De beste vitamines voor vrouwen na 40 jaar: beoordelingen, namen, welke te kiezen

Regelmatige opname van voedingsstoffen in het lichaam is op elke leeftijd noodzakelijk. Deskundigen merken echter periodes op waarin tekorten aan voedingsstoffen kunnen leiden tot verstoring van de werking van interne organen. Vitaminen voor vrouwen ouder dan 40 zijn van bijzonder belang in verband met de beginnende hormonale veranderingen.

Waarom je na 40 jaar vitamines moet slikken

Op de leeftijd van 45 beginnen de meeste vrouwen met veranderingen in de menopauze, wat het uitsterven van de voortplantingsfunctie impliceert. De eierstokken produceren minder geslachtshormonen. Hun tekort beïnvloedt het werk van interne organen en systemen, het algemeen welzijn en het uiterlijk.

Na 40 jaar moeten vrouwen complexe vitamines slikken om het begin van verouderingsprocessen te vertragen, de botsterkte, de elasticiteit en stevigheid van de huid, haarschoonheid te behouden

Het aantrekken van geld helpt het functioneren van het zenuwstelsel, het endocriene, immuunsysteem en cardiovasculaire systeem te ondersteunen. Na 40 jaar komen veel vrouwen in de zogenaamde premenopauzale periode, die gepaard gaat met menstruatiestoornissen.

Welke vitamines heeft een vrouw nodig na 40 jaar

Er zijn verschillende vitamines en mineralen nodig om gezondheid en welzijn te behouden. Er is een verhoogde behoefte aan de volgende stoffen:

1. Cholecalciferol (D). Deze verbinding bevordert de opname van calcium en het behoud van de sterkte van botten en tanden. Regelmatige inname van vitamine D voorkomt het ontstaan ​​van depressieve aandoeningen.
2. Tocoferol (E). Antioxidant stopt verouderingsprocessen, versterkt vaatwanden, verbetert de bloedcirculatie. Vitamine E voorkomt bloedstolsels.
3. Vitamine C (VAN). De stof verhoogt de afweer van het lichaam door het immuunsysteem te beïnvloeden. Door de inname in hoge concentraties kan het lichaam omgaan met ARVI. Van vitamine C is bekend dat het de productie van collageen stimuleert, waardoor de dichtheid van het bindweefsel behouden blijft.
4. Retinol (EN). Biedt behoud van gezichtsscherpte. De verbinding verhoogt ook de stevigheid en elasticiteit van de huid door de collageensynthese te stimuleren.
5. NAAR... Het onderdeel is verantwoordelijk voor het voorzien van het lichaam van energie, voldoende bloedcirculatie. Het nemen van een vitamine verlicht stagnatie, wallen. Tegen de achtergrond van het gebruik van de stof wordt een verbetering van het geheugen en de concentratie opgemerkt.
6. OM 12 UUR... Bevordert de processen van het omzetten van energie uit vetten, de productie van essentiële enzymen. Vitamine B12 versterkt de vaatwanden.
7. H.... Biotine behoudt de schoonheid van het haar, draagt ​​bij aan de juiste consumptie van vetzuren.
8. OM 6... Het gebruik van de component voorkomt een droge huid, roos en jeukende hoofdhuid.
9. Magnesium... Het element draagt ​​bij aan de regulering van het energiemetabolisme, voorkomt labiliteit van de stemming en vermindert ook prikkelbaarheid. Tegen de achtergrond van de opname van voldoende magnesium verbetert de opname van calcium.
10. Koper... De combinatie van deze stof en ascorbinezuur voorkomt het verschijnen van vroeg grijs haar. Met koper kunt u dus het natuurlijke pigment van het haar behouden en zuurstofgebrek van cellen voorkomen.
11. Calcium... Het is bekend dat tijdens climacterische veranderingen de concentratie van een stof in het lichaam afneemt. Dit komt door een afname van de productie van oestrogeen, dat calcium vasthoudt in het botweefsel. Het gebruik van voedingssupplementen helpt om de sterkte van botweefsel en tanden te behouden.

12. Ijzer. Het element zorgt voor zuurstoftransport naar cellen. Het tekort kan bloedarmoede veroorzaken.
13. Selenium... De component is betrokken bij de regulering van metabolische processen. Selenium is essentieel voor een adequate schildklierfunctie.
14. Kalium... Het element zorgt voor het behoud van de functies van het hart en de bloedvaten. Bij kaliumtekort kan zich een convulsiesyndroom ontwikkelen.
15. Omega-3... De opname van PUFA in het lichaam voorkomt hart- en vaatziekten, veroudering van cellen. Omega-3 vetzuren zijn verantwoordelijk voor de hydratatie en tonus van de huid, waardoor de gewrichtsfunctie behouden blijft.
16. Co-enzym Q10... Het activeert energieprocessen in cellen, zet overtollig vetweefsel om in energie. Dit geldt vooral voor vrouwen ouder dan 40 jaar met obesitas. Omdat de synthese van een stof met de leeftijd vertraagt, raden artsen aan om speciale complexen te nemen.

Symptomen van vitamine-tekort

Het optreden van deficiëntieverschijnselen is te wijten aan een gebrek aan specifieke componenten. Tegen de achtergrond van vitaminegebrek kunnen de volgende symptomen optreden:

• vermoeidheid, lethargie, slechte prestaties;
• angstige toestanden;
• duizeligheid;
• droge huid;
• het optreden van aanvallen of scheuren in de mondhoeken;
• bleekheid;
• frequente diarree;
• haaruitval en broosheid, vroeg grijs haar, splijten van nagels;
• frequente fracturen.

