане са визуелном перцепцијом.
2. Рибофлавин. Промовише регулацију функционалности лојних жлезда.
3. Пиридоксин. Побољшава функционисање централног и периферног нервног система.
4. Биотин. Нормализује рад хормонског система.
5. Фолна киселина. Побољшава активност мозга.
6. Витамин Б12. Учествује у синтези ћелија. Побољшава ћелијско дисање.
7. Аскорбинска киселина. Помаже у јачању имунитета. Делује антиоксидативно на тело. Јача зидове капилара и крвних судова.
8. Холекалциферол. Побољшава апсорпцију калцијума. Чини кости јачима. Користи се за спречавање остеопорозе.
9. Токоферол. Доприноси нормализацији стања хормоналних нивоа. Побољшава еректилну функцију. Уклања плакове холестерола из крвних судова.
10. Витамин Н. Нормализује доток крви у ткивне структуре. Неопходно за фоликуле длаке.
11. Липоична киселина. Штити мушко тело од неповољних фактора. Побољшава метаболизам угљених хидрата и друге метаболичке процесе.
12. Калцијум. Потребно за кости, зубе и мишиће. Нормализује процес коагулације крви. Обезбеђује снабдевање неуромишићних импулса.
13. Магнезијум. Јача везивно ткиво. Ублажава раздражљивост. Помаже у раду срчаног мишића.
14. Цинк. Повећава имунитет. Учествује у производњи ензима. Побољшава функционалност дигестивног тракта.
15. Гвожђе. Потребно за ћелијско дисање.Повећава број црвених крвних зрнаца.
16. Јод. Нормализује штитну жлезду. Учествује у метаболизму протеина и липида.

Потребна количина минерала и витамина, који би требали ући у мушко тело дневно

Али под утицајем неповољних фактора, њихова асимилација се смањује. Због тога се препоручује одустајање од лоших навика, нормализација исхране и избегавање стресних ситуација. А за превенцију треба узимати мултивитаминске комплексе.

Оцена витамина за мушкарце после 40 година

Често постоје случајеви када човек мора да прилагоди своју исхрану у позадини болести или озбиљног физичког напора. А то није увек корисно, јер када одбијете одређене врсте хране, недостаје одређених микроелемената. Због тога лекари често саветују узимање додатака исхрани заједно са дијетом.

Абецеда за мушкарце

Витамини за мушкарце производе се у облику таблета. Дражеји имају 3 боје - то значи да додатак прехрани узимате ујутру, поподне и увече. Комплекс укључује елеутерокок, ликопен, лутеин, аминокиселине, холекалциферол, витамин К1, ретинол, токоферол и витамине Б.

Абецеда - јефтини витамини за мушкарце старије од 40 година. Произвођач - Русија. Састав таблета укључује компоненте које су међусобно добро комбиноване.

Једно паковање је довољно за курс који траје 3 недеље

Витрум Лифе

Овај комплекс је дизајниран за мушкарце и спортисте. Јача мишићно ткиво, побољшава крвне судове, успорава процес старења. Доступно у облику капсуле.

Састоји се од:

• ретинол;
• аскорбинска киселина;
• токоферол;
• цинк;
• магнезијум;
• Селене;
• бакар.

Лек се узима 4 недеље, 1 капсула дневно.

Јефтина дрога америчке производње

Витрум Мемори

Ова врста витамина је погодна за мушкарце који се стално жале на главобољу, вртоглавицу, оштећење меморије.

Састав садржи елементе у траговима који помажу у повећању концентрације, побољшавају циркулацију крви у мозгу

Активни састојци адитива за храну су:

• екстракт листа гингко са два режња;
• флавоноиди;
• силицијум;
• магнезијум;
• натријум;
• калцијум.

Производ морате користити 1 капсулу дневно током 6 недеља.

Дуовит за мушкарце

Витамини Дуовит помажу у повећању имунитета, побољшавају функционисање унутрашњих органа и ткива.

1 пакет садржи црвене и плаве дражеје

Прва таблета садржи витамине - пантотенску киселину, токоферол, витамин ПП, тиамин фолне киселине, рибофлавин, холекалциферол, витамин Б12, аскорбинску киселину и ретинол. Плава таблета је састављена од минерала - калцијума, цинка, гвожђа, бакра, мангана, магнезијума и молибдена.

Комплекс се узима 2 пута дневно - ујутру и увече.

Велман

Неки од најбољих витамина за мушкарце старије од 40 година. Препоручује се узимање ван сезоне, јер лек штити од недостатка витамина, повећава виталност, ублажава бол у глави.

Додатак исхрани богат је хранљивим састојцима.

Састоји се од следећих супстанци:

• витамини - ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, пантотенска и фолна киселина, токоферол;
• минерали - јод, селен, магнезијум, хром, цинк, силицијум, гвожђе, манган, цинк;
• биљна једињења - гинсенг, бели лук у праху;
• биофлавоноиди, пара-аминобензоева киселина, аргинин, метионин.

Лек се узима свакодневно ујутру.

Забрањено за несаницу, повећану ексцитабилност, алергијске реакције на компоненте лекова

Опти-ман

Укључено у рангирање најбољих лекова. Промовише изградњу мишића, побољшава опште стање тела, повећава издржљивост. Садржи јод, цинк, аскорбинску киселину, витамин Б12 и биотин.

БАА се узима од 1 до 3 пута дневно, у зависности од жељених резултата и стања тела

Како узимати витамине за мушкарце старије од 40 година

Витаминско-минерални комплекси се конзумирају од 1 до 3 пута дневно, у зависности од врсте. Таблете, капсуле или таблете узимају се уз оброке, са пуно течности. Трајање превентивног курса је од 3 до 6 недеља. Месец дана након завршетка, можете поновити пријем.

Превентивне мере

Витамине се не препоручује узимати током антибиотске терапије. Антибиотици смањују апсорпцију елемената у траговима и доприносе њиховом брзом уклањању из тела.

Не можете узимати неколико додатака исхрани одједном. Може се развити предозирање, што је много опасније од недостатка.

Контраиндикације и нежељени ефекти

Адитиви за храну су забрањени за употребу са повећаном осетљивошћу на компоненте лекова.

Постоје и друге контраиндикације у облику:

• хипертензија;
• поремећаји спавања;
• повећана раздражљивост;
• погоршање хроничних болести.

Пре него што започнете профилаксу витаминима, потребно је консултовати лекара и искључити присуство контраиндикација.

Када узимате дијететске суплементе, могу се појавити нежељени симптоми. Овај процес се манифестује:

• надимање и болови у стомаку;
• осип на кожи;
• свраб, оток и црвенило;
• мучнина;
• главобоља, вртоглавица.

У тежим случајевима развијају се Куинцкеов едем, анафилактички шок, конвулзије, губитак свести, отежано дисање. Тада морате хитно престати узимати лек и позвати доктора

Закључак

Витамини за мушкарце после 40 година су неопходни за повећање снаге и издржљивости. У овом добу се повећава ризик од можданог и срчаног удара, јер је тело редовно под утицајем стреса и других неповољних фактора. Али пре него што одаберете лек, морате бити сигурни да у акутној фази нема алергије на саставне компоненте и разне болести.

Прегледи витамина за мушкарце после 40 година