Vitaminen voor mannen voor gewicht: wat nodig is, de beste medicijnen

U kunt aankomen, de spiermassa vergroten als u de voedingswaarde van het dieet verhoogt en speciale vitamines voor mannen gaat gebruiken om aan te komen. Bij een tekort aan bepaalde stoffen in het lichaam is training niet effectief. Avitaminose kan zelfs leiden tot verlies van spiermassa, daarom is het belangrijk om speciale multivitaminecomplexen in te nemen om te voorkomen dat de aandoening verergert.

De voordelen en nadelen van vitamines voor gewichtheffen voor mannen

Voor mannen die besluiten te gaan trainen om spieren op te bouwen en aan te komen, is het raadzaam om het dieet te herzien en speciale vitaminecomplexen te nemen. Het is onmogelijk om het proces te versnellen met alleen trainingen en eiwitsupplementen. Vitaminen zijn nodig om:

• metabolisme normaliseren;
• het gebrek aan voedingsstoffen compenseren, zonder welke spieropbouw onmogelijk is;
• de energiebron van het lichaam vergroten.

Bij het sporten tegen de achtergrond van verhoogde fysieke activiteit in het lichaam, neemt de hoeveelheid vrije radicalen toe. Als u geen speciale antioxidanten gebruikt, ontwikkelt zich oxidatieve stress. Dit heeft een negatieve invloed op het uiterlijk en de algemene gezondheid. Bij een gebrek aan antioxidanten is het moeilijker voor een persoon om te herstellen, neemt zijn risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten toe en kan zijn gewicht beginnen af ​​te nemen. Om een ​​dergelijk negatief effect te voorkomen, is de inname van vitamines, die antioxidanten zijn, mogelijk.

Maar vitamines zijn niet voor alle mannen even nuttig. Bij inname kunnen overgevoeligheidsreacties optreden.

Welke vitamines heeft een man nodig om aan te komen

Veel mannen die beginnen met sporten, zijn geïnteresseerd in hoe ze snel kunnen aankomen en de spieren prominent kunnen maken. Regelmatige training is hiervoor niet voldoende.

Bij een tekort aan vitamines is het verkrijgen van spiermassa bijna onmogelijk.

Om het gewicht en het volume van spieren te vergroten, moeten de volgende stoffen het lichaam van de man binnendringen:

• retinol - vitamine A beïnvloedt de processen van celgroei en ontwikkeling;
• thiamine - vitamine B1 is verantwoordelijk voor de doorgang van redoxprocessen;
• een nicotinezuur - vitamine B3 neemt deel aan de vorming van eiwitten en lipiden;
• riboflavine - Vitamine B2 is verantwoordelijk voor biochemische reacties in het lichaam;
• pyridoxine - vitamine B6 is nodig voor de synthese van eiwitverbindingen;
• vitamine C - vitamine C is een antioxidant;
• tocoferol - vitamine E heeft een antioxiderende werking.

De beste vitamines voor mannen om af te vallen

Versterkte producten zijn ontworpen om de fysische en chemische processen in het lichaam te reguleren. Maar het resultaat van het nemen ervan zal zijn als u zich houdt aan een calorierijk dieet met veel eiwitten en complexe koolhydraten en regelmatig traint.

Vitamine A-Z door Hi Tec Nutrition

Populaire vitamines voor gewichtstoename voor magere mannen zijn vitamine A-Z, vervaardigd door Hi Tec Nutrition. De capsules bevatten een complex van mineralen die bestand zijn tegen vrije radicalen. Ze hebben ontstekingsremmende en immuunstimulerende effecten, versterken de bloedvaten en beschermen de huid tegen ultraviolette straling.

Het regelmatig innemen van capsules kan het proces van gewichtstoename versnellen

Opti Men van Optimum Nutrition

Het Opti Men-complex bevat 75 verschillende stoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van het mannelijk lichaam tijdens de periode van verhoogde lichamelijke inspanning. Het bevat vitaminesupplementen, aminozuren, mineralen, plantaardige biostimulantia en enzymen, onder invloed waarvan alle stoffen worden opgenomen.

