Vitaminen met Omega-3 voor kinderen in capsules: wat beter is, beoordelingen

Voor een volwaardige mentale en fysieke ontwikkeling, normale studie, is een voldoende inname van Omega-3 noodzakelijk. De structuur van de voedingsstof is samengesteld uit meervoudig onverzadigde vetzuren. Bij een tekort aan een nuttige stof raden kinderartsen aan om extra medicijnen met omega-3 voor kinderen te nemen.

Waarom nemen kinderen Omega-3?

Het kinderlichaam heeft mineralen, vitamines en omega-3-zuren nodig. Het is bekend dat een tekort aan vetzuren kan leiden tot vertragingen in de intellectuele en lichamelijke ontwikkeling. Kinderen die onvoldoende Omega-3 consumeren, hebben vaak last van bronchitis, keelpijn en andere aandoeningen van de luchtwegen.

PUFA (meervoudig onverzadigde vetzuren) zijn essentieel voor de ontwikkeling van het lichaam van het kind. De voedingsstof is direct betrokken bij de stabilisatie van de psycho-emotionele toestand. Omega-3 bevat de volgende essentiële zuren:

• DHA - docosahexaenoic;
• EPA - eicosapentaeenzuur;
• ALA - alfa-linoleenzuur.

De belangrijkste functies van PUFA zijn onder meer:

• verhoogde weerstand tegen pathogene micro-organismen;
• versterking van het immuunsysteem;
• versnelling van het herstel van het lichaam na ziekte.

De combinatie van Omega-3 met de volgende vitamines biedt voordelen:

• D;
• E (tocoferol);
• A (retinol).

Het complex van vitamines en omega-3 draagt ​​bij aan:

• behoud van de adequate werking van de gezichtsorganen;
• verbetering van de conditie van de huid;
• de vorming van tanden en botten;
• normalisatie van het hart;
• stimulatie van spiervezelgroei;
• verbetering van de concentratie.

• hersen weefsel;
• aderen;
• harten.

Gebrek aan omega-3 verstoort de vorming van tandweefsel. Een tekort vertoont gewoonlijk de volgende symptomen:

• slaap stoornis;
• apathie;
• nervositeit;
• prikkelbaarheid;
• verhoogde prikkelbaarheid, emotionele instabiliteit.

Inname van omega-3 vetzuren verbetert de mentale capaciteit van een kind door de bloedtoevoer naar de hersenen te vergroten. Bruikbare stoffen dragen bij aan de vorming van nieuwe verbindingen tussen neuronen. PUFA's verminderen angst, voorkomen hyperactiviteit vanwege het kalmerende effect. Regelmatige opname van de voedingsstof verhoogt de immuniteit, zorgt voor een adequate ontwikkeling van de visuele analysator. Inname van Omega-3 voorkomt het droge-ogen-syndroom, dat vaak wordt waargenomen bij het gebruik van moderne gadgets bij kinderen op schoolleeftijd.

Op welke leeftijd kan een kind Omega-3 krijgen

Kinderartsen raden aan om vanaf 3 jaar een voedingssupplement te nemen. Dit komt door de actieve groei van het lichaam in een bepaalde leeftijdsperiode. Er zijn echter medicijnen die speciaal zijn ontworpen voor kinderen tijdens de kindertijd.

De opname van een voedingsstof in het lichaam is afhankelijk van het soort voedsel. Baby's die jonger dan 1 jaar borstvoeding krijgen, krijgen omega-3 in de moedermelk.Vrouwen tijdens de lactatieperiode moeten letten op een uitgebalanceerd dieet. Bij kunstmatige voeding wordt de voedingsstof geleverd als onderdeel van het mengsel.

Visolie met PUFA kan worden gegeven vanaf 2 jaar. Er moet echter rekening worden gehouden met het risico op allergische reacties. De inname van omega-3 op de leeftijd van 3-14 jaar is 12 g per dag. Het opnemen van vis en verse groenten in de dagelijkse voeding voldoet niet aan de behoeften van een groeiend lichaam. Daarom adviseren experts om voedingssupplementen te nemen.

Hoe Omega-3 voor kinderen te kiezen

Om geneesmiddelen met Omega-3 voor kinderen te kiezen, moet u zich op deze criteria concentreren:

1. DHA-concentratie. De omega-dosering voor kinderen van 4 jaar is 200 mg DHA per dag. Op de leeftijd van 3 jaar is de inname van deze component 145 mg. De dosis Omega-3 voor kinderen van 7 jaar is 220 mg.
2. Mogelijkheid tot gebruik in de kindertijd. Deze informatie staat in de regel op de verpakking vermeld.
3. Gebrek aan omega-6 en andere actieve ingrediënten.

De dagelijkse norm van Omega-3 voor kinderen van verschillende leeftijden

De inname van voedingsstoffen varieert aanzienlijk van land tot land. Russische experts noemen de volgende doseringen van Omega-3:

• 500 mg - tot 12 maanden;
• 700 mg - 1-3 jaar;
• 900 mg - 4-8 jaar;
• 1000 mg - 9-13 jaar oud;
• 1200-1600 mg - 14-18 jaar oud.

Het verschil in de inname van een nuttige stof is te wijten aan de eigenaardigheden van de voeding. Volgens onderzoek heeft 80% van de kinderen geen PUFA.

Hoe omega-3 aan kinderen te geven

Allergische reacties zijn zeldzaam bij het gebruik van vitamines die voedingsstoffen bevatten voor kinderen. Voedingssupplementen kunnen de volgende toedieningsvormen hebben:

• siropen;
• kauwtabletten;
• tabletten;
• capsules.

