Erwtensoep bij borstvoeding: wanneer te eten

Vrouwen die borstvoeding geven, zijn bang om erwtensoep in het dieet op te nemen uit angst de baby te schaden. Deze angsten zijn volledig gerechtvaardigd, omdat het onmogelijk is om van tevoren te voorspellen hoe het lichaam van het kind zal reageren op een nieuw product. Borstvoedingsdeskundigen adviseren om het gerecht in kleine porties te eten, rekening houdend met een aantal nuances.

Is het mogelijk dat een zogende moeder erwtensoep eet?

Tijdens het geven van borstvoeding moet een vrouw speciale verantwoordelijkheid nemen bij het samenstellen van haar dieet. Allereerst worden mogelijke allergenen en voedingsmiddelen die de gasvorming kunnen beïnvloeden, uitgesloten. Erwten worden geclassificeerd als bonen die winderigheid kunnen veroorzaken. Daarom sluiten veel vrouwen het tijdens de lactatie uit hun dieet.

Ondanks zijn controversiële eigenschappen is erwtenvrucht niet verboden tijdens het geven van borstvoeding. Het bevat plantaardig eiwit dat, wanneer het het maagdarmkanaal binnenkomt, wordt opgesplitst in aminozuren. In termen van zijn gunstige eigenschappen is het vergelijkbaar met het eiwit in vleesproducten. Het resterende deel ervan na desintegratie veroorzaakt gasvorming, maar het wordt niet uitgescheiden in de moedermelk. Daarom vormt het geen gevaar voor de gezondheid van het kind. Het product veroorzaakt zelden een allergische reactie.

De dikte van de erwtensoep kan worden gewijzigd door de vruchtbaarheid van het hoofdingrediënt

Bonen bevatten een verscheidenheid aan stoffen die gunstig zijn bij het geven van borstvoeding. Selenium aanwezig in de samenstelling heeft het vermogen om metabolische processen te stimuleren. Pyridoxine verlicht aanvallen. De lysine in erwtenstoofpot verbetert de opname van calcium. Cystine neemt deel aan de oxidatieve processen van het lichaam. De gunstige eigenschappen van erwtensoep tijdens het geven van borstvoeding zijn ook de volgende:

• stabilisatie van de waterbalans;
• herstel van het optimale niveau van erytrocyten in het bloed;
• versterking van tanden en botten;
• normalisatie van de cerebrale circulatie;
• regulering van het endocriene systeem;
• verbetering van de nierfunctie.

Bij het geven van borstvoeding moeten soepen in het dieet worden opgenomen. Ze zijn geweldig om honger te stillen en te stillen, maar ze dragen niet bij aan gewichtstoename. Het belangrijkste is om ze in beperkte hoeveelheden te gebruiken en de juiste ingrediënten te kiezen.

Wanneer u erwtensoep kunt geven

Een zogende moeder mag niet eerder dan 7 maanden na de geboorte van de baby erwtensoep eten. In sommige gevallen is het toegestaan ​​om 3-4 maanden na de bevalling soep te eten. Het hangt allemaal af van de reactie van het lichaam van het kind.

De introductie van het product in het dieet begint met kleine porties. Het is raadzaam om 2-3 eetlepels soep te eten en de reactie van het kind gedurende de dag te volgen. Als er geen negatieve symptomen optreden, kunt u erwtensoep zonder beperkingen eten. In geval van koliek en allergieën kan het gerecht pas na het einde van de borstvoeding in het dieet worden opgenomen. Allergie wordt aangegeven door het verschijnen van rode vlekken op de huid.

Regels voor het gebruik van erwtensoep bij het geven van borstvoeding

Erwtensoep moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene.De hoofdregel is om een ​​kinderarts te raadplegen. Hij zal de mogelijkheid bepalen om het gerecht in het dieet te introduceren, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam van het kind. U moet ook voldoen aan de volgende regels:

• om het risico op gasvorming te verminderen, wordt dille toegevoegd bij het koken van de soep;
• je kunt geen gerookt vlees aan gerechten toevoegen;
• voor het koken worden de erwten gewassen met stromend water en enkele uren geweekt;
• erwtensoep met borstvoeding is ongewenst voordat u naar bed gaat;
• om het kookproces te versnellen, voeg koud water toe aan de pan of voeg een snufje zuiveringszout toe;
• het is raadzaam om uien en wortels niet te bakken, maar om te koken;
• drink geen koud water na het eten van erwtenstoofpot.

