Waarom hebben vrouwen en mannen lycopeen nodig?

Het menselijk lichaam heeft zowel lycopeen als vitamines en mineralen nodig. Het is een carotenoïde pigment dat planten hun karakteristieke kleur geeft. De antioxiderende eigenschappen verbeteren de vasculaire elasticiteit en vertragen het verouderingsproces.

Wat is lycopeen

Lycopeen is een in water onoplosbaar carotenoïde pigment. Het komt voor in de meeste planten en rood fruit. De belangrijkste functie van het element is om te beschermen tegen ultraviolette straling en oxidatieve processen. De stof komt het menselijk lichaam binnen als onderdeel van voedsel. Het is niet op zichzelf ontwikkeld. De beste opname van de stof wordt waargenomen bij gebruik samen met voedingsmiddelen die vetten bevatten.

De farmaceutische industrie gebruikt lycopeen, gewonnen uit planten door middel van biotechnologische synthese. Bij gebrek aan een stof in het lichaam kunnen cardiovasculaire pathologieën ontstaan. Ze worden verwijderd met behulp van speciale biologische additieven.

Waarom heeft het lichaam lycopeen nodig?

De mens heeft lycopeen nodig vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Het vermindert de markers van oxidatieve stress aanzienlijk. De rol van een stof in het lichaam is om vrije radicalen te neutraliseren. Hierdoor vermindert het het risico op het ontwikkelen van pathologische neoplasmata en vertraagt ​​het het verouderingsproces van alle organen. Het is nodig voor mensen van volwassen leeftijd om ernstige ziekten te voorkomen.

Daarnaast beschermt het gunstige element de spijsverteringsorganen tegen het ontstekingsproces. Een belangrijk vermogen is de omzetting van slechte cholesterol in goede. Het lichaam heeft een carotenoïde pigment nodig voor de volgende doeleinden:

• het voorkomen van de vernietiging van de DNA-structuur;
• omzetting in vitamine A;
• neutralisatie van vrije radicalen;
• ontstekingsremmend effect;
• normalisatie van reproductieve functies;
• antischimmeleffect;
• bescherming tegen ultraviolette stralen.

Het menselijk lichaam heeft lycopeen nodig om het zuur-base-evenwicht te behouden. Het beschermt op betrouwbare wijze het hart, de bloedvaten en de lever. Bovendien heeft voeding met zijn inhoud een positief effect op de conditie van de huid. Net als andere carotenoïden beschermt lycopeen de lens van het oog tegen de schadelijke effecten van de zon.

Waarom heeft het lichaam van een man lycopeen nodig?

De gunstige eigenschappen van lycopeen zijn vooral uitgesproken bij mannen. De stof beschermt de prostaatklier op betrouwbare wijze tegen beschadiging en ontsteking. Dankzij zijn antioxiderende werking voorkomt het de ontwikkeling van prostaatkanker. Het element is ook nodig om een ​​positief effect te hebben op de erectiele functie.

Bij onvruchtbaarheid is lycopeen nodig om de beweeglijkheid van het sperma te verbeteren. Om het gewenste resultaat te bereiken, wordt mannen geadviseerd tomaten te consumeren. Maar de meest succesvolle oplossing zou zijn om vitamine- en mineraalcomplexen te nemen die carotenoïde pigmenten bevatten. Ze worden strikt genomen volgens het schema dat door de arts is geselecteerd.Als resultaat van de behandeling verbetert de samenstelling van het sperma en neemt het volume van het ejaculaat toe.

Waarom heeft het lichaam van een vrouw lycopeen nodig?

Lycopeen heeft ook een gunstig effect op het werk van het vrouwelijk lichaam. Allereerst vermindert het de kans op het ontwikkelen van mastopathie en baarmoederhalskanker. Zwangere vrouwen van volwassen leeftijd hebben het nodig om foetale hypoxie en pre-eclampsie te voorkomen.

Carotenoïde pigment is essentieel voor ouderen

Tijdens de menopauze wordt een nuttige stof gebruikt om het verouderingsproces te vertragen. Het versnelt de productie van collageen en beschermt de huid tegen beschadiging door de zon. Er wordt ook aangenomen dat het element verstopping van bloedvaten door cholesterolplaques voorkomt. Dit helpt om ze niet te beschadigen. Ook bij huidaandoeningen heeft het vrouwelijk lichaam een ​​nuttige stof nodig. Het gaat effectief om met de manifestatie van psoriasis en dermatitis.

De voordelen en nadelen van lycopeen

Meestal worden voedingsmiddelen die lycopeen bevatten aan de voeding toegevoegd om cardiovasculaire pathologieën te bestrijden en kanker te voorkomen. Bovendien is het nodig voor de huid. Regelmatige consumptie van voedingsmiddelen met carotenoïde pigmenten vermindert het aantal rimpels en voorkomt dat ze in de toekomst verschijnen. Ze versterken de interne organen en herstellen het cholesterolmetabolisme. Dieettherapie is nodig om de volgende ziekten te behandelen:

• coronaire hartziekte;
• atherosclerose;
• stofwisselingsziekte;
• schimmelziekten;
• immunodeficiëntie;
• dysbiose.