Een voedingssupplement in vloeibare vorm wordt voorgeschreven aan kinderen die moeite hebben met het slikken van capsules en tabletten. De benodigde hoeveelheid siroop wordt in een maatlepel gegoten. Het bevat een dagelijkse dosis van het medicijn. Capsules en tabletten zijn bedoeld voor oudere kinderen. De medicijnen moeten bij de maaltijd worden ingenomen.

Meestal is de opnameduur 30 dagen, waarna u een pauze moet nemen. Na 2 maanden kan de inname van voedingssupplementen worden hervat.

Kauwtabletten zijn vitaminecomplexen met een aangename smaak. Ze bevatten niet alleen PUFA, maar ook andere nuttige componenten. Zuigtabletten worden vaak in interessante vormen geproduceerd en smaken naar snoep.

De beste omega-3-supplementen voor kinderen

Het is raadzaam om voedingssupplementen aan te schaffen na overleg met een arts. De dosering wordt ook voorgeschreven door een specialist.

Wellness kinderen

Het medicijn wordt vervaardigd door Oriflame. Het voedingssupplement wordt vertegenwoordigd door siroop, die kan worden gebruikt door kinderen vanaf 1 jaar. Wellness Kids bevat ook:

• visvet;
• antioxidanten;
• citroenolie;
• tocoferol.

De gemiddelde dosering is 5 ml. Het voordeel van het medicijn is dat het uitsluitend natuurlijke ingrediënten bevat. Omega-3 heeft geen significante contra-indicaties en wordt gemakkelijk opgenomen.

Slimme Omega

Supplementen verschillen in de vorm van kauwtabletten. Het medicijn omvat:

• retinol;
• visvet;
• calciferol;
• ascorbinezuur;
• visvet;
• bijenwas.

Omega-3 kan worden ingenomen door kinderen vanaf 3 jaar. De gebruiksaanwijzing geeft de volgende doseringen aan:

• 1 tablet (3-7 jaar oud);
• 2 tabletten (7-14 jaar oud).

Supradin KIDS met Omega-3

Het preparaat in de vorm van zuigtabletten bevat choline, nicotinamide, DHA en vitamines:

• OM 6;
• OM 12 UUR;
• VAN.

In het herfst-winterseizoen worden supplementen aanbevolen om het immuunsysteem te versterken. Het gebruik van het product is gecontra-indiceerd onder de leeftijd van 3 jaar.

Multi-tabs Omega-3

Kindervitaminen met Omega-3 worden geproduceerd in de vorm van siroop. Het is een voedingssupplement van hoge kwaliteit dat zowel DHA als EPA bevat. Andere componenten zijn:

• retinol;
• foliumzuur en ascorbinezuur;
• cobalamine;
• calciferol.

De dosering is 5 ml per dag.

Pikovit Omega-3

De siroop bevat de volgende stoffen:

• pyridoxine;
• calciferol;
• visvet;
• ascorbinezuur;
• thiamine;
• cobalamine;
• tocoferol;
• dexpanthenol;
• foliumzuur.

De bereiding met Omega-3 is bedoeld voor kinderen vanaf 3 jaar. Siroop moet worden ingenomen in een dosering van 5 ml per dag.

Welke voedingsmiddelen bevatten omega-3

Gunstige voedingsstoffen zijn onder meer de volgende voedingsmiddelen:

• plantaardige oliën (lijnzaad, hennep, ceder);
• zeevruchten (kabeljauw, makreel, zalm, haring, kaviaar);
• noten en zaden (lijnzaad, walnoten, pompoen, den);
• groenten en kruiden (munt, spinazie, basilicum, avocado, kool, sla, knoflook);
• vlees (lam, kip, rundvlees).

Het is goed voor kinderen om zuivelproducten te eten die ook omega-3 vetzuren bevatten.

Overdosering en contra-indicaties

Kinderartsen merken op dat gevallen van overdosering uiterst zeldzaam zijn en meestal worden veroorzaakt door overmatige inname van voedingssupplementen die vetzuren bevatten. De dosering van het ingenomen medicijn moet worden gecontroleerd om het lichaam van het kind niet te schaden.

Bij een overdosis bij kinderen treden de volgende symptomen op:

• verstoring van het maagdarmkanaal: diarree, misselijkheid, epigastrische pijn;
• bloeddruk verlagen;
• pathologische veranderingen in de bloedstolling.

Het gebruik van een voedingsstof kan allergische reacties veroorzaken in geval van intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen:

• jeuk;
• huiduitslag;
• pellen;
• tranenvloed;
• larynxoedeem.

Het gebruik van vetzuren is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

• allergische reacties op visolie (of vis);
• pathologie van de lever en maag;
• verminderde nierfunctie en bloedstolling;
• cholelithiasis;
• tuberculose;
• hypervitaminose;
• pancreatitis;
• cholecystitis;
• hyperthyreoïdie.

Gevolgtrekking

Voedingssupplementen met Omega-3 voor kinderen maken het mogelijk om het tekort aan voedingsstoffen te compenseren. De voedingsstof is betrokken bij de ontwikkeling van intelligentie, verbetert het gezichtsvermogen, beschermt het lichaam van het kind tegen virussen en bacteriën. Visolie voor kinderen, waaronder Omega, heeft een positief effect op de psycho-emotionele toestand van het kind.

Beoordelingen van vitamines met omega-3 voor kinderen