Inhoud
Cyanocobalamine in de sport speelt een belangrijke rol bij de noodzaak om een hulplichaam op te bouwen. Het is de belangrijkste vorm van vitamine B12. Het wordt vaak toegevoegd aan vitaminecomplexen en vrijgegeven als een op zichzelf staand preparaat. De stof neemt deel aan veel vitale processen in het lichaam.
De voordelen van Cyanocobalamine voor atleten
Cyanocobalamine is een medicijn met vitamine B12 als actief ingrediënt. Het onderscheidt zich door een verhoogde biologische activiteit en is gemakkelijk oplosbaar in water. Iemand die niet aan sport doet en zich houdt aan de basisprincipes van goede voeding, heeft geen dringende behoefte om het medicijn te nemen. Het wordt voorgeschreven bij een tekort aan vitamine B12, bevestigd door laboratoriumtests. Wanneer het in weefsels wordt gemetaboliseerd, wordt de stof omgezet in een co-enzymvorm. Uitscheiding uit het lichaam vindt plaats samen met urine en gal.
Vitamine B12 wordt veel aangetroffen in bodybuilding. Dit komt door de aanwezigheid van een groot aantal fysiologische functies. Een nuttige stof komt met voedsel het menselijk lichaam binnen. Het wordt aangetroffen in eiwitrijk voedsel. Met een mager dieet heeft het lichaam vooral cyanocobalamine nodig. Bij zware lichamelijke inspanning neemt de behoefte aan dit medicijn nog meer toe. Daarom moet u het innemen als onderdeel van vitaminecomplexen.
De voordelen van cyanocobalamine bij sport zijn als volgt:
- zorgen voor de juiste werking van het zenuwstelsel;
- versterking van de immuniteit;
- normalisatie van de bloeddruk;
- het lichaam van extra energie voorzien;
- regulering van de eetlust;
- stimulatie van spieraanwinst;
- versnelling van het aminemetabolisme.
Na intensieve training helpt cyanocobalamine het lichaam sneller te herstellen. Hierdoor is het mogelijk om meer uitgesproken resultaten in de sport te behalen. Een speciale behoefte aan cyanocobalamine wordt opgemerkt bij veganisten, omdat de vitamine het lichaam niet binnenkomt met plantaardig voedsel. Omdat het medicijn het aantal rode bloedcellen in het bloed verhoogt, krijgen de spieren de benodigde hoeveelheid zuurstof tijdens het sporten.
Wanneer Cyanocobalamine wordt gebruikt in de sport
Niet alle sporters gebruiken cyanocobalamine om spiermassa op te bouwen. Er zijn bepaalde indicaties voor het gebruik ervan. De belangrijkste is het tekort aan een stof in het lichaam. Het kan worden gediagnosticeerd door zijn kenmerkende symptomen.
Het bevat:
- geheugenstoornis;
- chronisch vermoeidheidssyndroom;
- verhoogde prikkelbaarheid;
- gevoelloosheid van de ledematen;
- verminderd zicht;
- ulceratieve formaties in de mondholte.
De gemiddelde dosering van het medicijn voor volwassenen is 3 mcg. Bij intensieve sporten wordt aanbevolen om de dosis twee of drie keer te verhogen. Atleten hebben dit nodig voor de wedstrijd.
Indicaties voor het gebruik van vitamine B12 zijn ook:
- Bloedarmoede door ijzertekort;
- migraine;
- dermatitis;
- spierverspilling;
- neurologische pathologie;
- motorneuronziekte.
Hoe Cyanocobalamine te nemen bij bodybuilding
Cyanocobalamine in ampullen is geweldig voor atleten. Aangenomen wordt dat de injectie de opname van de heilzame stof versnelt. De minimale dosering is 3 mcg. Injecties worden intramusculair of intraveneus toegediend. Tijdens de wedstrijdperiode is het 10-24 mcg. De dagelijkse inname van vitamine B12 moet in één keer worden ingenomen.
Als onderdeel van multivitaminecomplexen wordt het doseringsschema in de instructies vermeld. Meestal wordt aanbevolen dat vitamines 1-2 keer in de eerste helft van de dag worden ingenomen. Bij bodybuilding kunt u een individuele dosering cyanocobalamine gebruiken. Het wordt berekend door een arts of sportcoach.
Het is ten strengste verboden om vitamine B12 te combineren met de volgende geneesmiddelen:
- vitamine C;
- riboflavine;
- «Colchicine»;
- anti-epileptica.
De mogelijkheid om te combineren met andere geneesmiddelen moet op individuele basis met de arts worden gecontroleerd. Tijdens de inname moet u op uw hoede zijn voor het eten van eiwitrijk voedsel.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Cyanocobalamine wordt als veilig beschouwd, zelfs als de dosering wordt overschreden. Maar het medicijn heeft nog steeds contra-indicaties. Waaronder:
- een verhoogd aantal rode bloedcellen in het bloed;
- trombo-embolie;
- individuele intolerantie voor de werkzame stof;
- erythremie.
Bij het sporten moet het medicijn met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen met verschillende neoplasmata. Wanneer het medicijn wordt geïnjecteerd, kan het gevaarlijk worden voor patiënten met megaloblastaire anemie, angina pectoris en een neiging tot trombusvorming.
In sommige gevallen verschijnen bijwerkingen op de achtergrond van vitaminetherapie. Ze verdwijnen vanzelf onmiddellijk nadat u bent gestopt met innemen. Bijwerkingen zijn onder meer:
- jeukende gevoelens op de huid;
- ontlasting;
- ongemak in het epigastrische gebied;
- huiduitslag;
- hyperemie met injectie.
Anafylactische shock als reactie op medicijntoediening is zeldzaam. Maar verminderde coördinatie en duizeligheid met individuele intolerantie zijn heel goed mogelijk. Sporters moeten onthouden dat een te hoge dosering gepaard gaat met bloedverdunning. Dit verhoogt het risico op bloedingen. Daarom is het belangrijk om elke vorm van blessure tijdens sporttraining te vermijden.
Gevolgtrekking
Cyanocobalamine is niet voor niets zo populair in de sport. Het helpt het lichaam om zware lichamelijke activiteit te verdragen en helpt het spierkorset te vergroten. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet het medicijn worden gebruikt in overeenstemming met de aanbevolen doseringen.