Vitaminesupplement voor mannen Opti Men bevordert een harmonieuze gewichtstoename tijdens de training

Special Two inmiddels

Het Special Two multivitaminecomplex, vervaardigd door Now, is ontworpen om het tekort aan stoffen op te vullen die nodig zijn voor het lichaam van een man. Bij regelmatige inname van het supplement wordt het proces van gewichtstoename versneld en wordt het immuunsysteem versterkt.

Het product bevat vitamines, mineralen, plantenextracten en aanvullende componenten die een gunstige invloed hebben op de gezondheid

Men Extreme Sports Multi inmiddels

Men Extreme Sports Multi is speciaal ontwikkeld voor atleten. Het bevat alle mineralen en vitamines die nodig zijn voor de gezondheid van mannen, kruidenextracten, vrije vorm aminozuren.

Een speciale alles-in-één formule die is ontworpen om ervoor te zorgen dat een man alle voedingsstoffen die hij nodig heeft uit één capsule krijgt

Mega Men Sport van GNC

Voor mannen die snel aan willen komen en de ontwikkeling van gezondheidsproblemen willen voorkomen, wordt het supplement Mega Men Sport aanbevolen. Het complex bevat niet alleen vitamines en mineralen, maar ook een mengsel van voedingsstoffen die nodig zijn om de efficiëntie van training en snelle spiergroei te verhogen.

Mega Men Sport is ontworpen om de trainingsefficiëntie te verbeteren en de spiergroei te versnellen

Hoe vitamines te nemen voor een man om aan te komen

Fabrikanten raden aan om alle vitaminesupplementen bij de maaltijd te consumeren.

Opti Men and Men Extreme Sports Multi dient dagelijks 3 capsules te worden ingenomen in 2 of 3 verdeelde doses.

Voor gewichtstoename Special Two, neem dagelijks 4 capsules gedurende 1 of 2 keer.

Mega Men Sport en Vitamine A-Z adviseert de fabrikant om tweemaal daags 1 stuk te drinken.

Voorzorgsmaatregelen

Mannen met een verhoogde neiging tot trombose wordt geadviseerd om de hoeveelheid vitamine C die het lichaam binnenkomt te controleren, en mensen met een zieke alvleesklier mogen de aanbevolen doses vitamine A niet overschrijden.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Het wordt niet aanbevolen om vitamine- en mineralencomplexen te nemen voor mannen die eerder een intolerantie hadden voor de afzonderlijke componenten waaruit de samenstelling bestaat. Supplementen mogen niet worden ingenomen onder de volgende voorwaarden:

• hypervitaminose;
• verstoring van de nieren;
• hypercalciëmie;
• schending van de uitwisseling van koper, ijzer;
• hypermagnesiëmie;
• tromboflebitis;
• een geschiedenis van sarcaidose;
• verergering van een maagzweer.

Gezien de grote lijst met contra-indicaties, moet u een arts raadplegen voordat u medicijnen gebruikt voor gewichtstoename.

Als u vitamine- en mineraalproducten begint te nemen, kunt u de ontwikkeling van complicaties onder ogen zien. Mogelijke bijwerkingen van supplementen zijn onder meer:

• het verschijnen van ongemak in het spijsverteringskanaal;
• allergische reacties;
• diarree;
• misselijkheid of braken;
• kortademigheid.

Als een of meer bijwerkingen van vitaminesupplementen optreden, moet u ermee stoppen.

Gevolgtrekking

Vitaminen voor mannen voor gewichtstoename worden aanbevolen om de groei van spiermassa te versnellen. Voor dergelijke doeleinden worden vitamine- en mineralensupplementen voorgeschreven, waarmee het mogelijk is om het tekort aan basisstoffen dat het lichaam nodig heeft te compenseren.Met de juiste selectie van fondsen versnelt de gewichtstoename, neemt de kans op oxidatieve reacties af en wordt de immuniteit versterkt.