Vitaminen voor hyperactiviteit van het kind

De afkorting ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Het wordt tegenwoordig beschouwd als een urgent, veel voorkomend probleem voor de ouders van de meeste moderne kinderen. Sommige mensen nemen deze ziekte licht op. Ze vinden dat het in feite overdreven is. Over de hele wereld blijft het aantal kinderen met een dergelijke diagnose echter snel toenemen, wat, hoewel het geen speciale behandeling inhoudt, toch enige correctie vereist. De juiste voeding en vitamines voor hyperactieve kinderen zullen de kleine persoon helpen om hun gedrag een beetje te veranderen en een bevredigend leven te leiden op volwassen leeftijd.

Oorzaken van hyperactiviteit bij kinderen

De redenen voor verhoogde fysieke activiteit bij kinderen zijn meestal de volgende factoren:

• erfelijkheid;
• ernstige zwangerschap en niet-naleving door de aanstaande moeder van medische voorschriften, roken, alcohol drinken tijdens deze periode;
• hersenschade bij een kind tijdens de bevalling;
• trauma, kneuzingen van het hoofd van de baby tijdens de eerste levensjaren;
• onjuiste voeding van kinderen als gevolg van een groot aantal schadelijke, onnatuurlijke producten, die tegenwoordig typerend zijn, en als gevolg daarvan een gebrek aan vitamines, sporenelementen en voedingsstoffen die nodig zijn voor een groeiend lichaam.

Volgens statistieken groeien hyperactieve kinderen op bij ouders die op jonge leeftijd ook leden aan verhoogde motoriek. Een dergelijk probleem doet zich vaak voor in het geval van een abnormaal voortschrijdende zwangerschap, met pathologieën, wanneer de aanstaande moeder de medische aanbevelingen niet opvolgt, wat leidt tot zuurstofgebrek van de foetus. Gedurende de eerste 12 levensjaren vormen hoofdletsel en kneuzingen, zelfs de geringste, een groot gevaar. Tijdens deze periode is het noodzakelijk om kinderen en soortgelijke situaties strikt te volgen voor tijdige toegang tot een arts. De snelle toename van het aantal patiënten met een dergelijk syndroom wordt veroorzaakt door ongezonde voeding en slecht voedsel dat nu op tafel ligt.

Dit feit is bevestigd door wetenschappers - het is het gebrek aan vitamines en voedingsstoffen, micro- en macro-elementen, aminozuren die nodig zijn voor een groeiend lichaam dat tot problemen leidt. Bijna allemaal zijn ze betrokken bij metabolisme, ontwikkelings- en groeiprocessen, en het tekort aan vitale componenten leidt tot ernstige stoornissen van de hersenactiviteit en heeft een nadelige invloed op het zenuwstelsel.

Het komt voor dat hyperactiviteit bij kinderen ontstaat door frequent en langdurig gebruik van antibiotica, wat leidt tot de groei van gistbacteriën in de darmen. In dit geval zal alleen het herstel van microflora door gefermenteerde melkproducten en speciale farmaceutische preparaten in het dieet te introduceren het probleem oplossen.

Tekenen van hyperactiviteit bij een kind

Hyperactieve kinderen zijn altijd in zicht. Ze kunnen gemakkelijk worden onderscheiden door de volgende gedragskenmerken:

• rusteloze, doelloze bewegingen, die zich manifesteren in constant ronddraaien, draaien en aanraken van alle nabije objecten;
• het onvermogen om zelfs maar een tijdje stil te zitten;
• onvermogen om stille, rustige spelletjes te spelen;
• buitensporige spraakzaamheid;
• moeite met concentreren;
• constante vergeetachtigheid, nalatigheid;
• moeilijkheden bij het zelfstandig organiseren van opdrachten, lessen;
• nalatigheid;
• in afleiding door externe factoren.

Met andere woorden, hyperactieve kinderen zijn erg onoplettend en impulsief, en dit begint zich vooral duidelijk te manifesteren op schoolleeftijd. Ze zijn emotioneel en kunnen zichzelf niet beheersen - ze kunnen extreem zeurderig, geïrriteerd of, omgekeerd, te opgewekt, opgewekt zijn. In de klas schreeuwen deze jongens vanuit hun stoelen, ze kunnen niet wachten op hun beurt.

Welke vitamines zijn nodig voor hyperactieve kinderen

Een tekort aan bepaalde vitamines en sporenelementen bij kinderen leidt tot de ontwikkeling van hyperactiviteit, versterkt de karakteristieke symptomen. En omgekeerd, correctie van het dieet met de nadruk op voedingsstoffen zal de hersenactiviteit verbeteren en negatieve chemische processen daarin neutraliseren. Overactieve kinderen hebben vooral vitamine B nodig:

• thiamine (B1) - voor een optimaal koolhydraatmetabolisme;
• riboflavine (B2) - een noodzakelijke vitamine voor de uitwisseling van alle voedingsstoffen - eiwitten, vetten en koolhydraten, evenals voor de groei van een jong lichaam;
• een nicotinezuur - neemt deel aan het werk van de vitale spijsverteringsorganen van de lever, pancreas;
• pyridoxine (B6) - heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel;
• cyanobacalamine (B12) - een onvervangbare vitamine die betrokken is bij alle interne processen in het lichaam.