Effectieve complexe vitamines voor vrouwen ouder dan 40

Er zijn zowel algemene versterkende complexe remedies als preparaten die de schoonheid van haar en nagels en de elasticiteit van de huid behouden. Hun keuze hangt af van het type hypovitaminose en het doel van het innemen van het supplement.

Versterkende vitamines voor vrouwen na 40 jaar

Populaire complexen zijn onder meer:

1. Complivit 45+... Het preparaat bevat 11 vitamines en 2 mineralen, evenals nuttige extracten. Het gebruik van Complivit 45 + helpt de tonus te verhogen, hormonale niveaus op peil te houden, op gewicht te blijven en de psycho-emotionele toestand te normaliseren. De tool vermindert de ernst van manifestaties van climacterische aard.
   
   

   Neem 1 tablet per dag
2. Biosilica 40+... Het Poolse preparaat bevat een standaardset vitamines en mineralen, evenals extracten van druivenpitten en paardenstaart. De aanwezigheid van hyaluronzuur en co-enzym is essentieel.
   
   

   De verpakking bevat 30 tabletten voor dagelijks gebruik
3. Solgar Omnium... Het product bevat een vitamine- en mineralencomplex in adequate doseringen, extracten van broccoli, sojakiemen, kurkuma. Het medicijn is verrijkt met een co-enzym dat verouderingsprocessen stopt.

Dagelijkse dosering - 2 tabletten ingenomen bij de maaltijd

Vitaminen voor schoonheid en jeugd voor vrouwen na 40 jaar

Na 40 jaar hebben vrouwen vitamines nodig die hun schoonheid behouden:

1. Laura... Het product is vervaardigd door het farmaceutische bedrijf Evalar. Het bevat hyaluronzuur, dat de huid gehydrateerd en jeugdig houdt. Elk pakket voedingssupplementen bevat 36 tabletten.
   
   

   Met de receptie kunt u de huidskleur verbeteren, het aantal rimpels verminderen, de toon en elasticiteit van het gezicht vergroten
2. Famvital... Het Belgische preparaat bevat bètacaroteen, B2, B6-verbindingen. Het behoud van een goed uiterlijk wordt verzekerd door de antioxidanten die in de samenstelling zijn opgenomen (groene thee, druivenpitten).
   
   

   Elke verpakking bevat capsules met rode en zilveren kleur om 's ochtends en' s avonds in te nemen

Vitaminen voor het voortplantingssysteem van een vrouw na 40 jaar

Na 40 jaar vervaagt de voortplantingsfunctie geleidelijk, wat gepaard gaat met een afname van de oestrogeenproductie. Deze hormonen zijn niet alleen nodig voor het goed functioneren van de geslachtsorganen, maar ook voor het lichaam als geheel. Een vermindering van de synthese van steroïden leidt tot verschillende stoornissen in het endocriene, musculoskeletale, zenuwstelsel en cardiovasculaire systeem. Ze manifesteren zich door opvliegers, drukstoten, psycho-emotionele stoornissen en de ontwikkeling van osteoporose.

Het nemen van speciale vitamines helpt om climacterische symptomen te verlichten, om het lichaam te helpen functioneren in omstandigheden met een laag gehalte aan vrouwelijke geslachtshormonen:

1. Formule vrouwen... Het medicijn bevat vitamine H, C, E, A, evenals de mineralen ijzer, zink. De effectiviteit van het product is te danken aan de aanwezigheid van medicinale extracten. Tegen de achtergrond van de toepassing worden de volgende effecten waargenomen: herstel van de hormonale status, normalisatie van de cyclus, eliminatie van de symptomen van PMS en menopauze.
   
   

   Met BAA kunt u de ontwikkeling van osteoporose voorkomen. Neem 2 tabletten per dag
2. Tsi-klim. Het product bevat de volgende componenten: moederskruid extract, vitamine E, C, A, B1. Het nemen van een voedingssupplement helpt om angst, zweten en opvliegers te elimineren, het zenuwstelsel te kalmeren en de slaap te normaliseren.
   
   

   De verpakking is ontworpen voor 2 maanden gebruik

Vitaminen met selenium voor vrouwen ouder dan 40

Een goed vitaminecomplex voor vrouwen boven de 40 bevat meestal ook selenium. In de premenopauzale periode kunt u de volgende medicijnen gebruiken:

1. Selenium troef... Het medicijn bevat selenium in combinatie met ascorbinezuur, wat de opname van de component verhoogt. Het complex compenseert het gebrek aan stoffen en verbetert de antioxidantbescherming. U moet 1 tablet per dag innemen.
   
   

   Opnameduur is 1 maand
2. Seleno-6 van Solgar. De tabletten helpen de toon te verbeteren, het zenuwstelsel, de immuniteit, het haar, de nagels en de huid te versterken. Het complex bevat ook calcium en fosfor. Deze componenten vullen elkaar aan en versterken elkaars impact.
   
   

   Elke verpakking bevat 100 tabletten.

Hoe de vitamines voor vrouwen na 40 jaar te kiezen

Na het bereiken van de leeftijd van 40 krijgen vrouwen vitamines voorgeschreven na laboratoriumdiagnostiek en bepaling van hypovitaminose van specifieke stoffen. Als onderdeel van de behandeling en profylactische toediening kunnen monotherapie en complexe geneesmiddelen worden voorgeschreven.

Gevolgtrekking

Vitaminen voor vrouwen ouder dan 40 worden voorgeschreven voor therapeutische en profylactische doeleinden. Nuttige componenten kunnen de symptomen van climacterische veranderingen verminderen, de conditie van de huid, nagels en haar verbeteren en de gezondheid normaliseren.

Beoordelingen van vitamines voor vrouwen na 40 jaar

Vitaminen en mineralen voor vrouwen boven de 40 zijn essentieel. Recensies bevatten informatie over de gebruikte middelen.