Medisch onderzoek heeft aangetoond dat mensen die regelmatig voedingsmiddelen consumeren met carotenoïde pigmenten, minder snel ziektes krijgen die gepaard gaan met een ontstekingsproces. Er wordt ook aangenomen dat het gunstige element het beloop van chronische aandoeningen aanzienlijk vergemakkelijkt.

Bij inname wordt lycopeen omgezet in vitamine A. Het staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen. Vitamine remt verouderingsprocessen en bevordert de aanmaak van melatonine. Het wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen en heeft enorme gezondheidsvoordelen. Bij matig gebruik kan het element geen schade aanrichten. Als u zonder voedsel met een vetgehalte wordt ingenomen, kunt u last krijgen van spijsverteringsproblemen. In zeldzame gevallen werkt de stof als een allergeen.

Welke voedingsmiddelen bevatten lycopeen

Natuurlijke bronnen van lycopeen zijn veel beter dan medicijnen. Hun voordeel ligt in de lage kans op bijwerkingen. Veel mensen weten dat lycopeen in tomaten wordt aangetroffen. Maar het is ook aanwezig in de volgende producten:

• Zweed;
• guave;
• mango;
• Rode peper;
• tomatenpuree;
• rozenbottel;
• persimmon;
• wortel;
• feijoa;
• watermeloen.

Contra-indicaties voor voedingsmiddelen die lycopeen bevatten

Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden lycopeen bevatten, hebben een aantal contra-indicaties. De stof is niet giftig, dus het brengt alleen schade toe als geen rekening wordt gehouden met de nuances van het gebruik. Contra-indicaties zijn onder meer:

• een allergische reactie;
• zwangerschap;
• lactatieperiode;
• cholelithiasis;
• leeftijd onder 12.

Een nuttig element in de samenstelling van preparaten wordt langzamer opgenomen dan van natuurlijke oorsprong

Deskundigen zijn tegen het lycopeendieet, dat de laatste jaren populair is geworden. Het omvat het vermijden van vet voedsel bij het toevoegen van voedsel met lycopeen aan het dieet. Vet is essentieel om het op te lossen. Bij afwezigheid neemt het risico op het ontwikkelen van galblaasaandoeningen toe. Daarom is dit dieet gevaarlijk voor de gezondheid.

Producten met carotenoïde pigmenten worden niet aanbevolen voor consumptie en rokers. Bij blootstelling aan sigarettenrook oxideert het. Dit verhoogt de kans op vorming van kwaadaardige tumoren.

Lycopeen-inhoudstabel in voedingsmiddelen

Als u weet welke voedingsmiddelen de meeste lycopeen bevatten, kunt u het meest succesvolle dieet maken:

Om aan de dagelijkse behoefte aan een nuttig element te voldoen, volstaat het om 4 tomaten te eten of 2 eetlepels te drinken. tomatensap. Er moet echter aan worden herinnerd dat het product in een dergelijke hoeveelheid brandend maagzuur kan veroorzaken.

Regels voor het eten van voedsel dat rijk is aan lycopeen

De optimale dagelijkse dosering van lycopeen is 5-10 mg. Maar bij een gemiddeld dieet komt de stof het lichaam binnen in een volume van niet meer dan 0,6 - 1,6 mg. Het assimilatieproces is rechtstreeks afhankelijk van de aanwezigheid van vet voedsel in de voeding. De meest geschikte manier om voedsel met lycopeen te koken, is bakken in plantaardige olie. Als, tegen de achtergrond van de introductie van nieuwe producten, de ontlasting wordt verstoord, betekent dit dat het nuttige element niet volledig wordt opgenomen door het spijsverteringsstelsel.

Een allergische reactie op een carotenoïde gaat vaak gepaard met huiduitslag en jeuk. In sommige gevallen ontwikkelen zich een tranende neus en een loopneus. Deze symptomen duiden erop dat het dieet moet worden herzien.

Bruikbare tips

Net als andere heilzame elementen heeft lycopeen een heleboel nuances in het gebruik. Er moet rekening mee worden gehouden om ongewenste bijwerkingen te voorkomen. Bij het eten van voedsel met zijn inhoud, is het raadzaam om de volgende tips in overweging te nemen:

• honing versterkt de gunstige eigenschappen van carotenoïde pigment wanneer het samen wordt geconsumeerd;
• na warmtebehandeling neemt de hoeveelheid nuttige stof niet af;
• natuurlijke bronnen van de stof zijn vooral nodig na een ziekte en in de winter;
• vet voedsel is nodig voor het element voor volledige assimilatie;
• het is toegestaan ​​om vastendagen te oefenen op producten met lycopeen;
• biologische supplementen die een stof bevatten, mogen alleen worden ingenomen na overleg met een arts;
• als er een allergische reactie optreedt, moet u een antihistaminicum nemen en van dieet veranderen;
• biologische toevoegingen die het element bevatten, mogen niet langer dan 1 maand worden ingenomen.

Gevolgtrekking

Het lichaam heeft dagelijks lycopeen nodig. Hij neemt deel aan vitale processen en ondersteunt het werk van de belangrijkste organen. Maar als het in grote hoeveelheden het lichaam binnendringt, kan het een schadelijk effect hebben.