Borstvoeding Erwtensoep Recepten

Bij het geven van borstvoeding is erwtensoep toegestaan, bereid volgens bepaalde recepten. Als het gerecht te vettig blijkt te zijn, is het beter om het te weigeren. In plaats van vlees en gerookte ribben is het aan te raden kipfilet te gebruiken. Alle ingrediënten moeten vers zijn. Gespleten bonen hebben meer tijd nodig om hele bonen te koken, dus ze hebben vaker de voorkeur. De kooksnelheid is 30-40 minuten. Het recept wordt niet alleen geselecteerd op basis van hun voorkeuren, maar ook rekening houdend met de aanbevelingen van specialisten. Er wordt aangenomen dat stoofpot zonder vlees en aardappelen beter wordt opgenomen.

Erwtensoep zonder vlees

Ingredienten:

• 1 ui;
• 200 g spliterwten;
• 1 wortel;
• 1 eetl. l. boter;
• 2 laurierblaadjes;
• 3 liter water;
• een bosje dille;
• zout, peper - naar smaak.

Het gerecht moet warm worden gegeten

Recept:

1. De erwten worden met stromend water gewassen en een half uur geweekt.
2. Groenten worden geschild. Uien worden in kleine blokjes gesneden en wortels worden geraspt.
3. Erwten worden gekookt tot ze gaar zijn. Groenten worden op dit moment in boter gebakken.
4. Aan de erwten worden geroosterd en laurierblad toegevoegd. Specerijen worden naar smaak toegevoegd.
5. Voor het serveren is het gerecht versierd met dille.

Erwtensoep met kip

Componenten:

• 500 kippenborst;
• 4 middelgrote aardappelen;
• 3,5 liter water;
• 1 ui;
• 200 g erwten;
• 1 wortel;
• 1 laurierblad;
• zout, peper - naar smaak.

Kookproces:

1. De erwten worden een nacht in water geweekt.
2. De volgende dag wordt het gevuld met water en op het fornuis geplaatst. De bonen worden 30-40 minuten gekookt.
3. Kippenbouillon wordt apart bereid. Er worden gekookte erwten aan toegevoegd.
4. De groenten worden geschild en vervolgens op geschikte wijze in plakjes gesneden. De volgende stap is om ze in de pan te gooien.
5. Aan het einde is het gerecht gezouten en peper.

Naast dille kan het gerecht worden gegarneerd met groene uien.

Erwtenpuree soep

Ingredienten:

• 2,5 liter water;
• 1 ui;
• 1 wortel;
• 50 ml room;
• 1 eetl. erwten;
• 2 aardappelen;
• greens naar smaak.

Kookstappen:

1. De bonen worden een nacht voorgeweekt. Dan wordt hij in brand gestoken.
2. De groenten worden geschild en in blokjes gesneden.
3. Aardappelen, uien en wortelen worden aan de afgewerkte erwten toegevoegd.
4. Giet de room in de pan als de ingrediënten klaar zijn. In dit stadium wordt het gerecht gezouten en gepeperd.
5. De inhoud wordt met een blender fijngemaakt tot papperig. Erwtensoep wordt geserveerd met kruiden. Het wordt niet aanbevolen om zure room of mayonaise te gebruiken.

Voor het serveren kan roomsoep worden gegarneerd met croutons

Bruikbare tips

Erwtensoep met HS moet worden gekookt van felgele erwten. Bij het kiezen van een product is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het niet te droog wordt. Dit wordt bewezen door de aanwezigheid van witte bloei. Om het gerecht aromatischer te maken, voegt u er gewoon gehakte kruiden aan toe. Het is beter om geen hete kruiden te gebruiken. Om het caloriegehalte van de soep te verminderen, kunt u deze maken zonder vlees of aardappelen toe te voegen. Toch blijft het bevredigend en voedzaam.

Gevolgtrekking

Borstvoeding erwtensoep is buitengewoon gunstig voor zowel de vrouw als haar baby.Om het meeste uit het gerecht te halen, is het voldoende om een ​​minimum aan eenvoudige regels te volgen. Maar als er bij een baby een allergie optreedt, moet u afzien van het eten van erwtensoep.