Fordeler med Guarana

Fordelene og skadene ved guarana er av interesse for mange. Guarana er et produkt som primært brukes til å stimulere kroppen, har toniske egenskaper og er veldig viktig for menneskets funksjon. Frøene til frukten av denne planten har en gunstig effekt på nesten alle systemer og organer.

Hva er Guarana

Fordelene og skadene ved guarana er kontroversielle. Guarana er en eviggrønn busk som vokser opp til 12 meter i høyden. Planten har ovale blader med takkede kanter, blomster samles i blomsterstander med en lys rød nyanse. Fruktene preges av en lysegul farge, inne i 1 eller 2 ovale frø. Frøene brukes til å lage drinker i Brasil, de vaskes, tørkes og klar til bruk. For å tilberede en energidrikk kan kakao tilsettes sammensetningen.

Næringsverdi og sammensetning av guarana

100 gram guarana inneholder omtrent 26 kcal, hvorav karbohydrater er 6,5 gram, proteiner - 0,1, fett - 0,0 gram.

Frøene til frukten er nesten helt identiske i sammensetningen med koffein, hvis konsentrasjon i planten er dobbelt så høy. Sammensetningen inneholder også xantinalkaloider, frukt inneholder ofte katekiner, teobromin, teofyllin. Vitaminer A, B og C spiller også en viktig rolle.

Guarana-effekt på kroppen

Guarana har en gunstig effekt på sentralnervesystemet, kognitive funksjoner, vekttap, mens kroppens utmattelse avtar, og stoffer intensiveres. Det brukes også som et afrodisiakum, det er et uunnværlig middel for å lindre bakrus. Planten sparer også hodepine, leddgikt, diaré.

Hvordan ta guarana

Når du tar, bør du vurdere:

1. Doseringen avhenger av frigjøringsformen, formålet med opptaket, samt organismens egenskaper. Standarddosen anses å være fra 300 til 600 mg, for vekttap bør 400 mg brukes. Dagsprisen kan tas to ganger: helst om morgenen og om kvelden etter frokost og middag.
2. Det er mulig å tilsette pulver til andre drinker; dette endrer ikke egenskapene til preparatet.
3. Ta etter måltider for å unngå fordøyelsesproblemer.
4. Det anbefales å drikke den 4-5 timer før sengetid.

Guarana te

Te har forfriskende og toniske egenskaper, spesielt nyttig for mennesker som bor i strålingsområdet. Den inneholder polyfenol antioksidanter som er veldig gunstige på grunn av deres egenskaper.

For å brygge te trenger du en 400 ml tekanne, et håndkle, 2 ts te og vann oppvarmet til en temperatur på 80-85 grader. De viktigste tre trinnene i å lage te:

1. Varm opp vann til kokepunktet, vent til det er avkjølt.
2. Te bør brygges med stor forsiktighet, fordi de grønne bladene på planten mister kvaliteten ved veldig høye temperaturer eller lang avkjøling.
3. Deretter helles tebladene med vann, kjelen er dekket med et lokk, ventetiden er to minutter.
4. Sunn te er klar, du må bare helle den i kopper. Når du fyller bladene med ferskvann, vil det ta ytterligere to minutter.

Guarana drikke

Fordeler med Guarana:

• toner opp;
• beroliger;
• støtter arbeidet i det kardiovaskulære systemet;
• brukt mot aterosklerose;
• lindrer stress.

For å tilberede en energidrikk ble det brukt frø, hvor pulveret ble tilsatt vann eller juice. Slike midler ble også brukt som tilsetningsstoff for drikke i dietter og i kosttilskudd.

Guarana ekstrakt

Ekstraktets egenskaper avhenger av påføringsformen, dosen av guarana er fra 200 til 800 mg. Fordelene er som følger: kroppens tretthet avtar, pulsen normaliseres, stemningen stiger. Det er veldig nyttig for hodepine eller nevralgi, det tas også etter bakrus.