Naast de B-vitamines hebben hyperactieve kinderen magnesium nodig. Het is zijn gebrek aan het lichaam dat constante angst en nervositeit met zich meebrengt, ook tijdens de slaap.

Gezonde voeding voor hyperactieve kinderen

Op basis van de behoeften van een snelgroeiend lichaam aan B-vitamines, is het mogelijk om bijzonder nuttige voedingsmiddelen voor hyperactieve kinderen te selecteren. Het:

• peulvruchten en granen;
• kwas;
• kippeneieren;
• melkproducten;
• varkensvlees, hart en lever;
• kippenvlees;
• rijst;
• maïs en tarwekiemen.

Een goed georganiseerde voedingstherapie voor hyperactiviteit stelt kinderen in staat een normaal leven te leiden, succesvol te studeren en zich gemakkelijk op hun lessen te concentreren. Het dieet moet voornamelijk bestaan ​​uit verse groenten en salades, rijk aan vitamines en mineralen. U kunt ze het beste vullen met koudgeperste plantaardige oliën. Bakken, brood moet worden gemaakt van volkorenmeel.

Aanbevolen voeding voor kinderen met hyperactiviteitsstoornis:

• rode kool, bloemkool en witte kool, erwten, wortelen, komkommers, spinazie, broccoli, bonen en sojabonen, sla;
• peren, bananen, appels;
• rijst, pasta van harde tarwe, aardappelen;
• een vis;
• rundvlees, gevogelte, varkensvlees en lamsvlees (niet meer dan 2 keer per week);
• Volkorenbrood en volkoren gebakken producten
• zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten;
• gejodeerd zout;
• alle noten en zaden.

Van het dieet van hyperactieve kinderen zijn suikerhoudende koolzuurhoudende dranken, chips, chocolade en alle voedingsmiddelen die conserveermiddelen bevatten, uitgesloten. Junkfood en een grote hoeveelheid snoep putten de magnesiumvoorraden van het lichaam uit, wat zorgt voor de afbraak van glucose. Omdat kinderen, naast vitamine B, magnesium nodig hebben, moet het dieet zaden en noten bevatten, die leiders zijn onder voedingsproducten wat betreft de inhoud van dit micro-element. Alle stoffen die nodig zijn voor een snelgroeiend lichaam, inclusief B-vitamines en andere, zijn aanwezig in zuivel- en vleesproducten en natuurlijk in groenten en fruit.Het belangrijkste is dat ze natuurlijk, vers en milieuvriendelijk moeten zijn.

Voedingsmiddelen met een hoog omega 3-gehalte hebben een positief effect op de conditie van hyperactieve kinderen, dit zijn vis, vooral zeevruchten, zeevruchten. Visolie kan in overleg met uw huisarts ook gegeven worden. Hoewel de meeste vitamine-complexen in de apotheek omega-3-vetzuren bevatten.

Het zijn de voedseladditieven en conserveermiddelen die rijk zijn aan producten uit de toonbanken van moderne winkels die de neurochemische processen in de hersenen negatief beïnvloeden.

Vitaminecomplexen voor hyperactieve kinderen

Vitaminen voor hyperactieve kinderen kunnen alleen worden voorgeschreven door een arts die rekening houdt met alle factoren van de ziekte en de leeftijd van de kleine patiënt. Meestal bevelen experts de volgende medicijnen aan:

• kalmerende middelen (vanaf 2 jaar) - Citral, Pantogam, ze verminderen de motorische activiteit en spierspanning, zorgen voor een goede nachtrust, hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel;
  
• kalmerende middelen (vanaf 3 jaar) - Tenoten, Bayu-baiu, Persen - laat het kind zich concentreren, concentreren, symptomen van angst verlichten, overmatige emotionaliteit.
  

Een complex van B-vitamines is niet schadelijk voor een overactief kind. U dient echter uw kinderarts te raadplegen voordat u hem inneemt. Ze zijn vooral nodig op schoolleeftijd, omdat overmatige fysieke activiteit en angst het leerproces negatief beïnvloeden. Op dit moment ervaren kinderen ernstige emotionele stress en zonder de inname van nuttige componenten in het lichaam, zal de situatie met verhoogde activiteit alleen maar verslechteren. De meeste kalmerende vitaminecomplexen verlichten nerveuze spanning, verbeteren het geheugen en normaliseren de slaap.

Gevolgtrekking

Vitaminen voor hyperactieve kinderen, evenals een goede uitgebalanceerde voeding, zijn de beste manier om het gedrag van een klein persoon te normaliseren, hem concentratie en aandacht te leren. Zelfs als de rusteloze toestand van de baby wordt veroorzaakt door een geboorte- of postpartumtrauma, zullen goedgekozen medicijnen en een dieet dat rijk is aan de noodzakelijke componenten een gunstig effect hebben op de hersenactiviteit en de kwaliteit van leven verbeteren, niet alleen voor hem, maar ook voor zijn ouders.