Fordelene med guarana ekstrakt er som følger:

• stimulering av nervesystemet;
• bruk mot diaré;
• beroligende huden;
• forebygging av dysenteri og malaria.

Vitaminkomplekser med guarana

Det er mange guarana-baserte vitaminkomplekser som kan være nyttige for nervesystemet, øke fysisk ytelse og koordinering, og har også andre viktige egenskaper. Samtidig øker oppmerksomheten, intellektuell og fysisk utholdenhet blir større. Pprodukt er en naturlig kilde til koffein, derfor er den nyttig og irriterer ikke tarmslimhinnen.

Guarana for vekttap

Guarana har gunstige egenskaper for vekttap og forbedrer utholdenhet under trening. Etter å ha tatt stoffet avtar døsighet, det er et ønske om å aktivt drive sport. Fordelene med guarana for menn og kvinner for vekttap er veldig høye.

For å få effekten av å ta det, anbefales det å ikke ta stoffet etter 17:00, det er best å drikke væsken 1 time før trening. Den daglige nyttige dosen er fra 3 til 5 mg.

Guarana innen sportsernæring

Med sportsnæring vil fordelene ved å bruke guarana være:

• økt blodtrykk;
• økt hjertefrekvens;
• akselerasjon av metabolisme;
• økt utholdenhet;
• munterhet.

Før trening anbefales Guarana å påføres 2-3 timer før start. I hvilken form for frigjøring å bruke verktøyet, spiller det ingen rolle, de bruker det umiddelbart før trening eller konkurranse. Minimumsdosen er 1000 mg, og den maksimale dosen er 4000 mg. Ikke bruk for mye mottaket, ellers kan det skade kroppen.

Bruk av guarana i kosmetologi

Guarana i kosmetologi fungerer primært som koffein, denne komponenten brukes som en kraftig fettforbrenner takket være to spesifikke enzymer. Produktet er nyttig for cellulitter, bryter ned underhudsfettavleiringer. Guarana tilsettes ofte kremer, geler og serum som brukes til å stramme huden. Ved hjelp av katekiner elimineres mørke ringer og blåmerker under øynene. Det forbedrer også metabolske prosesser i det subkutane fettet, reduserer ødem. Har en eksfolierende effekt med ekstra stimulering og toning.

Så verktøyet brukes i kosmetologi for:

• hudløfting;
• hudfarging;
• reduksjon av inflammatoriske prosesser;
• mot mørke sirkler;
• for å styrke blodårene.

Det anbefales å følge alle instruksjonene for bruk av guarana, så oppnås ønsket effekt.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Det er bedre å nekte et produkt med slike nyttige egenskaper i tilfelle slike sykdommer:

• diabetes, hjerte- og karsykdommer;
• med migrene og magesår;
• med høyt blodtrykk og brokk;
• med irritabilitet, arytmi.

Ellers kan det være skadelig. I det minste tvil er det bedre å kontakte en spesialist, det er viktig å være ekstremt oppmerksom på kroppen din.Doseringen av legemidlet bør tas i betraktning, det er bedre å drikke det på kurs, men uten misbruk. Blant de viktigste bivirkningene er følgende:

• økt vannlating
• økt frekvens av blodtrykk;
• søvnløshet;
• nervøse sammenbrudd.

Konklusjon

Fordelene og skadene ved guarana er individuelle for hver, men hvis du bruker produktet riktig, vil effekten ikke vente lenge, om noen uker vil det være resultater. Før du bruker et produkt, er det viktig å være oppmerksom på om det kan brukes, det anbefales å velge riktig produkt. Guarana har gunstige egenskaper, lar deg takle mange plager, vitaminer basert på produktet vil hjelpe deg å bli yngre, sunnere, vakrere. Fordelene og skadene med guarana for mennesker avhenger også av riktig dosering.

Anmeldelser